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水花怪1周前
游泳➕健身🟰王炸 既增肌又能瘦身 #游泳 #健身 #自学游泳
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放学别走5天前
vlog｜尽管去游 会越来越好的 #游泳🏊 #游泳健身了解一下 #见人不如健身 #用身体感受热烈
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无锡健身游泳彭教头1月前
先力量还是先有氧？记住这个黄金法则✅ 先1小时力量训练： 糖原充足，保证训练质量，高效增肌。 后30分钟有氧（游泳）： 脂肪动员效率更高，燃脂效果加倍！ 科学顺序，让汗水不白流💦 #健身干货 #健身 #游泳 #增肌减脂 #健身小白@
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至尊福2周前
#你那里下雪了吗 下雪天健身➕游泳🏊🏻‍♀️塑形效果挺好～游泳时都问我的大胸肌怎么练的，在水里真显得肉多，其实腹肌都挺明显了～#健身日常 #游泳健身 #荷尔蒙
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阿芮1月前
健身人学游泳为什么这么快？ 有哪些优势？运动都有相关性，只要会健身永远都不会亏！#知识分享 #自由泳#健身 #变美
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草莓姐姐1周前
199游泳加健身三个月 活动太炸裂了 抢到后还是宜康健身游泳多店通用 刷到的赶紧先囤#健身房#游泳馆#健身
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我是你饭饭3周前
99畅练一个月，899练一年，而且是健身➕游泳，都可以体。就在高新园区的这家超越游泳健身#超越游泳健身 #超越游泳健身俱乐部 #强烈推荐 #游泳健身 #健身 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小章鱼吃成都2周前
99健身加游泳一个月 不限次数 你觉得你能坚持吗#健身游泳#游泳 #健身日常 #健身房
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大诺体育1周前
🤔冬天训练没动力怎么办？ 🏊看到差距自然就会坚持下去 #游泳#游泳训练
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健身ing雅痞盟大叔3月前
游泳是当之无愧有氧运动之王 #游泳#健身#有氧运动#运动#燃脂
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Cc1周前
计算机研0vlog | 游泳健身的一天！#vlog日常 #生活碎片 #通溢上臻享温泉#冬天泡温泉#冬天泡温泉的好处@通溢上·臻享温泉官方号
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洋芋神🔥1周前
一家很不错的健身房 器械用起来很舒服 环境很不错 特别是落地窗 走到哪都想拍两下，游泳池的水也很干净，器械完全够用 新手 老手都可以来试试#健身 #游泳教练 #健身减脂 #健身房打卡 #游泳
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虎妞爱吃糖4周前
159游泳加健身两个月，太合适了，附近的朋友们赶紧冲#济南健身#私教一对一 #零距离健身12周年庆 #健身房 #运动无处不在
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小月探店记🥑4月前
18.8游泳➕健身一整天，这个夏天闭眼冲就完了#游泳健身 #保定游泳 #保定健身 #附近游泳团购 #附近游泳健身团购
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白鹿奥体小梅6天前
“游泳，让你拥有最美的线条！” 游泳不仅能锻炼全身肌肉，还能让身体线条更加流畅。游完泳后，皮肤也会变得超好哦！#游泳锻炼 #游泳健身强身健体
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晴晴别酱子5月前
高端游泳健身会所沉浸式体验🔥颜值党狂喜！这性价比真的绝了😼#禅城健身#禅城游泳馆#高端健身游泳#POF加壹游泳健身#夏天游泳@DOU+小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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盛京逍遥仙儿3周前
269健身+游泳90天！#健身房 #沈阳健身房 #尊享健身 #健身团购 #沈阳
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高公子《无忧团队》1周前
19.9就可以体验一周游泳加健身、这也太划算了吧#SUP游泳健身俱乐部 #健身房 #专业教练指导 #39.9两节🏊#趁着活动赶紧薅
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胖女婿逛吃通城1周前
爱健身的来这家MYFIT体验一下#游泳健身 #恒温泳池 #MYFIT健身 #如何拿捏健身人 #私教课
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聚力健身(常发广场店)1周前
4000平30天游泳健身畅练！每天仅4块钱都不到？#南京健身 #聚力健身 #聚力游泳健身 #健身卡团购 #健身私教团购
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好雨安泥6天前
加油运动吧未来的你一定会感谢你现在的决定#游泳 #健身
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贝壳吃不胖1月前
99包月，既能健身又能游泳还送私教课，这也太划算了，来个健身搭子一起去呀#健身房 #游泳健身 #好身材练起来
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茵茵不赖4月前
这家禅城富人区的加壹游泳健身房我能天天来，环境太好了～#禅城健身#禅城游泳馆#高端健身游泳#POF加壹游泳健身#夏天游泳
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颜璞·爆款坐标局1周前
#健身房 #青岛健身房 #优质健身房 #种草好物 #上热门 时动游泳健身（银座商城店）的健身设备也太强悍了！不仅种类齐全，使用起来还相当丝滑，博主代大家沉浸式体验，亲测好用！强推！！！👇赶紧点击视频左下角链接抢购团购优惠吧！手慢无🈚@DOU+小助手 @抖音上热门
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是杨不是羊⠀7月前
什么？健身游泳一个月才100多？ #myfit健身 #游泳健身 #游泳
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阿李今天吃点啥5月前
39.9就可以游泳➕健身3次！ #健身房 #健身#健身运动#健身日常#让健身成为快乐
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JJ1周前
你是不是经常听到过这样一句话？#泳池拍摄 #游泳教练 #公开水域游泳 #游泳🏊 #游泳健身了解一下
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青春，奋斗吧1周前
游泳撸铁益处多多。游泳可提高身体灵活性，撸铁则能改善肌肉耐力，长期坚持，身体状态会越来越好。#南宁体重管理 #全民健身南宁 #做一件有意义的事情
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熊猫叫什么ii1周前
练背➕游泳 #日常vlog #健身 #一天吃什么 #vlog #毫无训练痕迹
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丹尼队长教游泳1月前
给大家带来一个冷知识，其实游泳前后的饮食也非常重要 首先第一点，不要空腹游泳。很多朋友为了减肥，选择游泳之前直接不吃，千万不要这样做。因为游泳的时候消耗非常大，空腹游泳可能会造成我们的胃痉挛、低血糖、晕倒，这种情况就非常危险了。所以我们大家瘦，也要健健康康的瘦，在运动之前，我们需要给身体补充好能量。 第二点，忌辛辣油腻。不要吃辛辣、油腻的食物，因为游泳属于剧烈运动，辛辣油腻的食物吃多了，游泳的时候可能会引起肠胃不适，你一定也不想在游泳时突然呕吐或者肚子不舒服吧。 丹尼教练个人推荐，可以在游泳前的1~2h之前，吃一些香蕉、鸡蛋、蛋白粉等，比如分离乳清蛋白粉，可以及时补充我们身体所需的糖分和电解质，缓解肌肉疲劳。 OK，下课。 #游泳减肥 #健身 #朵拉快跑 #蛋白粉 #游泳正常穿搭无不良引导
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王叨叨（减肥版）4月前
游泳一个月能瘦多少斤 #游泳 #游泳健身
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铁三鹏哥1周前
游泳是马拉松之后最好的放松 早上跑马，下午游泳。我觉得#游泳 是#马拉松 之后#最好的放松 。你在马拉松之后的#放松方式 是什么？留言区告诉我
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珀曼官方号6天前
冬天去游泳的三个好处～#健身#珀曼健身
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Rick1周前
大家可以聊聊，还有哪些有氧运动比较好？ #健身干货 #有氧运动
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洛阳王中王1周前
宜康游泳健身年终钜惠 199三个月游泳和健身，真划算#游泳健身 #洛阳同城
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钢牙皮卡5月前
五十多就能体验游泳加健身！#健身 #游泳 #游泳健身 #锻炼 #休闲娱乐
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棉花糖～1周前
整整一个月的健身+游泳都只要69.9#健身 #游泳 #锻炼身体 #健身房
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kk酱的打卡日记1月前
鑫邦5楼凡而健身168就能游泳健身一个月 难得优惠值得一囤
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林豆仁1周前
游泳吗？一起锻炼身体，又可以治愈心灵！#游泳 #游泳vlog #游泳打卡 #做一个简单快乐的人
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勿哩个蛋蛋2月前
7天的游泳加健身 引力蓝图简直就是健身界里的蜜雪冰城啊！#健身 #健身房 #游泳
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连云港黄小胖8月前
游泳+健身一个月才199#游泳健身 #健身房 #健身 #健身日常 #游泳打卡
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小吴不吃香菜🍓1周前
哇塞，来这里健身太划算了，➕游泳一星期才19.9#游泳健身
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多哥超爱吃5月前
288就能体验60天的游泳加健身房还送两节私教课！平均一天不到5块钱！性价比拉满！！！#游泳馆 #游泳健身 #健身房 #游泳池 #瑜伽
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抖探员2周前
健身和游泳在一个地方喜欢的有多方便啊#正能量 #抖探员的推荐 #健身 @DOU+小助手
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飞鱼游泳健身6天前
飞鱼游泳健身放大招！原价四百月卡现两百，游得爽还能瘦，鸣鹤路店，速办不亏！ #亲子游玩好去处 #恒温泳池 #小孩天生会游泳吗 #吃完东西能不能游泳 #水上运动
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吉安号6月前
游泳健身建议选择蛙泳和自由泳，蝶泳、仰泳对力量技术有要求，没有专业指导容易受伤
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大力健与美游泳健身(星沙店)官方号1月前
3000㎡游泳健身航母横空出世！恒温泳池+全景落地窗，器械区顶配进口设备，有氧区视野无遮挡！告别拥挤，拒绝将就，健身+游泳双buff拉满！#游泳健身 #长沙健身 #长沙县 #湖湘奥林匹克花园#大力健与美游泳健身
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酒店托尼1月前
有老铁问我，买了我们的会员卡，除了游泳，也可健身，都含在健身中心里面 #游泳健身 #健身中心 #室内恒温泳池 #酒店健身房 #莆田秀屿假日酒店
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君君……美食分享日常4周前
白山新开了一家中体游泳健身，开业福利特别划算#周末去哪玩 #强烈推荐 #游泳健身
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小太阳吃喝玩乐1月前
499健身🏋️+游泳🏊一年还送私教课一节 #游泳 #游泳健身 #健身 #潍坊同城 #健身房团购附近
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星锐游泳健身（前洲五洲店玉祁环球港店）6天前
想健身不知去哪？朋友推荐星锐游泳健身。我体验了，环境好、器材全。现推出 21 天畅练套餐，还有 4 节私教指导，助我开启健身之旅，宝子们也来试试！ #健身日常 #减脂 #力量训练 #健身房 #毫无训练痕迹
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小白.菜3周前
19.9元游泳加健身畅玩一周，真划算，光在这个超大的恒温泳池里游一次泳都回本了，趁着活动囤起来吧！#游泳#健身 #宝龙广场 #济源SUP国际健身俱乐部#健身打卡
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沛雯来了1周前
真的是全民健身，凯迪斯的健身游泳，只要69.9整个月包圆了#天门#健身中心团购 #同城好店推荐
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这条鱼麻了1月前
vlog•161/92斤运动日，日日都是运动日。 #健身 #vlog #十亿流量扶持计划
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梦瑶壹嘉游泳健身会馆(瀛洲公园店)6天前
健身+游泳一站式打卡，就在壹佰嘉！🏊🏋️ 硬核设备满足健身需求四季恒温泳池适配全天候畅游在这里，遇见更好的自己☺️#健身 #强烈推荐 #河间
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铁沐游泳健身官方号5月前
健身＋游泳，完美结合！让你轻松拥有全身锻炼！ 如果你想要全身兼顾、效果更佳的训练方式，健身房的健身＋游泳结合项目就是你的不二选择！不仅能提升肌肉力量，还能增强心肺功能，带来更全面的健身效果！X 游泳是低冲击高效能的全身运动，它能帮助你锻炼到全身的每个肌肉群，尤其适合那些想要减少运动伤害的朋友！同时，它还能提高柔韧性和耐力，帮助你更好地恢复和放松！ ＊在健身的同时，配合游泳的训练，你不仅能增强肌肉力量，还能享受到放松和舒缓的效果，避免运动疲劳过度积累！ 专业的教练团队会根据你的目标，帮助你制定个性化的健身＋游泳训练计划！无论是增肌、减脂，还是塑形，我们都能为你提供全方位的支持！ 一站式健身体验，健身房和游泳池的结合，给你提供更多选择，帮助你更高效地达到健康目标！ #全身锻炼 #低冲击训练#平罗县铁沐游泳健身#自律的顶端就是享受孤独 #游泳教练
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芮城县游泳馆5天前
代谢慢了吗？看过来🫳🏻#游泳 #有氧运动
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力斯特游泳馆（专注运动启蒙少儿游泳）2月前
游泳能增肥吗，为什么经常游泳体重会重？#力斯特游泳馆#飞鱼泳队#学游泳#游泳
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宜宾美食家1月前
在临港花99就能体验21天自由健身加游泳加超课的养成计划#同城好店推荐 #锻炼 #健身 #健身打卡 #减肥 （广告）
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🔥夜🌟小喵🔥(李乔乔)1周前
自律一周会有多大变化 #飞悦游泳健身 1v1私教体验课67元享，减脂增肌塑形任选，想健身的宝子们快点冲啊
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炜小宝5天前
游泳和健身会怎样碰撞💥 #游泳 #健身 #日常vlog #日常训练 #游泳正常穿搭无不良引导
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