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贵州武警6年前
入伍一年减肉46斤，蜕变为真汉子👍（安顺 范戡 王冠程）#入伍参军 #减肥
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人民前线4年前
暴瘦！新兵训练三个月瘦60斤 #赞
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郑在蜕变2周前
有没有人和我一样当兵回来后开始越来越胖？无数次减肥无数次失败，体重这么多年都在190斤徘徊，这次真的开始下定决心减下去#减肥 #健身 #vlog十亿流量扶持计划 #励志减肥 #真实生活分享计划
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橙柿互动4年前
入伍新兵三个月减70斤，这才是减肥的正确打开方式！
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源新闻7月前
7天瘦了4斤！老公退伍后变胖，妻子每天“开”扭扭车监督他减肥，网友：要是我坐上车，我老公能瘦14斤#减肥 #健身 #退伍军人
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减重代谢外科孙喜太2年前
为啥当兵退伍后会变胖#减重手术 #退伍后 #肥胖 #缩胃减重 #鼓楼医院减重
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赵子匀（薄肌养成）1月前
小胖或瘦猴！如果你的目标是腹肌型男，那就按照我这个训练思路练上几个月，你一定会回来谢我的！#腹肌#减脂#减脂小白必看经验#新手健身#健身干货分享
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浙江减重外科于卫华4月前
和我的忠实粉丝奔现啦 130多斤退伍老兵为啥多年后体重飙升至200多斤？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #浙江减重于卫华 #减重手术
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小李不吃🐷2周前
复胖后感觉很难减了，怎么才能更快的瘦回去，恢复身材体重！ ##减肥知识 #干货 #科学减肥 #减脂 #健身
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大伟老师运动养生4天前
女生下半身胖应该怎么减#居家锻炼#瘦腿#梨形身材#瘦
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不会吃肉qwy5月前
15天怒瘦10斤！暑期爆改减肥计划！保姆级跟练版 #减肥 #减脂 #减肥逆袭 #暑假减肥 #减肥小知识
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是小白呀（已瘦54斤）2月前
大基数想一次性从170-110斤食谱｜减脂期必看 大基数姐妹不用再到处求食谱了，这一条就够了，你真的能做到一定可以瘦！#減肥 #大基数减肥 #减肥食谱 #健康食谱 #体重管理经验分享
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饿姐带你瘦3周前
退伍后的胖兵逆袭记☺️‼️#健身减肥 #饿姐减肥日常 #健身运动 #健身私教 #健身房
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猪波的一天1月前
105−86｜坚持这五个瘦子习惯 想胖都难！ #分享生活小技巧 #减肥逆袭 #减肥小知识 #后天瘦子 #奋斗文化
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红心军旅2年前
你家孩子入伍后胖了还是瘦了？欢迎评论分享#参军知识#当兵后胖了
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砺岳.形体重塑2周前
教你如何科学减肥不焦虑#减肥 #健身 #运动康复 #普拉提 #北京私教
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中医孟宏主任5月前
退伍军人，应酬喝出啤酒肚，孟主任：我给你上点手法 #埋线减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #中医孟宏主任 #硬核健康科普行动
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小海聊康养1周前
女生下半身胖真的很让人头大，分享4个高效动作，让你在家也能练 #居家锻炼 #高效瘦腿攻略 #瘦小腿 #纠正腿型
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小李不吃🐷6天前
大体重，从小就胖的人群，只有两种方法能彻底逆天改命！ #减肥知识 #減肥 #健身 #减脂 #塑形
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瑞哥带你瘦1月前
大基数减脂总失败？掌握这3招，轻松瘦出好身材不反弹 #减脂小白必看经验 #创作者中心 #创作灵感 #健身减脂 #減肥
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胖圆在努力（已瘦20斤）4天前
昨天放纵餐今天果然涨称，不过0.6斤可以接受，这样刚好瘦了20斤咯，朝着下一个20斤出发！#大基数减肥 #减肥日常vlog #放纵餐后怎么补救
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刘胖不胖6月前
减肥成功之后如何饮食，正常三餐➕运动，你就不会反弹。大基数减肥可以跟我一起吃起来，前期照样瘦。#减肥vlog #减脂打卡 #控制饮食 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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大晴子瘦了5月前
旅游吃多了❗❗为什么10天胖10斤❗附快速恢复食谱#减肥 #减脂 #愿美好的一切都如约而至 #减肥餐 #旅游
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孙瑞芬百货商行号4天前
晚上怕胖教你这么去吃 晚上怕胖教你这么去吃#减脂 #瘦身 #饮食 #运动 #锻炼
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玉玉很自律1周前
回老家胡吃海喝胖四斤后怎么瘦下来？#记录自己的点点滴滴 #减脂期 #来跟我一起哈哈哈 #瘦身食谱
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老梁说家电4天前
#户外健身锻炼 #健身健身健身
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胖牛🐮超慢跑4天前
60分钟超慢跑，又瘦了5斤啦，坚持的意义✌️ 虽然瘦的比较慢，但确是最健康，最轻松，且最容易坚持的一项运动，边追剧边运动，时间很快就过去啦😎 姐妹们，关注起来，一起运动打卡吧！ #运动 #超慢跑 #居家锻炼
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张文海—健康发声人4天前
减肥总反弹？3个技巧稳定瘦身不反弹 你是不是也经历过，辛苦瘦了又胖回来？减肥总反弹，别绝望，三招教你稳定瘦身！反弹根源是基础代谢降低和肌肉流失，减重时方法不当身体进入节能模式。要打破循环，饮食运动双管齐下。早餐在7点到9点吃热豆浆配水煮蛋，这是代谢激活黄金期。提高蛋白质摄入，增强饱腹感保护肌肉。做背部训练如俯身划船和哑铃划拉，强化肌群提升代谢率。通过这些调整，养成可持续健康习惯，防止体重反弹，还能提升精力和自信，实现长期瘦身改变。#背部训练 #体重反弹 #健康生活 #减脂 #减肥
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营养科学胡一只2月前
哎，假期一回来就掉秤，真烦！ 每逢佳节胖五斤，吃撑了吃胖了别慌！0成本 低难度 谁都能学会的三招，让你偷偷瘦回去
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谢逅（已廋49）4天前
138～89.5大餐后恢复体重分享#減肥 #控制饮食 #低脂低卡 #吃瘦不饿瘦
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薯薯大王在此8月前
看完减肥真的易如反掌｜大餐/旅游/暴食后恢复体重三日食谱来了！！跟着吃你也能无痛恢复体重～#减肥 #瘦瘦瘦#减肥食谱 #女大学生 #减肥前后对比图
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瘦了四十斤的圆儿3月前
无痛省钱减肥大法❗️超适合胖穷姐妹❗️#减肥 #逆袭 #变瘦变美变好看
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文群老师健康减脂4天前
让自己变瘦的7个小技巧 在年前瘦个10斤20斤惊艳所有人。 #减肥逆袭分享 #变美逆袭#减脂#减脂塑形 #减脂小知识
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小刘种海棠(已瘦45斤6天前
不管是学生党、上班族还是宝妈，都可以轻松打卡的教程！21周保姆级掉秤计划，会不会没有人跟着打卡呀🥹 #减肥教程 #减脂 #减肥逆袭
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脊然有序李老师4天前
再胖的人，坚持两周，你会回来感谢我的 #居家锻炼 #瘦全身 #一起来锻炼
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励行温泉度假训练营曹帅（宜宾训练营）10月前
在五星级酒店度假，还能一边减重，这么安逸的吗？ 给胖友们准备了这么好的环境、基础设施，只为了让你在锻炼的心情和效果上有更大的收获。#励行度假减重训练营#封闭式训练营#运动#大体重人群
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顾辰中（饿瘦的）5天前
如果你看了我这个饿瘦的方法后，你也会瘦下来#减肥 #饿瘦 #轻断食
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医姐马老师4天前
有个医生老婆，甩掉油腻的啤酒肚，这么简单#消化 #大肚子 #放屁 #抖出健康知识宝藏
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槑肉肉（已瘦 20 斤）5天前
掉称18斤经验分享#减肥日常记录 #减肥 #大基数减肥 #经验分享 #掉称
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王老师讲饮食6月前
过了40岁，如果胖了怎么稳稳地瘦下来不反弹#健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #健康知识 #减肥 #健康
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阿明爱跑步1周前
如何运动减肥 才能防止反弹 #跑步 #减肥 #运动减肥 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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国家队教练孙瑞芬5天前
孙老师告诉你掉秤超快的时间#运动 #锻炼 #居家锻炼 #减肥 #瘦肚子
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科学享瘦5天前
为什么95%的人会复胖？因为你少做了这3件“瘦后巩固”！ #减肥 #减脂 #体重管理 #身材管理
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花语减肥（已瘦25）6天前
#减肥逆袭 #大餐后如何补救 #减肥茶 大餐以后补救办法
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西安减重医生殷国志5天前
越减越肥？可能是你没抓住这个核心！ #减重医生殷国志 #抖出健康知识宝藏 #减重手术 #减肥 #肥胖
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小唐是个兵1周前
《我用8年缺席“养胖”了她，现在要用余生陪她“瘦”回来！》#爱情 #异地恋 #原创视频 #退伍 #兵哥哥
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小李肥叨叨6天前
#上热门 他们都说胰岛素抵抗瘦不下去怎么办？首先，要知道为啥胖回抵抗，为啥抵抗会胖，知道原理后，就知道了减肥，健康生活是最有效的方法了。胰岛素抵抗是会让你比正常人难瘦，但是胰岛素抵抗也让你比正常人更需要尽快减肥，健康生活！放下脑海中我胰岛素抵抗，我瘦不下去这些声音吧，减肥没有捷径，也没有秘籍，唯一就是六字真言，管住嘴迈开腿，加上坚持！#糖尿病 #胰岛素抵抗 #减肥 #经验分享
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昊哥陪你瘦6天前
胖了别拖，26号带你们狂甩10个，吃着瘦才叫爽～#7天减脂打卡#吃瘦不饿瘦#减肥逆袭
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辣辣4天前
什么？！竟然有人圣诞节一天胖了5斤！！！？没事 不慌！计划三天回到原来体重！骄阳似我真好看哈哈哈宋威龙好帅🤤#vlog日常 #vlog #vlog十亿流量扶持计划
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瘦刘的健身杂谈4天前
mewing口腔训练+2个下颌训练来辅助你改善双下巴 #双下巴 #健身 #变帅 #变美
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营养师李俊峰4天前
减肥吃什么？抗饿还不易长胖？ 减肥吃什么？抗饿还不易长胖？#体重管理 #减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂小白必看经验 #健康减肥
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