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周七er（声控助眠）4月前
睡前正念助眠 ∣告别开学睡前瞎想∣ 10分钟让身心静下来∣睡个安稳觉 #助眠 #哄睡 #asmr #周七er
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
第503集｜有些人夜里总会回想自己做的蠢事 #健康 #医学科普 #冷知识
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阿声问道4月前
这个音频能让大脑停止思考！ #内容过于真实 #白噪音 #助眠 #助眠视频 #阿尔法脑波音乐
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宁侠教授3年前
晚上睡觉胡思乱想，控制不住情绪，这是怎么了？#医学科普 #失眠
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小徐爱睡觉3月前
被睡眠问题困扰的朋友看过来。#睡眠 #呼呼眠 #改善睡眠
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豆逗说了蒜5天前
强者自救，从按下大脑暂停键开始｜我的冥想蜕变之路 #Now冥想 #冥想 #自救 #蜕变 #成长
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苗江永医生5月前
高血压晚上失眠、睡不好，3招对症解决 #高血压 #降压药 #失眠 #三通道降血压 #抖出健康知识宝藏
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阿哲胡说1周前
心乱没方向？仔细听！#修心修行
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@老罗讲认知1周前
#焦虑#胡思乱想#躯体化#情绪#认知
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觉心正念太原减压中心2周前
一招停止胡思乱想 #焦虑 #太原疗愈 #张海敏 #胡思乱想 #觉心正念
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仲景故里中医陶录岭1周前
这类型失眠，名方乌梅丸，尤其是夜里1点到3点容易醒。情绪烦，想睡睡不着，有梦~#失眠 #多梦 #乌梅丸 #中医经方陶录岭
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中医胃肠王玉芬主任5天前
睡眠障碍，原来是“想太多”惹的祸！#睡眠障碍 #中医 #中医调理 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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天哥灭焦虑1周前
#创作灵感 胡思乱想就是，自己刨坑埋自己 #缓解焦虑 #内耗型人格 #灾难化思维
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@老罗讲认知1月前
#焦虑#胡思乱想#躯体症状#认知#情绪
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焦虑抑郁专家杜捷主任3周前
从根源改善焦虑失眠胡思乱想3个方法效果好 从根源改善焦虑失眠胡思乱想3个方法效果好#健康 #失眠 #抑郁 #焦虑
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悦心冥想-助眠解焦虑1月前
5天情绪急救冥想：缓解害怕冥想 害怕是一种很常见的情绪，但有时候它会让我们陷入不必要的焦虑和紧张中。通过冥想，我们可以学会面对和缓解害怕，找回内心的平静和勇气。#情绪急救 #心理健康 #正念冥想 #自我疗愈 #情绪管理 #自我肯定 @DOU+小助手 @
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老蛙心理训练9月前
焦虑失眠睡不着，三步让你轻松入睡！#严重失眠整夜睡不着觉怎么办 #改善整夜失眠的入睡方法 #焦虑自救#心理健康
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广州精神心理科宁连才7月前
广州精神心理科宁连才：心理学上的焦虑#广州精神心理科 #医学科普 #精神科医生 #焦虑症 #焦虑抑郁
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泌尿外科 Dr张1月前
不管多厉害的前列腺炎，记好2个实用招 #尿频尿急 #尿路感染 #抖出健康知识宝藏 #硬核健康科普行动
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Spa女王莫言2周前
一到夜里就馋怎么办？ #莫言陪你养磁场 #东方智慧 #疗愈 #养生减脂 #道家哲学
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高维|心理启愈3月前
翻来覆去睡不着 硬睡没用 看这个视频 #别划走 #心理疏导调整心态方法 #高维 #启愈同行
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医生吴博士1月前
长期失眠焦虑，怎么办？ #AI医生的含金量有多高
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苏老丹道智慧传承6天前
做噩梦其实是好事解密做梦的秘密#苏华仁 #道家文化 #做梦 #噩梦
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川大岳教授4年前
翻来覆去睡不着，心静不下来，老想发脾气，是自己心眼太小了？#心理 #睡眠 #健康 #涨知识
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吴家豪医生5天前
一到夜里就痒，越痒越想挠，记好这个土方子 #中医 #科普 #健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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精神科医生杨可冰3年前
白天嘻嘻哈哈 晚上胡思乱想 你是这样么？#科普 #涨知识#dou出新知 #萌知计划 #心里
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焦虑提取师4年前
一招解决胡思乱想：失眠#焦虑症#植物神经紊乱#失眠
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小大姐5天前
当一个住校的孩子半夜三更着急的给你打电话说想回家了，不要多问为什么立刻去接他#住校生#爸妈#长见识
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周统丰精神与心理3年前
如果你夜里失眠、焦虑，总是胡思乱想，不妨告诉我，我是精神科周统丰，希望能帮到你
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晁然然然然2年前
深夜瞎聊天|读书的年纪却一心想赚钱怎么办 #每周六的深夜直播 #深夜直播瞎聊天
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宇晨运动康复4月前
夜里很馋很饿很想偷吃？给你一招#健康 #涨知识 #知识科普 #小知识 #减肥
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小幸运💫🌟6天前
只有在夜生人静的时候脑袋一直瞎想，以后的路咋办，我们老了，你该咋办，可以想的一晚上都睡不着#特殊孩子的生活日常
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情深难忘3月前
#失眠了怎么办 #夜里崩溃
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猹学长7月前
高考数学选择题满分，就两个技巧！ #高考数学 #数学考试 #高三数学 #高二数学 #数学解题技巧
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一切唯心造🦊3月前
#人生是一场修行
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记忆门诊吕洋医生4年前
#医学科普 #阿尔茨海默病 如何解决痴呆老人夜间徘徊@抖音小助手
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戏曲蓉儿3月前
#河南坠子#怕字经 #正能量分享 #每日更新
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福老师说育儿3月前
孩子夜里总想吃奶，有类似问题的家长可以来问我，我帮你 回复 @三哥来了的评论
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不吃米饭行不行（陪考版）6月前
25年高考AI巡考，别自己吓自己，主播划重点：只要不做这几件事，AI对你就是‘睁眼瞎’！提前动笔、乱捡东西、铃响不停笔...…评论区领完整避坑清单，安心考试去！ #高考AI巡考 #2025年高考倒计时 #AI巡考 #ai监考技术怎么监考 #AI监考注意事项
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泌尿外科女博士1月前
不用担心 #男性健康 #医学科普
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大于吃小🐟.6天前
快乐秘籍 停止瞎想
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澳叔聊成长1周前
想要生活过得顺，立刻戒掉灾难化想象 #青年创作者成长计划
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Taurus3年前
送给各位金牛座：戒掉敏感 戒掉瞎想 禁止做夜里患得患失的小鬼#金牛座
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树根心理学2月前
为啥我总会不自觉的乱想 #心理学#一人分饰多角#青年创作者成长计划#认知#自我提升
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刘建医生3月前
再强调一遍，不管多厉害的前列腺炎，记好2个实用招 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #前列腺炎 #双石通淋
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期待.1月前
夜里来想想呐想想想想想，想得我心慌慌，想得呐天都快亮你不在身旁…#音乐种草计划 #热歌推荐官
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郭同学讲心理1周前
如何不焦虑 #心理学 #焦虑 #认知 #思维
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李音锦1周前
癌后焦虑不用慌，三个笨方法你试试。#抗癌心态调整#活在当下最踏实#正能量#传递正能量
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佛系生活家3周前
肝气郁结的人群不要错过 #肝气郁结 #疏肝解郁 #不内耗
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贤妻故事会1月前
爽文小说推荐一口气看完系列古风高质量宫斗权谋大女主已完结推文 #古言完结文一更到底 #一口气看完系列 #大女主小说推荐 #古言权谋文 #贤妻故事会
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庭筠1月前
邗（Hán）江｜萌萌来袭！快看，原创动漫微视频《小动画讲大文明》之心理健康教育篇！和孩子一起看看吧，记得点赞哦，谢谢啦🌹#宣传正能量 #原创视频 #强烈推荐 #快来围观 #快来看看
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风铃笑1月前
停止内耗-把时间留给真正重要的事#创作者中心 #创作灵感 #知识分享 #个人成长 #读书
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我是卿姐6天前
#真实生活分享计划 #每日分享 #女性成长 #励志 #上热搜
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玄元师兄（秘密大师）1周前
幻想！ #传统文化 #国学智慧 #易学智慧 #道家文化 #修行
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原色蓝天·创养社区1月前
健康长寿的秘诀，藏在每一夜的好眠里。 仔细观察就会发现，那些身体硬朗、活得舒展的人，睡眠都带着这3个特征： 一是睡得稳，躺下没多久就能沉入梦乡，不辗转反侧瞎想，夜里也少醒，更不会莫名出汗。 二是睡得巧，不是睡越久越好，每晚7小时左右刚刚好。 三是醒得爽，早上起来浑身轻快、脑子清明。 好好睡觉，就是顶级养生。把觉睡对了，身体自然变健康～ 😴#失眠 #健康养生 #营养健康 #养生之道 #长寿秘诀
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是彤彤吖5月前
终于打胖东来了#vlog日常 #记录真实生活 #许昌
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何松跃医生4周前
耳鸣别瞎折腾！一把黑芝麻+核桃，老祖宗的方法不花冤枉钱 #耳鸣 #黑芝麻 #核桃 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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潘先生1周前
一点不焦虑了，突然好轻松，分享给大家 #不焦虑 #轻松 #好心态 #情绪管理
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付虹医生5年前
消灭晚上“想吃”的念头，七个窍门一个捷径！#医学科普
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今解2周前
总怕“搞砸了”？你被灾难化思维拿捏了！ 一件小事预演N种坏结果？这是灾难化思维在作祟。心理学家马丁·塞利格曼说，消极脑补会加重内耗，叫停它，从做好当下第一件事开始#灾难化思维 #胡思乱想 #调整心态 #抖音知识年终大赏 #青年创作者成长计划
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