您是不是在找：

斯巴达光Ethan4年前
#减肥 #瘦腿 睡着也能瘦腿，你觉得怎么样。
00:00 / 01:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
★超级赛亚蓝4年前
#减肥冷知识 晚上睡觉前把腿靠墙上就能美腿吗？ @抖音小助手
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
luluyoga4年前
#瑜伽 #睡前抬腿靠墙 躺在床上也能练，可以疏通经络，促进肝脏排毒，改善睡眠，新的一年气色红润，面若桃花
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
龙腾哥3年前
靠墙倒卧除了瘦腿，还有你意想不到的效果。 #运动康复 #体态纠正 #矫正腿型 #膝关节康复 #医学科普 #健康 #膝关节 #健康养生 #膝盖保护 #膝盖保养
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞154
健身研究生孙玖维4年前
睡前放松滋养体式，助睡眠提高血液循环 #床上瑜伽 #减脂 #健康养生 #瘦腿 @DOU+小助手
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞1256
轻韵瑜伽4年前
床上躺着也别闲着呀，靠墙练练腿，瘦起来！#瘦腿 #瑜伽 #减肥
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞701
予安面部瑜伽5年前
睡前靠墙躺10分钟，滋养女性，规律月经流量#改善睡眠 #床上瑜伽 #懒人瑜伽 #耗横叉 #开髋 #好睡眠
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞718
丸子O~3年前
每天双腿靠墙倒立15分钟，腿瘦了，人更精神，好处多多，赶紧收藏起来，练起来！#运动 #健康 #瘦腿 @抖音小助手
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
“医”探周杰4年前
每天靠墙竖腿练习，到底要多久才能瘦腿？
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞55
长腿婷婷3年前
#居家锻炼 轻松简单的#瘦腿 练习，练习一周，效果明显亲测有效哦#变美变瘦变好看
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
扯淡冷知识4年前
#冷知识 #大长腿就是这样练就的 #dou是知识点 万一忘记放下来就是另外一个故事了吧？😉@抖音小助手
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞605
唐海洋5年前
每天晚上靠墙倒立，人人都可以做，坚持就有收获。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
衣洋健康3周前
找一面墙练体态，大肚子头前引全都靠墙站一站
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞133
阿克苏好地方维语版4年前
你知道每天把脚顶在墙上15分钟会给你的健康带来意想不到的好处么？
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
您的身材管理师LEO2年前
6个动作瘦全身 动作三 #瑜伽 #6个动作瘦全身 #瑜伽体式分享 #运动 #塑形
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
细辛养生功法5天前
每天靠墙站立10分钟，腰背通了，乌龟颈没了，脾胃更强了！ #功法 #养生功法 #靠墙站立 #强脾胃
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
马哥生活号4年前
每天晚上睡前靠墙抬腿十五分钟，有这么多好处你知道吗？#健身养生#肾亏肾虚@抖音小助手
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞190
青青4年前
每天晚上睡前靠墙抬腿15分钟有很多好处！
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
微创血管介入-石荣跃2月前
缓解静脉曲张并不难，你也可以 #居家锻炼 #静脉曲张 #久坐久站 #国庆锻炼 #假期锻炼 @漳州市第三医院
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞68
心缘维密瑜伽3年前
#瑜伽#居家锻炼 女性睡前的三个瑜伽。1.双腿抬高靠墙十分钟，等于跑步🏃二小时.2双腿左右摆动，收假胯髋，改善骨盆前倾。3融化的心，改善含胸驼背。每天练习10分钟，二周可以明显回到少女前期的身体#好身材练起来 #日常训练
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞94
初五4月前
极速瘦腿跟练第1天 告别水肿腿+塑形+直腿 #塑形 #学生党 #瘦腿 #直腿 #运动
00:00 / 05:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
欧欧线上yoga1月前
#瑜伽初学者必练动作 #缓解腰痛的动作 #久坐腰痛 #改善体态 #线上瑜伽
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
婵心舞韵赵安然3月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈 #舞蹈体态 每天在家里用10分钟的时间用一面墙来改善自己的体态坚持下去会有惊喜哦[爱心]
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞1105
大理求实瑜伽学院5年前
睡眠不好，做这个动作 #瑜伽
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1219
我的名字十四个字不信你数一数3年前
躺在床上也能瘦腿！ 靠墙把腿练起来，别浪费床上躺着的时间！
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
菠啵5年前
#养生 #感恩抖音
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
医本正经聊天室2月前
今天是骨质疏松日，华东医院骨质疏松科洪维主任医师教你三个居家锻炼小动作，一起对抗骨质疏松
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
云姐wn7年前
每天晚上把腿靠在墙上10-15分钟，秀出美腿，秀出健康！
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
屿东📷1年前
在我喜欢的日子里生活——景德镇陶瓷大学 #校园约拍 #约拍 #居家拍照 #摄影约拍 #拍照📸
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1971
叁格幺2月前
从喜欢的事物里得到力量和快乐 #下肢训练 #臀部训练 #假胯宽 #臀凹陷 #居家锻炼
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1497
黑玫瑰。拒绝私聊。5年前
每天晚上睡觉前靠墙15分钟。有好处，大家知道吗？健康很重要。
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞194
tyzones3年前
‎睡前把脚靠墙上10分钟，不废一点力气，促进肝解毒肾排毒 #养生 #健康
00:00 / 12:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
曾曾的瑜伽美学5年前
女生睡前靠墙抬腿15分钟好处多多，轻轻松松躺瘦十斤#瑜伽 @抖音小助手 #减肥瑜伽
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
爱吃香菜✨5月前
15天懒人躺着瘦全身！全身一起瘦！嘎嘎有效！ 每天两组 每组连续两遍！#高效瘦腿攻略 #瘦肚子 #瘦全身 #瘦腿 #瘦全身运动
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
源姐~爱吃肉5月前
平躺时把腿靠在墙上，与身体成90度，每天10分钟。促进循环，腿好像细了点，肚子也舒服了，亲测有用！#强烈推荐 #走过路过不要错过 #减脂 #三伏天减肥
00:00 / 00:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
干涧天蕴养生5年前
久坐久站的朋友们，坚持每天晚上把腿放墙上与上半身成90度，让我们的腿部xueye回流，可以减轻腿部负担奥❤️❤
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
大白“话”足踝2月前
骨折恢复期间，有四件事尽量不要做。#骨折#骨科#足踝外科#医学科普#抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞632
羿刻互动·古一禅瑜伽普拉提(东原长岛店)6年前
孕期分享：缓解腿脚浮肿很简单的一个方法哦。（注：每个人身体情况不同，孕期练习特殊，需咨询针对练习哦））
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
燕麦4年前
#床上瑜伽 #睡前瑜伽 #体态纠正
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
丽姐鬼步舞6年前
#养生小知识，
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞669
碳水芬芬快乐健身5月前
“懒癌想变美？一面墙就能‘整骨’ ！不用器械，靠墙站，每天十分钟，那么驼背、圆肩、妈妈臀、虎背熊腰、骨盆前倾都消失！躺着变美的事儿终于轮到我 ！#懒人健身 #体态改善 #健身 #运动
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
弘威健身3年前
睡前靠墙抬腿这么多好处，你知道吗？带上家人一起来锻炼！#健康dou起来 @抖音小助手
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1433
巧玲爱分享4年前
睡前躺着靠墙，美化腿部线条，排du养颜。#拉伸 #睡前瑜伽 #瑜伽 #80后 #70后 #遇见更美的自己 #瑜伽打卡 @DOU+小助手
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
冉～1周前
懒人健身计划！#抖音热点榜🔥 #今日热点榜🔥🔥🔥 #健身 #科普一下 #涨知识
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
真气运行五步方法 洛阳8月前
睡前躺着练，真气满满通周天！真气运行法简单又高效！#真气运行 #任督二脉 #小周天
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞458
柠檬酸不酸酸不酸【限流中】3年前
这不就是在演我在家的状态嘛，你们下班在家是不是一样#杨紫 #向全世界安利 #好剧推荐
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
雷教授说健康1月前
女生最好的补药就是气血，补啥都不如把气血补好 #气血 #补气血 #中医养生 #女性健康 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
牛飚说事5月前
9条“养生经验”真的太实用了，立马学起来 #养生经验#知识科普#牛飚说事##养生科普#养老
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
脾胃病杨玉新主任医师5月前
#胃 #脾胃 #钩型胃 #中医 #门诊日常
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞157
中医立沙主任1月前
#中医 #医学科普 #男性健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞2278
小猴紫♛1年前
杨紫在家的样子是不是跟你一样#杨紫 #小猴紫 #向全世界安利杨紫 #杨紫佟年
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞288
骨科医生吴剑锋8月前
#腰突 #中医 #骨科吴剑锋 #膝关节 #医学科普
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
小陈阿姨3周前
#酒肉朋友不可交@@DOU+小助手
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
居家健康锻炼-张老师1月前
拯救膝关节的3大黄金动作#中老年锻炼 #居家锻炼 #膝关节 #腿部力量训练 #膝关节疼痛
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
小宸运动康复1月前
懒人躺着改善体态 感受身体呼吸，训练身体深层感知能力，让胸腔腹腔骨盆三腔对位 呼吸对了，体态自然就好#体态纠正 #呼吸训练 #头前倾 #骨盆前倾 #三腔对位呼吸法
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞236
李勇家庭教育-玉欢7月前
孩子躺平摆烂 一招让孩子立起来！ #家庭教育孩子 #躺平发育 #孩子 #真实有效
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
小明宝贝爱健康~幸福智慧1周前
#全民健康 #健康生活 #普及知识#吃饱后
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
甜甜1月前
在家这样“靠墙”练，也一样能瘦全身，我是有时间就练，你们都是怎么练的啊？#健身瑜伽 #居家锻炼 #每日分享 #
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“经常躺着把腿立在墙上好吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-27 05:46

相关推荐:

热门推荐: