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乐橙运动健身〈苍南店〉3天前
健身小白哭了！不用请私教，Hyrox零帧起手 #健身小白必看经验 #苍南灵溪 #新手健身 #vlog十亿流量扶持计划
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汉堡老登_(恢复膝盖版4天前
HYROX深圳站已经结束啦 25年也接近尾声 好多朋友们还不太了解HYROX到底该怎么玩 是参加个人组？双人组？还是四人组？甚至连比赛项目可能都不太了解 借着圣诞节COS一下圣诞老登 给大家介绍一下这项风靡全球的运动 ——HYROX 它到底比了个啥 #HYROX #HYROX健身跑 #HYROX深圳站 #健身光速成长计划
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HYROX健身跑1周前
在 HYROX 赛场上迅猛如风，是她们的常态 她们不只是美丽与可爱 她们是速度，是力量，是不退让的意志 她们用双腿撕开风阻 用双手完成负重 用一次次呼吸 证明强悍，从不分性别 💪🏻 #HYROX #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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陈啊陈5天前
运动体验➕1好玩好玩～#真实生活分享计划 #比赛 #比赛现场 #hyrox #北京体育大学
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王大拿·铁3周前
关于Hyrox人群，会不会玩体操的问题，会不会举重的问题，中国籍第一大拿的这个视频可以帮助大家参考或定论！Hyrox的受众人群一定是广泛的。 不受行业限制，不受年龄限制，更不受性别限制！所以不论是健身房健身，或是其他运动爱好者如：体操、格斗、举重、街健、只想想参与，都可以很好融入其中。 #王大拿铁[话题]# #健身[话题]# #健身[话题]# #肌肉男[话题]# #Hyrox[话题]#
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谷谷聊减脂🏋🏻‍♀️1周前
沉浸式体验HYROX比赛全程（混双组），周末可真感受了一把体能赛事的魅力，HYROX深圳站已安全完赛，找准弱项下次再战 ✌️🥰✌️ #我是HYROX运动员 #HYROX #hyrox赛事 #HYROX深圳站 @HYROX健身跑 #hyrox
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HYROX健身跑1周前
HYROX深圳站 | 常见问题一条视频全看懂！ #HYROX深圳站一触即发！ 如何抵达赛场？在哪里注册？每轮跑步跑几圈？ 看这条就对了！ 想知道更多赛场细节？ 今天下午5点为你带来赛前勘场直播！ 这个周末，赛场见！⚡ #HYROX#我是hyrox运动员#hyrox大神支个招
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陳陳_4天前
#hyrox深圳 现场赛事 #hyrox混双 175.185 第一次参加hyrox和朋友选了一个混双组合，因为一个人完赛还是有点怕！不过明年准备去挑战个人赛，如果你也喜欢挑战，追求全面体能，一定要来试试！因为太酷啦！#因为热爱所以坚持让健身成为快乐
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HYROX健身跑1年前
HYROX赛事双人组怎么玩？ 竞赛讲解来啦！四分钟带你看懂如何挑战#HYROX #HYROX北京站 #健身跑 #运动健身
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葵宝5天前
马拉松选手勇闯HYROX女单，因为连续每周跑马，五周没有摸过这些玩意儿了，加上生理期来访，主打体验完赛，下次还玩(ง•̀_•́)ง #HYROX #hyrox赛事 #我是HYROX运动员 #马拉松#hyrox大神支个招 @HYROX健身跑
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体能教练 廖威David1周前
HYROX混双初体验 第一次参加HYROX的比赛，混双很有意思，两个人交替完成任务，既能满足运动强度，又很有趣味性，明年3月北京见#HYROX #体能训练 #vlog日常 #运动vlog #HYROX深圳
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爱分享的王同学（减脂期）3天前
深圳站@HYROX健身跑 顺利打响第一炮🤩 #hyrox #hyrox深圳 #hyrox大神支个招 #暖冬运动场
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Santa_Z5天前
半吊子CFer战Hyrox双人精英，第二个1km跑晕了，少跑一圈罚时五分钟，推雪橇推到Rank5相当满意💪🏼。心肺还是有点差，项目能进步的地方不太多了，猛练跑步吧！Hyrox好玩，下回还玩！@小黑郭巴🌚 #Hyrox #我是hyrox运动员
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姑苏蓓蓓6天前
第一次参加hyrox女子单人太难了，比马拉松累太多了 @HYROX健身跑 #健身 #hyrox #hyrox深圳 #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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我叫taotao3天前
纯爷们的战斗开始啦！hyrox单人pro！###hyrox #hyrox深圳 #健身 #跑步
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体能小趴菜1周前
#自然健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #Hyrox #体能训练 @HYROX健身跑 @PUMA彪马
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Riki赵国瑞4周前
hyrox到底是什么？ 很多小伙伴看了我和老爸的视频后对hyrox产生好奇，收集了一些高频提问，一起回答啦！ 提醒大家，一定要做好日常训练，不要盲目上重量、冲动参赛，避免受伤。 祝大家运动开心！ #hyrox #运动 #比赛 #健身 #力量训练
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峯哥想站台1周前
🟨⬛️HYROX双人组容易忽视的规则 #HYROX#HYROX大神支个招 #我是HYROX运动员 #暖冬运动场 #HYROX备赛 @是山谦啊
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HYROX健身跑1周前
深圳站接力区规则太复杂？一条视频就看懂！ 如何使用交接棒？ 连做两个ROXZONE项目怎么跑？ 怎么和最后一棒队友一起冲线？ 看这条视频就对了！ #HYROX#我是hyrox运动员#hyrox大神支个招
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Davide刘大为3天前
Hyrox深圳混双全程记录 #健身搭档 #hyrox赛事 #健身 #健身光速成长计划 #运动表现
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QIN健坊2周前
女双宝妈CP组合！见面不到3次就跑1:18 在上海站 HYROX 现场抓到一队宝妈CP组合@LINDA哒哒 @小桃生活号 准备时间不长、线下见面不多，却跑出 1:18 我立刻想听听她们的分享！ 她们说“全靠默契。双人一起跑，情绪会互相带动，比单人更有劲。” 1:18对她们来说，已经完成了这次的预期 短暂的聊天，我能感受到那种“有人陪你一起撑着”的力量 HYROX的双人模式，确实有它不一样的氛围 #女性力量 #hyrox #见人不如健身 #QIN健坊
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力天健身官方号5天前
体能之巅冠军来了🔥
阿莫帝 / 崔圣妍参加HYROX男女混双
这种级别的实力
成绩到底能跑到多少？👀
看完真的被震撼到了！ #HYROX #体能之巅 #混双比赛 #顶级体能 #比赛名场面
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赛普健身学院24小时在线客服6天前
什么是 Hyrox？4分钟为您解答！#什么是Hyrox#跑步和功能性训练#hyrox
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嘻喜1周前
HYROX深圳站｜比赛心得 这次比赛犯了一个特大错误； 少跑圈！！！ 深圳站的场馆比北京上海小一些， 所以圈数是要比其他两个地儿多一大圈； 出发前，仗着自己有两次参赛经验， 赛前没看规则； 在比赛的过程中， 少跑一圈 所以最后被罚时30分钟； 最后成绩里面没有run的时间[泪崩R] 只有第八次跑步的成绩是正确的， 因为第八项“药球投掷” 入口大门，自己不知道怎么跑； 就抓了一个场外大帅哥询问。 他告诉我要看到屏幕上3的数字才能进项目里面！ （再次深表谢意） 所以姐妹们， 下次参赛记得提前看官方的规则哟！ #hyrox #健身 #跑步打卡 #运动女孩 #跑步
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动次打次^4月前
一条视频看完风靡全球的HYROX体能赛全流程（女生组） 自此，跑步成为了最简单的项目🏃#HYROX #健身 #体能测试 #女性力量
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小桃生活号1月前
第二次HYROX - 用一公里当逗号的比赛又来了！ 第一次玩了女双真的好好玩！成绩满意！体验满意！#hyrox #vlog #见人不如健身
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香香选的路（一周一山）4月前
HYROX系统训练， 上次这么想去北京还是18岁高考🆙#健身 #好身材练起来 #健身穿搭 #撸铁女孩 #HYROX
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Rafiki1周前
首场HYROX男单精英79′33,也是给这两个月的跑量打个总结！ 继续苦练跑步把SUB75留在成都#HYROX #塔塔健身
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HYROX健身跑2周前
为什么HYROX运动员都热衷于PFT测试？ 由HYROX独家设计的PFT测试（Physical Fitness Test）以全球统一的标准和权威的角度评估参与者的运动水平 PFT对参加HYROX有怎样的参考意义？来听听PFT现全国纪录保持者朱昊 @朱佩奇怎么说 正在备战#HYROX深圳站？欢迎找到离你最近的官方合作健身房，亲身参与一场PFT测试，为正式比赛攒足能量！ #HYROX
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HYROX健身跑6天前
在HYROX的赛场，ta们确定了一生的答案 周末的#HYROX深圳站 赛场喜事连连！ 两位男生在冲线前后完成了人生中最重要的“一跪” HYROX的赛道不止见证了速度与力量， 还有勇气与承诺🖤 新的一年，我们期待在HYROX见证更多对恋人的幸福时刻！ #HYROX #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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🎀Dr.朱小猪🐷1周前
Hyrox混双～干就完了 @体能教练 廖威David 没有训练，我廖师父说我俩纯“裸考”，开心完赛，北京的小伙伴可以来@HOO运动体能馆官方号 训练hyrox课程，同样裸考的小莹女子精英完赛！混双男女一样重量，师父承担了很多，哈哈，现场气氛真好～回去好好训练，明年北京站再出战@HYROX健身跑 💪#hyrox深圳 #健身搭档 #比赛现场
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wendy是温温呀1月前
@你的搭子👭HYROX双人规则｜新手备赛必看 #hyrox #hyrox北京站 #hyrox上海 #训练日常 #功能性训练
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HoYeahPodcast3月前
Hyrox双人组 #Hyrox #健身 #七夕dou+精彩放大
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A姐Alice2周前
Hyrox精英组vs公开组，女生两种不同的拉雪橇。 可以根据自己的经验和力量能力选择，后退更考验大腿力量。拉动更考验上肢力量！#hyrox #hyrox大神支个招 #暖冬运动场 @HYROX嗨炼健身跑
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不正经的正经兔子4天前
Hyrox健身跑比赛要不要记录再说，反正第二天的行程安排的明明白白😂 #Hyrox#Hyrox深圳#健身 #日常vlog #CrossFit
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氧气少女vi3天前
赛后戒断了两天终于把视频剪出来了 第一次参赛大家都说这个成绩很好了 虽然离自己心中的目标还是有点距离 赛后总结不足 下次更好表现💪🏻@HYROX健身跑 #HYROX #我是HYROX运动员 #比赛现场 #女性力量
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FUNXION体能中心9月前
HYROX PFT 全球统一测试 Personal Fitness Test(个人体能测试) HYROX独家设计体能测试，全球统一标准！ 如果你还没有参与过 HYROX 嗨炼健身跑，这将是最佳的体能状况测试。 如果你已经报名HYROX赛事，PFT测试的成绩可以帮助你预估出大致 HYROX的比赛成绩以及适合的组别。 #hyrox #hyroxpft
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Jacob2周前
这个成绩应该不算是死肌肉了吧#我是hyrox运动员 #hyrox #男大学生 #养身局 #健身日常
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@dawn健身中心3天前
正式官宣 2026年1 月 17 日｜HYROX PFT 体能测试 半程 66 /人 全程79/人 不是比赛， 是一套真实的体能基准测试。 如果你想知道： 自己目前的耐力、力量、心肺水平， 适不适合 HYROX 赛事或如何报名适合hyrox的组别—— 👉 私信「PFT」获取测试详情 #dawn健身中心 #余杭之夜 #hyroxpft #杭州hyrox
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夏禹1周前
HYROX 体能分配篇‼️ 第二期来到我们的体能分配篇 关于体能分配的一些经验 对于第一次参加的伙伴们希望有所帮助. #我是HYROX运动员 #hyrox #hyrox深圳站 #hyrox大神支个招 #1km当成逗号的比赛
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HYROX健身跑1周前
昨夜，HYROX精英男选手完成对话 当最强的人站在同一条起跑线上 任何一次领先 都必须用实力换来 🔥 男子精英组已落幕。 #HYROX深圳站 第二比赛日，马上开跑 #HYROX #我是hyrox运动员 #hyrox大神支个招
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安琪ANKIT4天前
#hyrox深圳 #hyrox赛事 #hyrox健身跑 #曼联#曼联球迷 hyrox2025.12.21日 记 感谢队友包容 总结下来，我肯定不如生娃前体能 （那时还在做健身教练ace-cpt） 继续努力，再接再厉 全国只有5%-7%的人坚持健身 你，是一中一员吗？ 加油哇，每一天！今天，值得 感谢我的小伙伴们 38岁半的我，尽力啦！ 我的第一次hyrox 泥泞赛、斯巴达、hyrox都解锁了 下一次，我需要更多的准备 这次我是队友里最弱的 80米距离的波比跳远 真如照片儿里的模样——想哭 队友们绝对是可以参加个人精英的水平 我们——Joe Ankit Winnie 豪 2025.12.21 Hyrox深圳站 16:10男女四人混合接力赛 动起来，别放弃💪
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跑野大爆炸8月前
上周末，HYROX 全球健身跑系列赛事上海站火热举行，7 年前诞生于德国且很快风靡全球的室内健身跑赛事，是跑步与健身的交替进行，是速度与体能的双重考验。这里人均八块腹肌，热爱健身的都市男女用肌肉与汗水的交织去突破人类体能极限。不过，这场比赛有门槛吗？跑者能参加吗？他们都穿什么鞋比赛？下一站，8月23日，北京站将闪耀登场！你要不要试试？ #跑野大爆炸 #HYROX健身跑 #健身 #跑步 #HYROX
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爆炸菲菲5天前
HYROX适合0基础健身的小白吗？！ #vlog日常 #沈阳健身 #hyrox #vlog十亿流量扶持计划
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加力行健身5天前
#Hyrox #比赛现场 深圳站 #加力行健身运动馆 男子个人精英赛@大铁 @就是阿飞呀
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小黑练不够9月前
30秒带你了解HYROX#跑步治愈一切 #北京 #万柳#纯粹动力健身工作室
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TANGO创始人韦笑4天前
爆火的HYROX会是下一个CROSSFIT？还是下一个健身风口？#HYROX #CROSSFIT #综合训练 #健身房那些事儿 #tangolivehouse
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HYROX健身跑9月前
在玩HYROX健身跑的她们，真的很厉害！ 别人也许会给你很多条条框框， 但只有你自己， 才能定义自己的模样。 今天是属于所有女性的节日，坚信“#女性力量”，为自己的健康和活力加油！ 祝所有姐妹们#妇女节 快乐，美丽又强大，生活充满阳光！💪#HYROX #HYROX上海站
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龙滩小鸟1周前
#健身 #健身房 #运动 带大家了解一下全球公认每个人都可以参与的功能性运动项目HYROX：hyrox项目详细介绍HyroX是一项全球标准化的混合健身赛事，将8公里跑步与8个功能性训练站交替进行，全面考验耐力、力量和功能性体能。以下是详细介绍： 1. 赛事核心结构 8x8赛制：8轮1公里跑步，每跑完1公里紧接着完成1个训练站，总计8公里跑和8项训练，无休息时间。 训练站顺序固定：1) 1000米滑雪机；2) 50米雪橇推；3) 50米雪橇拉；4) 80米波比跳远；5) 1000米划船机；6) 200米农夫行走；7) 100米沙袋弓步；8) 100次药球投掷。 2. 参与组别 公开组（Open）：适合大众，重量适中（如女子雪橇推102kg，男子152kg）。 专业组（Pro）：重量显著增加（如女子雪橇推152kg，男子202kg），挑战更高力量。 双人组（Doubles）：两人合作完成8公里跑，可分担训练站工作量。 接力组（Relay）：四人团队，每人完成2公里跑和2个训练站，门槛较低。 3. 训练与策略 核心训练：需平衡有氧耐力与功能性力量，重点提升乳酸清除率和疲劳跑能力。 技术优化：如雪橇推保持低重心、波比跳远控制节奏，以效率节省时间。 配速策略：前半段保守跑，避免过早耗竭，后半程加速。 4. 恢复与营养 恢复：充足睡眠、动态热身、循序渐进训练，预防膝盖、肩部等常见受伤部位。 营养：赛前高碳水餐食，比赛中每小时补给30-60克碳水，电解质饮料维持水合。 5. 赛事规模与文化 全球化赛事，2024年参赛人数超50万，完赛率超99%，76岁老人也能安全完赛。 提供标准化训练课程（如HyroX365），并有官方认证教练和合作健身房支持。 HyroX以其全球统一的赛制和“零门槛”参与度，成为大众竞技健身的新选择，旨在全面提升综合体能。
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Gerald大G8月前
野不安分｜我的 HYROX极限挑战 🔥 1公里跑步+雪橇推拉+壶铃挑战… 只有亲历过HYROX赛场的人，才能真正体会「心肺爆炸」与「肌肉酸爽」交织的极限体验！当国内外精英选手齐聚赛场时，我注意到一个现象——他们都不约而同地穿着同一款战靴：彪破3。这得益于其顶尖配置与强悍性能，让它成为了选手们征战赛场的秘密武器。 👟 PUMA Deviate NITRO™ 3彪破3竞训碳板跑鞋 ✔ NITRO™氮气缓震：长跑接力量环节，膝盖居然没和我罢工？ ✔ PUMAGRIP外底：湿滑赛道抓地力像开了防滑模式！ ✔ 全掌碳板推进：最后400米双腿灌铅时，它硬是推着我加速冲线… 💡 真实体验总结 「跑步要轻弹，力量需稳定」的矛盾，被这套装备完美化解。原来不是我不能，是以前装备没选对！ 你的下一场极限挑战，装备清单该更新了👇 （评论区揪一个同款体验官） #puma #彪破3 #GoWild #野不安分#五野仁
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潮州大鲨鱼🦈6天前
没有天赋 那就重复！！！ #潮州人 #潮州运动 #潮州HYROX #HYROX #HYROX深圳
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HYROX健身跑7月前
跟随镜头回顾HYROX上海站的独家精彩📢 #HYROX 健身跑🔥 属于每位运动爱好者的舞台！上海站recap正式发布，跟随镜头回顾独家精彩📢 2025北京站将于本周五启动报名，加入我们成为HYBRID ROCK STAR吧！#HYROX上海站 #HYROX北京站
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ATP便利店8月前
HYROX精英选手们都怕的项目竟然是？ HYROX上海站可谓是体能精英云集，不仅有知名体能馆主，还吸引了众多CF选手，体能综艺达人参与。让我们来听听他们觉得比赛最难和最有趣的环节是什么？ #HYROX #健身跑 #体能 #健身 #肌肉帅哥
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泰星小子5天前
首次参赛，完成全段赛事，并取得1：52：10 的成绩，棒棒哒！#Hyrox #健身 #运动女孩 #好身材练起来 #好身材好气质
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黄钲轩没肌肉5天前
hyrox初体验！好累爱累下次还累！ #健身 #内容过于真实 #毫无训练痕迹 #健身训练 #hyrox
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HYROX健身跑1月前
HYROX上海站即将起跑！请查收你的赛前锦囊 赛事总监Jennie和中国区负责人Fang 为你讲解本次#HYROX上海站 的规则与技术要点 助力各位运动员们发挥出最佳水平，冲击PB！🔥 #HYROX#hyrox #暖冬运动场
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HYROX健身跑1年前
HYROX北京站就在这个周六！关于单人/双人组的选手竞赛路线是什么，一个视频给你讲清楚！ #hyrox #hyrox北京站
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大辫子曹咪咪4月前
谁送我一个女子重量45Kg沙袋啊 由于馆里只有男子的150磅没装满的沙袋，每次沙袋训练都让我困难重重！但我真的很喜欢练啊#健身 #大力士 #crossfit训练 #hyrox嗨炼健身跑
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小黑练不够9月前
把1000米当成逗号的到底是什么比赛？共有16个项目，8个1000米，8个体能#HYROX@HYROX嗨炼健身跑
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四十年1年前
今天向大家推荐一个新的全民健身项目HYROX健身跑 HYROX不仅是一项赛事，更是一种运动类型，其将跑步与8项功能性健身动作完美结合，全方位提升训练者的耐力、力量、敏捷度和协调性。自2017年于德国创立以来，HYROX便以独特的竞赛设计和高效的训练体系,迅速在全球范围内积累了广泛的人气和影响力。已在德国/瑞士/阿联酋/英国/美国/中国香港等近30个国家和地区成功举办上百场赛事，吸引数百万位健身爱好者关注。 每一位参加HYROX比赛的选手共需交替完成8公里跑和8组健身动作：从起点竞速跑1公里后，按照顺序在指定的功能区完成第1组健身动作，完成动作后再竞速跑1公里后完成第2组，以此类推，直至抵达终点。功能区健身动作分别为滑雪机、推/拉雪橇车、波比跳远、划船机、农夫行走、负重箭步蹲、投掷药球8大项。 HYROX以「FOR EVERYBODY」为宗旨，将跑步与健身项目结合，根据不同体能水平/社交需求的参赛选手设计OPEN大众组/PRO精英组/DOUBLES双人组/RELAY四人接力组，打造出适宜全年龄段参与的赛事。 HYROX内地首站比赛——2024北京站将于11月16日在全国农业展览馆举办，相关备赛训练活动现已启动。 #HYROX #hyrox北京站 #HYROX健身跑 #全民健身 @ATP便利店
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徐康康 kk9月前
Hyrox新玩家参赛看过来！ #Hyrox #hyrox上海 #努力训练热爱生活 #薄肌男孩 #健身穿搭
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HoYeahPodcast1月前
Hyrox别盲练！ #Hyrox #hyrox #健身 #跑步 #dou来运动吧
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财神爷独生女💰5月前
#女性力量 #运动健身 #lululemon #广州 #HYROX 第一次尝试HYROX | 永远可以信你自己✨ HYROX简单来说就是跑步＋撸铁的顶配版🏃🏋️ 规则：8公里跑＋8个项目 考验平时健身成果的时刻（我表示完全没有什么成果可以检验）🫢大家都好棒👍又是内啡肽充盈的一天✌️
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Guide不是盖的8月前
碳板竞速跑鞋真的适合HYROX吗? 作为一个跑步+健身+装备三料博主，最近频繁被HYROX比赛刷屏。 有意思的是，我发现很多参赛者穿的都是各品牌的顶级碳板竞速跑鞋。这种类型的鞋真的适合这个比赛吗？是不是还有更好的选择呢？ #跑步装备 #跑鞋推荐 #碳板跑鞋 #薄底跑鞋 #hyrox
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简介:

您在查找“#hyrox健身跑男女标准一样吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 07:16

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