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周灰灰2周前
家常菜吃了会长胖？ #减脂餐#减脂#减肥#家常菜 你能够吃的到的干净食材，往往比你想象中热量要低的多
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武大人民—胃外科—罗建飞主任6月前
减肥期间，这几种蔬菜不能多吃 #减重手术 #减重 #湖北省人民医院
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巅峰体育健身中心5年前
只吃蔬菜？小心越吃越胖！ #蔬菜 #减脂小白必看经验 #健康饮食
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杜婉冬2年前
我晚上只是吃了菜呀还胖了，这个肥真的好难减 #我的减肥日记 #减肥vlog #主打的就是一个真实 #一起减肥打卡 #沉浸式吃饭
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营养师李俊峰2周前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肥肉还胖？#体重管理 #科学减肥 #知识分享 #伪蔬菜 #减重
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喜笑妍开减脂餐3天前
吃家常菜瘦了10斤，我做的功课📄
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营养师李俊峰4月前
巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！ 巨长胖的伪蔬菜，比吃肉还胖，戒掉就瘦了！#减脂 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜 #夏日减脂大作战
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玲子陪你变好4月前
不吃饭减肥不健康，吃饭减肥哪些素菜吃错了！越吃越胖！#养生 #健康 #内容太过真实 #减重
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肝友联盟1月前
减减期吃这些菜比喝油还让人长胖 #减肥 #减脂饮食 #体重管理 #生活化减脂 #小五健康
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吉林油田减重医生杨旭1月前
杨医生告诉你，东北菜这样吃，可以减少肥胖的可能！#减肥#中医埋线#肥胖#医学科普
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营养师李俊峰8月前
10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！ 10种巨长胖的伪蔬菜，戒掉就瘦了！#减脂小知识 #减脂 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #伪蔬菜
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营养师谷传玲3月前
🔥下馆子最油的竟是这些素菜！ 谁说吃素不长胖？这些素菜才是热量刺客！ 番茄炒蛋吸油超可怕，两个蛋就超标💥 地三鲜先炸再炒，一盘顶一顿饭🍚 干锅包菜“喝油”高手，重油盐慢炖热量爆表 干煸四季豆实为油炸，油量翻3倍👀 油焖茄子像海绵，吸油力强抵两碗饭 蔬菜沙拉酱料是陷阱，高脂高热量偷偷贴膘 #健康乘风计划 #减肥 #高油素菜
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营养师-玲子姐4月前
巨长胖的蔬菜，比吃白米饭还长胖！#减肥#减脂#健康饮食#吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看
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周周在这里☁️9月前
减肥只吃菜不吃主食？不要小瞧种子的能量 #好身材吃出来 #减肥吃什么 #认真吃饭
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杜婉冬2年前
多吃菜，增肥超级快！😂 米饭反而不长胖，吃菜吃饱才胖。#减肥vlog
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凡人健身c杰1月前
减肥期间狂吃蔬菜会胖吗？一个视频教会你 #减肥
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注册营养师凌金龙4月前
吃素不等于减肥，素食没搭配好，也可能越吃越胖 #健康饮食#营养师#减重 #减肥#体重管理
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营养科武医生8月前
越吃越饿的伪减脂食物，有你爱吃的吗？#科普 #饱腹减脂的食物 #伪减脂餐 #减重 #营养科
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胡一君医生5月前
减肥期间这几种蔬菜千万别碰 #热量炸弹 #家常菜 #减肥 #长胖
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花花是我1周前
#减脂餐 #吃瘦不饿瘦
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营养师李俊峰2天前
你以为很健康，实际是很垃圾的食物，吃错多胖20斤！ 你以为很健康，实际是很垃圾的食物，吃错多胖20斤！#减肥 #垃圾食物 #体重管理 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验
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杜宇pfc饮食5月前
原来这些“蔬菜”热量这么高⚠️#减肥减脂 #蔬菜 #减肥食谱
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潇潇妈妈爱跑步8月前
瘦子长肉，吃对蔬菜很重要#增重
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教育界牛马（生活版）9月前
减肥期间吃凉拌菜，不要让老板加他店里那些调料，都是科技与狠活，吃了影响掉秤！#吃凉拌菜会长胖吗 #吃凉菜容易长胖吗 #一份凉拌菜的热量
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肉源子7月前
你以为很发月半，其实没啥影响的食物，你知道吗？#日常分享 #瘦 #营养健康 #自律 #涨知识
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冒菜菜de塑形宝典2月前
减脂期！少吃！如果要吃记得其他碳水减量哦！#蔬菜碳水 #隐形碳水 #吃蔬菜会长胖吗 #高热量蔬菜 #减肥要少吃的食物
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神经内科赵松耀医生4年前
蔬菜水果吃多了也会长胖吗？#健康 #肥胖 #医学科普
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赵大美呀3月前
减了50多斤才知道，有些菜它不是菜……😭😭😭#减肥 #减肥怎么吃 #减肥干货 #减肥经验分享 #瘦下来遇见更好的自己
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营养食光胡一只4周前
你可能是这样悄悄长胖的#控糖减脂#热量#减肥#升糖测试#冷知识
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歪歪的日记2月前
第二天体重110.8，重了0.9斤#减肥继续 #肉菜主食减肥法 #到底谁说减肥很容易 #三天饿九顿
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收腹大师兄2月前
吃不够菜影响多大？#健康管理人日常唠嗑#减重营养师
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心脏康复科李颖2周前
怎么吃才更健康 先吃饭还是先吃菜喝汤？吃饭顺序你对了吗？#饮食健康 #健康饮食#健康 #医学科普 #心脏康复
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营养学教授曾晓飞2月前
如果想不长胖，一定要少摄入这些脂肪。#火锅续命 #健康饮食 #营养科普 #脂肪摄入 #健康科普
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采臣的日子1月前
一人食减脂餐｜水煮菜真的热量低｜好吃饱腹不怕胖#青年创作者成长计划 #抖音生活观察计划 #好好吃饭大赛 #省饭课代表 #减脂食谱
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西安减重普医生3月前
减肥这三类蔬菜不要吃#体重管理#减脂#减肥#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营
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大脸阿云～已掉30斤4月前
都不相信家常菜能减肥，主食减肥的姐妹们快来评论区集合啦！#杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂
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严料坊身材书4年前
越吃蔬菜越胖是为什么？#我要上热门 #吃瘦不饿瘦 #饮食 #减脂 #减肥 #身材管理 #蔬菜
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阿阳减脂说1周前
你的减脂餐真的吃对了吗？拍图发到评论区一起看看吧！#健康饮食 #减脂饮食#减脂#减脂餐
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黄老师银龄营养2月前
这些食物你吃多了也不胖人 #健康食材 #蔬菜 #健康减肥 #减肥减脂
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不爱减肥的郭飞3年前
吃蔬菜就能减肥？错了！盘点易瘦和易胖的蔬菜！有一种堪比喝油！ #减肥
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伊伊轻食3天前
吃了等于没吃的减脂晚餐，就是这个低卡麻婆豆腐，一锅的热量还不到200大卡，低卡好吃没负担#低卡低脂餐 #减脂餐 #麻婆豆腐 #焖菜 #生活化减脂
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Q酱(食物热量侠）4年前
#食物热量 大家使劲吃青菜，千万不要怕吃多，吃的越多越肚子越小！加油吧！
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孟化医学在线（减重糖尿病健康管理中心）5年前
别再这样吃素菜了，会让你越吃越胖。#减重手术 #医疗科普 @DOU+小助手
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林子爱搬砖（只讲真话）3月前
这几种比喝油还容易发胖的食物，你敢吃吗？#高热量#健身 #干货分享 #日常分享
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热量测评7月前
比黄瓜热量还低的八种蔬菜#减脂期 #轻断食 #食物热量 #低卡低脂餐 #体重管理
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谭世超医生4月前
你以为吃了容易胖，但其实很健康的食物 #长胖 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #麻辣烫 #涨知识
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小宁医生6月前
减肥为什么也要求吃肉吃菜 #医疗科普 #科普一下 #健康知识科普 #大数据推荐给有需要的人 #抖出健康知识宝藏 @小宁医生
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大卫老师有话说8月前
你以为会长胖但实际很健康的食物 #减肥吃什么 #健康科普 #国家喊你减肥 #减肥美食推荐好吃还不胖
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大 月👸（减肥怀孕版）8月前
今日体重174.6|都去试这个菜，妥妥的蛋白质膳食纤维！重点是巨好吃😋……#减肥 #自律 #主打的就是一个真实 #我的减肥日记 #日常分享
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阿妹爱分析10月前
真没想到，吃素菜也能长胖 6道素菜让你越吃越胖，快来看看你最喜欢哪一道 #发胖 #减脂 #饮食 #健康科普 #低卡低脂
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阿阳减脂说1周前
你的减脂餐真的吃对了吗？拍图发到评论区我们一起看看吧！#减脂餐#减脂饮食#减脂
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史迪仔吃什么1月前
这些食物越吃越胖⚠️看看你中了几个⁉️#内容过于真实 #减肥误区 #最容易长胖的食物 #瘦不下来的原因 #生活小妙招
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我是小雅呀4天前
外卖党减脂救星！学会这4招，再也不用啃水煮菜 #减肥 #减肥减脂 #减肥减脂吃这些 #减脂怎么点外卖 #掉秤快
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中年女性减脂营养师媛姐1月前
别再把土豆当菜吃了，长胖也别让吃肉“背锅”了。#健康#吃瘦不饿瘦#减肥#饮食#三餐
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勇bro曰健身5月前
教练说减肥可以吃烧烤 ？ 会学正确的选择菜 吃烧烤不会长胖还可以解馋 让自己开心了才🈶减肥的动力🔥#减脂饮食 #烧烤 #健身小白必看经验 #减脂餐 #健身干货
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宇动团有氧减脂健身塑型6月前
减旨的常见误区你知道多少#干货都在这 #减脂 #居家锻炼 #自律
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养森总经销商·王珺10月前
吃菜也有“坑”！有些顶着蔬菜名号的食物，实则是长胖小能手。想避雷不踩坑？点开视频，看看这些容易长肉的“假蔬菜”都有谁！#二胎宝妈产后逆袭#饮食
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勋哥【生活小常识】2天前
吃了能减肥、长胖的食物#知识分享 #生活小常识 #生活常识科普 #科普
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贝敏莎6月前
以为巨长胖，实际巨减zhi #健康饮食 #营养 #食谱分享
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卓娅1周前
吃西兰花🥦能吸走你的脂肪？#减肥真相#减肥谣言#科学减肥#身材管理#体重管理
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减重医生张松海1月前
胖友的烦恼：只吃青菜，不吃肉，把自己吃成兔子，可肉肉还是蹭蹭长？#减肥 #肥胖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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鼓山烤娘珠儿4月前
烧烤真的会吃胖吗 听我一一道来#强烈推荐 #一定要看到最后 #餐饮人 #烧烤 #福州
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白板大魔王1月前
减脂餐搭配公式打工人一周不重样 姐妹们，减脂期别再吃草了！掌握这个万能搭配公式，你也能顿顿吃饱还不长胖。 记住211饮食法：每餐2拳头蔬菜、1掌心蛋白质、1拳头优质主食。 蔬菜选深色绿叶菜，推荐西兰花、菠菜和羽衣甘蓝。蛋白质首推鸡胸肉、虾仁和豆腐，鸡胸肉切薄片加黑胡椒腌制，少油煎5分钟就鲜嫩多汁。主食换成糙米、藜麦或红薯，提前蒸好分装冷冻，吃时加热超方便。 分享我的懒人搭配：蒜香虾仁配杂粮饭+凉拌菠菜，15分钟搞定。或是日式豆腐菌菇汤配糙米饭，暖心暖胃。晚餐可以试试希腊酸奶配坚果和蓝莓，满足吃甜品的欲望。 记得多喝水，用橄榄油替代普通食用油。提前备餐是关键，周末花1小时准备好半成品，工作日直接组装。 健康减脂不需要饿肚子，聪明搭配才能持久。点击收藏这篇搭配指南，明天就开始你的美味减脂计划吧。 #减脂餐搭配 #减脂餐食谱 #减肥逆袭 #秋冬减脂 #秋冬减肥
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