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央视财经1月前
#冷冻米饭增加抗性淀粉含量 #冷冻米饭配酸奶可以改善肠道菌群失衡 #健康早知道
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临床营养科付泽建医生1年前
这种营养素在隔夜冷饭里比新煮出来时高3倍，猜猜是什么？ #营养 #营养早餐 #膳食纤维 #营养素
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中医邹主任1周前
经常吃“冷米饭”，能降血脂、降血糖？ #血脂 #血糖 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转梁医生5月前
米饭放凉后可降血糖是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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科学辟谣3年前
米饭放凉吃就能减肥？#政媒原创作者联盟 #知识先锋计划 #冷知识科普 #璀璨科学星 #星河知识计划
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蛇口消息报3周前
长期慢性炎症若未及时干预，可能增加健康风险。 网传将米饭冷冻隔夜后加热食用，连续4-8周或可改善肠道菌群，进而辅助抑制体内慢性炎症（注：该内容仅供参考，不构成医疗建议，若有身体不适请及时线下就医）。#抗炎饮食新发现 #冷冻米饭的科学秘密 #肠道菌群改善指南 #慢性炎症辅助管理
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强者心路5月前
吃凉米饭会降🍬吗？#健康生活 #米饭#碳水化合物
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医学减重专家陈伟2年前
米饭放凉再吃更有利于减肥吗？ #米饭 #硬核健康科普 #硬核健康科普dou来说
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蟹老板的动画Vlog5年前
米饭放凉吃真的可以减肥吗？#充能计划#轻漫计划
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葡萄弟弟3月前
冷米饭会升血糖更少一些吗？ #健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #控糖饮食 #健康 @抖音小助手
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粤妇幼7月前
米饭放凉吃有利于减肥？ #原创科普 #营养科 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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今视频长天新闻3月前
吃一个月冷藏米饭血糖降了？医生：冷冻米饭确实可以降低其升糖指数，改变米饭淀粉结构使其更难被身体消化吸收。#降糖 #医学科普仅供参考
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JasonK10月前
冷热米饭和我的血糖 关于抗性淀粉对我的影响 #内容启发搜索
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知鱼同学2周前
米饭冷冻后热量会变低，是真的吗？#美食#米饭#热量
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河北卫视家政女皇2周前
冷米饭能降低升糖指数？并不是！
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控糖波波3月前
4天对比测试，冷米饭能控糖我不信！#控糖 #减肥 #糖尿病 #动态血糖仪 #测血糖
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减重外科尚利峰医生4周前
为什么建议糖尿病患者要“冷饭热吃”呢？#冷饭热吃 #糖尿病 #抗性淀粉 #医学科普
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勇哥健康课堂10月前
吃冷米饭降血糖靠谱吗？抗性淀粉知识科普 冷米饭能降血糖？这是真的还是智商税？#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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大智说营养3天前
12月25日(1) 为啥冷米饭、隔夜土豆更扛饿？英国实验室的意外发现，帮了亿万人！#抗性淀粉 #冷米饭 #青香蕉 #减肥饱腹感强的食物 #肠道健康
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上海六院普外科韩医生3月前
为何建议糖尿病人要“冷饭热吃”？ #减肥 #糖尿病饮食 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转梁医生4月前
米饭放凉后可降血糖，是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病主食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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凡人健身c杰2年前
中老年人减肥，吃冷米饭能瘦？淀粉老化后，热量会降低，掌握这个知识，等于掌握了减脂的精髓
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蛋老实5天前
米饭放凉吃，热量少一半？ #减肥 #抗性淀粉 #冷米饭 #内容过于真实 #减肥小知识
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三亩叔2年前
米饭放凉，控制脂肪#三亩叔！#说点大实话 #减脂#健身饮食 #减肥小知识
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新华每日电讯1月前
#每日健康 |冷冻米饭增加抗性淀粉含量，重新加热食用，血糖不易飙升，注意，别冻太久成“僵尸米饭”#新华每日电讯
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健康同行2年前
凉米饭可以控糖，不信你看看
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那些碳水4年前
冷饭确实比热饭热量低，但吃冷饭不一定能减肥 #减肥 #寿司 #抗性淀粉
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归去归来3周前
《自然-代谢》：凉米饭烤红薯藏减肥密码，抗性淀粉重塑肠道菌群 科学界重磅发现颠覆认知！上海交大医学院研究证实，热米饭、烤红薯放凉后含有的抗性淀粉，能让超重者 8 周平均减重 2.8 公斤。这种特殊淀粉不被人体直接吸收，反而能滋养青春双歧杆菌等有益菌，通过重塑肠道菌群减少内脏脂肪、提升胰岛素敏感性。它还能降低脂肪吸收、减少炎症因子，实现减肥、控糖、改善代谢多重益处。无需节食挨饿，调整主食食用方式就能收获健康，这波科学减肥法值得尝试！ #抗性淀粉 #科学减肥 #肠道菌群 #控糖技巧 #代谢改善 @Nature Metabolism @生物谷 @科普中国 @健康中国 @医学科普达人
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健康之春1月前
冷米饭藏控糖密码！3 招吃对抗性淀粉，血糖血脂稳了✅ #健康养生 #抗性淀粉 #控糖饮食 #脂肪肝调理
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内分泌钱医生1周前
冷冻米饭增加抗性淀粉，真的能控糖吗？ #控糖饮食 #冷冻米饭 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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峰婉婉的养生日记9月前
冷冻的米饭能吃吗？ #饮食习惯
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北欧东嫂营养分享1月前
很多人都不知道凉米饭更健康 #凉米饭 #米饭 #健康 #科普 #热米饭
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营养科学胡一只6天前
人民日报点名越吃越瘦的碳水 是真的吗？ #抗性淀粉 #冷米饭 #饮食 #升糖测试 #控糖减脂
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糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）1周前
#出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友
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北欧东嫂-聊营养6月前
米饭冷藏再吃，竟比热米饭升糖更慢 米饭吃冷的，竟然更健康央妈《生活圈》曾做过首次实验：米饭冷藏后，抗性淀粉含量会增加，这也意味身体吸收的热量会减少~ #健康 #健康饮食 #饮食 #抗性淀粉 #女性智慧
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大萌博士2周前
米饭冷却后更健康 抗性淀粉 #健康科普 #抗性淀粉#抖音创作季 #健康饮食生活小技巧
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好美味3年前
凉吃米饭居然有这么多好处！#美食 #大米 #农产品推荐官 @DOU+小助手 #健康食品
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北京减重专家廉东波6月前
有用的减肥小知识，又增加了！ #减肥 #减重 #小知识 #科普健康知识 #减重医生廉东波
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听我说血糖2年前
吃冷米饭有助于控糖吗？黄医生给你分析 #冷米饭 #米饭的神仙吃法 #控糖饮食 #听我说血糖
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醒目视频2周前
是真的吗？ 冷冻米饭配酸奶能改善肠道菌群失衡。（出镜：刘畅；实习编辑：邓晓欣；责编：梁铭鼎；素材来源：央视网）#冷冻米饭 #酸奶 #健康科普
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老蔡讲脾胃3月前
为什么说大米是寒性食物#知识分享 #中医养生 #营养素#健身 #老蔡讲健康
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董大亨1月前
多吃冷米饭好？新出锅热乎乎的难道不更香嘛！ #热点 #创作者扶持计划 #知识分享 #抗性淀粉 #冷米饭
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大郎吃药啦5月前
你居心何在？！竟然宣传冷米饭更健康！#公知的危害 #境外势力 #抗性淀粉 #米饭
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协和李裕明8月前
米饭放凉吃，真能减肥控糖？ #医学科普 #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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北欧东嫂懂营养3月前
很多人都不知道，吃凉米饭更健康 #米饭 #健康 #科普 #养生 #饮食
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明星营养师俞清【身材管理】2月前
小心！你追求的“抗性淀粉”，可能是你减肥失败的真凶 #抗性淀粉 #减肥 #明星营养师俞清 #避雷100种减肥法
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河南都市频道7月前
米饭冷冻加热后再吃竟能控糖？医生：加工方式显著影响GI值#米饭 #血糖
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老崔闲聊bj3年前
划重点！糖尿病人应该吃隔夜凉米饭 . . . #糖尿病 #糖尿病饮食 #血糖#健康生活方式#健康科普
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胜唐体控3周前
《人民日报》一篇关于“抗性淀粉”的科普火了 说这种“吃不胖的淀粉”对减肥、控糖特别好。 很多人看完就记住了一点：吃冷饭、冷土豆。 但问题来了，光吃冷饭真的有用吗？ 它到底是怎么在我们身体里起作用的？ 今天我找了国际权威机构做的三个对照实验， 讲一讲“抗性淀粉”在稳糖、饱腹感、肠道健康这3个方面的作用和原理。 让您听完不仅知其然，更知其所以然。#健康饮食
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省中医郭医生4月前
吃凉米饭更控糖哦 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #控糖 #糖尿病饮食
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内分泌科付鹏医生2月前
凉米饭有助于控制血糖吗？ #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #米饭 #医学科普 #血糖高
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中医减肥闫教授6月前
把饭放一放，有助于消化 #减肥逆袭 #减肥 #闫润虎
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先锋鸟食品优选7月前
米饭放凉再吃可以帮助降血糖，这是真的吗？ #控糖#糖友#糖人#vlog日常
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普外耿医生2年前
吃冷米饭能减肥吗#硬核健康科普dou来说#减肥#抗性淀粉 #减脂 #体重管理
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大郎吃药啦4月前
别再被假洋鬼子忽悠啦！科学也是要讲逻辑的！#冷米饭 #升糖指数 #看到最后
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刘华讲逆糖11月前
吃冷饭真的有利于控糖吗 #糖友 #控糖
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内分泌医生王亮5月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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Lucem林老湿5年前
吃冷饭的减肥真相#减肥 #减脂 #抗性淀粉减肥
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严料坊身材管家2年前
会不会好呢？
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糖宝不甜4年前
#创作灵感 热米饭和冷米饭的升糖差别比较大，糖友你知道吗#糖尿病饮食
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师教练3月前
深度解密“抗性淀粉”｜ #减脂干货 #健身科学 #碳水
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瞭望东方周刊1周前
是真的吗？冷冻米饭配酸奶能改善肠道菌群失衡。#冷冻米饭 #酸奶 #健康科普 （编辑：李贵洪 实习生：孟会雨 素材来源：央视网）
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