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<萍水相逢>3月前
八步金刚锻炼最佳时间 清晨日出时，阳气渐升可帮助激发身体活力，吸收大自然阳刚之气。 下午日落时，此时自然界阴阳交替人体气血处于相对平和状态，更利于功法效果的发挥。 能辅助平复白天的躁动，符合天人合一的养生理念。
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蔡理文·道家功法辟谷（暗香来）3月前
每天十分钟打通全身！ #跟我一起做运动 #道家文化 #道家养生 #一起来锻炼
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老马识途-20230808荣成5月前
古法锻炼—太极乾坤绕。每晚练五分钟，一切都好了。250716#保持积极乐观的心态 #积极乐观正能量 #健康生活 #传播正能量视频 #乐观心态乐观人生
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武当蔡理文-正多米8月前
这个功法每天坚持10分钟，打通你全身的气血 道家秘法平桩功，赶紧来测一测你能坚持多久，可以分享到评论区#养生 #居家锻炼 #强身健体 #气血不足 #蔡理文
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守一师兄|东派墨学3月前
早上6点多下楼运动，晚上这个时间才发出来视频。不会剪辑好难啊 #道家养生 #养生功法#早上运动 #长寿秘诀#vlog日常
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炁健洗髓慈哥3周前
标准俯卧撑四百个 下午居家健身锻炼先做400个俯卧撑后炁功站桩采炁颤抖周天功吐固纳炁胎息功法40分钟洗髓垂吊62斤10分钟甩外肾上下左右各二百次拍打经络穴位30分钟！#俯卧撑训练 #核心力量训练 #自律健身 #炁功训练 #洗髓垂吊
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虚灵子道家文化1周前
一个好的养生功法，如果你能坚持练习一个月就知道身体的变化 #虚灵子道长 #养生
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张正旺 讲解道家功法1周前
道门秘法首次公开早上最好的运动#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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杭州虞师奇门遁1月前
现代人快速站桩法（5分钟15分钟版）政秋站桩 站桩可提高免疫力、助力养颜美容等效果。站桩流传千年的锻炼养生功法，古往今来也有很多人受益，没有复杂的动作，每天15分钟或30分钟，只需要静静一站就能得到锻炼，而且长期练习可以锻炼我们的下肢力量。 适合各年龄层人群，适合现在年轻人还有特别对中老年人身体机能下降有很好的延缓作用。 #虞师奇门情感分析 #站桩 #站桩教学 #杭州虞政秋 #养生
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苏华仁讲道家功法4周前
道家功法天开无极，早晨做一做，精神一整天。#苏华仁道长#古法锻炼#道家功法
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蔡树欣教传统养生功2周前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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张正旺 讲解道家功法1周前
夜练十分钟促进部位灵活#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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苏华仁讲道家功法6天前
冬练三九，夏练三伏。学会一招，不再寒冷。 #苏华仁道长 #通经络 #道家功法 #古法锻炼
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卢真真（养生版）4月前
15分钟站桩跟练#冥想 #八段锦养生操 #传统养生功法 #居家锻炼 #站桩打卡
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跟蒋师傅学太极4天前
腰没劲，胯打不开，腿无力，你就跟我练这三个功法动作，每天坚持做3分钟，让你腰胯灵活，走路带风 #居家锻炼 #强身健体 #养生 #一起来锻炼 #中老年锻炼
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老杨养生诀1周前
早上最好的运动：用6个声音“重启”身体 早起10分钟，练这6个古传字诀，比喝咖啡更提神，比跑步更养人。脸色、睡眠、精力都会悄悄变好#老杨养生诀#六字诀#黄帝内经#养生功法#居家锻炼#健康养生
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柳溪1月前
古法养生操60分钟跟练版 #居家锻炼 #道家文化 #养生操 #太极养生功法 强腰固肾，疏通经络。
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中道导引·站桩施元之1周前
晨起黄金五分钟，晚年不求人 #小动作大妙用#居家锻炼#中老年养生#传统养生功法#健康养生
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延诚师傅4天前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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中道导引·站桩施元之1月前
早起锻炼5分钟，疏通经络全身松！ #疏通经络#居家锻炼#中式养生#传统养生功法#养生运动
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广而告 经8月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250420日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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玄贤子讲养生5月前
这个功法不简单，学会一定要坚持 #玄贤子 #养生 #道家文化 #居家锻炼
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延安师傅6天前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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延吉健康锻炼1月前
每天五分钟，到老不求人 #养生知识 #强身健体 #养生操
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龙道子练功养生1月前
坚持一个月，随心所欲不是梦。 #腰肾锻炼 #养生功法 #男性养生 #升阳蹲 #居家锻炼
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快周天功法龙师傅1周前
百日筑基能改为八小时筑基吗？ #小周天 #真气运行 #道家养生 #居家锻炼 #健身
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快周天功法龙师傅2月前
练气是练的时间越长越好吗？ #练气 #真气运行 #真气运行法 #居家锻炼 #养生
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丁院长聊康养3月前
早上起床以后必做的三个动作 #丁院长#健康#养生#健康锻炼
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广而告 经8月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250421日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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快周天功法石家庄基地4周前
我师傅传授给我的小周天功法 #养生 #居家锻炼 #小周天 #真气运行 #小周天运行图
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小川枫叶1月前
神奇的锻炼功法，张至顺道长的八部金刚功，真的能治疗亚健康，练完以后浑身舒畅，腰椎颈椎都不疼了，胃口也好了，一套下来15分钟左右，“道”太神奇了。#知识分享 #人生感悟
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250721日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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延平古法2月前
早上很好的锻炼 #道家功法 #古法锻炼 #古法传承 #站桩
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广而告 经7月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250515日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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快周天功法2周前
练大小周天的捷径 #养生 #居家锻炼 #速通大小周天 #真气运行 #练气
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广而告 经6月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250618日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250723日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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武当煮语1月前
晚上是否要运动 #国学智慧 #武当山 #武当煮语 #养生
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快周天功法真气充足4天前
普通人只用三天就可以完成筑基 #养生 #居家锻炼 #小周天 #真气运行 #小周天练习方法
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打坐练气养生4月前
打坐练气养生 什么时候最好#打坐练气养生#打坐时间 #小周天练功笔记 #周天功法 #锻炼调理气血
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250730日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250724日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广而告 经7月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250514日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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静心小筑5天前
晚上最好的运动 学会轻松一整天 #站桩教学 #站桩 #古法锻炼 #健康养生 #传统养生功法
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快周天功法中国梦1周前
72岁气功小白仅用四天练成大周天 #养生 #锻炼 #居家锻炼 #大周天 #真气运行
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张正旺-道家文化传承1月前
早上居家就可以做，每天3分钟#道家养生 #居家锻炼 #小功法大作用 #传统文化 #张正旺泓阳正气功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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快周天功法石家庄基地2月前
练气时什么时辰练效果好？ #练气 #真气运行 #真气运行法 #养生 #居家锻炼
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广而告 经6月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250623日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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张正旺-道家文化传承1月前
每天5分钟，活力满满#道家养生#古法锻炼#小功法#传统文化#张正旺 @抖音小助手 @DOU+小助手
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广而告 经8月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250425日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250719日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苏华仁道家智慧分享4周前
早晚都要练的一个养生功法#苏华仁 #道家文化 #道家养生 #古法锻炼
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苏华仁弘道讲堂6天前
每天踮脚五分钟，到老轻松不求人 #苏华仁 #道家养生 #道家文化 #功法
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广而告 经7月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250513日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#百日筑基#道家养身#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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苏华仁弘道讲堂1周前
早上练习这个动作，到老轻松不求人 #苏华仁 #道家养生 #道家智慧 #功法
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苏华仁道家智慧10月前
这个功法做10分钟，你的精气神就满满 两翼混元功，道家秘传#道家文化 #国学文化 #养生 #居家锻炼 #修行
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快周天功法6天前
只练大周天，可以吗？ #大周天 #真气运行 #小周天 #道家养生 #居家锻炼
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张正旺 锻炼身心1月前
晚上睡前坚持练轻松到老不求人#道家养生#古法锻炼#小功法大作用#传统文化#张正旺泓阳正气功
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广而告 经5月前
黄帝内经如意古法长生功日常早课 20250722日常早课：站桩+静功+动功时间：90分钟长生健康金光普照晨起吉时精进练功传承功法历练身体真修实练发扬光大宝贵的时间留给宝贵的身体#道家养身#百日筑基#站桩#锻炼#创作灵感 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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911231318908月前
晚上最好的运动，一个动作就够了#道家养生 #智慧人生
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资霆师兄2月前
站桩每天要站多长时间合适？#正能量 #站桩健身
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武当刘玄卿-古法健身2周前
万物生长靠太阳，人体健康靠阳气！每天早起10分钟，这套升阳操练起来，简单好上手，老少皆宜～坚持一周，你会感谢自律的自己！#养生功法 #早起打卡 #健康养生#居家锻炼 #我在抖音学本领
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