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云南省第一人民医院睡眠医学科5月前
倒班人群尽量按顺时针排班，无论昼夜坚持7-8小时睡眠，维持睡眠恒定最护健康#倒班 #睡眠健康 #睡眠中心 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大张奇姑1月前
就一招！睡前做完，脖子自己‘松’下来，生理曲度慢慢回来了。 #颈椎 #肩颈放松 #颈椎生理曲度变直 #健康养生 #体态改善
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U0半夜不睡觉（电台睡觉王）4天前
#暗区突围 #暗区突围无限 #暗区突围无限S4 只需要睡一觉就能百万撤离啦~ 好好看好好学愿你也能仓库流油~
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慧聪6月前
#中医 #睡觉 #睡眠 #失眠 #养生就是养健康
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骨科张东升医生7月前
失眠睡不着？教你一招2分钟入睡法 #失眠 #睡不着 #快速入睡 #快速入睡法 #睡觉
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塑形老黄的体态美学6月前
如果你也有这两种睡姿，可以跟练不同的解决动作，下期继续，把你睡觉的姿势晒出来#体态纠正 #体态矫正 #面部提升
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兴趣岛APP跳舞摄影唱歌太极瑜伽3月前
睡觉是本能，不是本事！ 倒头就睡的关键在这， #转发 分享给家人们。【老师好第十一期：对话航君（下）】 #睡眠 #睡觉 #中老年 #健康
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广州ing6月前
亲测！早睡能减肥，中医科医生靠睡觉从180斤减到不足140斤。#早睡身体好 #中医减肥 #健康生活
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用户1234563天前
回复 @NiXinPi的评论 （🔗在点击左上角评论进去那条视频的文案哦）几乎可以维持六七个小时不掉 我是属于睡觉爱乱动的人 稍微绑紧一丁点儿基本没怎么掉过😴😴#睡帽 #教程
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刚刚好养生6月前
学中医后睡觉#古法健身 #睡觉 #高考睡眠质量差怎么改善#养生睡姿
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白瑞-家庭教育4月前
充足的睡眠是维持一个人身心健康的关键。 #家庭教育 #育儿 #家长必读 #健康
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胸外科谢泽锋医生5月前
免疫力越强越好？90%的人都做错了！ ⚠️ 颠覆认知！免疫系统根本不是越强越好！乱用球蛋白、胸腺肽可能致过敏+免疫瘫痪！匹多莫德滥用在害娃！ ✅ 医生揭秘：健康人靠吃饭睡觉就能维持免疫平衡！ 🔥 曝光三大类免疫增强剂致命风险，这些人群绝对禁用！ 💡 收藏转发！全家避坑指南！任何“免疫神药”必须医生点头！ #免疫力 #医学科普 #健康误区 #育儿经验 #免疫增强剂
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良芝-中医养生科普9月前
睡觉是维持身体健康的一种方式，别睡错了#道家养生#养生知识 #养生的小知识#熬夜对身体的危害
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徐老师｜高能量声音课（招学员）2月前
保持生命力 珍视欲望 #好奇心 #表达能力 #表现力 #生活态度 #说话的艺术
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陈同学在HuaiAn1月前
使不完的力气和热情！运营的基本素养就是晚睡早起哈哈哈！#运营 #淮安运营 #淮安短视频运营公司 #ip孵化
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郝鹏医生5月前
@二百者也 老师来找我看门诊，顺便给大家讲讲关于熬夜和睡眠的小知识！#二百者也 #心内科郝医生 #睡眠 #熬夜 #健康传播为人民
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元气罐头不摆烂7月前
是谁跟我一样这么多年睡错了，真确姿势快快学起来。#养生小妙招 #睡觉需要仪式感 #睡觉 #睡觉姿势
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J-溪5月前
今年夏天太热了，一个多月没去健身房，基本在家靠断断续续的用滑雪机维持体型，早起十分钟，晚上十分钟，不累好坚持，还有效，自己研究了几个很简单好操作的动作，分享给你们，新手记得循序渐进的练习#好身材练起来 #減肥 #滑雪机
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戟创AGKey-电竞桌9月前
兵哥现在靠布洛芬维持睡眠。 #薛大兵 #钛戟电竞桌 #戟创电竞桌
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梦幻西游罗老师1周前
很多人靠梦幻西游维持生计，这其实是在绝境中不得不的一个选择。#梦幻西游 #梦幻西游搬砖 #旭旭宝宝 #梦幻西游罗老师
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蒋瑜4月前
我们睡觉用的枕头，要放在颈部，维持颈椎的正常生理曲度，枕头的高矮，平卧时枕头的高度大约是一个拳头的长度，侧睡区的高度大约是一个半拳头的长度，软硬要适中。#颈椎病 #颈椎疼怎么缓解 #睡觉枕头怎么放对颈椎好
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梦波想睡觉1月前
那些财富榜上都赫赫有名的人，到底是如何通过睡眠保持高效的状态？今天我们一起聊聊~#睡眠质量 #睡眠健康 #手工床垫 #马尾毛床垫 #睡眠好物
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清松说睡眠1月前
睡前 “三招放松操”，不用多想就能睡#睡眠#睡眠质量#睡不着#睡不好怎么办#失眠
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养生记10月前
睡觉是维持身体健康的一种方式，不要睡错了#养生小知识 #道家养生 #养生之道 #睡觉 #失眠
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赵伦练心理1月前
30分钟催眠引导练习【完整版】 身体放松，自主入睡，催眠引导是科学询证的方法，咱们卫生部将催眠方法也列为重要心理治疗操作技术，还有动力催眠技术也是中科院评审通过项目。大家一定要收藏起来，睡觉时练习。真的会很放松。感谢你自己花时间来关爱自己。 #睡不着 #快速入睡 #深度睡眠 #熬夜必备 #失眠
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国道·推拿院(百大CBD店)官方号1年前
女靠睡男靠吃 #养生小常识 #调理身体 #推拿按摩养生 #国道养生
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白帽黑客小丹5天前
黑客不上班都是靠什么维持生活的？ #黑客 #网络安全 #编程 #计算机 #程序员
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雪艳很幸运3天前
脱垂保守上岸后工作4个月了❗️后期的养护靠自身的体质和锻炼来维持！#脱垂 #日常vlog #生活不会辜负每一个努力的人 #工作 #带娃
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戏精大圆脸4天前
啥姿势都能睡着 #抽象 #睡姿 #万万想不到
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宁波长链新材料科技有限公司2年前
睡眠科学：现代医学表明：睡眠比锻炼和饮食更作用，人要靠睡眠恢复最关键的各种激素水平，激素是维持生命的基础！ #睡眠科学
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向海龙1周前
【本人2025年度书单系列之⑥】《我们为什么要睡觉》：为什么睡觉，看似很简单的问题，却未必真的懂。简言之，睡觉＝维持生命=快乐人生。因为睡眠是人的基本需求，是保持健康、记忆力、创造力等诸多条件的前提，可以说，人生中的几乎所有问题都可以通过好好睡觉来解决。所以说，没有什么是不能好好睡一觉解决的，如果还没解决，那就再睡一觉。#阅读#向海龙律师#我们为什么要睡觉
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丹姐聊孕产3天前
产后平躺睡、侧睡、侧身喂奶、起身正确姿势学习，帮助身体更快恢复 #产后恢复 #睡姿 #产后妈妈
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小刀早睡会发达3天前
被熬夜硬控的人生..我发现摆脱的秘诀就是.. 果然人生的秘诀就是早睡+少玩手机！以前熬夜刷手机到凌晨两三点才睡，脸和身体都垮了。靠这三个办法坚持早睡一个月，真的一切都不一样了～ #早睡#熬夜#独居女生 #独居女孩的生活 #pococo星空灯
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国风养生堂8月前
合理睡觉是维持身体健康的一种方式#国学文化 #每天跟我涨知识 #养生 #中医
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吉吉拉1月前
置顶健康最好的方式就是把睡觉置顶。不垮脸最好的保养方式是早睡 35+ 普通人要保护好自己的睡眠，凡事都要为睡眠让步。#睡觉 #睡眠 #抗衰老 #健康 #逆龄抗衰
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书卷云瑶5月前
睡觉是维持身体健康一种方式，别睡错了 #科普一下 #情感共鸣#养生 #养生就是养健康 #古人的智慧
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一生有你1月前
#睡眠#养生#健康 睡眠是维持身心平衡的核心基石，成年人需7-9小时优质睡眠：它能修复身体组织、调节免疫力，还能清理大脑代谢废物、稳定情绪，长期缺觉会诱发心脑血管疾病、焦虑抑郁等问题，直接影响健康与生活状态。
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脊柱医生阮恢炳1周前
如何选择健康合适的睡姿与枕头？ 你知道长期使用不健康，不适合自己的睡姿和枕头，对我们的颈椎腰椎有多大的影响吗？那又该如何选择适合自己的睡姿与枕头？#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #睡姿 #枕头
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是长眠的季节吗3周前
两根橡皮筋卷发教程 本人沙发（有点细软塌） 用这个方法可以维持一天ᜊ˃ ᵕ ˂ᜊ #卷发教程#手残党也能学会的发型 #无烫卷发#睡眠卷发#女大学生
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姜矢一1月前
好睡好睡 这个只能说是针对症状不重的啊，当做日常的一个养护 我平时开方基本是这个用量的好几倍 整个思路是往归脾汤靠的，主要是养血，针对的是那种思虑很多导致的失眠#睡眠 #失眠 #中医 #归脾汤 #内容仅供参考
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小刀早睡会发达1周前
早睡真的可以让人生开挂! 从以前长期熬夜两三点睡觉，到现在10:00睡觉，5:30起床，工作和学习效率直接起飞了，现在把我的早睡办法分享给姐妹们！一起成功早睡迎接开挂人生！ #仅三麦角硫因#早睡 #独居女孩的生活 #独居女生 #熬夜
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黑客小七4天前
黑客不上班靠什么维持生活？ #黑客 #网络安全 #黑客技术
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娇傲的娇4月前
跟着大师学睡觉！睡好才是真的k老！#养生 #睡觉姿势 #还阳卧 #小妙招大作用
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Amy轻养生3月前
收藏百年古法三式，就是收藏了你的睡眠新保障#睡觉 #失眠 #改善睡眠 #睡眠 #居家锻炼
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是张小兔呀9月前
睡觉是维持身体健康一种方式，别睡错了 #养生小知识 #睡觉的知识#养生的方法
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疼痛管理苗大师3月前
#失眠 #涨知识不开玩笑，这3个睡姿才是睡觉变美的正确打开姿势!#变美
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幽幽麓鸣1月前
高效恢复精力不靠睡和吃#自我成长#休息#自我觉醒#认知提升#心理学
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蓝眼泪网络6天前
把思路打开，你会发现，原来折叠床不仅仅只能躺平睡觉。那天看到同事打开这个折叠床，我以为他要开始午睡了。谁知道他把靠背抬了起来，往后一靠，就这么半躺着，开始刷手机。一问才知道，这个折叠床不仅能坐能躺，还是自带床垫枕头的。而且用的都是透气的面料，夏天睡也不怕闷汗。里面填充的还都是优质的高弹海绵，饱满舒适，一点不输家里的枕头。折叠起来也比普通的折叠床要小巧轻便，随便找个角落都能放下。#折叠床#高弹海绵 #午休折叠床 #小巧轻便 #透气面料
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温度新闻1周前
熬夜到三点，失眠到天亮，越睡越累，白天靠咖啡续命……你有多久没有睡过一个好觉了？本期医秒get，温医大附一院精神卫生科陈宏医生教你告别失眠，重启元气生活～#医秒get #失眠 #睡眠 #睡觉
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萌犟总3周前
饥荒攻略系列之生存法则！#饥荒新手教程 #生存游戏 #steam游戏
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龙龙妞4天前
放下防御，安然入睡#生活服务热点中心 #心理学效应 #好好睡觉全民减压 #助手抖音 #焦虑
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成都心身科林蓉3天前
睡觉真能“排毒”！大脑垃圾全靠它清除 #睡眠 #大脑 #阿尔兹海默症 #失眠 #睡好
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格格子1周前
好好睡个觉吧#褪黑素 #熬夜必备
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提米包3月前
小猫睡觉教程 #宠物vlog #萌宠 #记录猫咪日常 #铲屎官日常 #猫的迷惑行为
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七叶情感说3天前
无性婚姻靠什么维持长久？#无性婚姻 #亲密关系 #夫妻关系 #婚姻经营 #情感
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今视频长天新闻4天前
金莎称主要靠商演维持收入，曾因此自卑 ，不断自我调试 这是努力得来的正当收入，此前42岁金莎被小19岁男友求婚。代表作《神话》《18岁的天空》《上海女子图鉴》等#金莎 #商演#明星 #专访
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观察者4天前
只是吃了盘生炒菠菜，后半生竟然要靠透析维持#菠菜 #科普 #健康
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