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月汐声疗馆🎶10月前
助眠、安定情绪、缓解压力、拒绝内耗、 #缓解压力 #拒绝焦虑 #放松大脑 #停止内耗 #助眠
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米雅静坐冥想2周前
好神奇！ 助眠冥想 解压放松 停止内耗 停止胡思乱想 【完整版10分钟】 #正念冥想 #助眠冥想 #身心灵疗愈 #催眠疗愈 #抖音小助手
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卢小愿有能量6月前
清掉大脑杂音，真的太爽了 #把自己重新养一遍 #强烈推荐 #内耗 #正念 #疗愈减压
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骞之讲焦虑7月前
好神奇！这个频率能让你瞬间停止胡思乱想 #焦虑抑郁 #停止内耗 #放松大脑 #缓解焦虑 #骞之心理课程
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IFS疗心所1周前
如果你的内在总有一个批评者的声音，让你内耗无法停止，可以试试今天的冥想 #成都心理咨询#内在家庭系统 #冥想#内耗
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李小猫在成长6月前
这段音频太神奇了， 能瞬间让你停止胡思乱想！ #心理学 #内耗 #缓解焦虑 #个人成长 #女性智慧
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队长的养生记1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑 停止内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐#心理健康
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Xyzman1周前
从浮躁到沉静，一键重启身心平衡 | 气顺神安·所有体质适听 平和质・身心系统校准乐| 停止内耗 · 回归出厂最佳状态 | 40分钟躺着听=给脏腑做平衡养护 | 电子中药·五行能量音乐·五脏同调 | 气顺神安 · 吃睡都香 总被人夸“气色好、精力旺”，自己却觉只是寻常？这并非凡尔赛，而是您与生俱来的珍贵天赋——「平和质」，中医体质中最接近完美的健康状态。它并非毫无波澜的静止，而是如太极般，内在阴阳二气圆融流转、五脏六腑协调运作所展现出的动态和谐之美。 脏腑安和，则气血顺畅；阴阳平衡，则身心自在。 —— 选自「听音祛湿・五行体质调理乐」之 平和质养护篇 —— 本期音乐调理核心逻辑： 秉承《黄帝内经》“五脏相音”智慧，以 “五行顺生，圆通自在” 为总纲。我们不以单一脏腑为核心，而是精心构建一个 “培土奠基 → 肃金清道 → 活水涵养 → 舒木焕发 → 温火升华 → 五音归根” 的完整能量环流。 土德固本 | 古琴《高山》+山林微风&远处涧水 金声肃敛 | 古琴《秋江夜泊》+秋夜细雨&芦苇摇曳 水韵滋养 | 古琴《流水》+溪流潺潺&水石轻触 木气生发 | 古琴《空山鸟语》晨雾松涛&空山鸟鸣 火阳振奋 | 古筝《战台风》+翻滚闷雷&狂风缝隙 五音归元 | 合奏《春江花月夜》+湖水拍岸&远鸟归啼 这期乐方，是献给健康本身的礼赞： ✅ 作为日常保养，巩固您得天独厚的平衡状态。 ✅ 在节奏繁忙、压力来袭时，作为回归身心原点的“复位器”。 ✅ 作为领略中国古典音乐与中医哲学双重智慧的至高享受。 🚀 增效使用指南： 最佳时段：一日之始的清晨（助气机生发）或一日将尽的晚间（助气机收纳），每日一遍，30分钟。 核心场景：晨起冥想、午后休憩、工作间隙、睡前放松，或任何需要感受内在平静与力量的时刻。 配合呼吸：自然呼吸即可，或随乐曲节拍，吸气时观想气息滋养全身，呼气时观想浊气自然排出。 增效穴位：可轻抚或按揉 足三里（健脾）与关元（培元），左右各3分钟，与乐方同频共振。 💡 小提示：所有体质都能听！这套调理乐核心是 “五行相生、阴阳调和”，无偏补偏泻倾向，平和质听之能稳固状态，偏颇体质听之可辅助调和。仅区别在于：平和质人群更易沉下心感受身心舒展；偏颇体质初期可能略感浮躁，建议搭配对应体质调理乐交替聆听，逐步适应即可。 #平和质 #阴阳调和 #电子中药 #五音养生 #经典民乐 #健康维护 #音乐疗愈
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骞之心理7月前
好神奇！这个声音阻止胡思乱想 #放松大脑 #停止内耗 #缓解焦虑 #清空缓存 #焦虑抑郁
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江小鱼儿2月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑🧠停止🤚🏻内耗 #创作技巧 #放松解压 #脑波音乐 #上热门🔥 #干货都在这
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卢小愿有能量2月前
多试几次，把大脑的缓存清空，整个人就安静下来了 #声音的能量 #能量提升 #内耗 #脑波 #now冥想
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草原牧图7月前
好神奇！这个声音能阻止胡思乱想#放松大脑 #停止内耗 #缓解焦虑 #清空缓存 #焦虑抑郁
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牛牛的生活号2周前
累的时候，听到这个声音，感觉大脑瞬间清醒了 #减压 #大脑放松 #调节情绪
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健康好睡眠1周前
瞬间停止胡思乱想的频率，平时胡思乱想，精神内耗，停不下来，这个声音能帮到你，带上耳机试试，试试就知道了。#内耗 #声音疗愈
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马乐本乐6月前
停止内耗 先行而后思 #个人成长 #心理成长
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阿声问道4月前
听到这个声音，脑子瞬间清空 #白噪音 #脑波音乐 #心理学 #助眠视频 #内容过于真实
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陈老师谈运动养生1月前
神奇频率！1分钟让你清空大脑，停止内耗！ #放松解压 #脑波音乐 #心理健康 #锻炼 #康复运动
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皮肤博士江光明6月前
神奇！听到这个声音脑子清空了…… #冷知识 #内耗 #情绪 #心理健康 #心理测试
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Jenny聊心理4周前
心理学上神奇的频率✨让你停止胡思乱想#心理学 #焦虑 #内耗 #教你一招
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睡前图书馆1周前
睡前十分钟，听一本让你松弛下来的书 | 《停止内耗》” “今晚，我们一起关掉头脑里喋喋不休的声音” “夜深了，是时候卸下心上的重担 | 听书《停止内耗》#感悟 #停止内耗 #情感共鸣
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阿声问道4月前
这个音频能让大脑停止思考！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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思维觉醒6天前
快乐到S的10个顶级思维｜停止内耗，瞬间治愈 #顶级思维 #停止内耗 #修心 #人生智慧
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医生奶奶王主任4月前
听到这个声音，焦虑内耗一下不见了！ #焦虑 #内耗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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是喵喵呀6月前
进来，赶走焦虑，此时此刻，你属于你自己～耳机音量65-75#停止内耗 #asmr #asmr助眠视频 #asmr治愈 #asmr声
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鹿小幺🦌6天前
🌟每天 10分钟“感恩自己的心”冥想 | 每天一遍，停止内耗 。#中式养生 #冥想 #疗愈#健康
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坤先生丨频率康养1月前
可以抑制脑子胡思乱想的频率#频率 #硬核科普 #正芯频率 #芯脉和鸣
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觉心健康5月前
每天听两遍 早晚停止内耗 #焦虑 #精神内耗 #胡思乱想 #认知
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关欣心理1周前
睡前3句话，说完就想睡了 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
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小马老师（学位紧张）1周前
当内心的那个声音说“你不行”，就来一次“反pua自信操。”我，是自己最坚定的盟友。#爱自己 #自我接纳 #停止内耗 #拯救不自信 #幼师
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妙晨老师6月前
停止内耗 放下手机#心灵净化 #好听的声音有趣的灵魂
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时微6天前
停止内耗#录音#配音#停止内耗
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晓怡医生5月前
听说，听到这个声音脑子会突然安静下来了 #医学科普 #科普一下 #频率 #涨知识 #正念
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萍姨聊成长2月前
好神奇!这个频率居然瞬间让你停止胡思乱想#胡思乱想 #听音乐 #脑电波 #心理学
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七安の来啦5月前
一个神奇的频率，让你瞬间停止胡思乱想#内耗 #心理学 #精神内耗 #知识分享 #放松
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神经外科林凯4月前
你的焦虑内耗跟它有关！ #大脑 #焦虑 #内耗 #医学科普 #涨知识
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欣晨6天前
7句话骂醒还在内耗的你 成年人的清醒，是不为他人情绪浪费时间。孤独换个角度看，它就是自由！ 成年人的觉悟 #人间清醒语录 #停止内耗 #自我救赎 #强者思维 #情感共鸣 #人生真相 #心理疗愈 #认知觉醒 #女性成长#知识分享 #直播创业
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金不换～解压1月前
听说这个声音能治好精神内耗？这循环我能玩一天，压力瞬间清零！#大人也要玩玩具 #解压 #治愈 #精神内耗 #益智玩具
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cu4周前
告别“精神内耗”：你脑海里的声音不是真正的你 那种没来由的累，是你的大脑在对你进行“恐怖袭击”#认知觉醒 #自我提升 #心理学 #精神内耗 #原创动画
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心理师月芽1月前
神奇的音乐频率，心情不好时过来打开小耳朵 #心理疗愈 #身心疗愈 #焦虑 #内耗 #能量提升
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峰哥聊心理4周前
好神奇！这个频率瞬间让你停止胡思乱想#胡思乱想 #神奇频率 #心理健康 #内耗
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东叔讲心理1月前
好神奇!这个频率瞬间让你停止胡思乱想#频率 #胡思乱想 #频率 #大脑
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冯海霞医生5月前
一听到这个声音脑子突然安静了#心理学 #奇思妙想 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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妇产辉姐4月前
听到这个声音，脑子突然安静#心理学#内容过于真实#白噪音#情感#情绪
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小哥杨海鑫『广东心理师』6月前
一听这个声音，脑子突然安静 #失眠 #万万没想到 听到这个声音，可以停止内耗 #真实还原 #解压视频 #抖音精选
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走进脑科学（Amber）4月前
停止胡思乱想的神奇声音 #脑科学#脑科学康复 #大脑#焦虑 #放空大脑 @脑科学康复
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酸六斤（坐等投稿）1周前
先相信自己，边相信边成长 #停止内耗 #不要等 #行动力 #曼波 #配音
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医生张李娜5月前
听到这个声音,脑子突然安静 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #心理学 #白噪音 #内容过于真实
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是春娟呀3周前
拒绝多想，只要掌控感 想，全是问题；干，才有答案。把脑子里喋喋不休的声音关掉，你的世界就清净了。两步，帮你拿回对自己生活的绝对掌控。 #分享生活小技巧 #一分钟干货教学 #心灵疗愈 #牛马#停止内耗
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小白菜讲故事会2周前
《停止内耗》 若杉/著。 停止内耗，你是否常常在深夜辗转反侧，被自己的思绪反复拉扯，其实真正困住你的从来不是现实，而是那个不断自我否定的声音，试着轻轻放下评判，让行动代替思考，每一步都会带你走向更轻盈的自己。
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郑解人心1月前
一个神奇的频率，帮助你停止胡思乱想#精神内耗 #胡思乱想 #成都心理科
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赵普3周前
一个神奇的声音，能帮你停止胡思乱想，赶紧来试试
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减肥的樾钺2月前
你最大的那堵墙，就在你脑子里。点赞收藏，我们一起拆了它！#认知提升 #个人成长 #汽水音乐 #内耗 #自律
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一纸情書1周前
今天分享的是《停止内耗》 当下拼尽全力，落子无悔，过好每一天，放下不必要的焦虑，就是对过去的自己最大的诚意。#人生哲理 #读书#提升自己 #文字的力量 #感悟人生
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机智的七七🥜6天前
听这些博客🎧停止精神内耗❗️ #女性成长 #播客 #强者思维 #正能量#叩典国学app
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北陌1周前
希望下次碰到的人，是可以解决问题的人，而不是权衡利弊首选放弃的人。#音乐 #Dehors
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韩叔养生经4月前
听到这个声音,脑子突然安静 #硬核健康科普行动 #医疗健康创作训练营 #白噪音 #内容过于真实
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妇产科王硕石博士5月前
听到这个声音，脑子突然安静下来！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #失眠 #涨知识 #焦虑
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简快李中莹5月前
停止内耗，享受生活，从提升"资格感"开始! #内耗 #女性成长 #认知 #心理学 #李中莹
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淼淼轻养记7月前
#涨知识 #健康小妙招 #内耗 #养生 #官方大人我要热门 这段频率，瞬间停止胡思乱想🤚
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