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骨科赵亮医生7月前
骨科医生来教你：睡觉多加一枕头，保护腰部放松脊柱，快记住这八字口诀。#睡觉 #睡姿 #枕头 #抖出健康知识宝藏 #医生
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佛山禅医招院长3月前
为啥你睡醒总累？不是床不好，是少了这个枕头！ #腰背酸痛 #颈椎养护 #久坐党救星 #正确睡姿教程 #玉兰荟健康俱乐部
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疼痛康复医生：陈志令8月前
侧躺睡觉时，枕头与肩等高，身体不要扭曲，骨盆中立位，双膝并齐中间放薄垫等。 #侧躺睡觉姿势#身体不扭曲#双膝并齐#健康生活。
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巧爸来了1周前
睡姿来回切换时，枕头高度不变才最伤颈椎 #颈椎枕 #侧睡 #侧睡枕 #侧睡的危害 #抗老
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Elva不是辣妈1月前
一个人也能躺喂不伤腰的方法 [向右R]需要三个道具：两个枕头和一个孕妇枕或长枕头 [红色心形R]先自己躺舒服了，记住那个感觉，再上娃 两个枕头叠起来的高度和一侧肩宽差不多 背往前，臀部往后，下面的手臂伸直或弯曲，下面的腿伸直略弯曲，上面的腿和手臂自然弯曲。#母乳喂养[话题]# #小月龄宝宝[话题]# #喂奶[话题]# #坐月子[话题]
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巧爸来了4周前
平躺低，侧躺高度#枕头 才能让#颈椎 舒服 一觉到天亮 #侧睡 #侧睡枕 #颈椎枕
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阳阳麻麻1周前
腰凸平常睡觉腰下面垫个乳胶腰垫帮助腰椎支撑自身重量，释放缓解 腰椎压力！#腰垫#睡姿#保护脊柱#腰
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桃子妹妹（腰突上岸目前减肥中）1月前
腰突的朋友可以试试在平躺的时候在腰底下放个小枕头，侧睡可以在两腿中间夹个枕头枕的很舒服，可以让整个腰部放松缓解压力#原创视频 #腰椎间盘突出 #腰疼
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巧爸来了3周前
买过20个枕头才懂！颈椎不好的人，一眼就认定脸枕！ #枕头 #颈椎枕 #侧睡枕 #侧睡 #侧睡的危害
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骨科医生朱越峰3周前
枕头选择公式：仰卧侧卧的颈椎承压差异 #枕头 #颈椎枕 #颈椎 #骨科朱医生 #骨科
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是哦呦呀5天前
#创作灵感 我们的斜颈问题终于好了，一直习惯性抱一边导致头往右歪，还以为小颈部力量不够，发现后立马各种调整姿势，十天左右彻底好了，最有用且不累的两个方法就是往哪边歪就在歪的侧睡垫3厘米的枕头，另一边侧睡就什么都不要垫，第二个最最最有用的方法是在大人身上趴睡，头朝哪边歪就把头朝哪边，小孩一般不愿意朝患侧趴，最多半个小时就醒了，可是这个方法最有用了#婴儿抬头 #斜颈 #斜颈宝宝 #斜颈纠正
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脊柱外科郭亮4月前
侧睡不当有危害 用对枕头护体态 #侧睡 #不良体态 #睡姿 #脊柱健康 #抖出健康知识宝藏
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李鹏咨询工作室2周前
偏瘫侧躺怎么睡？4 个枕头教会你！ #偏瘫日常 #康复训练日常 #居家锻炼 #偏瘫
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巧爸来了1周前
62%的人爱侧睡，但90%的人侧睡又都睡错了！ #侧睡 #侧睡枕 #抗老 #抗衰 #法令纹
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居家养生刘师姐3月前
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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骨科医生张文明6天前
缓解腰痛的正确睡姿#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#腰疼#骨科#姿势
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云朵枕头工厂1周前
侧身睡一定选择高枕#床上用品 #说点大实话 #好睡眠 #家纺 #枕芯
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脊柱侧弯医生朱峰5天前
脊柱侧弯患者睡觉也有学问#医学科普 #涨知识 #健康 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普
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脊柱外科胡炜医生4月前
【腰椎间盘突出睡觉姿势攻略，这3点千万注意！】 腰突的朋友是不是总在纠结“怎么躺才不疼”？其实选对姿势比选床垫更重要！ ❌ 别蜷成虾：侧卧时膝盖别太弯，垫个枕头在腿间，让腰部不悬空 ❌ 别趴着睡：脖子扭着腰也受力，晨起准犯疼 ✅ 推荐仰卧：膝下垫个薄枕，让腰部自然贴合床面，压力直接减一半 记住：床垫别太软也别太硬，能撑住腰的才是好床垫～ 试试这些小技巧，今晚睡个好觉！ #腰椎间盘突出 #健康睡觉 #养生小知识
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星光方程式1周前
推荐给喜欢侧睡，颈椎不舒服的家人们#枕芯 、#好睡眠 、#护颈枕 、
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脊柱骨科刘敏5天前
正确睡姿的重要性，这样做对你的脊柱更好#医学科普 #脊柱侧弯 #睡姿 #抖出健康宝藏知识 #医疗健康创作训练营
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抱眠HUGADOZE2周前
睡姿不对真的特别伤脊椎！#抱眠 #睡眠 #睡眠质量 #抱眠HUGADOZE
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练新好物分享1周前
多功能护颈枕，侧躺追剧也不累！颈椎压力byebye👋 #护颈枕头 #舒适生活#护颈枕推荐 #护颈枕 #护颈神器
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Yuki-iiii1周前
无论宝宝平躺还是侧躺都能很好贴合颈部的#爱乐勋儿童护脊枕 ，每一觉都睡得安安稳稳#儿童护脊 #龙骨盾 #儿童枕头
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星光方程式2周前
推荐给喜欢侧睡，颈椎不舒服的家人们#枕芯 #好睡眠 #护颈枕
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桃子🍑（独立带娃）6天前
6个月以上的宝宝睡觉不安稳一定要看枕头是不是枕错了。宝宝颈曲线形成就可以安排这款枕头了，双面的四季可用，采用科学五大分区设计，追求性价比的姐妹一定要冲#母婴好物#宝宝枕头#宝妈推荐#宝宝睡觉
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益智小猫咪5天前
孕期腰疼睡不着觉，快来试试这个孕妇枕吧！孕妇枕头侧卧枕托腹u型托腹护腰垫肚子孕期多功能睡眠枕 #孕期 #适合孕妇的睡觉姿势 #托腹枕 #孕妈妈 #孕妇枕 孕期肚子大了不舒服，这个孕妇枕前托肚子后垫腰，小巧玲珑的辅助不过左侧还是卧睡都很舒服，这不比老公都香!
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育儿师九儿1周前
家有六个月以上宝宝，睡不踏实的，真心建议试试这个#婧麒 的双面分区枕，五大分区的设计可以很好的保护宝宝的脊椎，关键现在这个价太划算了，库存不多刷到的妈妈赶紧薅！#母婴好物 #婴儿枕头推荐 #婴儿枕头 #宝宝枕头怎么选
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日常好物推荐1周前
枕芯颈椎家用睡觉一对装男女通用枕头推荐#护颈枕 #枕头 #枕芯 #居家好物 #好物推荐
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康复科田聪聪2月前
睡姿不对伤脊椎，医生教你这样睡 #抖出健康知识宝藏#医学科普#脊椎 #睡姿 #生活习惯
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河南广播电视台民生频道3月前
今天起请调整一下睡觉方式！想更好保护脊椎腰椎 睡觉需要两个枕头！医生：一个垫在脖子下 另一个垫腿下面 防止脊柱侧弯 能帮助维持健康的脊柱曲线
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婉婉～好物推荐6天前
给家里人都整一个这样的三角颈椎枕吧，人体工学设计，荞麦壳填充，平躺侧躺都舒服！#居家好物 #枕头 #荞麦枕#种草#护颈枕
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田田很甜6天前
频繁夜醒，睡不安稳孩子发出的换枕信号你接受到了吗？卡伴的#护颈枕 无论宝宝平躺还是侧睡，都能很好的承托宝宝的肩颈，枕头不在多，一个舒服的就够了#宝宝睡眠 #儿童枕头 #宝宝枕头 #宝宝睡觉
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云朵妈妈5天前
给宝宝调整头型和睡姿，用过很多靠枕，最后发现还是重一点的比较实在#糖果枕 #决明子枕头#安抚侧睡枕#母婴好物 #防侧翻
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南石康复狄医生5月前
错误睡姿伤脊椎，医生教你正确睡姿#睡姿 #脊椎 #睡觉需要仪式感 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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巧爸来了3周前
一个误区毁了无数人的颈椎，枕头不能高也不能太低！ #枕头 #颈椎 #抗老 #皱纹 #睡眠
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初七宝贝吖5天前
怀孕后睡不安稳，经常腰酸屁股疼的姐妹们，一定要入手这个#孕妇枕 ，前面托腹后面垫腰，真的太舒服了#孕期#适合孕妇的睡觉姿势#怀孕#一个身体两个心跳
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脊柱外科张红星2周前
我们每次睡觉的时候一定要有一个正确姿势#睡觉姿势 #睡姿 #医学科普
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圆圆分享好物6天前
孕妇枕护腰侧睡侧卧U型托腹枕头大床专用辅助垫腰长条靠抱枕可拆#孕妇用品 孕妇枕#护腰托腹枕 U型枕头#侧睡辅助
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养生观止2周前
给所有侧睡朋友的一份“脊柱自救指南”。 工具：一个你多余的枕头。 方法：侧躺时，把它夹在两膝之间。 原理：支撑膝盖，让骨盆摆正，脊柱压力归零。 （直观对比图在视频里，一看就懂） 细节：枕头要有一定厚度，保证膝盖和脚踝都不碰在一起。 这不是小题大做，脊柱排列影响全身气血。睡对了，是8小时的修复；睡错了，是8小时的损耗。 预告：下期踩坑预警！网红“还阳卧”并非人人适合，两类人越睡越虚。一定要来看！ #脊柱健康#睡眠质量 #腰肌劳损 #养生干货
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珠珠实用好物分享5天前
孕妇枕护腰侧卧枕侧睡枕孕托腹枕头孕期夏季抱枕专用神器垫靠
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柿柿如意5天前
#体态纠正 #产后恢复身材 #健康 调整日常习惯 坐姿：腰部垫靠垫，双脚平踩地面，避免跷二郎腿或久坐 •站姿：收紧腹部和臀部，睡姿：仰卧时膝盖下垫枕头， 侧卧时双腿间夹枕头，减轻腰部压力。 改善周期与注意事项 •见效时间：坚持24周可见体态改善，腰部不适缓解；完全纠正需36个月习惯养成。 •避坑提醒：避免盲目做卷腹、 仰卧起坐等增加腰椎压力的动作夹枕头，减轻腰部压力。刺痛、活动受限需先休息并咨询医生，排除腰椎间盘突出等问题。
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李振育儿1周前
宝宝的第一个枕头别乱买，家里有 6 个月以上的宝宝，睡觉老是这样那样，真的可以试试这个#分区护颈枕 专为小宝宝设计，她枕着舒服大人小孩儿都能睡踏实觉了！#宝宝好物 #育儿经验分享 #新手爸妈必看 #宝宝枕头
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琼安百货店2周前
床上趴睡枕趴着睡觉玩手机多功能床头靠枕平躺侧睡护颈椎枕
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丁丁爱测评2周前
睡觉舒服但脊椎遭罪 ，正确睡姿睡不着？点进来帮你纠正 纠正之后一觉睡到大天亮#健康睡眠 #亚朵星球枕pro #护必佳可水洗护颈枕 #失眠
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鑫盛昌百货商行1周前
护腰侧睡枕托腹u型侧卧抱枕睡觉专用孕期必备靠枕用品#护腰侧睡枕托 #护腰侧睡枕托腹 #枕头 #贴身衣物 #盆底肌修复
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浙江名医馆3周前
用一个枕头就能缓解腰椎间盘突出，平躺时放膝盖下，侧卧时夹膝盖之间，简单有效的方法快转发给家人朋友#健康 #腰椎间盘突出 #科普 #枕头
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强直赵医生2周前
强直性脊柱炎睡觉睡姿有讲究 #强直 #强直性脊柱炎 #强直性脊柱炎患者 #健康科普 #医者仁心
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Timi妈咪甄选优质商品6天前
晚上睡觉有这个护腰枕一觉到天亮！更没想到开车用它贼舒服！ #护腰枕 #护腰垫 #巨舒服 #男女不限 #种草
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巧爸来了3周前
平躺 侧躺都适合的多功能颈椎枕头 #颈椎 #睡眠 #皱纹 #抗老 #睡眠
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幸福到家6天前
孕妇侧睡枕头护腰托腹睡觉孕期神器背垫肚子腰靠枕透气#孕妇枕 #孕妇枕推荐 #孕妇枕头护腰 #孕期神器 #孕妇侧睡枕头
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巧爸来了1周前
坦白局 长的难看，但是真的很好睡 #抗老 #侧睡 #侧睡的危害 #侧睡枕 #侧睡枕头
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巧爸来了1周前
真正留下来的人，都是高阶枕头买家 #枕头 #侧睡 #侧睡的危害 #抗老 #抗衰
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棉蒲枕芯I颈安1周前
侧睡人真的‘不懂’吗？翻身时落空的脖颈，早晨酸胀的肩膀…或许你只是缺一个棉蒲三防枕，侧躺时稳稳承托脸颊与肩颈，翻身也有安全感。#枕头 #枕头推荐 #枕芯 #棉蒲
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贝拉小乔1周前
真护颈枕头，享受一觉到天亮的幸福感 #西尼优枕头#枕头#护颈枕#睡眠#打工人必备
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幸运妈妈好物推荐6天前
【大鸟D】家用透气翻身枕卧床老人垫防褥疮靠背垫病人侧身加厚靠垫
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Timi妈咪甄选优质商品1周前
睡觉的好搭子！这护腰垫简直是没谁了！ #护腰垫 #护腰枕 #种草 #人手必备 #巨舒服
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Cat🍓home6天前
孕妇枕真的要用，但是千万不要买错，这个30度斜坡设计 孕妇枕真的要用，但是千万不要买错，这个30度斜坡设计，前面托着肚子，后垫腰，侧睡肚子不再悬空，睡觉香喷喷
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大爷他娘亲1周前
孕妇枕头侧卧枕托腹u型托腹护腰垫肚子孕期多功能睡眠枕孕妇枕#准妈妈 #孕期必备好物 #托腹枕
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云裳记2周前
这个符合人体工学的分区枕头也太舒服了，陪伴我们三分之一时间的东西一定要选合适的可不能将就#护颈枕头 #分区枕 #枕头 #体态 #颈椎@DOU+好生意 @DOU+小助手
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垚垚优品好物分享2周前
孕妇枕护腰托腹多功能侧睡侧卧抱枕头孕期睡觉孕妈必备腰枕辅助垫
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巧爸来了1周前
白天累了一天的颈椎，晚上你还不让它休息？ #侧睡 #侧睡的危害 #侧睡枕 #法令纹 #颈椎
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中医骨伤马济川医生2周前
这几个伤腰的睡姿，你中了第几个#医学科普 #睡姿 #腰椎 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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邱敏科学孕育1周前
#孕期睡不好 这个#孕妇枕头护腰 可以安排上，多场景使用，产后也不会闲置#孕妇枕推荐 #孕妇枕护腰侧睡枕
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丁丁爱测评2周前
睡觉舒服但脊椎遭罪 ，正确睡姿睡不着？可能是你没有使用这款枕头#健康睡眠 #亚朵星球枕pro #护必佳可水洗护颈枕 #失眠
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