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黄立医生讲失眠1月前
冬天睡觉 你的被子盖对了吗？ 失眠睡不好有可能是你被子的问题#失眠 #被子影响睡眠 #要盖多重的被子
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福康师徒1月前
冬天失眠怎么办？#养生就是养健康 #养生常识#养生
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太乙养经络2月前
盖被子热，不盖被冷。大把人都这样#太乙养经络#黄帝内经 #寒露#睡眠
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中医脾胃刘凤斌10月前
睡眠差，两个方法解决#医学科普 #中医 #科普 #刘凤斌教授 #失眠
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慢碾老周4天前
早上赖床不是补觉，是在透支当晚的睡眠压力！#阳气足百病除 #创作者中心 #创作灵感 #睡眠 #中医养生
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苏丁医生5天前
为什么你冬天起不来？ #健康科普 #睡眠 #医生
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脑洞开了1天前
为什么一到冬天，你就像被"睡神"附体？ #科普#科普一下#冷知识#知识分享#涨知识
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中医治未病唐医生3周前
阴虚 VS 阳虚 90%%的人分不清 #抖出健康知识宝藏 #阴虚 #阳虚 #医学科普 #中医
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中医肖岚18小时前
冬天失眠，不如试试换上厚被子，可以睡得更香！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#失眠 #睡眠质量
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苏州中医妇科王海娟4月前
#姑苏区 29岁年轻小伙，作息日夜颠倒，入睡困难伴焦虑症要注意规律作息，当心长期这样身体吃不消！#苏州老中医王海娟 #苏州脾胃 #失眠 #睡眠障碍
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中西养生帖3周前
被子越重 ，睡得越香？ #健康科普 #养生 #冬季必备 #被子 #盖被子
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西岛暖光4天前
你离睡得香只差一床厚被子。#经验分享 #知识科普 #讨论 #知识分享 #睡得香
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中医治未病赵医生1月前
冬天手脚冰凉，是体质问题还是病？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普破圈计划 #手脚冰凉 #手脚冰凉的日子开始了
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杨凯博士2月前
冬天腰腹冷、夜尿多？可能是肾阳虚影响男性健康！ #抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划 一到冬天就有人裹得严实，却还是腰腹以下发冷，晚上频繁起夜、小便清稀，甚至夫妻生活时没力气，这真的只是 “怕冷体质” 吗？我有个朋友，平时把冰饮当水喝，还总待在空调房不活动。一入冬不仅冷得直打哆嗦，夜尿多到影响睡眠，夫妻生活也提不起劲，去检查才知道是肾阳虚，不仅身体 “供暖系统” 坏了，还影响了男性性功能。从中医来看，男性肾阳虚多因 “三寒”：常喝冷饮直接损伤肾阳，影响生殖系统气血运行；长期待在寒湿空调房，阳气被困，难以滋养前列腺和肾精；深夜洗头不吹干，寒气侵入肾脏，加重肾阳亏虚。调理要 “温补填火”：日常用菟丝子搭配锁阳泡茶，温补阳气的同时滋养肾精；冬季早上别喝凉白开，避免加重寒气，可喝温热水或姜枣茶；每天做 5 分钟踮脚运动，促进下半身循环，帮助养护前列腺。别忽视这些 “冷信号”，及时调整习惯才能改善。若夜尿多、功能弱的情况超过 1 个月，建议尽早咨询专业人士调理。# 健康科普 #男性健康 #肾阳虚调理 #健康小知识
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纵览新闻3周前
被子的重量竟然会影响睡眠 ，研究显示盖上重被子能显著改善睡眠。
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健哥聊健康3周前
冬天怎么睡更护脑？神经外科医生分享科学的睡眠建议#神经外科 #睡眠 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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老李聊睡眠3周前
冬天脚冷睡不着，记好这三招#睡眠 #失眠 #脚冷 #脚冷睡不着
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生命时报2周前
体感微凉是最理想的睡眠环境 #冬天睡觉凉一点更好 #中医说冬天睡觉别捂着 #冬季养生 #睡眠 #科普一下
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梁琪看见身心2周前
由皮肤问题看到这背后的家族问题！ #皮肤 #心理 #梁琪 #身心健康 #身心
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祥丰18小时前
手脚冰凉是为什么？ #人体#国学智慧#传统文化#科普#青年创作者成长计划 在冬天的的时候，许多人手脚冰凉。穿的再厚身体也暖和不起来？
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徐慧连医生抗衰4周前
一到冬天就手脚冰凉？9招改善“怕冷体质”。堵住、护好4个“寒气入口”#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#冬天#手脚冰凉#中医
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Blue的恋爱脑1天前
冬天睡眠不好的原因
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肖医生讲健康1天前
睡不好不用慌，学会3招，一天比一天睡得香 #心慌 #睡不好 #潮热盗汗 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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肾病科医生王福群4天前
被子越厚，睡得越香吗？#河南 #誉美 #王福群 #肾病 #抖音
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小佳佳1周前
冬天起不来？那不是偷懒而是在救命#起床困难户 #躺平发育 #年轻人 #中医养生 #救命
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赵约翰医生5月前
5个睡眠小妙招 #实用技巧 #睡眠 #失眠 #内容过于真实 #硬核健康科普行动
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脑科学金铂8月前
冬天会睡得更好一点？原因你知道吗？ #失眠 #睡不着 #健康知识 #睡觉
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胡大夫说健康2周前
冬天赖一会，不是懒而是养 #赖床 #养生 #抖出健康知识宝藏 #全民健康素养提升
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姚主任讲中医3月前
男性肾好不好，看睡觉就知道了 #中医 #养生 #肾 #抖出健康知识宝藏
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中医内科王健平2周前
哪有什么，睡眠差手脚凉，其实是脾虚寒痰 #中医王健平 #中医 #科普 #舌诊 #脾虚
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老姜说家纺4周前
棉花被的“重压”和“粉尘”正在毁掉睡眠，这3类人赶紧换！ #棉花被 #棉被 #被子秋冬款 #家纺床上用品 #被子推荐
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关节外科闫天胜主任2天前
冬天赖床，对身体有多好 #医疗健康创作训练营 #涨知识 #医学科普 #大数据推荐给有需要的人 #我的年度健康盘点
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娜米小兔健康顾问1天前
冬天总是犯困！这是属于“冬藏”现象吗？ #抖出健康知识宝藏 #养生知识分享 #养生小知识 #养生 #娜米小兔
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EZY2周前
#知识科普 #生活常识科普 #读书 #健康 #睡眠 探讨改善睡眠小妙招
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老吴的养生生活1天前
《冬天手脚冰凉vs心里燥热？这是身体在发两种不同“信号”》#养生 #自我观察 #生活智慧 #传统文化 #健康认知 #
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呼吸科宋庆江主任1天前
#中医 #健康 #科普 #抖出健康知识宝藏
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南通大宝2周前
冬天睡不好？ 一个法子来学好 简单操作还明了#健康 #睡眠 #失眠 #健康科普 #养生
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懂营养的建筑师4周前
#大健康#健康知识#养生#睡眠
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中医内科金晓医生3周前
阴虚 VS 阳虚 ，有什么不同？ #抖出健康知识宝藏 #医学科普#阴虚 #阳虚
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小桃医生2天前
#我的年度健康盘点 #肾不好 #肾虚 #健康科普破圈计划 #医学科普
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华西医院孙元锋3天前
如何快速入睡？请看完！或许对你们有帮助。 #入睡困难 #睡眠障碍 #睡觉 #失眠 #华西医院孙元锋
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汤总工科学测醛除醛1天前
冬天孩子睡不好？ 问题可能出在空气下沉，影响了睡眠质量#睡觉质量 #空气污染 #健康家居 #空气治理 #企民空净家
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易老师的育儿进化岛5月前
每晚半夜给娃盖被子，影响双方睡眠质量 #育儿 #宝宝蹬被子 #睡袋
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每日商报4天前
健康姐第四十九期：冬季失眠是因为气温冷了才失眠吗？医生：睡不着睡不好跟你的生活习惯有关#健康姐
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中医儿科杨国瑞医生1周前
孩子脾胃差？身体这5个信号藏不住！ #脾胃 #儿科医生 #中医儿科杨国瑞医生
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成聪医生4天前
#健康饮食小知识 #创作者中心 #创作灵感 #男科
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数智文创2天前
冬天赖床的原因找到了，你信不信！#知识分享
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美年大健康（促销专场）2天前
失眠别乱买被子 #被子 #被子的颜色会影响睡眠 #健康 #被子颜色 #睡眠 内容有AI生成，注意!这是AI生成的科普视频!无真实人物，纯数字形象表演！
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养生大智慧20小时前
冬季睡觉有损健康？听听《黄帝内经》怎么说 #知识科普 #养生 #黄帝内经 #中医 #健康科普
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医生杨博士4天前
年纪越大觉越少？记住3招睡得好#失眠 #睡不醒睡不着 #睡不好 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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价平质优1月前
谁懂啊，晚上盖被子不是热的踢被子，就是冷的拽被子，太厚的夏天压身，太薄的冬天透风。那你一定要试试这条，懂你的深睡控温pro二合一子母被准备双层控温结构，就像给被窝安了台恒温空调，上层蓄热锁温，下层吸湿排汗，冷热自动调节。七a抗菌防螨标准，而且经过一百五十次机洗测试，抗菌功能依然在线，填充进口热能纤维，给你持久温暖呵护。关键枕被可轻松机洗，告别板结成坨，烦恼告别频繁换被告别半夜冻醒，告别清洗麻烦。#懒人必备 #每日推荐 #滑板推荐 #健康 #分享
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房姐爱分享2天前
现在这世道，做生意不拍视频，那跟大冬天睡觉不盖被子有啥区别？现在这世道，做生意不拍视频，那跟大冬天睡觉不盖被子有啥区别？ 那不就是明摆着，等！着！凉！凉！ 嘛！😂 所以啊，我每天雷打不动，吭哧瘪肚地拍视频， 不为别的， 就盼着哪天，你划着划着，“哎？这不是那谁吗！” 就刷到我了！ 我也没啥大本事， 就是想让大数据知道， 在这个地球上， 还有一个如此勤劳（和有点沙雕）的我， 在努力营业，渴望被看见！ 大数据啊大数据，看看我！推我一把！ 我能不能火，就看你了啊！ 我在这儿，等着你，等着你，就像那冬天里的一把火！🔥 那不就是明摆着，等！着！凉！凉！ 嘛！😂#你不努力，谁也给不了你想要的生活！ #方言 #看过来
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费曼家的哈基咪3天前
“打工人”上班起床困难的原因找到啦！#小实验 #打工人#科普#起床困难户
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小e新闻3周前
转发提醒！ 冬天起床不要太猛 这份起床指南请收好 气温一天比一天冷，离开被窝是不是更加困难了？其实，冬天迟迟不想起床，并不是你“懒”，这或许是心脑血管在悄悄给你提个醒。#冬天起床不要太猛 #冬天赖床的理由
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小秋秋1月前
“冬天盖被子🧊冷热不均、后背发凉、闷汗潮湿？问题出在你的被子上！试试睡眠圈公认的‘黄金搭档’——鹅绒被 + 桑蚕丝被。#双十一 #鹅绒被蚕丝被 #黄金搭档 #改善睡眠 #上热门🔥
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济南气象20小时前
冬季夜晚气温低，怎样获得高质量睡眠呢#济南 #天气 #冬季睡眠 #气象科普
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郑州孙老师育儿1月前
#父母必看系列 #育儿经验分享 #每天跟我涨知识
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青青宝藏屋1月前
婴儿被子新生儿秋冬安抚豆豆绒盖毯宝宝A类加绒加厚冬季毛毯盖被#婴儿被子 #秋冬盖被 #豆豆绒盖毯 #宝宝毛毯 #安抚被子
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鑫安（百货超市）1月前
婴儿被子新生儿秋冬安抚豆豆绒盖毯宝宝A类加绒加厚冬季毛毯盖被#婴儿用品 #秋冬盖毯 #新生儿被子 #豆豆绒毛毯 #宝宝好物
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罗宾的香氛脚毛5天前
#被子封印术 #微不爽 #有点重 还有哪些生活微不爽的瞬间
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小小熊（小童士）母婴连锁4天前
冬季睡眠“温度陷阱”：过热惊跳的科学应对#冬季温度#宝宝睡眠#育儿知识#伊利金领冠#母婴店
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健康指南不只男10月前
冬天总是睡不好？超过60%的人有同感！室内外温差和日照变化是罪魁祸首。掌握这些简单易行的调节方法，让你轻松告别失眠困扰，拥有深度好眠。##冬季睡眠 #温差影响睡眠 #深度睡眠技巧 #生物钟调节 #睡前小习惯
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天冷盖厚被，真能助眠！#经常失眠的人建议换一床被子 #被子厚一点有利于分泌褪黑素 #失眠 #助眠解压
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