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嘉诚聊心理3月前
千万不要在晚上做任何重要的决定！ #心理学知识 #内耗焦虑 #情绪不稳定 #心理健康 #做决定
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Or王谋2月前
从今天起， 重新安排你下班后的时间。 因为这八小时， 将决定五年后你站在哪里，过着怎样的生活。记住：白天求生存，晚上谋发展。下班后的八小时，才是你真正的人生。现在就开始行动，别等到三年后才后悔莫及。#思维认知 #社会逻辑 #人生感悟 #自我提升 #今日分享
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成长心理1周前
避开决策陷阱：一天中这个时段，你的理性最薄弱 #心理学 #情绪 #认知 #提升自己 #决策力
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心理师雨晴9月前
你经常在晚上做重大决定吗？#心理学 #认知觉醒 #情感共鸣 #主打的就是一个真实 #情绪管理
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净心家5月前
重要的决定，一定留在白天去做。夜深人静的时候，人一般会从社会角色转变成个人角色，此时容易多愁善感，而且容易情绪波动。这时的决定往往不是最周全的。#记录生活 #宅家自嗨 #永远相信美好的事情即将发生
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王四斤2月前
不要在晚上做决定，把决定权留给第二天早上拥有清醒大脑的自己。#干货分享 #经验分享 #个人成长
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圈圈来了3年前
#为什么不建议晚上做决定 因为第二天你多半会后悔啊
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超级新闻场1周前
为什么深夜觉得绝美的衣服，早起只想退退退#深夜效应 #情绪管理 #激情下单
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生命时报4周前
#千万不要相信睡前的大脑 #为什么不建议睡前做重大决定 #心理学 #大脑
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等风也等你8月前
晚上提分手，白天悔断肠：心理学：千万别在晚上做决定！ 2、如何避免“晚上作死”？ ① 设置“冷静期”，天亮再说 给自己立个规矩，晚上10点后不谈感情，不回复情绪化消息，不做重大决定。 如果实在憋不住，先写在备忘录里，第二天再处理，80%的“愤怒”会自然消失。 ② 转移注意力，切断“反刍循环” 看一部轻松喜剧或一些搞笑视频，让自己笑一笑，转移一下悲观情绪。 或者，做10分钟冥想或深呼吸。 更直接的方法就是躺下睡觉，世界上90%的问题，睡一觉都会变好。 ③ 用“第三人称视角”问自己 深夜想分手时，试着跳出情绪，问自己： “如果是我朋友遇到这种情况，我会劝ta分手吗？” “这个问题3天后还会让我这么痛苦吗？” “我是不是只是累了/饿了/困了？” 通常你会发现，你并不是真的想分手，只是暂时被情绪淹没了。 #心理学 #情感心理学
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老许说点3月前
白天的行为决定晚上的睡眠 #改善睡眠 #失眠的夜 #许康助眠
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溯华悦己未来生活实验室3月前
深夜情绪管理法：为什么11点半后不要做重要决定#深夜emo #情绪管理 #情绪 #半夜睡不着 #自愈
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浙江日报3周前
别在睡前做重要决定！醒来可能会后悔 研究显示睡前的大脑容易做出冲动决策，重要的事情晚上可以先记备忘录，白天再做判断（内容来源：生命时报）
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今晨妈🍀30号云南文山小黄姜3月前
做一个决定很难，但最终要做出抉择，今天我再三犹豫最后还是决定从乐乐的幼儿园班级群退出了，我准备自己带一年 明年再说，白天的时间属于乐乐，晚上的时间属于今晨，什么也不多想了，好好照顾他们就好。#记录生活 #为每一种未来
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游戏解说俊老师1月前
游戏名；广东历险记 #游戏解说 #搞笑游戏 #模拟经营游戏 #大多数
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浪涨新闻3周前
千万不要相信睡前的大脑 晚上做决定总会大胆很多 第二天醒来又不免会懊恼 睡觉之前不要参与重大决策
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观威海10月前
建议别在晚上做重大决定，晚上大脑的决策力会大幅下降
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苏燃931（钻研实践版）2月前
白天出生VS晚上出生，哪个更好？走早运？走晚运？婚恋困难？看到最后#星座解析 #干货#内容过于真实
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小余儿1周前
河头老街闭园仪式！！被我等到了 在周六的晚上突发奇想，唐山一日游纠结是晚上出发还是白天出发。后来决定白天出发睡到自然醒，早上十点出发🚗开车两个半小时到达唐山宴直接各种小吃吃到饱——然后去了唐山大地震遗址公园还是有点小小震撼——下午四点左右入园——晚上十点半开车回京第二天正常上班 和头老街整体还是不错的，目前园区还有一些新建的项目正在更新不知道在建什么，夜景很美，NPC都比较热情，主要是我I人再加上智商水平不够，拿不到银票啊，下次去我先好好补补唐朝的历史。 最后感谢唐山-河头老街#河头老街 带来的一天的快乐#汉服 #这么近那么美周末到河北
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言值哥2月前
老板晚上时间花在哪，决定了他的事业天花板！ 我们莲花演说的竞争对手不是同行，是吃喝玩乐！ 真正顶级的老板都在学习，酒桌签单的时代早过去了！ 你是学习型老板还是应酬型老板？ 👇#老板思维 #商业思维 #演讲 #口才 #莲花演讲
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孑孑讲科普5月前
白天和晚上生孩子，究竟哪个时间段最好？没想到差别这么大 （1）#科普 #涨知识 #生孩子 #内容启发搜索
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心能量1周前
如何停止頭腦裏的各種聲音和想法？終結內耗的頂級心法，幫你徹底擺脫反芻思維！#能量 #業力 #宇宙 #精神 #提升
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子怡金汤热卤卤粉.1月前
摆摊从来不是一件轻松的事情，当你决定要做的时候你就要知道，你就要做好心理准备，做生意都是从无到有的过程，一步一个脚印慢慢来，摆摊也不丢人，赚的都是辛苦钱，每一份工作都值得尊敬❤️#摆摊 #摆摊日记 #摆摊生活 #卤味 #金汤热卤卤粉
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猪猪侠小科普3月前
孩子白天出生和晚上出生，有什么区别？
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菲菲（分红版）2月前
白天上班当小大人，晚上约会的一天～ #vlog #vlog十亿流量扶持计划 #创作者中心#情侣 #恋爱日常@DOU+小助手
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无敌李少少1月前
我决定开一家酒吧#创业vlog #创业者 #女性智慧
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光头强做装修4天前
#机械加工制造 #钢铁冶金 #焊工 #铸造行业 建航母、造飞机、制导导弹！
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辣条西施文文3月前
当你行动起来，收获就停不下来。 白天上班，晚上摆摊日子过的真充实#摆摊#创业#记录摆摊生活 #生活不会辜负每一个努力的人
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运涛和小清（佑佑爸妈）2月前
有感而发：我觉得30岁以后，我做的最正确的决定就是结婚了，那盏为你亮着的灯，那个等你回家的人，才是生活最大的温暖。
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funan4天前
《间距》黑夜和白天是我们距离 你只会出现在我的心里#间距 #吉他弹唱
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柠檬观影4天前
女子为保护战友，牺牲自己，真是可惜。 #好剧推荐 #好剧分享
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懒猫阳台3月前
装修第一步就错了！阳台不改这三点，面积直接浪费一半 每平米价值数万的阳台，值得更好设计。 改造前，先问自己三个问题： 1️⃣ 功能定位？ 是用于放松的「疗愈角」，还是兼顾实用的「功能间」？这决定了空间布局的核心。 2️⃣ 生活节奏？ 快节奏生活适合低维护的极简设计；热爱打理则可选择种植池与自然材质。 3️⃣ 使用时段？ 白日所用注重采光与遮阳；夜间常驻则需层次照明，营造氛围。 懒猫阳台设计 专注阳台空间规划与定制 让每一平米都回归生活 #阳台改造 #阳台设计 #装修指南 #阳台装修设计 #阳台装修
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红暖慢读12月10号晚上21点18分首播4天前
#沉浸式读书 想都是问题，做才是答案。
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是袁袁呀1月前
人生没有那么多如果，都是自己当时认知下，做的最正确的决定，白天守着自己擅长并且喜欢的的法式内衣店，晚上回归家庭尽量做个好妈妈#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #记录真实生活 #成年人的世界没有容易二字 #内衣店日常
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澳得化工设备4天前
出差一周，白天赶高铁，夜晚做方案。星光不问赶路人，时光不负有心人，愿每一份努力，都能化作前行路上璀璨的光。
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阡殉6天前
如果你晚上根本睡不着，必须困到身体极限了才能睡着。放下手机又开始想自己未来，或自己做过的错误决定，最后尝试各种方法都睡不着，然后手机玩累了才能睡着。这在心理学中，舍不得睡觉是情绪未被满足。白天时间属于工作和学习，情绪连透气的缝都没有。到晚上才有点真正自己的时光，舍不得放走这一丝丝的自由。只有此刻才想为自己而活。 更难的是对第二天没有期待，害怕醒来一睁眼就 要面对满是难题的生活，实在没力气应对。 #情感共鸣 #桌搭分享 #电脑 #电脑桌面
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CS2大古（相信光）2周前
好多老板白天需要陪，我决定还是接白天吧，晚上就正常休息了哦🥰
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u4天前
我必须困到身体的极致然后再睡 不然我真的睡不了觉 我放下手机就会开始想各种奇怪的事情 去想我做过所有错误的决定思考我的未来到底该怎么办心里也被麻烦能感受到心脏跳动的很快 无论是白天还是晚上 也会突然想到某个事情开始焦虑 每天晚上特别想睡觉 但是脑子里就会一直转来转去瞎想甚至有的事情不关于我 我也会想想着想着就会觉得很麻烦烦躁 自暴自弃我的作息完全乱套了有时晚上睡 有时下午睡 每每醒来眼前总是熟悉的寂静微光从窗帘缝隙中刺向我 刺得我一阵恍惚 手上一阵摸索 终于找到了手机我不能否认我心中有一丝期待 可我又害怕害怕到我需要在潜意识里犹豫片刻才下定决心将手机解开屏幕亮了 微信是空白的 QQ也是空白的抖音也是 我仍然面无表情 光又刺向我 刺得我眼睛发疼 我的思绪飘到了很远的地方眼睛也不再聚焦 我好像被全世界抛弃了没有一个人在意我我开不开心 好像也没有人喜欢我在意我 #热门
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众合法硕官方4天前
人在情绪不稳定的情况下，不要做大决定#考研 #法硕 #26法硕 #考研结束 #考研上岸
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阿超撩影5天前
可悲！打工人甚至就连负面情绪，都是一种错！😮‍💨 #治愈#催泪#感人
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庄医生同你战失眠4周前
哈佛大学最新研究#失眠 #医生真心话#快速入睡 #健康睡眠 #入睡困哪
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宁镜阿意3周前
今天周日，忙完明天可以休息啦，白天的想法不能代替晚上的决定。这碗面的含金量怎么样。#vlog日常
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朱朱来啦3月前
亲测早睡早起真的感觉太棒了 一起坚持起来吧 身体决定了人生的上限 愿大家都有个好身体 有个好前程#早睡早起 #自律遇见更好的自己 #自律 #人生感悟 #健康
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Paoen2月前
白天谋生存，晚上谋发展。🚀🚀🚀 #认知 #天涯神贴 #知识分享 #百万富翁 #文脉里的中国
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吃好喝好GOODIES3周前
白天的早点晚上吃，天津大叔的大胆决定却干成了网红餐厅。#天津夜宵天花板 #天津夜宵推荐 #天津早点晚上吃 #本地人爱吃的店 #接地气美食
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静静在摸鱼2周前
当我纠结亲喂还是瓶喂时…… 产后的各种不适，加上睡眠不足等原因，我决定白天亲喂，晚上瓶喂。 月子里的混合喂养不是妥协，而是为了更长远的胜利而做的准备。 喂养方式没有标准答案，找到适合自己的那一个就是好的方式。 作为新手妈妈，人生初体验 从焦虑到释然，我学会了如何更长久的爱我的宝宝。 #轻漫计划 #内容过于真实#云养娃 #原创动画 #治愈系
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六六知识所💯1月前
为什么选择越多，人越累？“决策疲劳”正在悄悄消耗你的精力。 #决策疲劳#效率提升 #精力管理 #个人成长 #心理学 @DOU+小助手
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祖3周前
深夜的决定很多都会后悔#上热搜 #创作人计划 #我要上热们 #口播
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阿武的日常生活4天前
摆摊的下班日常#记录生活
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是俊不是菌3周前
情绪上头时记得多想想对方的好#情感
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JAY5天前
好声音第三季 8-14 好声音第三季#神级现场 #名场面 #音乐现场 #好声音第三季 #舞台混剪 2014
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想就去做4天前
第三集｜不要在晚上做决定#英语口语练习
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大嘴飞育儿思维2月前
学习有选择独立孩子，白天晚上使劲学卷学习孩子，你会咋选呢？ #育儿 #家庭教育 #大嘴飞 #教育
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MDCTR心灵捕手2月前
为什么你总在晚上做出最糟糕的决定 这段视频（或内容）的概述介绍了**“为什么你总是在晚上做出最糟的决定？”**。 核心观点认为，我们白天努力保持自律、健康饮食、努力工作，但到了晚上，却容易陷入暴吃零食、熬夜刷手机，或做出其他让自己后悔的冲动行为。 这种现象的根本原因在于意志力与认知资源在一天中会被持续消耗，晚间处于低谷。这并不是突然变成另一个人，而是心理能量耗尽了。 关键心理机制 1. 自我耗竭（Ego Depletion）： 意志力被比作一块肌肉，白天你做的每一个选择、每一次自我控制和每一个“拒绝”，都会消耗它。心理学家将这种资源消耗现象称为“自我耗竭”。研究显示，人们在早晨更能抵抗诱惑，而到晚上更容易陷入冲动行为。 2. 决策疲劳（Decision Fatigue）： 频繁地做选择本身也会“耗电”，导致后续的自控能力变差。 解决策略 为了停止自我破坏，该内容提出了关键的应用策略： • 重大决策前置： 不要在晚上做重大决定。合同签署、人生规划或解决冲突等应尽量在上午或午后早段完成，或干脆“睡一觉再说”。 • 重置资源： 充足的睡眠能重置意志力和执行功能。 • 自动化琐事： 通过固定早餐、通勤或穿搭等日常计划来自动化白天的小选择，减少“选择消耗”，将意志力留给真正重要的事。 • 心态调整： 保持“意志力并非有限”或“意志力可增长”的观念与自我对话，这可以作为对抗耗竭的一种心理缓冲。 内容总结道，当你尊重大脑的极限，通过时间安排、休息、自动化与信念四个维度做调整，就能显著减少“深夜后悔”的决定
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雪燕8463401959014天前
白天和晚上，对于瞎子来说都是一样的；真理和谎言，对于一个无知的人来说并没什么区别。一个人在社会上混得好不好，与他的认知密切相关，认知决定一个人的一切。在这复杂多变的世界里，只花一秒钟就能看透事物本质的人，与花一辈子都无法看清事物本质的人，其命运注定是截然不同的。认知低的人，始终认为自己做的什么事都是对的，有错的永远都是别人。你好心好意提醒他，反而会被认为你另有所图。
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🌈🛸玩主🛰🔆2周前
对轻松入眠的思考。 首先，白天别总往卧室跑、往床上躺，卧室就是睡觉的专属地，晚上到点了再进去，进去就只做一件事——睡觉。睡前把澡洗好、头发吹干，舒舒服服躺上床，手机千万别再碰了。 别纠结自己睡没睡着。好多人躺床上就琢磨“我咋还没睡着”，越想越清醒。其实啊，只要你躺在床上，轻轻合上眼睛，全身放松，哪怕意识还清醒，身体也已经进入休息修复的状态了。这时候千万别让大脑瞎忙活，别想工作、别想烦心事，就放空自己，让大脑一片空白。 不用非得逼着自己“睡着”，每天晚上10点准时上床，闭上眼睛，哪怕只是静静躺着，到早上6点再起床，这8个小时的闭眼静养，效果和睡一整晚好觉是一样的。第二天醒来照样精神满满。 别把睡觉当成任务，就把它当成一天里最舒服的享受。每天坚持22点上床、6点起床，慢慢形成生物钟，那些失眠、睡不好的毛病，自然而然就没了。 #生活习惯决定健康 #睡眠质量 #失眠 #享受睡眠 #准时睡觉
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暗黑摆渡人1周前
暗黑心理界超强表白技巧 #表白 #心理学 #表白技巧 #情感 #暗黑心理学 @DOU+上热门
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钓狂（钓鱼狂热者）1月前
初冬连续的大晴天 白天和晚上的鱼情分析 #野钓#鲫鱼#钓鱼知识 #钓鱼技巧#钓鱼王地狱猫
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不二心理3月前
人在晚上做决定时更大胆，更容易冲动 心理学上的“深夜效应”，你中招了没#心理学 #情感共鸣 #儿女情长婚恋 #心理 #上热门
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千里故人2周前
当年创业受到@红衣大叔周鸿祎 的鼓励“狂做少想！一个奇妙的主意不值钱，很多人思虑过度，想多了全是问题，把自己吓都吓死了。”我秉承得到的就要给人，学到的就要教人。今天分享给每一位创业者，和正在为企业奋斗的人，加油！ #周鸿祎 #励志正能量 #普通人的发光瞬间 #不负韶华砥砺前行 #奋斗吧我的青春
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大刘和小卢2周前
最近天气冷了，据说过两天还有雨夹雪，我们现在也是决定早点出摊早点收摊了，现在我们把时间调整为下午五点出摊，晚上十点收摊，出摊和收摊都提早半个小时，周末的话可能会多守半个小时，太冷了，下午大家出来逛还能早一点，到晚上八点九点往后街上人也就不多了，熬一个小时卖几个饼不太值当，还不如早点出摊#记录真实生活 #日常vlog #摆摊 #摆摊创业 #青年创作者成长计划
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榴莲说真的4天前
天天重复的过法虽然无聊，但那才是决定一生的关键 #细品细品 #自我成长 #经验分享 #人生感悟 #你学会了么
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