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朱古力5月前
试试你们说的无油无水版洋葱牛肉，吃饭是件温暖的大事！#在家做美食 #vlog日常 #下饭菜 #美食教程持续更新
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不烦6天前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！这洋葱焖牛肉真是省时又简单，牛肉软嫩，一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神 #减脂餐神 @DOU+小助手
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may1月前
不要油炸！ 香脆洋蔥薯片（非油炸，无油） #零食推荐 #烘焙 #吃货必备 #在拍一种很新的vlog
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马叔教做菜1月前
#儿童动画 #手账
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不烦2天前
我就是古希腊掌管减脂餐的神！洋葱干蒸牛肉被200万小伙伴看到，今天带着洋葱干蒸鸡胸肉的教程来啦！一样的省时简单，鸡胸肉一点都不柴！#懒人美食 #减脂餐 #水油焖菜 #蛋神#洋葱干蒸鸡胸肉 @DOU+小助手
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李い思思微醺夜话3天前
不用油的干炸肥肠（一人食下酒菜系列） #一人食记 #下酒菜 #喝酒 #白酒 #在拍一种很新的vlog TP1：准备食材： 洋葱，小葱，蒜，肥肠（某咚买菜入的白水肥肠200g） 没有的话可以去店里买卤过的肥肠头 调料：生抽，盐，料酒，东北烧烤料 TP2：肥肠用热水焯一下捞出沥干， 倒入一勺生抽，一茶匙盐，一点料酒搅拌 拌匀后平铺在空气炸锅油纸上，撒上洋葱碎葱花和蒜瓣 塞进空气炸锅炼化180度，8分钟 TP3：拉出来，撒上一包东北烧烤料（我用的是村驴的） 搅拌均匀，再送进去炼化200度，10分钟（根据锅不同中间拉出来看下软硬程度） 烤到外皮焦焦的就可以拿出来食用啦。下酒利器。 ~今天的酒水是：青花汾调酒 一瓶养乐多，倒入适量青花汾酒，再加满味全的葡萄味果汁 （喝前记得搅拌均匀）
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小日子碎碎念1月前
减脂轻食版 低卡高蛋白的神仙搭配！洋葱蒸蛋无油少盐，洋葱的甜香中和蛋香，软嫩不腻还饱腹，减脂期也能大口炫，厨房小白闭眼做～#家常菜 #美食 #在家做美食 #美食教程 #好吃又营养
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董哥美食记1天前
洋葱新吃法 鲜香入味，营养均衡的洋葱新吃法，做法简单方便，全家人都抢着吃#洋葱 #美食 #家常菜
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娟子教做菜2天前
我是真没想到，洋葱拌花生米这么吃香香脆脆的 我是真没想到，洋葱拌花生米这么吃香香脆脆的，营养又好吃#洋葱花生米 #美食 #美食教程
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黄小鱼生活美食记1天前
洋葱拌花生米 家里有洋葱的真的要试试这个做法，每天来上两勺特别适合中老年朋友#洋葱拌花生 #洋葱花生米
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小武美食记1天前
#家常菜 #美食 #美食教程 #抖音美食推荐官
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大力佳3月前
不加一滴水一滴油，没有油烟，健康饮食就是这么简单，坚持一个月，腰围小一圈！有没有人跟我一样边吃边减，一点不亏待自己#洋葱牛肉 #干净饮食 #减脂食谱 #在家做美食 #懒人必备
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食来厨房6月前
99%的人都不知道洋葱还能这样做，味道鲜美，葱香浓郁，好吃到掉眉毛。#洋葱
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天津强妈妈2月前
无油焖菜，少油清淡，适合减脂，低卡有营养#健康饮食 #在家做美食
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老张家的人间烟火1天前
减脂餐这不就来了吗！又营养又好吃，最主要的是简单，闷饭的时间菜就熟了!无油➕优质蛋白质➕膳食纤维拉满的减脂餐，吃完都感觉自己马上就能瘦一斤[偷笑] #健康饮食 #简单的家常 #饮食与健康 #美食视频 #减脂餐制作方法
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小姜快乐屋8月前
小姜招牌卤肉饭 #抖音美食创作者 #在家做美食 #一人食记 #食材新鲜才是硬道理 #治愈系美食
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好好很好1月前
适合减脂期的无油懒人焖菜，洋葱口蘑焖牛肉，减脂期的灵魂搭子，不用爆炒也能做出嫩滑的牛肉搭配鲜美的口蘑，就这一锅，低脂低卡，简单易做，懒人操作，不管是午餐还是晚餐随便炫#低脂低卡 #减脂期能吃的懒人菜系列 #低热量的水油焖菜一锅出 #抖音生活观察计划 #如果幸福是一口人间美味
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爱喝可乐爱做饭(已减9.4斤)1周前
不用爆炒，没有油烟，做减脂餐最快捷的办法！ #水油焖菜 #牛肉洋葱 #午餐吃什么营养又健康 #做饭美食教程 #生活化减脂
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糖宝吖💋3天前
今天是小孩点的菜，还真的是好吃，洋葱香味特别浓，火腿很鲜，搭配一起炒超下饭#小洋葱#火腿肠炒洋葱#炒洋葱#下饭菜#家常菜
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暴富喵3月前
洋葱焖牛肉！无油无烟，好吃又减脂#我的厨房日记 #低卡低脂餐 #健康饮食 #生活化减脂 #干蒸牛肉 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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燕子爱美食2天前
这小菜，嘎嘎下饭，不好吃你来打我！强烈安利#dou上热门 #家常菜 #东北美食 #抖加小助手
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这个女人叫小美（低卡日记）3月前
无油无水的洋葱干蒸牛肉 低脂肪高蛋白！没有一滴水却鲜到眉毛！简单好做！十分钟就可以搞定的晚餐！#在家吃清爽干净的饭菜 #减脂餐 #水油焖菜 #低卡低脂餐 #蒸菜
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午阁3月前
少油少盐的健康美食就是这么简单，既简单又健康，怎么会坚持不下来？焖菜让我们家的抽烟机都下岗了#洋葱牛肉 #我的厨房日记 #不粘锅#健康美食
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王珺吃什么1周前
没有操作、没有技巧、会洗筷子就会做！焖菜让跟我老公体会到了变瘦的快乐，#减脂期 #健康饮食 #养森人王珺 #洋葱牛肉
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大傅傅4月前
用#中国膳食指南 推荐的#水油焖菜法 做的洋葱牛肉巨好吃巨下饭，而且低卡还健康吃多了也没啥负担，全程不用爆炒没有油烟真的巨舒服#跟着厚皮橙学做饭 #懒人美食 #我的厨房日记
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三胖妈妈2天前
无油香煎五花肉！蘸灵魂盐葱酱香到舔盘，巨解馋～#懒人美食 #懒人美食 #水煎五花肉 #好好吃饭大赛 #美食 @DOU+小助手
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爱吃鸡蛋🥚2天前
懒人焖菜系列——洋葱干蒸牛肉！蛋白质 膳食纤维 维生素都有，省时又简单低卡又下饭#懒人美食 #水油焖菜 #减脂餐 #抖音生活观察计划 #懒人快手菜
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关你什么柿🍅2月前
🖍️蜡笔小新同款！超简单无油牛肉可乐饼！ 失踪人口回归！消失了两个月是去找了个班上！🫠每天忙得没力气拍素材！这个还是两个月前的库存😭 🥔准备食材：土豆 牛肉 洋葱 黄油 鸡蛋 淀粉 面包糠 虽然最后的卖相一般般！但是真的很好吃！土豆脑袋直接冲！🥰 #在家做美食 #vlog日常 #美食 #土豆的神仙吃法 #牛肉可乐饼
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易大师教做菜1月前
#家常菜 #美食 #美食教程 #在家做美食
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草莓不加冰4月前
用中国膳食指南水油焖菜的方法，做出了超级好吃的洋葱牛肉，不需要爆炒，也没有油烟，真的好吃又下饭#美味又健康 #懒人美食 #洋葱牛肉 #水油焖菜
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果果超甜😋3天前
毫不夸张的说这道菜我自己就可以吃掉一盘😋#好吃到停不下来 不需要去放豆瓣酱啊耗油什么的像我这样做不会有一点腥味！灵魂洋葱一定要放#家常饭菜 #抖音美食创作者 #无辣不欢美食
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小雨点的西芹汁生活2天前
28天净化可吃，369复食可吃，无油无盐解馋的美食！
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不做有氧的余教练5月前
#減肥 #减肥餐 #减肥vlog #减肥打卡 今天体重83.3，放纵涨了2斤。上次的无油失败是因为锅不行加肉在下面，今天洋葱在下面还是很成功的，就是需要好的肉，不好吃的肉，又不放油，真的不好吃！
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栗栗吖5月前
用水油焖菜的方法做出来了超好吃的洋葱牛肉，牛肉嫩青菜鲜，低脂低卡超级下饭#快手菜 #下饭菜 #水油焖菜 #低脂低卡 #不粘锅
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天津强妈妈3月前
这样拌的小凉菜既简单还好吃，爽口解腻不出汤，#做菜我是认真的 #凉拌菜
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yes，i 杜1周前
#治愈美食系列 #炸物 #洋葱小食
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招杰吃吃吃1周前
洋葱炒鸡蛋是一道非常简单又好吃的家常菜，今天这个做法你试过就知道有多好吃了，好吃又下饭，学会了赶紧收藏做起来吧。#美食教程 #抖音美食推荐官 #家常美食 #妈呀太香了零食推荐 #美食
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六六来炫饭5月前
#跟着厚皮橙学做饭#抖音二创激励计划 #抖加热门 #洋葱牛肉饭#油浸蒜 无油烟，这样做出来的牛肉一点都不柴，5分钟搞定，又是健康一餐。
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老王小厨1天前
炒牛肉的秘诀！滑嫩鲜香，鲜嫩多汁的牛肉炒洋葱，下饭不够吃！ #洋葱炒牛肉#炒牛肉#家常菜#牛肉怎么炒才嫩
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鲤家小厨2月前
早上的油条吃不完不要丢，拿它来炒牛肉就是排挡菜里的一道烟火气美食，按视频来做在家也能轻松复刻#烟火气美食 #抖音美食推荐官#美食教程持续更新
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小玉小玉呢！！3天前
新的月份从一份超级简单的洋葱拌面开始#今天吃什么 #一人食记 #记录做饭日常 #洋葱拌面
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方愛圆1天前
🍎今天我来解锁一道苹果鸡蛋和洋葱的新吃法🍀价格不到十块💰 制作方法:把白芝麻和香菇炒香加点紫菜一起打成粉，加点低钠盐，加上一包亚麻籽膳食餐，搅拌均匀，纯天然无添加的自制味素就做好了，自己做的，没有添加剂。健康又美味，不管是凉拌菜还是煮面条的时候放上一小勺，加点香菜或者葱花，生抽和亚麻籽油，其他什么调料都不要放了，简单易学，年夜饭做各种汤料，汤鲜味美👈🏿味道好吃又健康🙏
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宇•彤妈妈学做饭2周前
洋葱黑椒牛肉懒人一锅出10分钟搞定，做法超简单，新手小白也能成功，主要是少盐少油少油烟，低卡无负担 #黑椒牛肉 #懒人一锅出 #懒人美食 #低脂低卡 #快手菜
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分享美食2天前
#美食 #舌尖上的美食 #健康饮食 #抖音小助手dou上热门
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艳子🔥美食1周前
减油版地三鲜，适合减肥期吃哦#vlog10亿流量扶持计划 #美食教程 #青年创作者激励计划 #真实生活分享计划 #抖音美食教程
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爱炒菜的琛1周前
我又又来了今天是洋葱牛肉 #美食vlog #日常做饭 #上得厅堂下得厨房 #牛肉怎么做有营养
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温暖小太阳1天前
#美食 #好吃又营养 #家常菜 #美食教程
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红烧半人马1天前
万物皆可水油焖菜，今天吃洋葱口蘑焖瘦肉，减脂期吃腻了鸡肉和牛肉的可以试试猪肉版焖菜，少油少盐无油烟，低脂低卡无负担，健康饮食就是这么简单#热门 #真实生活分享计划 #水油焖菜 #减脂餐 #减脂食谱
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老八厨房日记1周前
厨房小白必学！这碗洋葱鸡蛋拌饭零失败✨ 5分钟搞定这碗洋葱鸡蛋拌饭！软嫩鸡蛋+香甜洋葱，裹满灵魂酱汁，拌着米饭一口入魂～厨房小白零失败，做法放视频里啦，收藏跟着做！#懒人餐 #家常菜 #洋葱鸡蛋拌饭 #创作灵感
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帅德私家菜5天前
洋葱拌木耳，简单脆爽好吃的下酒菜#简单的家常便饭 #做饭小技巧 #家常饭菜
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糯叽叽～2月前
用央视推荐的水油焖菜法做洋葱牛肉，全程没有油烟不用手忙脚乱，只需要 5 分钟，太适合减脂人士了，#减脂人都来吃水油焖菜#家常菜的100种做法 #低脂低卡 #减脂餐 #洋葱牛肉
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Coco（好好吃饭，立夏前解锁触壁转身）2周前
既然洋葱有这么多益处 那就时不时吃些洋葱吧 以前是从来不吃洋葱的 最近已经适应洋葱味道 凉拌煎炒换着烹饪方式 总之以营养均衡为优先
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爱做菜的周师傅1天前
#家常菜 #美食 #美食教程 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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小九爱吃饭2天前
挑战10块钱做饭之洋葱炒牛肉~ 宿舍小锅做饭第56顿🔥花费9.1💰！打工人可以快速吃上的香嫩菜，简单易上手，快尝尝吧！#牛肉 #美食教程 #懒人美食 #一人食记 #抖音美食推荐官
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Rukiya讲美食2周前
#美食 #美食教程 #美食分享 #美食趣胃计划 @抖音创作小助手 妈呀太香了
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🍝sabi讲美食🍝1月前
#抖音美食创作者 #抖音美食教程 #每日分享 #抖音美食制作 #崇吾斯坦目
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菲儿莓烦恼4天前
用微波炉三剑客做饭菜一锅出，洋葱黑胡椒牛肉饭，总用时13分钟，超级方便，不用开火无油烟饭菜#我的厨房日记 #微波炉美食 #记录真实生活 #微波炉饭菜一锅出
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摆渡美食2天前
注意看哦！这是最近很火的苹果新吃法，西餐厅一小份要卖38，在家几分钟就能轻松搞定，清爽解腻，减脂期多吃也没有负担#洋葱拌苹果
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小鱼泡泡🫧2天前
上班族带饭午餐吃什么🤔 今天做的是洋葱牛肉配大米饭#创作灵感 #上班带饭#下班做饭 #不点外卖#美食自己动手做
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铃铛🔔日记3天前
40+姐姐的独居vlog｜再忙也要好好吃饭，胃暖了，心也会跟着踏实起来#vlog日常 #过自己想要的生活 #好好吃饭#爱自己 #吃面
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