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义乌体育达标 体能训练 跳绳1年前
儿童零基础学跳绳，一看就会的0基础儿童跳绳课，适合大班及小学生#儿童零基础学跳绳技巧 #义乌跳绳#运动长高 #义乌体能训练
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是满意啊7月前
1分钟253个！小孩姐说做到这几点跳绳就像走路一样简单❗ 你家娃的互联网跳绳搭子上线！😏 不爱动的收藏一起跳起来！ ⚠️：不鼓励盲目卷速度，重在参与，让孩子养成运动的好习惯比啥都重要 #坚持锻炼给自己一个好身体 #小学生跳绳 #天天跳绳 #跳绳的正确姿势 #因为热爱所以坚持
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是满意啊1年前
小学生教你1分钟突破200个的正确跳绳姿势❗ 掌握正确的姿势，搭配适合小学生提速的竞速跳绳 现在开始每天坚持练习，很快就能突破200啦！ 期末体测拿满分💯 我家小孩姐从150提速到200只用了4天哦 一起加油⛽ 0基础的宝贝记得要选竹节跳绳哦，不要贪快，刚开始调整姿势更重要 #跳绳 #儿童运动 #跳绳打卡 #运动长高 #爱跳绳的小姑娘
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小马达8月前
【小学生跳绳正确姿势指南｜掌握5个技巧轻松突破240个】 想要实现1分钟跳绳240+不卡绳？ 先学会这些科学发力技巧： ✅上肢动作 1️⃣ 大臂贴紧身体两侧 →小臂自然下垂 2️⃣ 手腕稳定在髋部位置 →用小臂带动手腕画圆摇绳 ✅核心控制 3️⃣ 身体微微前倾15度 →全程收紧腰腹核心 →保持脊柱自然直立 ✅下肢要领 4️⃣ 双脚并拢前脚掌触地 →弹跳高度3-5cm即可 5️⃣ 落地时主动屈膝缓冲 →像弹簧般轻盈起落 💡小贴士：保持均匀呼吸节奏，先慢后快逐步提升速度，坚持每天练习效果更佳！ #跳绳运动 #强身健体增强免疫力 #每日跳绳打卡 #跳绳正确的跳法及技巧
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是满意啊7月前
1分钟200+的跳绳口诀！姿势是基础，坚持练习是关键✅ 关于运动，努力比天赋更酷！ 先完成再完美，坚持练习就对了 #小学生跳绳技巧教学 #小学生跳绳 #热爱与坚持
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胖虎咕噜噜4月前
0基础6步跳绳法，一看就会，小学生体测轻松拿捏 #运动长高 #跳绳 #小学生体测 #小学生跳绳 #跳绳长高
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教运动的夏天5月前
大班孩子都能轻松学会的保姆级跳绳教程分享#儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动#儿童跳绳教学 #跳绳
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尼老师教运动8月前
跳绳的正确姿势你知道么，快让你家孩子一起跟着学起来#跳绳 #跳绳教程 #小学生跳绳 #尼老师教运动
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杭州教跳绳的超超老师1周前
一分钟并脚跳 告诉我有没有达到你们小学的跳绳达标标准 #并脚跳 #一分钟并脚跳 #跳绳达标 #学校跳绳打卡 #小学生
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元宝爱跳绳2月前
跳绳五步法，你学会了吗？ 跳绳动作正确，速度蹭蹭快！ 一分钟很快破200下，体测满分不愁#跳绳 #运动#育儿#体育 #少年强则国强
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沙式跳绳沙教练3月前
一年级1分钟跳绳满分跟练来了！ 跟上节奏跳起来 #每日跳绳 #家有萌娃 #沙式跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳
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楠瓜🎃3月前
一分钟跳绳的讲解，在教学过程中摸索到的如何快速解决学生垫步跳的问题#一分钟跳绳 #垫步跳绳 #一分钟跳绳训练方法 #小学生体质测试#一年级跳绳打卡
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沙式跳绳沙教练3月前
二年级1分钟跳绳满分跟练！ 这次快了一点哦，要跟上节奏 #跳绳打卡 #每日跳绳 #家有萌娃 #沙式跳绳 #小学生跳绳
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果小果1月前
关乎长高与体测，三年级娃分享跳绳技巧！ 跳绳是中小学体测“隐形加分项”！选对绳+拉伸，效果翻倍！ 选绳：分段式，中间细两头粗，提速更快！重量跟鸡蛋差不多的，更加轻便一点的。 拉伸：运动后的拉伸非常重要，可以预防乳酸堆积，肌肉酸痛， 让小腿线条变得流畅、修长，有效预防和改善因运动形成的“萝卜腿”。#跳绳 #小学生日常 #儿童运动 #长高 #跳绳打卡
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是满意啊4月前
1分钟跳绳240+❗️必学的正确摇绳姿势 家有中小学生的宝妈们！听过来人一句劝：一定要趁暑假让孩子多练跳绳把速度提起来，养成运动的好习惯，学习体测不费妈✌🏻 而且跳绳这玩意儿省钱又高效啊，一根跳绳20几块钱，最多100多搞定，还不挑场地家里随便找个地方都能跳，不像小孩姐一个🏸球10几块，出去一趟打废两三个，掉毛的还不用，买🏸球都买穷😭#儿童跳绳 #记录成长过程 #跳绳的正确姿势 #小学生跳绳
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元宝爱跳绳3月前
正确的跳绳动作要领#跳绳 小学生分享双腿轮换跳练习口诀！ 轮换跳是竞速常见跳法， 也是公认比并脚跳更快的跳法， 可以突破一分钟300+的跳法！ #运动#育儿#体育精神
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元宝爱跳绳3周前
#真实生活分享计划 你家孩子跳绳达标了吗？#跳绳 #运动长高 #育儿#正确的跳绳姿势
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元宝爱跳绳2月前
小学生体测就要开始了，赶紧纠正这几个动作，一分钟就会很快破200，拿下满分#跳绳 #运动#育儿#正确的跳绳姿势
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沈老师的体育课🤔5月前
跳绳操《大梦想家》——正面示范 演练者：马睿涵 #跳绳操 #大梦想家 #绳操 #跳绳 #活力校园 @活力校园
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尼老师教运动8月前
小学生零基础跳绳总是出现这些问题，今天尼老师一条视频帮你们解决#跳绳 #小学生跳绳 #零基础跳绳 #尼老师教运动
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小马达7月前
🔥小学生跳绳秒变高手！7个正确姿势一学就会👇 🌟正确姿势拆解： 1️⃣大臂贴紧腰侧👉小臂自然下垂 2️⃣手腕画圈摇绳⭕掌心朝下发力 3️⃣膝盖微曲缓冲🚶♂️双脚并拢跳跃 4️⃣前脚掌轻落地🏃♀️像弹簧一样轻盈！ ✨附送口诀：贴臂-垂肘-摇手腕，微蹲-并脚-前掌弹！ #浅跳一下 #小学生跳绳 #运动男孩 #坚持锻炼给自己一个好身体 #长个子
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优硕优童感统居家小助手官方号1周前
跳绳分步走，轻松拿捏！五步详细教你学跳绳！ #小学生 #跳绳 #感统训练 #育儿 #优硕优童
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小马达8月前
小学生跳绳1分钟跳绳240个技巧，记住这几个跳绳姿势和技巧，剩下的就是坚持#浅跳一下 #学跳绳 #坚持锻炼就会收获 #儿童跳绳
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尼老师教运动5月前
小学生跳绳的正确姿势，你家孩子学会了吗？#跳绳 #尼老师教运动
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艾瑜小铺6天前
夺冠儿童竞速计数跳绳小学专用钢丝跳绳小学生中考专用不打结绳子#儿童跳绳 #竞速跳绳 #不打结跳绳 #小学生跳绳 #中考跳绳
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山西太原教跳绳的猎豹老师3月前
一年级跳绳锻炼标准#跳绳#小学生跳绳 #体测达标
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花样跳绳润涵2周前
花样跳绳动作#花样跳绳一级动作 #花样跳绳#小学生跳绳 @抖音小助手
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元宝爱跳绳5月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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元宝爱跳绳3月前
一根跳绳潜能无限！ 跳绳，小学生全面发展的好帮手！ #跳绳的正确姿势 #运动#育儿#少年强则国强
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小马达8月前
小学生1分钟跳绳230个不卡绳大招 跳绳姿势要点： 前倾沉腰→保持直背（别驼！） →手臂自然前伸，偏移易调+防绊脚 #强身健体增强免疫力 #快乐学习快乐成长 #全民健身 #跳绳正确的跳法及技巧 #浅跳一下
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夺冠儿童提速跳绳1周前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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初简小铺1周前
夺冠儿童竞速计数跳绳#小学专用钢丝跳绳#小学生中考专用不打结绳子#小学生专用钢丝跳绳#小学生专用跳绳#好物分享
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元宝爱跳绳3月前
跳绳速度慢，手法很关键！#跳绳 小学生分享正确的跳绳动作，收藏跟练，1分钟轻松200+，小学生体测中考跳绳不用愁！#运动#育儿#儿童锻炼
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昕语妈（宝贝一年级）3月前
小学生教你正确跳绳方法再加上每天坚持练习 很快就能突破200个了， 一起加油打卡哦！ #双轴承竞速跳绳 #正确的跳绳方法#跳绳运动#儿童跳绳 #跳绳
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夺冠青少年跳绳1周前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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元宝爱跳绳3月前
错误的跳绳姿势不如不跳，不但达不到好的效果，还会带来一定的运动损伤！#跳绳 跳绳姿势正确是基础也是关键，收藏对照纠正。#运动#育儿#少年强则国强 动作正确后，提速会非常容易突破200甚至240的大关，小学生体测中考不愁！
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华玲(优选)2周前
安踏跳绳儿童小学专用初中学生考试竞速专业体测不打结绳#儿童跳绳 #学校跳绳打卡 #跳绳推荐 #适合小学生的跳绳推荐 #跳绳打卡
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花样跳绳艾琳8月前
四分钟七步教会幼儿园小学生跳绳，很详细哦，要看到最后！ #跳绳 #花样跳绳艾琳 #学跳绳 #儿童跳绳 #小学生跳绳@爱跳绳的艾琳🧚
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小马达1周前
新手跳绳，“死磕”这几个动作，1分钟轻松突破200个#大家一起来 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童零基础学跳绳技巧 #坚持锻炼给自己一个好身体 #浅跳一下
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夺冠青少年跳绳6天前
马上就要开学了，孩子体测的练习跳绳怎么选？当然选双轴承的省力儿童专用#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠儿童提速跳绳6天前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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元宝爱跳绳1月前
#真实生活分享计划 小学生体测跳绳想要一分钟跳200个，拿满分怎么练习？ 规范正确的跳绳姿势动作多练习； 家长的陪伴和鼓励也很重要！ #跳绳#运动长高 #育儿
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元宝爱跳绳5月前
小学生教你1分钟突破200+的秘籍！ 掌握正确的姿势，长度合适的跳绳，这个暑假坚持练习，很快突破200，新学期运动会拿名次机会多多#跳绳 #运动#育儿
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夺冠青少年跳绳6天前
马上就要开学了，孩子体测的练习跳绳怎么选？当然选双轴承的省力儿童专用#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠官方旗舰店1周前
防抖双轴承跳绳，才能真提速。#夺冠跳绳 #儿童跳绳 #跳绳小学生
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天长旋锋跆拳道董教练3周前
正确的跳绳技巧，宝爸宝妈们帮孩子收藏，对照纠正，少走弯路！#跳绳#天长跳绳#小学生跳绳#零基础
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沙式跳绳沙教练3月前
学不会这三个口诀，别说自己会跳绳 #小学生跳绳 #跳绳体测 #小学体测 #沙式跳绳 #邪修
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夺冠儿童提速跳绳1周前
一定要给孩子买体育老师推荐的​#夺冠跳绳​ ，他是中小学体测考试的专用绳，特别适合初学者​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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夺冠儿童提速跳绳6天前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力#夺冠跳绳 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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夺冠青少年跳绳1周前
跳绳是中小学体测的必考项目，孩子的体育老师推荐夺冠跳绳，提速又快又省力​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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人间惊鸿2周前
儿童竞速计数跳绳小学专用钢丝跳绳小学生中考专用不打结绳子#计数跳绳 #计数跳绳推荐 #儿童计数跳绳 #跳绳 #钢丝跳绳
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尼老师教运动7月前
小学生跳绳正确的姿势你知道吗，快让你家孩子学起来吧#体育中考 #跳绳 #跳绳教程 #跳绳正确姿势 #尼老师教运动
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尼老师教运动7月前
小学生零基础跳绳，一条视频教会你#体育精神 #跳绳 #零基础跳绳 #尼老师教运动
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夺冠儿童提速跳绳1周前
一年级跳绳卡在200难以突破，试试这款双轴承极速跳绳，轻松突破体考巅峰。​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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夺冠青少年跳绳6天前
体育老师让准备跳绳的，赶紧选这个双轴承的#夺冠跳绳 不缠绕不卡绳，巨好跳#跳绳小学生 #儿童跳绳
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是满意啊10月前
小学生教你1分钟突破200的正确跳绳姿势✅ 姿势决定了孩子的上限 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题 1️⃣绳长不合适，太长太短易绊绳 2️⃣上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧，高低手 3️⃣起跳动作：蹦太高，后勾脚，垫步跳❗ 把这三个问题先解决再考虑提速， 否则就算娃靠勤加练习提了速，姿势不对努力白费，上限很低，很难突破❗#跳绳 #运动长高 #坚持锻炼给自己一个好身体 #爱运动的小姑娘 #正确的跳绳姿势
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陈莯语同学在学习1周前
夺冠中小学生专用跳绳正规比赛！中考竞速跳绳#体育运动 #跳绳 #竞速跳绳 #中小学专用 #跳绳运动
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ཽꦼ҈棒🎉糖এꦿ࿐1周前
夺冠中小学生专用跳绳儿童初学者3-6-12岁正规中考竞速幼儿园运动#学生跳绳 #中考运动 #儿童运动 #跳绳推荐 #学生专用
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元宝爱跳绳5月前
小学生跳绳想要达标，收藏口诀练习！ 姿势正确，努力才不会白费，1分钟跳绳突破200+，真的很轻松#跳绳 这个暑假一起跳起来吧，锻炼好身体，学习好知识，少年强则国强，加油！#世界跳绳锦标赛 #育儿#暑假
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尘岩百货小店2周前
夺冠中小学生专用跳绳儿童初学者3-6-12岁正规中考竞速幼儿园运动 #中小学生专用跳绳 #3 12岁儿童跳绳 #中考竞速跳绳 #初学者幼儿园跳绳 #运动跳绳
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小英优选百货店2周前
安踏跳绳儿童小学生专用幼儿园初学不打结绳中考竞速跳神体育考试 #安踏儿童跳绳 #小学生专用跳绳 #幼儿园初学不打结 #中考竞速跳绳 #体育考试跳绳
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