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沈阳肖老师舞蹈1年前
跳舞和跳操的区别是啥？什么叫延伸感？ #舞蹈教学 #成人舞蹈 #儿童舞蹈 #沈阳舞蹈
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静子健身舞4年前
健身操和健身舞，你更喜欢哪一种呢？#燃脂 #运动 #零基础舞蹈
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于是乎说舞蹈7月前
跳舞像跳操 手臂僵硬💃要懂的身体带动手臂#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #舞蹈基本功 #干货分享
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丫咪杨老师教舞蹈4月前
怎么避免❌跳舞像跳操🤔上戏硕士学霸老师教你一招解决哦🌟 #成人舞蹈 #养生舞蹈 #中老年舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈教学
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
怎么摆脱跳舞像跳操？ #舞蹈 #一学就会系列 #成人舞蹈 #古典舞 #广场舞
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凯歌炫舞2年前
跳舞与做操你喜欢哪种锻炼呢？现在的你是在跳舞还是做操呢？#零基础学舞蹈广场舞 #全民健身重在参与 #当年轻人开始跳广场舞 #中国广场舞推广大使 #一步一步教会你跳舞
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🎧DJ舞汇摄影3年前
跳舞和跳操哪个运动量大？哪个减肥效果好？#减肥操 #燃脂爆汗 #爵士舞#广场舞 #瘦腰
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蓓蕾舞蹈湾湾老师5天前
学舞蹈真的有用吗？这条视频告诉你#一定要看到最后 #少儿舞蹈#舞蹈教学#中国舞
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跳皮婧🥗4周前
改变初见成效。跳舞前vs跳舞后，这是一段里程碑式的视频。#跳舞前vs跳舞后 #跳舞前后对比 #跳舞带来的变化 #hiphop基础 #这一年的变化
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老肖的新一啦啦操俱乐部7月前
啦啦操的好处#啦啦操 #沈阳 #小学体育 #少儿舞蹈
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硕士羽晨讲舞蹈1年前
跳舞没胸腰 等于在跳操 #舞蹈基本功 #成人舞蹈 #羽辰舞蹈 #零基础舞蹈
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哈哈健身操（必回）1月前
15分钟健身操跟跳，有人关注继续分享啦#健康运动 #舞蹈 #广场舞 #跳操 #全民运动
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梓宁舞蹈3周前
跳舞像跳操？！快来学会这几个基本功#舞蹈基本功动作#零基础学舞蹈#舞蹈教学#舞蹈 #古典舞
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梦的古典舞1周前
#古典舞 #古典舞教学 #线上舞蹈课 #零基础学舞蹈 #手臂僵硬 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音上热门
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江江同学（谦大江）1周前
这跟跳有氧操有什么区别 #跳一跳更健康 #蹦蹦跳跳更健康 #杀青梗 #甜弟 #猛男必看
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杨老师教舞蹈听音乐1月前
学跳舞先学音乐 无音乐不舞蹈#舞蹈 #跳舞数拍子
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G-STEPS跳舞研究所1年前
跳舞对比🔥有无律动区别有多大❗️ 超帅的舞蹈No Lie😎 没有律动看起来像跳操一样 有律动的一边明显更有质感✌️ 练习基础律动，对提升舞感超级有效哦~ @小余XoY跳舞日记 #nolie #酷酷的舞蹈 #舞蹈对比 #G社 #零基础学跳舞
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欣姐-学习ai视频1年前
广场舞比跳健身操更难吗？#团队管理 #团队精神 #全民健身 #步子舞 #广场舞知识分享
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@平舆县莉姐户外公益健身操（请勿三连赞）1年前
跳操与广场舞的区别，广场舞是柔性美，深受广大群众喜欢，跳好有难度，但对瘦身效果不明显。健身操是有点力量型运动，动作幅度大，可以拉动筋骨活动全身，可以预防颈椎，肩周炎，胆结石，肾结石，预防乳腺增生，消除乳腺结节。以上纯属个人观点，如有错误请评论区指正🙏
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小文教街舞（有课）4月前
律动对编舞的重要性你知道吗！#长春街舞#up街舞高新店#小文编舞
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叶梓晨的街舞房4天前
跳舞没感觉？没质感？像跳操？去练groove吧#一起来学吧 #舞蹈 #太原街舞
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欢欢老师教舞蹈听音乐2月前
90%的人，不是跳舞而是跳操 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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硕士羽晨讲舞蹈1周前
跳舞没胸腰 等于在跳操#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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启禾舞蹈官方号4月前
幼教考编面试儿童舞蹈再更新一条《奇妙的惊喜》，零基础幼师宝宝看过来～幼儿园舞蹈、早操、少儿舞蹈热身操、少儿舞蹈启蒙班！一起蹦起来！#奇妙的惊喜舞蹈 #儿童舞蹈 #零基础教学 #幼教考编 #面试舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒10月前
三个小妙招！大宋老师教你学会顶胸划手！ #零基础学舞蹈 #爵士舞 #舞蹈基本功 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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周俞爱锻炼4年前
跳舞和做操同与不同，请选择好自己喜欢的舞种。
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赤壁职业教育（集团）学校9月前
广播体操也可以像舞蹈一样美！（校广播体操比赛第一名：32303 ）👍#团体操
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安阳美人鱼舞蹈10月前
如何识别舞蹈机构质量：①只看机构大班学生跳舞，若跳舞像跳操，无优雅韵味，说明教学差；②看机构老师跳舞，是否飘逸柔美、张驰有度；③舞蹈≠体操，腰跨软度≠舞蹈。
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小婷爱健身6月前
运动可以是跳操，也可以是跳舞。#气场全开 #舞台表演 #一起跳舞 #一起来舞蹈 #生活也要乐在其中
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Jeje爵士舞细节处理｜南羽2年前
为什么自己跳舞动作不够好看，因为即使是简单的动作，也是需要基本功积累加上细节处理的，这也是跳舞和跳操的区别#零基础学舞蹈 #保姆级教程 #坦白编舞 #wave教学
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硕士羽晨讲舞蹈5月前
跳舞没胸腰等于在跳操 #零基础学舞蹈
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韩韩欧尼5天前
#舞蹈 #创作者扶持计划 #上热搜 跳舞与学跳舞的区别#璧山韩舞设舞蹈
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欢欢老师教舞蹈听音乐2月前
90%的人不是跳舞而是跳操 #跳舞#中老年舞蹈#跳舞如何听音乐#音乐
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硕士羽晨讲舞蹈1月前
跳舞没胸腰等于在跳操#羽晨舞蹈 #零基础学舞蹈
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成人舞蹈金老师（新号日更）4月前
跳舞没胸腰 就像在跳操#零基础学舞蹈 #中国舞 #形体舞 #古典舞 #民间舞
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杨老师教舞蹈听音乐2月前
没有音乐的舞蹈 就像跳操#舞蹈 #跳舞数拍子 #音乐
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小仙女舞蹈美学课堂6月前
跳舞像跳操？快点来照镜子吧~ #舞蹈 #古典舞 #舞蹈教学 #天天线上老年大学 #舞蹈韵味
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李老头爱跳操5月前
舞蹈和跳操必练的基本功，大家一定要学会哦#养生操 #健身操 #舞蹈基本功 #一学就会系列
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明菲形体舞蹈9月前
跳舞像跳操，因为身韵跳的少，建议收藏反复练习！ #中国舞 #身韵练习 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识 #明菲形体舞蹈
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自律的柱柱5天前
4分钟趣味跳操，笑着暴汗 告别痛苦咬牙！这套舞蹈风格的燃脂跳操，融合流行音乐与简单舞步，让你在跟随节奏扭动、伸展、跳跃中，不知不觉完成全身锻炼。动作设计覆盖大肌群，能有效拉高心率，促进血液循环与热量消耗。全程氛围轻松欢乐，毫无压力感，特别适合运动新手或希望快乐减肥的你。无需器械，在家就能跟练，跳完一身轻！ #运动 #健身 #跟练 #瘦全身 #直腿
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棉花糖5天前
#基本功组合 总记得刚开始学基本功的时候 老师说 跳操式的跳舞还不如不跳 框架有的同时还得把基本功吃透 只有把基本功反复打磨好了才能把任一组合跳完美 每个人追求的标准不同吧 继续向老师靠拢 打磨ing#爵士基本功 #基本功练习
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步步高升5天前
来来来，赶紧说说跳操的好处，好有理由让我坚持下去！
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硕士羽晨讲舞蹈8月前
跳舞像跳操 因为身韵练得少 #古典舞 #成人舞蹈 #基本功 #零基础舞蹈 #羽辰舞蹈
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请叫我谌大大6天前
有人跳操是为了男人 有人跳操是为了防小三 有人跳操是为了取悦自己 而我跳操是为了有力气抱娃 你呢？跳操是为了什么？ #爆汗 #坚持每天打卡 #今天你运动了吗 #坚持打卡
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三姐驾到👸6天前
“没有优秀的个人，只有优秀的团队，大家好才是真的好，跳操从一开始的几个人到现在的场面，希望我们的团队越来越好，一个团队的精神在于大家，大家凝聚一团抱团取暖，懂得感恩彼此包容真的是特别幸福#团队力量 #活力四射 #有氧健身操 #简单易学
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吴Eno3年前
hiphop有无律动大对比！跳操 or 跳舞？无论喜欢什么风格的hiphop，用自身擅长的律动表现方式，更好的表达音乐，表达自身的情感，情绪，思想，灵魂，这才是我们所追求的hiphop！ peace peace！#街舞 #hiphop #hiphop基础 #街舞hiphop #日常练舞记录
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丫咪杨老师教舞蹈4周前
跳舞没舞感，像跳操，一定学身韵。 身韵，身法、韵律，就如同造型和造型的衔接靠的是身韵， 字和字之间的结合就变成了“词组”，一定要花时间练身韵哦 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #古典舞身韵
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恒韵2年前
健身操和健身舞两者的区别： 健身操是由健美操演变而来，动作简单干脆有力，节奏明确统一，可以帮助训练者达到减脂的目的。 而健身舞是健身操加上舞蹈的综合效果，健身舞可以加入任何你想要加入的舞蹈元素，比如拉丁舞，爵士舞等等，音乐的选择也是非常的多样化，任何一首节奏感强的好听的音乐，都可以把它编排成为一个好看的健身舞。 所以，赶快跟着学跳健身舞吧！#适合所有人的健身动作 #带你们变瘦变美变优秀 #一起动起来吧💃💃
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佩千岁6月前
教你怎么辨证施动！ 运动无 “标准答案”，辨证施动才是关键 不同体质的人，到底该怎么选运动方式？ 00:45 气滞痰瘀型（痰湿/血瘀/气郁） 1:10 体虚收敛型（气虚/阳虚/特禀） 1:41 阴液亏耗型（阴虚） 2:04 湿热蕴结型（湿热） 最好的养生，从来不在"练得多猛"，而在"练得对己"。 【内容仅供参考，如有不适请线下就医】 #养生就是养健康 #运动 #不同体质适合什么运动 #养生运动 #辨证施动
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遇见马甲线（彬彬有氧）4天前
跳操的人看跳操的，不是点赞就是评论，不跳操的人看跳操的，神经病，天天跳能当饭吃吗#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂#宇彤有氧运动 #自律
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释禧（跳操+舞蹈）4月前
#创作者中心 #创作灵感 #居家锻炼 #跳舞 #古法健身
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娟紫姐姐5天前
我喜欢跳操，我跳的是心情，舞的是快乐经常跳操，健康在于运动，希望每个人都有好身体。我坚持我的爱好，做喜欢的事，余生好好爱自己，加油！#简单易学 #健身运动打卡 #全民健身传递正能量
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桃姐的运动日记1周前
帕梅拉舞蹈和有氧操相结合蛮有趣的哦 这个一点也不难 就跳了十来遍😄#帕梅拉女孩 #帕梅拉舞蹈 #居家锻炼 #有氧健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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老顽童爱跳操5月前
《打歌舞》快乐跟练版 #简单易学 #燃脂舞 #健身操 #居家锻炼 #零基础学舞蹈
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米老头中式跳操5月前
《言不由衷》跟练版 舞蹈跟练 #简单易学 #健身操 #燃脂操 #居家锻炼
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老顽童爱跳操6月前
《Butterfly》跟练版 锻炼协调 燃脂跟练 #健身操 #舞蹈 #燃脂 #Butterfly
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99广场舞—舞者杨艺2周前
广场舞和交谊舞，区别这么大？！ #交谊舞 #广场舞 #民族舞
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心静如茶（请勿连赞）4天前
#上热门 《我的九寨》老舞新跳，经典永不过时！天气变冷了，家人们一定要注意防寒保暖。中医上说 ：有意识的提高基础体温（比喻跳舞、跳操、晒太阳、艾灸等等）不容易生病哟！#运动健身
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快乐养生操（已瘦30斤）6月前
舞蹈和跳操必练的基本功，大家一定要学会哦#养生操 #健身操 #舞蹈基本功 #居家锻炼 #一学就会系列
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大白爱跑步4天前
趁我家领导还在跳操，该吐槽还是要吐槽的。 #跑步 #减肥 #跳操
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米老头中式跳操5月前
《KIAT JUD DAIL》动感舞 舞动心情，快乐运动#锻炼 #跳操健身 #彬彬有氧健身
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马惠惠服装5天前
这是跳舞还是跳操#踢踏舞 #舞蹈 #搭档组合 #服装人日常
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丫咪杨老师教舞蹈4周前
“大开大合”也是“大云手”，身体的路线要做清楚，而不是做手的路线，是舞段当中常会出现的动作，每天练习哦 #中老年舞蹈 #养生舞蹈 #成人舞蹈 #零基础舞蹈 #舞蹈基本功
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身所形体-莆田市荔城区品牌店4天前
形体训练：不是跳操，也不是瑜伽和跳舞， 是通过每个肢体练习，觉知到身体的各个部位， 通过核心燃脂进行：提、收、松、挺的塑形练习， 让体态轻盈，健康轻松，顺带气息养成，达到提升气质的重要关键点🎀#形体训练 #好身材练起来 #塑形 #莆田减肥 #莆田健身
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