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鞠小白5月前
手腕的长期紧张往往会诱发腱鞘炎、腕管综合症或是TFCC的损伤，其次手腕肌肉的起点都在肘关节附近，同时还增加了网球肘或者高尔夫球肘的损伤风险#运动康复 #筋膜手法 #健身 #攀岩
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赛普健身教练培训学院1年前
高位下拉的时候，你还在做颈后下拉吗？小心肱二头肌长头肌腱腱鞘炎！另外，在大重量的时候，颈后下拉很容易动作变形，背部肌肉刺激并不充分[白眼] #王严训练法 #力量训练 #背阔肌#练背#颈后下拉
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爱健身的李教授7月前
俯卧撑和键盘手之元凶#健身干货 #运动医学#关节外科#骨科
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阿仁7月前
记录和分享腱鞘囊肿术后的恢复训练过程和训练思路。#腱鞘囊肿 #腱鞘炎 #经验分享 #训练计划 #健身
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健身ing雅痞盟大叔1年前
健身撸铁的最容易腱鞘y，只要不舒服马上处理 #力量训练 #健身 #撸铁
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李大为医生5月前
腱鞘炎该锻炼还是休息？ #腱鞘炎 #热点 #骨科 #山东省中医院 #康复
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钳钳妈阿曼达呀1年前
4分钟手腕操！自治腱鞘炎/鼠标手/网球肘 #见人不如健身 #健身真的能改变一个人 #抖音全民健身计划 #居家锻炼 #腱鞘炎
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健身｜牛教练🇨🇳3年前
腱鞘炎#健身
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泡泡健身工厂·铁馆5月前
深圳健身房罕见器械！1台器械5个动作，拯救鼠标手｜腱鞘炎！ #健身房 #撸铁女孩 #深圳健身 #深圳撸铁 来铁馆，练到就是赚到的宝藏器械！
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苗振说康复8月前
练好这里，一步改善腱鞘炎 #苗振 #健身干货 #腱鞘炎 #运动康复@抖音小助手
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大海教练1年前
做俯卧撑 手腕不舒服 #俯卧撑 #腱鞘炎 #健身小白必看经验 #居家锻炼 #健身
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苗振康复有方10月前
健身时大拇指握不紧，要练的是食指和中指 #健身 #运动康复 #苗振
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无背的sky5月前
💪 “狂练胸背忽视它？手腕迟早报废！”#健身 #桡骨茎突腱鞘炎
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骨科菠萝医生1月前
#运动损伤#TFCC #狭窄性腱鞘炎 #健身#普拉提#妈妈手 #涨知识
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慢痛专家李石良教授1年前
腱鞘炎可能与这些动作有关 #腱鞘炎 #诊室日常 #医学科普 #小针刀 #硬核健康科普行动
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爱健身的李教授5月前
腕关节腕管综合征#健康 #健身 #骨科医生#运动医学#关节外科
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老孔运动员康复1年前
tfcc！2分钟在线康复手腕运动损伤，你不试试吗#tfcc #运动康复#健身大白话 #腱鞘炎 #手腕痛
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耀健康运动复健中心(长治店)官方号10月前
#运动科普 什么是腱鞘炎？#运动康复
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慌张猫张瓜瓜_ovo8月前
这次狠狠心自己给按了#腱鞘炎 #腱鞘囊肿手法按压消失 #腱鞘炎一定要做手术吗 #学生党 #打工人
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疼痛与失眠门诊陈景晖1年前
一个同事，说是最近健身或者炒菜锅太重，导致左手腕尺侧的疼痛无力伴小指无名指麻木的，考虑是腕曲肌腱腱鞘炎。给他超声引导下精准松解和消炎，疼痛立刻缓解的，而且远期疗效也很不错喔。#腱鞘炎 #母亲腕 #腱鞘炎松解#腱鞘炎松解 #超声引导下针刀
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老梁5月前
小臂放松 #运动康复 #体态矫正 #筋膜放松 #按摩 #健康养生
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关节医生肖军教授5年前
第7期:小伙们健身悠着点，别练着练着练出岗上肌腱鞘炎#肖医生的门诊时间 #仙剑名场面我可以
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佛山骨科博士 管明强3年前
腱鞘炎患者盲目锻炼，有可能加重病情#腱鞘炎 @抖音服务中心
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杭州仕安运动康复笔记4月前
三个步骤 缺一不可！！ 如果你也不幸 有了腱鞘炎 一起放下手头的工作 放下手机 跟着徽章老师一起跟练起来！ #腱鞘炎 #康复运动 #杭州仕安 #手腕疼
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李大为医生5月前
一条视频教你如何诊断腱鞘炎 #腱鞘炎 #热点 #山东省中医院 #骨科 #科普知识
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关节大夫马敏1年前
活动后腱鞘囊肿痛？痛的其实不是腱鞘囊肿，而是腱鞘炎。#腱鞘囊肿 #腱鞘炎 #脚上的腱鞘囊肿怎么办
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李进 协和手外科医生4月前
典型手指腱鞘炎活动有卡顿，可以通过坚持锻炼恢复如常#手指腱鞘炎 #腱鞘炎症状 #手外科 #康复锻炼 #抖出健康知识宝藏
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骨科陈永和医生9月前
手指腱鞘炎几个动作轻松可以缓解 手指活动弹响、疼痛，活动受限，那可能是手指腱鞘炎，又称扳机手，非常难受，又难好，几个动作，坚持锻炼，可以轻松缓解#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手指腱鞘炎 #骨科陈永和医生
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千悦体育4年前
腱鞘炎康复训练#健身 #运动康复 #运动损伤
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半夏的中医养生5月前
腱鞘炎原来这么简单就好了 2个动作治好了困扰我很久的腱鞘炎，只需要动动手按揉一下，不吃药，不花一分钱，原理就是通则不痛，揉通了自然就不痛了，关键是得坚持才会有结果#腱鞘炎 #中医养生 #生活分享
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牛维医生7月前
腱鞘炎如何正确按摩呢？今天教教你#抖出健康知识宝藏 #中医 #在抖音Pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单 #骨科
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腕力易习社2周前
掰手腕后这里疼了半年？你可能不是腱鞘炎！#手腕疼痛 #运动康复 #腱鞘炎
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医哥武钦华6月前
两个动作预防腱鞘炎！您的手腕还好吗 #腱鞘炎#自测#医学科普#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏
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康复小子李超男1年前
手指手腕过度活动就会得腱鞘炎！教你分别两种腱鞘炎！ #腱鞘炎 #手腕疼 #手指疼 #硬核健康科普行动 #医疗创作者培优计划
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教瑜伽的默默1年前
说真的!在我的课堂上很多同学做瑜伽支撑都会手腕疼，不止是没力量以外还有小臂紧张感，长时间这样支撑也会有腱鞘炎，学了这1点，手腕再也没痛过，今天分享了1点，帮助你解决这个问题。#体态改善#腱鞘炎#骨盆前倾 #0基础瑜伽#体育健身
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一刀医疗魏久驰3周前
一刀医疗魏久驰-健身量力而行 过度锻炼 容易得这两个病 #魏一刀 #腱鞘炎自测 #腕管综合征腱鞘炎 #健身撸铁
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健身教练老燕子6月前
扳机指可以做什么运动缓解？#健身 #健体 #居家锻炼
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一刀医疗魏久驰5月前
一刀医疗魏久驰-得腱鞘炎 就是干活累的 #魏一刀 #腱鞘炎根治术
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成都运动康复东哥2周前
劳损性腱鞘炎！鼠标用多了，真的会得鼠标手的#腱鞘炎 #鼠标手 #手腕疼 #成都运动康复 #运动康复
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ॐ🍼 我说💋6月前
生完以后腱鞘炎没有好，但是下半身耻骨，坐骨啥的完全不痛了。#孕晚期 #孕晚期倒计时 #腱鞘炎 #抖音热门 #孕晚期日常
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华山医院运动医学戈允申6月前
篮球运动会带来哪些损伤？ 发这期视频， 不是不提倡打篮球，而是提醒大家在运动时注意保护自己，运动前做做热身，穿戴好运动装备，不要因为年轻而忽略了自己的身体，愿大家远离伤病。#运动医学 #运动损伤 #抖出健康知识宝藏 #华山医院戈允申
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老邢健身养生笔记5月前
腱鞘炎妈妈手你得疏通这里 产后我曾双手腱鞘炎，给大家分享我刮痧自救妈妈手腱鞘炎的详细过程，简单易懂易操作，附带跟练和注意事项，产后妈妈和手机党鼠标手的人士也可跟练。#腱鞘炎 #健康养生 #健康科普 #小妙招大作用
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安阳康复6月前
#安阳 #腱鞘炎 #运动康复
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一刀医疗魏久驰7月前
一刀医疗魏久驰-治疗腱鞘炎 这三种办法有效 #魏一刀
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运动康复龙哥5月前
手腕的该如何保护？ #手腕#腱鞘炎 #运动康复 #知识分享 #健康科普
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畊宏的私教课5年前
手腕疼？当心患上腱鞘炎，健身教父刘畊宏教你三招治疗方法#产后恢复 #运动康复 #运动
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小火龙拳8月前
手腕酸痛康复——旋前过度#康复训练 #腹肌 #手腕
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私人健身教练小虎2周前
有腱鞘炎，鼠标手，肘关节处劳损，酸痛不适，肱二头肌腱处不舒服的看过来！百分之八十以上的人当天练完就能缓解，一个星期两三次练习，个把月就可以改善#健身房 #健身干货
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疼痛科黄莹6月前
腱鞘炎、网球肘和腕管综合征这些常见疼痛怎么处理？#腱鞘炎 #网球肘 #腕管综合征 #消炎镇痛 #神经阻滞
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鲁谊—肩肘外科6月前
#网球肘是怎么来的？ 打网球不一定得网球肘，你知道吗？#医学科普 #运动损伤 #网球肘腱鞘炎
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了妄唯真7月前
应粉丝要求更新，带娃带的我已经一个月没上班也没更新视频了……再坚持几天等我妈旅游完回来我就解放了～#腱鞘炎 #康复 #奶爸 #宝妈 #育儿
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大白“话”足踝2月前
为什么会得胫后肌腱腱鞘炎，应该怎么锻炼#胫后肌腱腱鞘炎#医学科普#踝关节#抖出健康知识宝藏#骨科
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晚知6月前
#八段锦 #腱鞘炎康复期功能锻炼 第一次镜头前唠嗑，些许无措。可是希望大家好好对待自己身体健康的心是坚定的，对自己专业的信心亦是～有什么问题可以评论区留言探讨！
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书生健康6月前
#腱鞘炎手指操 温馨提醒：不要在睡觉前练习
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名医堂专家金成日6月前
腱鞘炎是什么？ #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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飞助运动5月前
董老师教你腱鞘炎的康复方法#抖出健康知识宝藏 #腱鞘炎 #手疼 #桡骨茎突狭窄性腱鞘炎 #健康科普有真知
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医路先锋8月前
三秒自测腱鞘炎 #抖出健康知识宝藏 #在抖音pick你的健康搭子 #解锁春日健康清单
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肌动bug1年前
简单妙招，拿去 #腱鞘炎#手腕疼#健身#干货分享#流量 好好健身，去除伤痛，有问题评论区聊聊
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手外显微骨科吕松峰主任9月前
骨科常见腱囊病 腱鞘炎 网球肘 阶梯疗法 怎么治疗？#腱鞘炎 #骨科 #网球肘 #医学科普 #疼痛
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毛毛雨说康复-4月前
假如你的“大拇指”会说话！！！ #腱鞘炎 #腱鞘炎症状 #腱鞘炎鼠标手 #运动训练 #肌肉拟人
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简介:

您在查找“健身会得腱鞘炎吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 07:28

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