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奔跑的五花肉🆔10月前
白灼罗马生菜，即简单又健康，清脆爽口，美容养颜防三高#白灼生菜 #美食制作分享
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马权（美食制作）4年前
白灼蔬菜，美容养颜，防三高
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锅气老李4年前
这个葱油罗马生菜你们来告诉我，到底是熟的还是生的？#美食
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涛子今日菜系1年前
白灼罗马生菜 清脆爽口#美食博主 #抖音美食推荐官 #餐饮人拍抖音 #美食教程持续更新 #附近美食
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爱做饭的康（家常菜）7月前
豉油罗马生菜，好吃，操作简单，低脂！#罗马生菜#家常菜
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开煨啫啫煲1年前
看似简单的一道白灼罗马生菜，你会做吗#抖音美食推荐官 #粤菜 #人间烟火气 #美食分享 #用心做菜
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苏雨清真菜1月前
#美食教程 #美食 #抖音美食创作者
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秦 小 姐💤🌸 🌸4月前
罗马生菜 #爱生活爱美食 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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宏发顺•遇见拾光•烧烤官方号1月前
“一声滋啦响，满盘翡翠光”，这就是白灼罗马生菜的灵魂所在！素菜也能让人欲罢不能！ #白灼生菜 #素食美食 #今天吃什么 #美食教程 #遇见拾光海鲜烧烤
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孩儿他姥姥4月前
今儿我妈来个夏天巨好吃的蔬菜卷，您敞开肚子吃，清新爽口还健康！ #蔬菜卷 #干净饮食 #蔬菜 #凉菜
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稻香魏厨做美食2年前
罗马生菜清脆爽口的做法#罗马生菜 #我是美食创作者 #耗油生菜 #一起学做菜 #美食教程持续更新
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稻香魏厨做美食2年前
罗马生菜简单好吃的方法#美食教程 #白灼生菜 #白灼汁 #我是美食创作者 #清淡饮食
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蒲城炫清说美食4年前
今天给大家教一道炝拌罗马生菜，不喜勿喷，众口难调调众口。@DOU+小助手
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饭醉食代的家常菜1月前
刷到这个视频的家人们，我强烈建议你们一定要做一次这道菜，没有颜值，做法简单，但是真的是超级超级好吃。#白灼罗马生菜#美食 #家常菜
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一统飘香√张雅静@金牌水煮鱼11月前
白灼罗马生菜#抖音美食推荐官 #抖音美食 #美食教程 #学会快去试试吧🔥
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达不刘的烟火人间3月前
今天也要好好吃饭嗷#罗马生菜#下饭神器 #抖音小助手dou上热门 #dou上热门
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安仔食记😋2月前
3块钱5分钟 get西贝同款38元的白灼罗马生菜👍太方便了，娃超级爱吃😋 #白灼罗马生菜#快手菜#懒人美食#晚饭吃什么 @抖音创作小助手
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途宝儿2月前
5分钟征服所有人的胃，素菜届的扛把子，蚝油生菜#上热门 #蚝油生菜 #罗马生菜 #低脂低卡 #太好吃了
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满贝勒生鲜授权企业店2年前
白灼罗马生菜这样做翠绿不发黑，好吃不油腻，简单又美味#上抖音学做菜 #美食创作人计划 #心动推荐菜
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美食小宏哥5月前
蚝油生菜 男人会做饭，帅过彭于晏～家常菜#一起学做菜
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六然堂主5月前
罗马生菜的吃法 #新鲜蔬菜 #家常菜
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丛台区星港茶餐厅4月前
大厨教白灼罗马生菜，清爽美味快学！#美食 #家常菜 #美食制作分享 #邯郸同城
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茹茹来了8月前
来感受一下108一颗的罗马生菜～～怎么回事有点好吃 #温州和合里素食 #素食餐厅 #温州 #五一去哪儿 #生菜
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投喂777月前
脆嫩清甜的白灼生菜#抖音美食创作人 #美食推荐官 #白灼生菜 #白灼汁 @抖音小助手
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锅气老李4年前
每天总吃大鱼大肉也不太好，今天教你们一个简单好吃的白灼罗马生菜！ #美食
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蓉姐爱美食8月前
#砂锅罗马生菜#
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刘一口1周前
虾酱炒罗马生菜#家常菜 #美食 #在家做美食 #家常菜教程 #
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爱做饭的小旭（家常菜）1周前
【3分钟搞定绿油油！】蚝油生菜这样做比肉还香，清脆爽口超解腻！#真实生活分享计划 #快手菜 #蚝油生菜 #抖音美食创作者 @DOU+小助手
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半朵的我1周前
圣诞花环沙拉｜一口吃掉冬日浪漫 还有什么烦恼是一顿漂亮饭解决不了的呢？ 圣诞节氛围感神器来啦✨ 超简单圣诞花环沙拉 手残党也能轻松拿捏！ 🌿 准备食材 新鲜罗马生菜/芝麻菜、哈密瓜、火腿片、提子、小番茄、草莓、低脂沙拉酱、少许坚果 #在家做美食 #家庭美食做法 #圣诞美食快安排上 #日常vlog #自己做美食
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双下巴不想减肥了9月前
暴食后的晚餐～鲜脆版蚝油生菜 保脆！ 因为俺用的是罗马生菜，不喜欢吃苦又喜欢脆生口感的宝子们一定要试试这一版的蚝油生菜！ 中午吃了六大块巧克力饼干，吃完后感觉很腻很堵，伴随着浓浓的悔意，晚餐就是清淡点～用蒜爆香后的蚝油有股花生酱的香气，是让青菜好吃的关键，当然想要少加油的宝子们可以选择不粘锅，我的不锈钢锅油太少会粘锅糊锅，当然了六块大饼干下肚这点油对我来说不算什么😆#我的厨房日记 #一人食记 #暴食过后 #简简单单又一餐 #动手自己做美食
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皮蛋爹的美食生活3周前
荤素搭配，今日菜系《白灼罗马生菜》#美食教程 #家常菜 #做法简单又营养 #抖音美食创作者 #抖音美食分享。 @DOU+小助手
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连姐爱做饭2月前
五分钟就能吃上的水油焖生菜 不用炒无油烟 好吃又低卡#水油焖菜 #蒜蓉生菜 #水油焖生菜 #罗马生菜 #低卡低脂餐
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@晓张同学～7月前
#生炒菜心 #自己做饭记录生活点点滴滴 #生炒罗马生菜 #拒绝外卖自己做饭 #抖加小助手
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梵溪学做菜1月前
蚝油罗马生菜 寓意好运生菜，做法简单#家常菜 #抖音美食创作者 #美食教程 #蚝油罗马生菜 @DOU+小助手
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小象拌香蕉7月前
🥬蚝油生菜5分钟搞定！低卡爆好吃 🥬蚝油生菜5分钟搞定！低卡爆好吃 蒜末炸香+蚝油糖提鲜 谁说青菜不能下饭？快试试这种做法~ 制作难度：⭐（一星都不想给，太简单了） 食材准备： 罗马生菜，200g左右 蒜：2~3瓣切碎 料汁配比： 蚝油：12g（1.5瓷勺） 清水：20g（2.5瓷勺） 鸡精：1g（1/3瓷勺） 白糖：1g（食指+拇指捏2撮） 以上搅拌均匀 不用单独放盐，蚝油本身含有较高的盐分（钠），能够提供足够的咸味 自问自答环节： Q：想要一个大概的瓷勺换算公式 A：1瓷勺水 ≈ 1/2 tablespoon ≈ 1.5 teaspoon ≈ 7.5~8ml（7.5~8g） Q：不放盐吗 A：不需要，蚝油含盐量很高 Q：球生菜可以做吗？ A：太可以啦（这个做法甚至用油麦菜都可以哈哈哈哈哈） #美食治愈生活 #厨房美食日记分享 #美食vlog #抖音美食推荐官 #漂亮饭
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飞常吃货、2月前
蚝油罗马生菜 男人会做饭 帅过彭于晏#家常菜 #美食教程 #在家做美食 #美食 #一起学做菜
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小C同学5月前
油焖罗马生菜 爆炒怕油大水煮又太淡，试试这个不用爆炒，无油烟没有技术含量，5分钟就能吃上脆脆的生菜。 #我的厨房日记 #懒人美食 #我不是做饭天才吗 #邪修做饭有多简单 #好好吃饭大赛
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玉满酱1月前
🎮【飞机大厨复刻系列 · 洛杉矶站】 这次复刻的是游戏里那份清爽的 考伯沙拉（Cobb Salad） 罗马生菜当底 上面排好鸡蛋、豆腐、黑豆 简单、干净，一眼就很洛杉矶 拌一拌就能直接端上餐车 跟我一起做 稳稳三星通关🌟🌟🌟 #飞机大厨 #飞机大厨教程 #考伯沙拉 #游戏 #沙拉
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脸哥教做菜（大华美食）3月前
#美食制作分享 #抖音美食创作者 #抖音美食教程 #美食教程持续更新 #罗马生菜
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轩宝妈妈 早餐日记3月前
#早餐 半勺面粉，2勺水，两个鸡蛋，鸡蛋水饼，罗马生菜，早餐营养满满，轻松搞定#鸡蛋饼 #生菜 #早餐饼 #营养早餐
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你好草莓妹妹🍓1月前
又解锁生菜的新吃法啦，建议罗马生菜，嘎嘎鲜脆#生菜鸡蛋饼 #减脂怎么吃饭 #吃瘦不饿瘦 #减肥餐 #低卡低脂又好吃
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爱荣5天前
脆爽解腻的炒罗马生菜，做法超级简单，你学会了没？ #真实生活分享官 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划 #美食分享
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随风种草5天前
看酒店专业大厨如何做白灼生菜的教程!快收藏起来照做给你家人吃 #白灼汁 #松茸白灼汁 #无限回购的宝藏单品 #在抖音入手的好东西 #舌尖上的中国
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皮蛋爹的美食生活4月前
清爽开胃的一道《蒜蓉罗马生菜》。简简单单，很家常的一道青菜#家常菜 #抖音美食教程 #美食教程 #做法简单又营养
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美食妙方9月前
白灼罗马生菜的做法美食教程分享推荐菜谱家常菜饮品小吃地方特色 #白灼罗马生菜 #海鲜美食 #健康美食制作 #分享美食分享快乐 #懒人美食首选
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诺爸2月前
炒地瓜叶，娃娃菜，几乎所有绿叶菜都可以试试#家常菜 #在家做美食 #美食 #家常美食 #抖音美食教程
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大勇美食记1月前
这样做的白灼西生菜，清脆爽口，全家都爱吃#美食 #家常菜 #白灼生菜 #强烈推荐
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嘉祺🧚‍♀️3周前
今日菜系：肉炒豆腐 葱油罗马生菜 #热门 #做饭 #美食 #抖音美食创作人
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顺德保利假日酒店官方号4月前
🔥在家复刻凯撒沙拉 🥬5分钟搞定罗马生菜脆爽 🍞蒜香面包丁现烤咔滋脆 #轻食仪式感 #全日餐厅 #顺德保利假日酒店
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吃曲奇的饼干🍪9月前
🥬 蚝油生菜｜3分钟快手法（翠绿不出水） ✅ 材料准备 主料： 罗马生菜1颗（或球生菜半颗） 灵魂酱汁： 蚝油2勺 + 生抽1勺 + 白糖半勺 + 清水3勺 淀粉1小勺（勾薄芡用） 辅料： 蒜末1勺、香油几滴 🔥 关键步骤图解 1️⃣ 生菜处理：手撕大片（比刀切更脆） 2️⃣ 焯水秘诀：水沸加盐+几滴油，10秒即捞 3️⃣ 酱汁调配：先混合再下锅（防结块） 🍳 详细做法 生菜撕块，沸水中加1勺盐+几滴油，焯10秒捞出摆盘 热锅凉油，小火爆香蒜末至微黄 倒入酱汁搅匀，煮沸后淋淀粉水勾芡 关火滴香油，浇在生菜上 💡 零失败技巧 ✅ 油盐焯水法：保持翠绿不发黑 ✅ 酱汁浓稠度：像稀酸奶状最佳（太稠变浆糊） ✅ 升级版：加少许瑶柱丝提鲜 ⚠️ 注意事项 ❌ 焯水超30秒（软塌失色） ❌ 用铁锅熬酱汁（易发黑） ❌ 蚝油直接挤入菜中（味道不匀） 清爽鲜甜，低卡又美味！减肥必备～ 🥗 （从洗菜到上桌只需5分钟，懒人必学！）#蚝油生菜简单又好吃 #好吃到停不下来 #家常美食
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农品尝农家乐露营官方号2周前
沙拉界的颜值担当——红散叶生菜来啦给家常菜加点色彩和新鲜感🥬 #红散叶生菜 #轻食沙拉 #健康饮食
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味儿8月前
东西买的基本在一百元多一点点，能做5次吧，培根最贵，其次干酪多加。凯撒酱适量。挺好吃跟正常沙拉不一样。口感层次分明。
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橙堡地中海餐厅2周前
#寻味烟火气 #美食经验分享 #上海天价沙拉 #罗马生菜沙拉 上海天价沙拉在北京28元就吃到了！
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Sss4月前
咱就说多少钱卖给沪爷吧 #澳洲趣闻 #悉尼美食 #罗马生菜 #手工意面 #抖音美食创作者
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李姐万岁2周前
水油焖菜是中国膳食指南推荐的健康烹调方法，现在就挑战用雪平锅来做各种焖菜。今天做的是水油焖罗马生菜。好吃又简单，不用不粘锅，雪平锅也可以轻松搞定。@DOU+上热门 @DOU+小助手 #快手菜 #水油焖菜 #水油焖生菜 #雪平锅 #雪平不粘锅
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快乐外卖员9月前
#外卖小哥 #罗马菜 #美食教程 #厨艺
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舌尖上的家常4月前
绿色有营养，照着赶紧试试 #美食教程
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农村萍姐2月前
#家常菜 #抖音美食推荐官 #在家做美食 #抖音美食推荐官 @抖音广告助手
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uu的日记本7月前
不努力在上海140一颗的白菜！！都吃不起！！#上海探店 #上海美食 #上海吃喝玩乐 #上海 #罗马生菜
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众哥爱生活2周前
当谈到新鲜爽口的蔬菜时，罗马生菜绝对是一个令人眼前一亮的选择 这种外形修长、叶片脆嫩的绿叶食材非常适合用来制作沙拉或作为三明治的夹心。它的口感清脆，带着淡淡的甜味，不仅能提升菜肴的层次感，还能为日常饮食增添一抹健康的色彩。 罗马生菜富含维生素和纤维素，对于注重健康饮食的朋友们来说简直是福音。无论是简单拌个沙拉，还是搭配烤肉享用，都能让人感受到自然的清新风味。尤其在炎热的夏天，来一盘以罗马生菜为主的凉菜，瞬间就能唤醒味蕾！ 如果你还没有尝试过罗马生菜，不妨下次购物时带上一把，相信它会成为你厨房中的新宠。简单又美味，绝对是提升生活品质的小秘诀！
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给力窜天猴5天前
#简单的家常 ♥(｡￫v￩｡)♥
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