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糖尿病逆转梁医生5月前
米饭放凉后可降血糖是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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中医邹主任1周前
经常吃“冷米饭”，能降血脂、降血糖？ #血脂 #血糖 #健康科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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倪海夏传承者4周前
倪海廈：煮飯時加一匙「這個」，顯著降血糖、減體重！不用一分錢的「低熱量米飯」製作方法大曝光。#倪海厦 #健康 #养生 #煮饭 @抖音小助手
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六哥控糖日记3月前
米饭冷藏和冷冻升糖指数有什么区别？ 冷藏和冷冻谁产生的抗性淀粉多，哪种方式血糖更高？抗性淀粉真的有用吗？#控糖#控糖饮食#升糖测试#糖友日常#抗性淀粉
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斗糖老熊7月前
冷冻米饭的升糖指数#糖尿病 #高血糖 #冷冻米饭 #控糖饮食 #降糖食物
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强者心路5月前
吃凉米饭会降🍬吗？#健康生活 #米饭#碳水化合物
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0糖先锋4月前
隔夜冷藏米饭vs正常米饭，升糖会降低吗？产生抗性淀粉效果真的明显吗？今天实测隔夜冷藏米饭的升糖变化，其实与正常米饭差距不大。#减肥 #控糖 #减脂 #减脂餐#控糖饮食
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姜影医生1年前
#糖尿病饮食 #医学科普 #医疗创作者培优计划 #硬核健康科普行动
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内分泌钱医生1周前
冷冻米饭增加抗性淀粉，真的能控糖吗？ #控糖饮食 #冷冻米饭 #糖尿病科普 #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划
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路克说1月前
冷藏vs冷冻米饭，哪种的抗性淀粉升糖最低？ #冷藏米饭 #冷冻米饭 #抗性淀粉 #升糖测试
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心脏专家杜医生1周前
吃米饭怕升糖？杜医生教你一招#血糖 #升糖指数 #医学科普
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健康之春1月前
冷米饭藏控糖密码！3 招吃对抗性淀粉，血糖血脂稳了✅ #健康养生 #抗性淀粉 #控糖饮食 #脂肪肝调理
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内分泌科陈医生5月前
这5个主食，特别合适糖友吃。#糖尿病 #糖友 #控糖饮食 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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听我说血糖2年前
吃冷米饭有助于控糖吗？黄医生给你分析 #冷米饭 #米饭的神仙吃法 #控糖饮食 #听我说血糖
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阿瑶控糖(糖前）3月前
实测吃冷藏米饭后的血糖#控糖米 #控糖主食 #鱼跃控糖星推官 #鱼跃动态血糖
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上海六院普外科韩医生3月前
为何建议糖尿病人要“冷饭热吃”？ #减肥 #糖尿病饮食 #袖状胃 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生6月前
米饭怎么吃能降低升糖能力？#糖尿病 #糖友 #控糖 #健康 #控糖饮食
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蓉姐控糖路7月前
小糖人吃饭的顺序很重要 先吃青菜再吃肉最后吃主食，今天测评发现冷饭对延缓血糖上升能起到一定的作用，1个小时和2个小时升的都不快，但是到了2个小时后还是会升，你们测了吗？#控糖饮食 #主食 #控糖 #合理饮食 #二型糖尿病
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爱济南新闻客户端11月前
女生吃一个月冷藏米饭血糖降了#大米 #冷藏米饭
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勇哥健康课堂10月前
吃冷米饭降血糖靠谱吗？抗性淀粉知识科普 冷米饭能降血糖？这是真的还是智商税？#抖出健康知识宝藏#健康乘风计划
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斗糖老熊6月前
沥水饭的升糖指数？#糖尿病 #高血糖 #沥水饭 #控糖饮食 #二型糖人
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内分泌科霞姐3月前
米饭冷藏后变成硬米饭可以减慢升糖速度吗？ #医学科普 #血糖 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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减重外科尚利峰医生4周前
为什么建议糖尿病患者要“冷饭热吃”呢？#冷饭热吃 #糖尿病 #抗性淀粉 #医学科普
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你吃了吗😋9月前
蒸米饭 米饭是碳水化合物，可是不吃米饭🍚会心情不好的！！！那就来个降糖蒸米饭吧！#我的厨房日记 #控糖米饭的正确做法 #今天吃啥 #米饭
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糖尿病逆转梁医生4月前
米饭放凉后可降血糖，是真的吗？ #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病主食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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阿瑶控糖(糖前）4月前
沥米饭真的能控糖吗？沥米饭VS煮米饭血糖实测#控糖米 #控糖主食 #控糖食品#糖尿病
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新派观察11月前
女子吃一个月冷藏米饭血糖降了，听听专家怎么说#血糖 #降糖
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教书人测糖5月前
二十一年老糖人，晚餐吃什么？ #控糖饮食 #高血糖 #控糖 #糖尿病 #糖尿病饮食
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kk （升级版）1周前
同样是米饭，身体反应却不一样 新煮的米饭，和冷藏过夜再加热的米饭，在消化速度和餐后血糖反应上，确实会有差别 #减脂 #内容过于真实 #健身 #减肥知识 参考文献 PMID 26693746 PMID 35429987 ISSN 0141-8130
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i短讯就是爱时讯11月前
冷藏米饭控糖奇迹：女生一月见证 #控糖 #糖尿病 #血糖 #健康
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糖尿病医生劳瑞平3月前
米饭加它血糖直降 #血糖 #糖尿病 #健康科普
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协和李裕明5月前
脱糖电饭煲是糖尿病的福音吗？ #医学科普 #脱糖电饭煲 #脱糖饭 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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中医周达岸8月前
蒸米饭时只需一个改变就能帮我们控血糖#健康传统中医
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河北卫视家政女皇3周前
冷米饭能降低升糖指数？并不是！
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内分泌钱医生7月前
爱吃米饭面条，血糖也能稳如泰山的方法终于找到了！ #糖尿病科普 #控糖 #恒格列净 #抖出健康知识宝藏
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糖探大雷1年前
100克米饭还挺稳 没用片片和素素，先吃菜，没喝水#米饭 #控糖 #糖友 #高血糖 #糖友日常
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赵敏医生5月前
血糖越吃越好的6个方法，不让你花一分钱 #抖出健康知识宝藏 #血糖 #糖尿病
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若愚医声3月前
糖尿病吃饭注意四点，血糖悄悄降下 #糖尿病 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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先锋鸟食品优选7月前
米饭放凉再吃可以帮助降血糖，这是真的吗？ #控糖#糖友#糖人#vlog日常
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教书人测糖5月前
二十一年老糖人，午餐吃什么？ #糖尿病 #控糖 #高血糖 #血糖 #控糖饮食
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内分泌赵医生5月前
血糖高别怕，做好这4件事，血糖自然降#医学科普 #医学知识科普 #高血糖
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归去归来1周前
《临床营养学杂志》：白米饭冷藏再加热，控糖党终于能放心吃主食 糖友避之不及的白米饭，竟能靠 “冷藏” 变控糖帮手？权威期刊《亚太临床营养学杂志》研究证实：4℃冷藏后的白米饭，抗性淀粉含量大幅提升，餐后血糖反应显著降低！原理很简单：热米饭淀粉易消化升糖快，冷藏后淀粉 “老化回生”，变成难吸收的抗性淀粉，像膳食纤维一样护肠道、稳血糖。土豆也适用，煮熟放凉做沙拉，控糖效果翻倍。不用戒主食，只需提前煮好冷藏，吃前稍加热（别煮烂），口感不打折，胰岛更轻松。科学控糖不极端，简单技巧学起来～ #控糖技巧 #主食控糖 #科学饮食 #抗性淀粉 #血糖管理 @营养师顾中一 @范志红_原创营养信息 @丁香医生 @医学减重 Dr. 张 @糖尿病健康管理中心
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内分泌科陈医生7月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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健道大叔6月前
越吃血糖越好的5种办法 #健康乘风计划 #糖尿病 #升糖指数 #肠道糖代谢 #肠道菌群
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药师方健5月前
糖尿病吃饭注意四点，血糖悄悄降下来#高血糖 #糖尿病 #糖尿病饮食 #抖出健康知识宝藏
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糖尿病逆转专家林东平2周前
米饭面包这么吃血糖不飙升#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病饮食 #高血糖饮食
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控糖减重专家何颖1月前
米饭放凉再加热，这样吃，血糖不敢升 #控糖 #血糖 #糖尿病饮食 #高血糖饮食 #抖出健康知识宝藏
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糖友食疗中心8月前
#糖尿病#糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #轻食餐
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健康工廠4天前
聪明的吃饭，轻松降血糖 #健康科普#健康#健康养生#降血糖 #糖尿病
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农村父子4月前
高粱米饭对降糖效果非常好，夏天放凉了吃真不错#二型糖尿病 #控糖#运动控糖 #跑步治愈一切 #关注健康
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清华大叔无糖有爱8月前
冷藏米饭能降糖？广东大叔进了ICU！毒性如砒霜且降糖微乎其微 #米饭 #控糖 #低碳饮食 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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内分泌科付鹏医生2月前
凉米饭有助于控制血糖吗？ #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #米饭 #医学科普 #血糖高
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DrZ神经能量5月前
“饭困”星人必看｜3周提升能量⚡️ 每周做一个小改变，3个星期，恢复能量 #减肥 #饭困 #晕碳 #胰岛素抵抗 #轻断食
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内分泌科吕川医生7月前
米饭放凉吃有助于降血糖？#健康习惯 #降血糖 #医学科普
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临床营养科付泽建医生1年前
请答题：少吃主食，能不能降血糖？ #主食 #控糖 #碳水 #糖尿病
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新派新闻11月前
#冷藏米饭能控糖 女生吃一个月冷藏米饭，血糖有明显变化！#血糖
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心内科李智医生2周前
血糖越吃越好的 六种方法#血糖 #医学科普#健康科普不基础 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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内分泌医生王亮5月前
✨️米饭凉着点吃比热着吃血糖好点。听专科医生怎么说#糖尿病 #糖尿病饮食 #米饭 #温度 #抖出健康知识宝藏
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中医李隆文主任9月前
米饭放凉吃可以帮助降血糖？ #医学科普 #中医 #科普一下
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戴晓江主任6月前
血糖越吃越好的6种方法 #糖尿病 #糖友 #控糖 #饮食 #健康
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协和李裕明8月前
米饭放凉吃，真能减肥控糖？ #医学科普 #糖尿病 #控糖 #抖出健康知识宝藏
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吃饭习惯变一变，帮您稳稳降血糖#饮食习惯 #降血糖 #抖出健康知识宝藏
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普外科医生王成10月前
即使吃馒头米饭也能控制血糖的方法 #糖尿病 #控糖 #降糖 #一型糖尿病 #二型糖尿病
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