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小雅养生运动7月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
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小雅养生运动4月前
全套拍打操跟练，每天拍一拍，全身都轻松。 #拍打操 #适合所有人 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼
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木芯爱运动2月前
50分钟古法养生操跟练版！ 适合秋冬的古法养生，养气血，升阳气，有拉伸，可投屏！动作简单，适合新手跟练，循序渐进慢慢增加运动时间！赶紧动起来吧#古法健身操 #居家锻炼 #小动作大作用＃传统养生功法 #内家拳 ＃大家一起来锻炼＃一起来锻炼健康＃健身操
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雪儿很棒（努力逆袭）3月前
30min秋季晨练版🔥巨暴汗✅排湿浊养红面 #养生操 #居家锻炼 #健身操 #瘦全身 #强烈推荐
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木芯爱运动3月前
古法养生操，更适合中国人体质！ 老祖宗0成本养生方法，每天坚持10分钟。坚持一个月，感受身体由内而外发生改变！动作简单，新手随练！#古法健身操 #居家锻炼 #改善形体提升气质 ＃一起来养生 #传统养生功法 ＃一起来锻炼健康 ＃强身健体 #养生之道爱自己|
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木芯爱运动1月前
1117-06(1) 晨起养气血，60分钟跟练！ 拍八虚+十二经络拉伸操！动作轻柔简单，适合晨起跟练，帮助升发阳气，提升代谢，保持一天活力状态！坚持锻炼，身体越来越健康！＃古法健身操 #居家锻炼 ＃传统养生功法 ＃养生养心养神 ＃晨练＃养生之道爱自己 #今日晨练打卡
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小女子爱养生（已瘦30斤）5月前
10分钟超长暴汗操跟练版 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #兔子舞 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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柒玥～古法养身操运动3月前
古法养身操太牛啦，上半场35分钟跟练版来啦，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女强身健体改善体态提升气质瘦身塑型。每天练一练，全身都轻松。贵在坚持贵在自律，姐妹们动起来。#健康 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #健身
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初入职场·中医季1月前
@王涵的升麻攻略 @李妍婧 适合中国女性宝宝体质的帕梅拉#初入职场中医季 #养生操 #健康 #正确的打开方式 #养生
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木芯爱运动2月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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朱 朱10月前
#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #66节回春医疗保健操完整版 适合每一个人尤其是中老年人的一套养生操
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古法锻炼操7月前
适合所有人的颈椎操，肩颈僵硬酸，腰腹绵软，每天抽10分钟认真做操，肩颈的僵硬酸，腰腹的绵软，都会在坚持中变成轻松的体态和上扬的气色。 #适合所有人的健身动作 #创作者中心 #创作灵感 #肩颈操 #养生操
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圆圆八段锦教学5月前
适合中老年锻炼的养生操，每天一练！#居家锻炼 #八段锦
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高小强2月前
适合大多数人的四个动作，每天早上10分钟，浑身舒畅一整天#养生操 #健身操 #居家锻炼 #一学就会系列 #一起来锻炼
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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好运小鱼3月前
快速找到最适合自己的中式养生操#健康 #养生操越练越年轻 #涨知识 #日常分享 #科普
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小雅养生运动7月前
夏季养生，重在养心，简单三步通心经、去心火 #养心#养生#养生操#居家锻炼#经络疏通
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武当松溪-非凡8月前
湿气重，不用怕，很多家人让我出一套排湿操，来今天给大家安排上了，最佳练习时间16：00－22:00。坚持练30天，跟湿气说拜拜，一起练吧#湿气操#古法养生操#养生操#健身操#适合所有人的健身动作
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太极杨景媛5月前
《八段锦健身养生功》简易版，适合所有人的养生方式～ #八段锦 #养生操 #知识分享 #一起来锻炼 #太极杨景媛
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蔡树欣教传统养生功2周前
🔥晨起最好的锻炼｜传统功+八段锦+疏肝操 送大家一套适合所有年龄段练的“晨起养生操”。🌞 它特别适合早上，帮身体温柔地开机，使我们能有个饱满的精气神面对一整天的忙碌： ❶ 先用5个传统小功法，把咱们沉睡的身体唤醒。 ❷ 接着是6分钟八段锦，不急不躁，给全身气血充个电。 ❸ 最后是我自己重组编排原创广受大家好评的古法疏肝操，把身体的郁结和紧张都打通练开。 完整跟下来，身体内外会感觉特别通畅、轻盈，一整天都精神饱满。 大家可以把这套操当作每天早晨的晨起锻炼仪式感了。 视频配了全程引导，收藏起来，明天早上就能锻炼起来啦。 欢迎大家来评论区打卡锻炼+1，或是分享坚持锻炼后的身体感受~ #八段锦 #健康养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #古法健身
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周老头养生操3月前
这套甩手@DOU+上热门 @流量扶持 操，适合中老年人运动的养生操，我们一起动起来吧，锻炼出来一个好身体。 #创作灵感 #居家锻炼 #一起来锻炼 #健身操 #一学就会系列
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木芯爱运动2月前
适合新手姐妹跟练的养气血操！ 每个动作半分钟，循序渐进，每天1-3遍，骨正筋柔，气血自流！坚持运动，收获好气色！#古法健身操 ＃居家锻炼 #小动作大作用 ＃改善形体提升气质 #传统养生功法 ＃古法养气血 #强身健体 ＃坚持锻炼就会收获健康 ＃练出好气质 ＃坚持锻炼一定美
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甜甜古法健身1周前
古法健身2.0，“动作指导”+“完整版跟练” 带你舒展全身，每一个动作配合组间休息，让你更好地坚持下来！坚持一周你会发现身体由内而外地改变，更加充盈有活力！#居家锻炼 #运动 #一起来锻炼
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阿辰证道寻长生3月前
如何选择一个适合自己的养生操 列举了目前市面上主流的养生功法，看自身情况来具体选择#金刚功 #八段锦 #易筋经 #长寿功 #静坐
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柒玥～古法养身操运动5月前
古法养身操，35分钟跟练视频来喽，强身健体改善体态提升气质，适合0基础大基数小基数的姐妹们，不分年龄不分男女。姐妹们动起。#居家锻炼 #健身 #养生操 #小动作大作用 #锻炼身体增强体质
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Doris瓜妈5月前
古法轻养生—排湿6分钟/相当于运动一小时 #养生 #养生操 #祛湿减肥 #三伏天养生 #小动作大作用
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见笑师父8月前
简单好学的养生操#养生操 #适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #适合中老年人的健身操推荐 #消气操
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八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，每天一百下，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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歌珊爱运动7月前
肝好气色好，一套养肝操，三个动作养出好气血。 #古法健身 #居家锻炼 #养生操 #每天坚持锻炼 #汗水不会辜负你
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三枝小佩淇3周前
看看你适合练哪个？ #中医养生 #涨知识 #八段锦 #万万没想到 #养生操
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自律的柚子3月前
💪秋季🍁专属养肝健肺古法操‼️10分钟跟练版(可投屏)。早晚 10分钟🌚| 疏肝润肺| 强身健体| 提升免疫 |神清气爽♡不跑不跳，不伤膝盖，安全科学的运动方式👍#养生操 #居家锻炼 #居家健身 #全民健身运动 #秋季生活指南
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小雅养生运动6月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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格格古法运动2月前
古法健身操，养生塑形两不误，边养边练，适合大众，0基础居家锻炼养生操。#古法健身 #古法健身操 #养生 #健身
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小张师姐1周前
你的古法养生操有没有练错？#八段锦 #金刚功 #易筋经 #站桩#打坐
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张张养生日记3周前
无器械、无场地、无限制的低成本养生操 你适合哪一个？
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大胖妞（养身心）5天前
适合日常练习的气血养生操❗️ 每天15分钟，唤醒身体能量，滋养脏腑，养出好气色！ #古法健身 #居家锻炼 #气血养生操 #女性养生 #一起动起来
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武当资萌（招收学员）1月前
适合上班族练习的道家古法养生操，快学起来！ #养生操 #道家养生 #健康养生 #养生之道 #传统武术
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见笑师父5月前
千万别小瞧这三个动作，每天早晨起床坚持锻炼，贵在坚持！#养生操 #晨练随拍 #适合所有人的健身动作 #古法健身 #适合中老年人的健身操推荐
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小橙子健身操8月前
#健身操 #全民健身你我同行 #适合所有人 #养生操 @DOU+上热门
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中式顺时养生1月前
#养生操 #一起来锻炼 #健康养生 #养生之道 #强身健体正能量
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蛋挞美研社1月前
中式帕梅拉真的猛🔥晨起5分钟‼️半月换个人～ 适合早起或者睡前练习 亲测给力，推荐姐妹们练起来！#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #养生 #居家健身有新招 #古法养生操
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歌珊爱运动3月前
中式养生操，适合所有女生的气血操！ #健身操#养生操#居家锻炼 #养生
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颜之有理1月前
看看你更适合练哪种养生操#内容过于真实 #一定要看到结尾 #养生
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仲景中医药产业研究院养生馆3天前
看看你适合练哪个？ #知识 #涨知识
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白老头4天前
#宝妈推荐 #养生操 #一起锻炼 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #产后恢复
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💁慧生活5月前
适合每个年龄段练的八段锦#八段锦养生操 #养生减肥就是养健康 #每天一遍
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导引子丁丽玲（古法健身）3天前
一个视频看明白古法健身怎么选 易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦都有啥特点，怎么选择适合自己的 #古法健身 #养生
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陈大芊八段锦（边学边练）1周前
🔥升阳桩简单教学，特别适合女性冬天做#升阳操 #古法养生操 #中医健身经络操 #居家锻炼
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我是好礼哥5月前
最近迷上了这套中式古法养生操，只需要6个简单动作，就能舒缓全身，打通经络，尤其适合久坐上班族和亚健康人群✨ 每天花上10分钟，真的能感觉气血在流动，肩颈也不再酸痛，整个人轻松很多。坚持下来，身体状态越来越棒！💪 📌 操作简单，零基础也能跟练 📌 室内阳台、公园随时练，超方便 📌 古法传承，动静结合，养生又健体 赶紧收藏起来，一起动起来吧～ #健身操 #中式养生操 #古法健身 #舒经活络 #日常养生
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小老头养生操5月前
应粉丝要求《百花香》完整版来咯🔥饭后不想出门消食的，在家练练哦❤️#居家锻炼 #养生操 #饭后操简单好学 #运动健身
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莫妮卡的变美日记1月前
适合年轻人的中式养生 #中式养生 #健康 #养生小知识 #健康生活理念 #颈椎操
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木芯爱运动3月前
每天5分钟，相当于养气血一小时！ 古法养气血，每天早上5分钟，巨适合气虚体质姐妹，配合自然呼吸，吐故纳新，提升阳气！#古法健身操 #养生养心养神 #养生就是健康 #气血虚 #居家锻炼
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李东海医生6月前
很适合中国女性的五脏养生操，养肝调脾胃通气血#中医 #中医养生 #养生操 #五脏养生操 #女性健康
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汪老师有氧健身操1周前
适合中老年人的养生操，一首歌的时间让四肢动起来#适合中老年人的健身操推荐 #居家健身 #健身 #适合中老年人锻炼
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灵延师傅1周前
适合所有人的养生操，每天必做 #热点 #易筋经 #养生 #小动作大作用
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琳儿健身操1月前
#养生操 #甩手操 #大家一起来锻炼
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刘小小养生运动2周前
中式养生操！调理五脏六腑，适合中国人的养生操！#中式养生操 #古法健身 #五脏六腑 #五脏养生 #养生操
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妮妮的（生活）日记5月前
晨起锻炼很简单，做这几个动作，活力满满一整天 #养生操 #古法健身 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作 #一起来锻炼
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小琐2周前
适合现代人体质的拉伸操，新手建议是从5次10次、20次到30次慢慢去叠加，适应后每天就练30分钟#拉伸操 #张玄化 #张玄化养生
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简介:

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