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营养师李靓莉2月前
隐藏的超级食物，每天吃大蒜身体会怎样？ 别嫌它便宜，大蒜可是健康界的实力派！ #大蒜 #健康饮食 #正式确诊为健康人 #超级食物 #抗氧化
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中医张松兴主任9月前
90%人都不知大蒜竟是中医里的养生宝藏#中医 #中医调理 #养生
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罗煜坤2周前
每天生吃大蒜“杀菌”？医生警告：你的胃可能正在付出代价！#大蒜 #养生 #科普
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略懂养生3周前
大蒜。#古代文化 #神奇的大自然
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墨缘同行1周前
坚持吃半年大蒜，身体或迎4大改善！医生教你吃对才有效 一位64岁男性血脂异常3年未控，坚持每天吃2瓣生大蒜，半年后复查血脂数值竟成功下降——大蒜绝非普通调味品，而是藏着健康密码的天然功能性食材。很多人吃了一辈子大蒜，却没摸清它的正确吃法的价值，其实吃对方法、坚持够久，身体会慢慢给出积极反馈，这4大改善背后，全是实打实的医学依据。 一、坚持半年吃大蒜，4大健康改善看得见 大蒜的核心益处来自蒜素、含硫化合物、低聚糖等活性成分，尤其坚持6个月以上，这4个变化会逐渐显现，针对性调理身体关键问题： 1. 血脂水平稳步下降，温和调节代谢 多项研究证实，大蒜中的蒜素能精准干预血脂代谢：2020年《美国临床营养杂志》系统性回顾指出，每日摄入大蒜制剂6周以上，人体总胆固醇平均可下降12毫克/分升。 其核心原理是蒜素能抑制胆固醇合成相关酶活性，减少肝脏合成胆固醇的能力，对轻度高脂血症患者来说，是安全温和的饮食干预方式。 关键提醒：蒜素耐高温性极差，高温烹饪会大幅流失活性，生吃或低温处理（如凉拌）才能最大化保留营养，仅作为炒菜佐料很难达到调节血脂效果。 2. 免疫力悄悄增强，对抗病毒更有底气 德国慕尼黑大学研究发现，长期摄入大蒜提取物的人群，体内自然杀伤细胞活性显著提升，对病毒感染的抵抗力明显增强。 大蒜中的含硫化合物能激活巨噬细胞、T细胞等免疫细胞，强化其识别、清除病原体的能力，尤其秋冬换季易感冒、免疫力偏弱的人群，适量吃大蒜能起到辅助预防作用。 重要提示：大蒜的免疫调节作用是辅助性的，无法替代疫苗或药物治疗，免疫系统稳定仍需依赖均衡饮食、规律作息等整体生活习惯。 3. 肠道菌群更稳定，腹胀便秘少困扰 大蒜是天然益生元，富含低聚糖成分，能为肠道有益菌提供充足“营养补给”，同时抑制部分有害菌繁殖，帮助调节肠道菌群平衡。 菌群稳定后，腹胀、便秘、消化不良等问题会明显缓解，尤其中老年人肠道功能逐渐减弱，长期适量吃大蒜，能悄悄优化肠道状态，提升消化吸收效率。 注意事项：空腹吃生蒜易刺激肠胃，部分人可能出现腹泻、胃疼，这类人群建议饭后食用，且避免过量生吃，减少肠胃负担。 4. 血压控制更平稳，辅助守护血管健康 澳大利亚阿德莱德大学团队在《营养健康期刊》发表的临床试验显示，高血压患者每日摄入600-1500毫克大蒜提取物，12周后血压平均可下降约10毫米
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神经内科牛朋朋3月前
有高血压等心脑血管疾病能吃大蒜吗？大蒜吃生的好还是熟的好？#高血压 #高血压饮食 #高血压请注意 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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消化内科施医生8月前
吃大蒜能杀灭幽门螺旋杆菌吗 #幽门螺旋杆菌 #消化内科 #医学科普
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被套了缰绳的野马3周前
如果你吃下一颗不正经的大蒜，你的身体会发生哪些变化？#健康 #国学文化 #有惊喜
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自愈嘉哥6月前
大蒜的妙用。 #健康 #四大天王黎明 #健康科普 #大蒜 #黎明
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同军健康养生6月前
多吃蒜可以抗衰老#蒜 #衰老 #健康养生
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吴爷爷健康科普4月前
什么？大蒜影响儿童大脑？ #热点 #儿童营养 #神经发育障碍 #ADHD #儿童发育
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超声科董丽娜1月前
厨房里常见的大蒜 竟是治病的良药 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #大蒜 #中医 #涨知识
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㤫瑞轩甄玉(珠海大李哥)8月前
大蒜的好处你知道吗？#大蒜 #食物 #美食 #健康 #生活小常识
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静说健康医生1月前
大蒜可以解百毒 几毛钱搭配煮水 在家就能调一堆病 #大蒜 #咳嗽 #医学科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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BRTV全民健康学院7月前
大蒜能对付幽门螺杆菌？专家：确实能减少感染几率
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归去归来6天前
《细胞代谢》：大蒜靠硫化氢抗衰，3 大科学机制让衰老减速！ 厨房常见的大蒜，竟是抗衰 “隐藏高手”！2025 年《Cell Metabolism》重磅研究揭秘：大蒜中的二烯丙基硫化物，能轻松促进体内硫化氢生成。这种 “宝藏分子” 不仅给线粒体 “加油”、帮肝脏 “减脂”，还能修护蛋白质减少细胞故障，让小鼠寿命延长 11.4%，血糖、运动力、记忆力全升级！人类样本也证实，相关指标与健康状态密切相关。记住：生蒜切碎静置 10 分钟更有效，每周 3-5 瓣就够！科学抗衰不盲目，日常食材也有大能量～ #大蒜抗衰科学机制 #CellMetabolism 研究 #硫化氢抗衰老 #日常食材养生 #科学养生指南 @科普中国 @医学科普达人 @健康时报 @营养师顾中一 @丁香医生
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钱研脑科学2月前
营养其实很简单，这些食物日常就有抗氧化功能吗？ #营养 #饮食 #厨房 #洋葱 #大蒜
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战友（食来运转一古法今传）1周前
大蒜走气、辣椒走血，这俩东西吃多了竟会伤身体？#医学知识科普 #知识科普 #房产知识 #房产知识分享 #每天跟我涨知识
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肿瘤科郭秋均3月前
牛羊肉 姜葱蒜，小细胞肺癌患者能不能吃？一次性和大家讲清楚！ #医学科普 #医者仁心 #小细胞肺癌
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心血管吴晓青医生1月前
有高血压的人，能不能吃大蒜？ #心血管 #中医 #抖出健康知识宝藏 #高血压
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中医肿瘤结节医生王建彬1年前
吃大蒜会促进结节癌变 这是真的吗？ 这个视频告诉你真相 #大蒜 #结节 #癌变 #健康科普
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张莹莹医生1月前
高血压能吃大蒜吗？吃生的好，还是熟的好？#高血压 #降压 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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中医严宝剑3周前
吃洋葱大蒜不防癌 这三样才是癌症最怕的 千万别错过 #癌症 #中医科普 #防癌科普 #严宝剑
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孙姐❤️食疗1月前
大蒜素对身体这么牛逼 必须要知道#健康养生#大蒜素
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颖姐的食养生活1周前
吃蒜只知蒜香？90%的人不懂，它的2个营养密码#食物 #营养 #健康饮食 #健康生活 #大蒜
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一颗洁白的牙齿1周前
吃面不吃蒜香味减一半，但是吃蒜要吃对。😄😄😄#饮食健康养生科普 #涨知识 #真实生活分享视频
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中华智慧4周前
大蒜祛湿效果差？搭配一种食材，逼出体内20年寒气 本文所有内容仅供参考与知识分享，绝非专业医疗诊断或治疗建议，文中介绍疾病的治疗方法不具备普适性。中医需辨证论治，所述案例仅为个案效果，不具备普适性，请客观对待文中所述，若您有任何健康问题，请及时到线下正规医疗机构咨询专业医生就诊。#涨知识#中医养生#健康#泛健康知识科普#大蒜祛湿
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阳光正能量3周前
大蒜祛湿，效果差？搭配一种食材，逼出体内，20年寒气。#倪师视频集 #倪师书籍 #养生 #养生就是养健康 #健康
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中医养生芦瑶2月前
#大蒜 #中医 #健康 #科普
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吴香蝶农产品铺5天前
吃蒜让身体强壮#吴香蝶#大蒜#健康食材#食材科普
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李树仁心血管医生11月前
大蒜对心血管的影响 #高血压 #动脉斑块 #动脉硬化 #高血脂
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新姐168说营养5天前
#每日分享 #养生 #大蒜的营养密码90%的人不知道
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王老师谈护眼3周前
“老话讲‘大蒜百益而独害目’ “你以为看手机才伤眼？吃不对，同样会让你的视力下降！，一定要知道这三类‘视力杀手’！”#中医 #护眼 #近视 #饮食 #近视防控
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果果少儿百科6天前
为什么大蒜能够杀菌？ #少儿百科 #知识科普 #涨知识 #百科知识 #植物科普
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营养源博士纪凤娣4月前
你爱吃大蒜吗？ #纪博士讲营养 #均衡营养 #抗炎 #大蒜
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草莓🍓不甜5天前
大蒜是宫颈癌的发物？敞开吃一黄，hpv全清，少走弯路 @善卡优官方旗舰店 #善宫多维 #善卡优善宫多维 #免疫力低吃善宫多维 #hpv16吃善宫多维 #hpv18吃善宫多维
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蓝天碧海3月前
学习《人体营养手册》第二章 第六个小问题： 大蒜对心脏病有益吗？ #原创视频 #健康科普
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胸外科刘洪锋医生2月前
#大蒜#中医
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中医张克1周前
生吃大蒜，可以给身体灭菌吗？ #中医#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#生活好帮手
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黄帝的锦囊7月前
大蒜是宝还是毒？吃对了养生，吃错伤身！#大蒜 #健康 #科普 #热门
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肾病科中医蔡倩1月前
吃洋葱大蒜真不防肾衰竭，最怕的其实是这3件事。 #蛋白尿 #肌酐高 #肾病 #健康科普 #蔡倩医生
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么么哒哟1周前
#认知 #思维 #读书成长 #健康
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阿氿营养师5天前
#大蒜 #硫化氢 #涨知识 #生活 #科普
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医药卫生报·豫上名医1周前
吃大蒜、洋葱能够通血管？医生：有一些抗氧化、调节血脂的作用， 但作用很小，不能预防和治疗血管疾病问题！
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吴丽权医生聊肠胃2周前
胃要养，日常养护不能少 #调理肠胃 #养胃 #养胃吃什么 #健脾养胃 #伤胃
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云阿姨要自律6月前
洋葱大蒜水， 每天喝一碗，管道全疏通，对身体好处多多 ！#食疗小妙招 #食疗养生 #养生就是养健康 #小妙招大作用 #喝出好气色 @DOU+上热门 @生活服务热点中心 @DOU+小助手
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腋臭-成都李在兵医生3月前
爱吃大蒜，腋溴会加重？ #狐臭#腋臭#异味
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李梅讲大蒜1月前
#大蒜管理#
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沃百农蒜博士6天前
大蒜病虫害多，根源就是碳氮比失调！#上热门话题🔥 #大蒜病害 #大蒜种植
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吴绮莉5月前
大蒜姐姐又在说大蒜了，祝大家身体健康，平安！感恩每一天。❤️🙏🏻
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卢老师讲大蒜1月前
大蒜安全越冬，需要打防冻剂？#三农 #农业种植 #大蒜 #大蒜种植 #大蒜高产
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凡姐助农2周前
大蒜主要病害：白腐病，也俗称黑壳壳病、火炭病，看完你就知道如何预防#丰巢农业#大蒜种植 #三农
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喜Happy乐1月前
大蒜小部分大好处，随着秋冬时期的到来，流感季节，我们的身体比以往任何时候都需要关心。 这个时候，增强免疫力，照顾健康尤其重要。 最简单、最容易取得的 天然帮手之一是大蒜，自古以来就被称为「天然抗生素」。 大蒜含有整体活性物质、维生素和微量营养素的复合物。 它们帮助人体对抗病毒和细菌，支撑心脏和血管，帮助胆固醇和血压正常化，提高代谢和消化。 记住大蒜不是药，而是健康饮食和活跃的生活方式有用的补充，每天1-2颗牙齿就足以获得益处而不会伤害身体。 #健康中国🇨🇳#中国养生#饮食养生#大蒜的好处#天然抗生素大蒜
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卢老师讲大蒜2周前
大蒜根腐病5大诱因及预防措施#三农 #农业种植 #大蒜 #大蒜种植 #大蒜高产
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康复科王嘉麟2周前
大蒜煮水泡脚，调理全身寒痛？ #全身疼痛 #疼痛 #中医康复 #中医 #抖出健康知识宝藏
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消化内科唐医生3周前
大蒜真的能杀幽门螺旋杆吗？ #胃病#肠胃健康#医学科普#硬核健康科普行动#幽门螺旋杆菌科普系列@DOU+小助手
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老·人·言2月前
#涨知识 #正能量 #科普 16、大蒜是个宝，天天少不了！
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程大头大蒜育种6天前
大蒜叶尖或叶片上部发红发紫，但植株整体长势和精神头可能未受明显影响，摸起来叶片可能偏硬。这是低温促使大蒜产生花青素，以增强抗寒性的正常生理反应。#大蒜种植 #大蒜 #三农
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玄门青史馆4月前
养生，这五种蔬菜不要吃 在传统养生文化中，有五种蔬菜常被建议不要食用，它们分别是韭菜、大蒜、小蒜、葱与薤，这类蔬菜在古文中也被称作 “荤辛”。对于追求身心调和的人而言，食用这五种蔬菜，往往会带来四方面的影响，值得留意。 其一，从身体养护来看，这类蔬菜辛烈之性较盛，过量食用易对脏腑的平和状态造成扰动，长期下来不利于身心的安稳；其二，从修养进程来讲，传统养生文化中，身心的清净被视为重要基础，而这类蔬菜的特性可能对这份清净造成干扰，进而影响修养的连贯性；其三，对身边同修伙伴而言，彼此相处需保持舒适的氛围，若食用这类蔬菜后产生异味，难免会给他人带来不适，间接影响共处的和谐；其四，面向外界大众时，清爽的状态也是与人交往的基本尊重，异味带来的隔阂，会让彼此的沟通少了一份顺畅。 为何会有这样的考量？核心在于这类蔬菜食用后，其辛味容易留存于身体，尤其会从口气中显现。在中国传统文化脉络里，“洁净” 始终是与天地自然、先祖神灵对话的重要前提 —— 无论是祭拜前的斋戒沐浴，还是日常的身心调理，核心都是为了去除内外的浊气，以恭敬、纯粹的状态表达敬意，避免因浊气扰了这份庄重。 以传统养生中的内修方法为例，许多方法讲究 “与自然气息相和”，若体内留存辛荤浊气，便难以达到身心通透的状态，自然会对修养进程产生阻滞。而在一些传统仪轨中，“心怀诚敬” 是核心要义，若自身气息不清净，也难以契合仪轨中 “敬慎专一” 的精神。 从日常相处的现实角度看，食用这类蔬菜后，口气中易残留明显味道，与人交谈时难免让对方感到不适，久而久之会拉开彼此的距离。因此，遵循传统修养理念的人，多会选择规避韭菜、大蒜、小蒜、葱、薤这五种辛菜，既是为了守护脏腑的平和状态，让身体保持清爽通透，也是为了以洁净的气息、谦和的状态，更好地与自己、与他人、与周遭世界相处。#养生知识 #修行之路
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辉县先正达服务中心2周前
大蒜苗期感染青霉菌（或类似霉菌）可能带来以下几方面的危害： 直接损害植株生长：青霉菌等病菌可能从大蒜苗的叶片、假茎或根部侵入，导致局部组织坏死，形成水渍状斑点或腐烂。这会直接影响植株的光合作用和养分运输，导致苗势衰弱，生长缓慢。12 引发系统性病害：如果苗期感染未能得到控制，病菌可能进一步侵染鳞茎（蒜头）或根系，为后期贮藏期的严重病害（如青霉病、根腐病）埋下隐患。这类病害会导致蒜瓣腐烂，造成严重减产甚至绝收。12 降低抗逆能力：受霉菌侵染的幼苗，其自身的防御系统会受到挑战，这会使植株更容易受到其他病害、虫害或不良环境（如干旱、低温）的侵袭，整体抗逆性下#抖音新农人 #农业种植 #原创视频
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蜂灵农业蒋占6天前
大蒜苗龄小 根系差 会造成抗冻 抗病能力下降 #大蒜越冬#大蒜种植#大蒜用什么肥料好#蜂灵农业#蜂灵农业蒋占
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雲飘飘～5月前
日常饮食中的食物不仅为身体提供能量，还对免疫系统有着深远的影响。例如，蘑菇、大蒜等食物能够增强免疫细胞的活性，让免疫系统的战斗力更上一层楼；而橄榄油、绿茶等则能调节过度活跃的免疫系统，使其恢复平衡，对过敏或自身免疫病患者大有裨益。 合理的饮食搭配真的就像是为免疫系统注入了源源不断的活力，是保持身体健康的关键因素。
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钢牙廖博士1月前
厨房里被忽略的三种“长寿香料” #大蒜 #姜黄 #肉桂 #长寿 #厨房好帮手
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吴骨丰登3周前
厨房里有大蒜的注意了 #中医#养生#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#医学科普
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