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达康教练2年前
游泳小知识（10）教练说你不走水，那走水是什么意思？
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鼠星星-5月前
蛙泳走水速成|邪修就是快 2025年了，是谁还在拼命蹬腿划水？ 累到灵魂出窍却前进缓慢…… 本野生蛙多年经验总结： 轻松走水的核心，是学会“借力”❗️ （教练别打我！👇） ❌别被“标准动作”绑架！ 水的逻辑是效率＞美观 另外还可以从平时的走路姿势🚶 到🀄️里的洗牌摸牌推牌手法 都能悄咪咪的应用到平时的游泳练习中🐸 最后建议收藏反复观看食用~ 蛙泳走水千千万，邪修进步快一半！ #游泳 #游泳技巧分享 #游泳技巧 #运动女孩 #蛙泳
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吴准笑教游泳2年前
#自由泳 走水的感觉是怎样，看完以上内容，让你轻松找到#运动 #体育 #运动员 #第一视角
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爱游泳的老白1周前
自由泳中你不是划走水而是越过水 大多数游泳者认为速度来自更强的划水。 一个常被忽视的技术事实是：在自由泳中，手臂不是拉你向前，而是固定你。 当你的手进入水中时，目标不是急于划水。这是为了稳定抓到的水。你的前臂和手变成了桨，身体旋转超过那个固定点。前进动作来自于将身体移动到抓到的水上，而不是用力推动手臂穿过水面。 这就是为什么拉力更大的游泳者通常会游得更慢。他们会打滑水。肘部下落，抓水崩溃，能量流失。付出更多，结果更少。 高质量的划水起初感觉几乎是被动的。压力逐渐增加。你感觉到水压在你的前臂上。旋转做功。手臂保持连接。 技术事实： 高效自由式的大部分推进来自身体旋转和稳定的划水，而非手臂力量。提高划水和时机，速度提升且不增加力气。 #老白 #全浸 #自由泳
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳想要轻松走水，“两慢两快”节奏一定要做对#游泳 #内容启发搜索 #学游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都游泳郭教练2月前
自由泳想要丝滑走水，这五个要点一定要做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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成都游泳郭教练4周前
自由泳想要丝滑走水，流畅轻松，这几个划手小细节，一定要做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳划手 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宝泉泳池游泳培训1周前
这是什么泳姿，为什么这么走水？你还见过或者游过更走水的泳姿吗？#游泳 #自由泳 #真实生活分享计划 #蛙泳#成人游泳培训
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布夹糖5月前
蛙泳走水，邪修就是快 经常有宝子问我关于蛙泳塌腰和如何走水的问题 但其实蛙泳自己练的不是太多 也没有太多的经验和感受 那就把自己偶尔做的几种练习分享给大家 希望能让正在学蛙泳的宝宝们从中受到点启发…😉 #游泳 #蛙泳腿 #蛙泳
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教游泳的小赵🐬1周前
自由泳想要走水，那你就得把手部技巧研究透彻 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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成都大鹏教游泳5月前
想要蛙泳轻松走水？那一定要注意这四个干货细节#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳手 #蛙泳腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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艾琳教游泳3月前
蛙泳想要既轻松又走水，注意这四个关键点。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 #学游泳
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广东泳粤_荔枝教练1月前
自由泳想要轻松走水，一定要注意这三点#游泳#自由泳#游泳教学#游泳健身#游泳技巧
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王教游泳小课堂4周前
这个蛙泳腿走水诀窍 90%的初学者都不知道#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #蛙泳蹬腿 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳3月前
自学自由泳，第二节课 ：打腿走水的技巧，之所以打腿很累，还不往前走，无非就是动作和发力方式不对，照着视频所讲的，赶紧自查，反复练习#自由泳 #自由泳教学 #自由泳打腿 #自由泳腿 #自学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练1周前
自由泳划手想要流畅走水，这五个核心要点一定要做对#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小路教游泳2周前
蛙泳想要轻松走水，划手和蹬腿的三个重点要做对#蛙泳#游泳#游泳健身 #蛙泳教学#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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🐏🐟扬鱼不是洋芋🥔4月前
蛙泳走水之邪修（七夕特别）版 最近好多姐妹在纠结为什么蛙泳游起来很慢，50m的蛙泳能蹬50多次，60次蛙泳腿。那么有没有考虑过是蛙泳蹬腿不太走水造成的呢？那么到底怎样可以更好的走水呢？今天我们不聊正经的，我们来聊一些旁门左道~如果有用，欢迎回来反馈哦~#游泳运动 #蛙泳 #蛙泳走水 #七夕 #游泳
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卷卷不卷（游泳版）4周前
🐸蛙泳走水丨丝滑又不下沉的核心三步！ 1️⃣身体姿态是根基：像跷跷板，维持平衡是关键 换气时避免抬头过高，一抬头屁股就下沉，应借助蹬夹的推进力，在滑行的过程中，顺势抬头换气。对初学者来说，眼睛看到手后再划手换气，能确保充分的吸气时间。 2️⃣手脚节奏要错开：别同时发力 牢记口诀：“划手抬头腿不动，伸手低头再蹬腿”。 避免同手同脚才能获得持续向前的推进力，而不是相互抵消。 3️⃣蹬夹滑行是引擎：用推力托起身体 翻脚后，保持勾脚向斜后方蹬直双腿，然后快速并拢夹水，靠这个推力让身体自然上浮并滑行。 💡最后的小提示： 多拍视频对照，感受身体是否平直、节奏是否错开。 把节奏练对，走水和换气会自然变得轻松哦！ #蛙泳 #蛙泳教学 #游泳技巧 #蛙泳换气 #dou上热门 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练5月前
蛙泳又慢又沉，多半是蹬腿没做对，跟我这样练，让你的蛙泳腿轻松走水！#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳蹬腿 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小冬教游泳3月前
蛙泳蹬腿想要轻松又走水，细节教学来了#蛙泳教学 #游泳技巧 #游泳教学 #蛙泳腿
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吴准笑教游泳1年前
丝滑自由泳走水的感觉#自由泳 #游泳 #运动员 #吴准笑教游泳 #游泳技巧
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教游泳的小赵🐬3月前
自由泳想长游不累，还走水，那你要学习一下蛙泳的优点 回复 @飞扬的评论 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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小蕾教游泳2月前
蛙泳如何游得丝滑走水#注意三个方面#蛙泳教学 #蛙泳配合 #蛙泳划手 #蛙泳腿#蛙泳换气 #蛙泳
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教游泳的小赵🐬1月前
蛙泳走水提速的关键！是要做好蛙泳🦵部技巧，看看你错没错 #游泳 #蛙泳 #0基础游泳教学 #运动 #体育
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🐟逆流而上5月前
你有蛙泳蹬腿不走水，陆地学的好好的一下水就变形的困扰吗？看完这一分钟彻底学会高效蹬腿超级走水#蛙泳教学 #游泳技巧 #蹬腿 #免费教学
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朱教练教游泳5月前
第 20 集 想要蛙泳蹬腿走水， 四个细节你要做对！#内容启发搜索 #蛙泳#蛙泳腿#蛙泳教学 #蛙泳腿不走水的原因 @抖音小助手 @抖加上热门
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一只蓝4月前
蛙泳手脚配合 | 3步解锁，丝滑又走水！ 放慢节奏去练习，多感受身体在水里的漂浮滑行，会有意想不到的效果哦！ #自学游泳 #蛙泳配合 #游泳技巧 #洲克泳衣 #蛙泳腿练习
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王教游泳小课堂1周前
蛙泳蹬腿这样练， 轻松走水还简单！#游泳 #蛙泳 #蛙泳腿 #学游泳 #蛙泳教学 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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成都大鹏教游泳5月前
想要蛙泳蹬腿轻松又走水，以下三个细节一定要做对#蛙泳 #蛙泳蹬腿 #蛙泳蹬腿发力技巧 #蛙泳技巧 #蛙泳腿 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @创作灵感小助手
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金鲨体育-妍教练2月前
蛙泳不划手也很走水，想象你的手上有块浮板#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
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教游泳的小赵🐬2月前
自由泳想要提高走水！把手研究明白了！ #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #体育 #运动
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成都游泳郭教练4月前
做好这五个小细节，你的蛙泳也能丝滑走水#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳技巧 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小冬教游泳1周前
划水手忙脚乱却不见走水？你的节奏可能错了。记住“三慢一快”这个简单口诀，它能自动理顺你的发力顺序，让每一划都扎实有力。#自由泳 #自由泳教学 #自由泳划手 #游泳教学
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老许爱运动2月前
自由泳五点一线 #dou来运动吧 自由泳五点一线掌握了轻松丝滑走水又省力。#自由泳五点一线 #自由泳 #自由泳技巧 #游泳
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小路教游泳1月前
蛙泳想要轻松走水，手腿配合的时机一定要做对#蛙泳 #游泳 #游泳健身 #户外游泳#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教自由泳的淞校长5月前
你的自由泳为什么苦练打腿还不走水？#游泳 #自由泳
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成都大鹏教游泳7月前
三个视角，带你全面了解正确的自由泳划手动作，让你的自由泳既能轻松换到气，也能平稳前进走水 #自由泳 #游泳技巧 #游泳教学 #爬泳 #成都学游泳 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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成都游泳郭教练1月前
自由泳想要流畅走水，这五个常见错误，一定要改正#游泳 #学游泳 #游泳教学 #自由泳 #青年创作者成长计划 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @抖音 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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教游泳的小赵🐬8月前
自由泳不走水，从主要动力找问题，看看你的抱水推水 #游泳 #0基础游泳教学 #体育 #自由泳 #运动
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小路教游泳5月前
蛙泳即轻松又走水，一定做好五个细节#蛙泳#游泳 #游泳健身 #蛙泳教学#0基础游泳教学 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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王教游泳小课堂4月前
5个细节小改动，蛙泳走水换气还轻松#游泳 #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳腿 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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杨超级-游泳教练🔥4月前
一分钟讲清楚自由泳划手没啥用是怎么回事#学游泳#自由泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳划手教学
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教游泳的喵3月前
蛙泳腿走水的核心 #蛙泳 #走水 #泳姿
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金鲨体育-妍教练5月前
注意这四个细节，一次蛙泳腿就能让你走水5米#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #广州番禺 #蛙泳
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游泳老默7月前
蛙泳蹬走水小技巧 成人自学游泳第四天，蛙泳蹬腿如何更走水！#内容启发搜索 #成人学游泳 #蛙泳教学 #游泳技能 #蛙泳腿
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美宝学游泳5月前
到底怎样蹬腿才能更走水啊#蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳0基础教学 #自由泳移臂 #仰泳技术
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游泳老默5月前
蛙泳蹬腿不走水？三个视角带你快速学会！ 练习蛙泳不能简单看一个视角，今天用一个三维视角带你快速领悟蛙泳的蹬水方向和发力感觉，带你快速掌握#蛙泳 #蛙泳蹬腿#蛙泳腿#内容启发搜索
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游泳老默1月前
原来蛙泳腿，省力又走水的关键，就一个小动作 #游泳技巧 #蛙泳腿 #游泳技巧分享
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浪花薇薇🐬8月前
这可能就是自由泳不走水的原因🤔#游泳打卡 #自由泳 #游泳 #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导
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教游泳的小赵🐬1年前
自由泳正确的推水发力➕滑行=走水省力 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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认真教游泳的小F～3月前
自由泳怎么游的舒服又走水？#游泳 #学游泳 #游泳培训 #游泳池 #爱游泳
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教游泳的小赵🐬5月前
自由泳想走水的技巧，自由泳手臂技术 #游泳 #0基础游泳教学 #自由泳 #运动 #体育
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郑富贵9月前
蛙泳腿不走水，看一下怎么解决#学游泳 #0基础游泳教学 #日常训练
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温州奥体中心游泳馆1周前
你的蛙泳不走水，90%的腿都做错了 #蛙泳技巧#游泳培训#游泳健身#恒温泳池
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小蕾教游泳5月前
蛙泳不走水，脚形没做对#蛙泳教学#蛙泳腿#游泳#游泳正常穿搭无不良引导 #学游泳 #蛙泳
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教游泳的罗教练2月前
游泳技巧get！一招解决蛙泳同手同脚，再也不怕不走水啦！🏊‍♂️💪 #游泳教学 #蛙泳技巧#未来童游游泳培训中心
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酱油多多7月前
一秒教会你自由泳打腿#自由泳#游泳#打腿#自由泳打腿
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君君老师🏊6月前
蛙泳不走水？4个细节，改善常见的蛙泳问题 #游泳#蛙泳#蛙泳教学#游泳技巧
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泳池常驻嘉宾1月前
蛙泳越游越走水的3个关键技巧#学游泳 #游泳运动 #游泳训练 #蛙泳教学
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Nathan楠哥6月前
蛙泳初学不走水：重点流线型，即使蹬腿不标准也很走水。#游泳教学#莫斯科 #哈尔滨游泳教练
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汤圆3月前
蛙泳走水快，Tips分享
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金鲨体育-妍教练3月前
为什么你的蛙泳腿不走水？分享蛙泳提速4个细节！#游泳 #学游泳 #金鲨游泳馆 #蛙泳 #游泳技巧
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游泳小李8月前
蛙泳腿腰疼 蛙泳腰疼不走水#蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #游泳健身 #一起来玩水
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seven杨教练（游泳、青训）1月前
自由泳的高阶领悟，髋驱发力 #自由泳 #学游泳 #游泳技巧 #日常训练 #铁人三项
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