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黎黎的小食光1年前
#我的厨房日记 #柴米油盐烟火气 吃够了炸虾炒虾还是白灼虾更有营养😋晚餐愉快
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老林的木烟锅3年前
葱姜爆炒虾，美味好吃有营养#美食 #抖音美食推荐官 #妈呀太香了
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芸曦亦兮3月前
今日分享油煸大虾 我家初中生最爱， 口感极佳又下饭， 营养均衡又健康。#美食制作分享 #在家做美食 #厨房小白养成记 #懒人美食 #家常做法
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早妈美食6月前
大侠以后焯水别放葱姜料酒了，像我这么做营养不流失，虾肉更鲜甜 #大虾 #大虾的神仙吃法 #熟醉虾
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小姨家常菜教做菜3年前
炒大虾，一看就会，营养健康又美味 #美食 #家常菜 #美食教程
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天视都市5年前
油炸大虾蛋白质含量高？吃着最有营养？实验告诉你答案
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一日之秋2月前
隔三差五做一道蒜蓉大虾，不仅香辣开胃更是好吃又营养#美食#家常下饭菜#蒜蓉炒虾
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绿芽同学（有来有往）3年前
家常菜胡萝卜炒虾，肉质滑嫩 荤素搭配 营养丰富 好吃又下饭##日常做饭 #家庭小炒
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琴声悠悠美食3年前
大虾买回来别老是炸着吃和白灼了，炒虾仁更受孩子们的喜欢，营养丰富 清淡不油腻#美食分享 #家常菜 #生活的烟火气息
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食养小铺☀️9月前
春日滋补秘籍：韭菜炒虾仁，开启活力季 春回大地，正是养生好时节，一道韭菜炒虾仁，为您的春日餐桌增添健康与美味。 虾仁富含优质蛋白、钙锌等微量元素，营养丰富；韭菜在春季食用，有温肾助阳之效，二者搭配堪称春季养生佳品。 按菜谱准备好食材，将虾仁泡发涨发后沥干，韭菜切段备用。把鸡蛋与淀粉、麻油调成蛋糊，与虾仁拌匀，这能让虾仁口感更嫩滑。 热锅倒入植物油，待油热，放入裹好蛋糊的虾仁。瞬间，“滋滋”声响起，虾仁在锅中逐渐变色，翻炒几下，金黄诱人。接着，加入韭菜段一同翻炒。韭菜翠绿鲜嫩，与虾仁相互映衬。 随着翻炒，韭菜独特的香气与虾仁的鲜香交融。最后，撒上适量食盐调味，再淋上麻油提香。刹那间，香气四溢，让人垂涎欲滴。 这道韭菜炒虾仁，不仅做法简单，还能补肾阳、固肾气，为您在春季补足元气。快动手试试，让家人在春日里活力满满。 #春季养生 #韭菜炒虾仁 #养生食谱
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家庭煮夫lee3月前
西兰花炒虾仁是一道营养互补的健康菜肴，核心价值在于优质蛋白与高纤维、高维生素的高效搭配，低脂且营养密度高。#西兰花炒虾仁 #一起学做菜 #减脂餐#在家做美食
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芸曦亦兮2月前
今日分享西兰花炒虾仁🍤 色泽鲜艳，营养均衡，优质的蛋白质和维生素与膳食纤维，适合成长期的娃，减脂期的人群哦。#在家做美食 #健康饮食 #美食推荐官 #合理饮食营养均衡 #吃瘦不饿瘦
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与食同行4月前
煮虾总翻车？掌握这些关键技巧，让虾肉鲜嫩Q弹，营养完美锁住#白灼大虾#无水煮大虾#美食分享
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儿科老教授宋铁玎5月前
想要孩子猛涨个，必须吃的七道菜。 #儿科教授宋铁玎 #营养方面的科普小知识 #孩子长高 #抖出健康知识宝藏 #父母必看系列
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老田家常菜5月前
家庭小炒比较清淡#抖音美食推荐官 #原创视频 #家常菜 #西兰花炒虾仁 #美食教程
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兰姐一家5月前
今日美食分享 避风塘炒虾，那味道，超赞！葱香猪排，咬一口，幸福感爆棚。还有番茄鸡蛋汤，营养又美味。你流口水了吗？😉#美食推荐 #美味佳肴 #家的味道#在家做美食 @抖音小助手
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Q鱼美食记6月前
用世界三大美食之一的黑松露做的菌菇芦笋炒虾仁，真的是鲜美无比 #黑松露 #家常菜 #大人孩子都爱吃
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龙龙爱美食10月前
大虾买回来，你就试试这道香芹炒虾，鲜香滑嫩，营养又好吃……#家常菜 #跟着抖音学做菜 #日常做饭
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九九源超@好虾先生3月前
怎么样煮虾才能保留更多的营养#营养 #家常菜 #各省有自己的海鲜九宫格 #九九源超#东盟博览会
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才儿坊易诚幼儿园7月前
#才儿坊易诚幼儿园， 才儿坊美食推荐来啦，今日分享营养又美味的西兰花腰果炒虾仁做法。 家长朋友们，快收藏教程，为宝贝安排起来吧！
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小宁爱炫饭5月前
三伏天低脂快手菜！大虾好好吃哇 五分钟就能搞定的快手菜～营养均衡，快去做哦！ #减脂期食谱分享 #创作者中心#美食 #快手菜 #夏日美食我来探
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吃货一个4周前
虾怎么做方便美味又营养#美食 #做饭 #美食趣胃计划 #你也来试试啊
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薇薇安的上海日记6月前
香糟虾｜超级简单的做法却超级好吃 江浙沪一到夏天就爱吃这道菜，万物皆可糟，分享个广式煮虾的方法，煮完的虾肉鲜甜弹牙，还保留营养，这样做的香糟虾真是好吃到没朋友！ #夏日美食我来探 #创作者中心 #创作灵感 #邵万生#我的厨房日记
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微神农8月前
第二十二集 | 贡菜炒大虾是一道口感鲜脆、营养丰富的家常菜，融合了贡菜的爽脆和大虾的鲜美！#微神农贡菜 #源头工厂 #特级贡菜干 #优质农特产品 #抖音助农
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生活小妙招！5月前
#天热吃这个菜。做法简单有营养。
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春风2月前
标题：低卡高蛋白，芹菜炒虾仁 #芹菜炒虾仁#低卡，高蛋白#清爽不油腻#家常菜#跟着抖音学做菜
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飯来张口10月前
十分钟解决营养晚餐之滑蛋虾仁 虾仁QQ弹弹，鸡蛋滑嫩入味，营养健康又简单，减脂期间也可以疯狂吃，最主要是做法真的简单，小白也能学会#抖音美食推荐官 #美食教程 #抖音美食
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依依爱分享美食（家常菜）1年前
西兰花🥦炒虾🍤，营养丰富鲜美可口，全家都喜欢吃#虾仁西兰花家常做法 #家常小炒 #大人小孩都爱吃
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笑笑呀美食记6月前
虾仁的鲜，胡萝卜的甜，黄瓜的脆爽，完美地融合在一起，营养丰富，好看又好吃#青瓜炒虾仁 #美食 #抖音美食推荐官 @DOU+小助手 @笑笑呀美食记
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皮卡mua2年前
天热不爱吃饭，就做这个清淡又营养的西蓝花炒虾仁吧！清脆爽口主要是方法简单！宝子们赶紧安排吧！#抖音美食推荐官 #妈呀太香了 #好吃到停不下来 #西兰花炒虾做法 #抖音小助手
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芬姐厨房 (家常菜分享)9月前
虾唔好就知道白灼啦，先煎后炒更美味#家常菜 #我的厨房日记 #做法简单又营养 #抖音美食推荐官
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啊嘻仔5月前
葱姜蒜炒虾：舌尖上的养生狂欢 一盘葱姜蒜炒虾，堪称“养生天团”！大虾是高蛋白低脂肪的营养担当，补钙护心两不误；葱、姜、蒜三位更是深藏功与名——葱开胃杀菌，姜驱寒暖胃，蒜清血管提免疫。调料简单一拌，鲜味翻倍，边吃边养生，连挑剔的味蕾和肠胃都能被轻松拿捏！这道菜，好吃不胖还滋补，妥妥的干饭人养生神器！#广东家常菜#今天吃什么#葱姜蒜炒虾#夏日开胃菜 #美食教程
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仙本拿老餐室9月前
五星大厨的做虾小妙招 #广州美食 #广州探店 #搞笑 #厨师 #美食教程
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徐姐月子餐2月前
月子餐～蘑菇炒虾仁拥有丰富的膳食纤维和营养物质蛋白质非常适合宝妈吃#抖音美食教程 #美食制作分享 #美食教程 #月子餐 #日常分享
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俩宝麻麻5天前
为了保证儿子营养均衡，今天做个西葫芦炒虾仁，清淡爽口，维生素多多呦！#家常饭做法 #美食 #家常菜 #西葫芦炒虾仁 #真实生活分享计划
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童童不吃饭2周前
备孕男孩，3 种家常菜多吃，儿子呼呼来 #备孕男孩 #想要儿子 #男士双寡碱 #女士宫喜辛素 #科学备孕知识 @善卡优官方旗舰店 @济南康兮寿兮企业店
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是大颖呀🐬10月前
2025好好吃饭｜今日晚餐 西蓝花🥦炒虾🦐+炖豆腐 #好好吃饭 #西蓝花炒虾 #炖豆腐 #日常做饭 #健康饮食
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超哥美食分享2周前
#真实生活分享计划 减脂期也可以大口吃的美食西兰花炒虾仁美味又解馋#减脂餐 #我是美食创作者 #合理饮食 #营养搭配 @河畔跑者刘小6️⃣
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双子座*Lak girl7月前
控糖饮食第34集：只要对虾不过敏者，可适量吃：虾有丰富的营养成分：虾含有优质蛋白质和钙，堂人适量摄入有利于提供营养和补充钙剂（禁爆食）«仅参考、此视频无不良影响，只记录自己日常饮食、如有不适请线下就医，毕竟每个人体质不一样»#控糖饮食 #新鲜食材让您吃得放心 #抗糖生活 #如有不适请及时线下就医 #虾滑的神仙吃法
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泉州清姐8月前
家庭版山药炒虾仁，营养又好吃#家常菜 #动手自己做美食 #味道好极啦
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杭漂小锦李（孕早期）2周前
#孕期快手菜 慢慢孕路 好好吃饭🌿 12周孕妇的家常炒虾 鲜鲜嫩嫩 一口一口补营养 静待小生命慢慢长大 平安喜乐✨#家常菜 #家常饭菜 #孕妇日常 #抖音美食创作者 @抖音小助手
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丽丽轻食餐1年前
又一道超好吃的#减脂餐 西兰花炒虾仁，营养丰富还低卡！减肥不要再天天吃水煮菜了！#低脂低卡餐 #生活化减脂 #西兰花炒虾仁
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厨神妈妈谈营养2周前
老年人补钙要多吃的十道经典家常菜！！最后一道好吃到跺脚 #老年人补钙 #美食教程 #家常菜 #老年人饮食 #健康饮食
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小罗灶6月前
全职妈妈勇闯自媒体第三天 今天做避风塘炒虾🦐女儿吃了十多个，营养均衡长高高#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #在家做美食 #美食 #懒人美食
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洪小厨教美食2月前
很多朋友都不知道虾仁滑蛋、到底是先炒虾还是先炒蛋，今天我就把正确的做法分享给大家，做出来营养丰富，孩子们呢超爱吃#虾仁滑蛋 #虾
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嗯嗯，是我啊2月前
#家常菜 #分享美食分享快乐 小学生的晚餐，简单的芹菜炒虾仁，营养丰富做法简单#小学生的日常
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煜妈厨房5月前
这道西兰花炒虾仁 ，清淡营养又美味 喜欢的赶紧给你家孩子做起来吧！#西兰花炒虾仁 #虾仁 #蒜蓉酱 #健康又营养 #今天吃什么
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玖玖美食9月前
#美食分散#家常菜做法'#好吃又简单的美食
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虎牙美食2月前
虾仁炒西兰花，提高孩子免疫力还能补充蛋白质，适合生长期的小朋友#做法简单又营养 #小学生早餐 #在家做美食
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和和美味7月前
今天分享西兰花炒虾仁，做法简单，营养均衡，清淡爽口。#西兰花炒虾仁 #家常菜 #美食
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万年青3月前
芦笋口蘑虾仁鲜美Q弹，低卡清爽又好吃😋 #美味的家常美食分享 #创作者中心 #创作灵感 #强烈推荐 #家常菜
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团团辅食日常3月前
8个月以上宝宝就可以吃的虾肉粥，鲜香味美，宝宝很喜欢吃，大虾含有丰富的钙元素，可以经常做给宝宝吃#宝宝辅食 #简单又营养 #辅食教程
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潼潼妈3月前
丝瓜口蘑蛋炒虾仁，鲜甜好吃还减脂，简单美味，汤汁孩子一口喝光。喜欢吃丝瓜的可以试试看#家常菜 #健康饮食 #丝瓜#抖音美食创作者 #种草激励计划 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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美美桑内～1周前
营养丰富鲜美可口，全家喜欢#家常菜#炒菜
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欧欧小姐姐4月前
吃瘦不饿瘦 | 自律餐 | 三伏天一起冲刺甩肉，今日搭配是酱油炒虾🦐+水煮上海青+凉拌荞麦面皮，非常Q弹，好吃营养低卡#低卡低脂餐 #食谱分享 #减脂餐 #食谱分享有群一起打卡#抖音美食创作人
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十三宝贝商行1周前
饭桌上做上一道鲜杏仁炒虾仁，脆嫩爽口又解腻，营养丰富又好吃#过年美食 #鲜杏仁炒虾 仁#新鲜杏 仁#真的很好吃 #妈呀太香了
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馋猫XiaoNao6月前
减脂期掉秤食谱～低脂黄瓜鸡蛋木耳炒虾仁，低卡高蛋白越吃越瘦！ #减脂餐制作教程 #创作者中心 #创作灵感 巨好吃的掉秤神菜！黄瓜胡萝卜鸡蛋木耳炒虾仁，清爽不腻！轻松满足减脂期的营养与口感需求！#减脂餐 #美食教程 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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数不清清6月前
全职妈妈厨房分享｜给小孩煮饭除了清单有营养，还要简单快手不费妈。推荐节瓜焖虾仁，鲜掉眉毛 #vlog十亿流量扶持计划 #美食vlog #vlog日常 #认真吃饭
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会弹琴的赵小厨2年前
芹菜炒虾仁，健康营养，做法简单，适合大多数人的口味。#做法简单又营养 #芹菜炒虾仁 #美食推荐
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良庆1年前
2024 11 25 高考倒计时194天: 今天的高中生午餐： 外酥里嫩的避风塘炒虾， 孩子们应该都是喜欢的. 剩下一点圆包菜 ， 简单炒个手撕包菜. 天气渐冷， 搭配松茸骨汤， 暖胃又营养.#我的厨房日记 #抖音美食推荐官 #
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桂岭小苹果幼儿园2月前
#小苹果幼儿园午餐分享 今天幼儿园为孩子们准备了什锦炒虾和白粥。虾肉鲜嫩，搭配丰富的蔬菜，营养又美味；白粥清淡爽口，温暖肠胃。每一口都是对孩子们健康的用心呵护，让他们在美味中茁壮成长。 吃饱饱，没烦恼，愿孩子们的每一天都充满阳光与快乐！
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玲娜惫儿7月前
高蛋白又鲜美的芦笋虾仁🍤🍤 芦笋炒虾是一道营养丰富的美味佳肴，非常适合1岁以上的宝宝 1. 增强抵抗力 虾：富含高质量蛋白质和锌，有助于维持强健的免疫系统。 芦笋：则含有维生素C、维生素A以及多种抵抗氧化化成分（如芦丁和硒），能有效抵御自由基，降低yan症反应。 2. 促进心血管健康 虾中的Omega-3脂肪酸（尤其是EPA和DHA）可以降低甘油三酯水平，从而减少心血管健康问题的风险。 芦笋的：膳食纤维 钾 有助于维持血液压力和胆固醇的正常水平。 3. 提升消化功能 芦笋中的膳食纤维（每100克约2-3克）能促进肠道蠕动，有效预防排便困难。 其中的菊粉（一种益生元）还支持肠道内有益菌的生长。 4.抵抗氧化化与抗衰老 芦笋含有的谷胱甘肽、维生素E以及虾中的虾青素（一种高效抵抗氧化化剂）共同作用，有助于推迟细胞的氧化损损害。 5.保护视力与皮肤健康 虾中的维生素A和虾青素有助于保护视网膜，缓解视疲劳。 芦笋的叶酸（每100克约52微克）和维生素C有助于促进胶原蛋白合成，保持皮肤的弹性。 注意事项： 高尿酸或tong风人群应适量控制虾的摄入（因其嘌呤含量较高）。 对海鲜敏感者需避免食用本菜肴。 建议采用清淡的烹饪方式（少油快炒），以更好地保留营养成分。#辅食教程 #在家做美食 #人类幼崽成长计划 #我的美食分享 #做辅食我是认真的
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