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瞎问虾猜1年前
那我问你，你头怎么尖尖的？#梗 #断网补全计划 #健身
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贵阳艺间舞蹈坊2年前
背肌训练目的: 锻炼竖脊肌的力量。 第一阶段:下巴底下加砖头（为梗头准备） 第二阶段:不加砖块准备时梗头 练习顺序: 1.背手起（梗头起看前面） 2.旁平位起 3.上位起 #舞蹈课堂随拍 #中国舞基本功 #中国舞#贵阳艺间舞蹈坊 #贵阳少儿舞蹈培训 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作者中心 @抖音小助手
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体态康复Nico7月前
头前引富贵包怎么办 #头前引 #头前伸 #体态纠正 #腰痛 #运动康复
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白云姐爱养生4月前
预防❤️梗脑木更，坚持这四个动作，每天5分钟#居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获 内容仅供参考，若有不适请线下就医
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痒痒盘梗8月前
只讲热梗之全身强壮的方法 #养生 #养生之道 #梗 #抽象 #搞笑
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阿宇讲健康5月前
头前倾，乌龟颈改善方法#一起来锻炼 #运动头前倾
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远哥爱运动6月前
颈椎不舒服，就练YTW（今天是T）坚持锻炼，肩颈会越来越舒服 #肩颈不适 #肩颈放松 #颈椎锻炼 #改善颈椎问题 #居家锻炼
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头痛专家许爱刚3天前
颈椎痛、偏头痛，每天和我一起锻炼，小动作有大作用 #头痛 #偏头痛 #颈椎痛 #居家锻炼 #锻炼
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白不老儿6月前
提前为老年生活布局 急b年轻化，养生走起来 #手指操 #手指操作用大 #手指锻炼 #养生#健康小妙招
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瑜伽多多老师6月前
头倒立零基础练习指南，这样练习新手也能快速解锁！#瑜伽 #倒立 #零基础头倒立 #居家锻炼 #瑜伽体式分享
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潘敬辉_专注中老年人运动养生6月前
想要身体好早晨就连这个动作 #锻炼 #健身 #运动 #中老年人锻炼
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太极汤5月前
如何锻炼身体僵硬紧绷？ #康复运动 #康复训练#运动康复
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养生骑手动动1月前
让心梗脑梗说拜拜#一起来锻炼 #养生#锻练#热门 #外卖小哥
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刘易正_5月前
这四招让你体态变好 #体态纠正 #体态 #体态管理
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胖子（脑梗康复中）2周前
脑梗康复日常生活， 煅练手臂，相信自己，一定能行
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一条小梗梗1年前
但是，哥，你头怎么尖尖的……#健身 #离谱
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快乐小不健身操1月前
#养生操#居家锻炼
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养生老金2月前
脑埂后居家康复的方法打基础分享！#居家锻炼 #养生老金 #康复训练 #好物推荐
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雪师姐聊体态5月前
健康养生操 四个动作帮助预防💌🧠梗，家人们空闲的时候赶紧练一练哦！#居家锻炼#健康养生
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大攀运动健康笔记2天前
2招消除富贵包头前伸🔥复位颈椎曲度✅ “乌龟脖”、“富贵包”底层原因是颈部深层肌肉无力，无法支撑颈椎在正确的位置。这时只做拉伸放松没什么效果。 2个强化动作改善问题，复位颈椎位置和曲度。 #头前伸  #富贵包  #体态改善  #颈椎曲度变直 #我的电子健身教练
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王教功能训练5月前
头前引的本质是胸廓前侧扩张受限#头前引 #体态矫正 #天津超燃健身
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敏哥聊锻炼5月前
一个动作练遍全身 #中老年锻炼
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景腾居家训练小妙招6月前
头前引，头前倾，一个动作帮助你改善，提高气质 #头前倾 #头前引 #居家锻炼 #提高气质
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道家养生寻真子（无极养生非遗传承）5月前
敲打功练起来 #养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #寻真子
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山西海伦3月前
脑梗后如何康复是个很头疼的问题是个很漫长的工程需要服药锻炼心态好作为家属我们也只能是尽力#脑梗 #vlog日常 #体验分享
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闵大慧慧5月前
跟着央视一个动作解决脖子前倾#脖子前倾#居家锻炼#体态矫正
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景腾睡眠健康知识分享211月前
一个动作帮您改善头前倾。#景腾筋膜 #居家锻炼 #头前倾 #拉伸 #运动
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宇哥的重生1月前
❤️梗后能不能运动，七年老架友跟你来分享 #心梗#心脏康复#原创作品 #正能量
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zack校长3月前
第五十八期｜头前伸体态，影响颈椎健康和气质，按照以上动作练一周，看看效果#体态纠正 #头前伸 #居家锻炼 #体态 #提升气质
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Ava-“本质Fit”1月前
#脖子僵硬 #头前引 一定要练！@小曲教练会打粗溜滑（本质·Fit） #健身干货 #一起来锻炼 #头前引
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走郝运3月前
#脑梗偏瘫后遗症#脑梗溜达锻炼#脑梗初期别提臀走#脑梗单身乐观生活
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阿星带你调体态🔅6月前
一招教你改善头前引🔥头前引是体态气质杀手，深挖头前引背后的秘密㊙️ #头前引 #居家锻炼 #体态调整 #深圳私教#宝安私教
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蜜儿在家练瑜伽5月前
3个技巧get头倒立‼️ 我们一起试试 #零基础学瑜伽 #头倒立 #拉伸 #居家锻炼 #核心力量
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安然青少年体态矫正2月前
在家就可以练习#改善含胸驼背#居家锻炼#头前伸#体态纠正#头前倾 #青少年体态
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金大大-力量塑形1月前
#居家锻炼 #体态纠正 #头前移 #扣肩圆肩
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刘正方4月前
头前引的根本问题不在脖子上 很多人脖子紧、头前倾，以为是颈部肌肉不平衡。 其实根本问题在于：胸廓前侧被压缩，呼吸受限，才导致身体代偿。 这期教你一个动作，解除胸廓前侧的压缩，恢复颈部在中立位的呼吸能力，头自然就能归正。#头前倾 #头前引 #体态纠正
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含胸驼背找老尹5月前
#体态纠正 #涨知识 #居家锻炼 #科普 #万万没想到 含胸驼背、头前伸训练
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陈教练专注健身9月前
头颈肩腰臀腿锻炼操，锻炼这一个动作让你全身都轻松#养生#健康#居家锻炼#运动#小动作大作用
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锦伊yoga（线上）4周前
头前伸一定要松解这块肌肉，亲测有效#居家锻炼 #圆肩驼背 #翼状肩胛#头前倾 #瑜伽路上
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段光明医生1年前
脑梗患者大拇指没知觉，学习两个锻炼手指动作#脑梗#脑血管#康复锻炼 #硬核健康科普行动
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刘芳芳1月前
改善头前倾，就得改善胸椎的僵硬，提高胸椎的灵活性，松解放松后背 #开肩美背 #头前倾 #居家锻炼 #改善体态 #圆肩驼背
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刘芳芳2周前
改善头前倾，需要学会打开胸口，超级详细跟练版来了！！！ #头前倾 #体态纠正 #圆肩驼背 #翼状肩胛#居家锻炼
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大攀运动健康笔记5月前
胸闷心慌焦虑🔥3招调节交感神经兴奋✅ 久坐圆肩头前伸会导致胸椎周围肌肉筋膜张力失衡，交感神经很容易受到牵拉刺激过度兴奋，出现胸闷气短、心慌心悸、胃肠道紊乱等问题。分享3个动作缓解问题。 #交感神经  #植物神经紊乱 #胸闷气短 #焦虑 #夏日减脂大作战
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圣哥不健身（厦门）5天前
每天5分钟，改善头前倾 #头前倾 #改善颈纹#居家锻炼 #圣哥教你健身
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跃跃师姐1月前
央妈推荐的动作就是牛，练完立马舒服了，还可以改善脖颈前引，赶快试试#居家锻炼#改善体态#体态#头前倾#拉伸
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文哥健康管理7月前
每天练习5分钟 健康操 每天锻炼5分钟 身体越来越好了#健康科普 #居家锻炼
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发光的石头4月前
头倒立上不去？还容易翻车？一个方法让你安全解锁头倒立🔥#头倒立练习 #倒立 #入门瑜伽 #头肘倒立 #居家锻炼
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养生老金3周前
自述脑埂是怎么上岸的！#支持原创 #养生老金 #康复训练 #好物推荐🔥 #康复锻炼
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中式古籍养生5月前
预防❤梗、🧠梗在家就可以这样练，最怕的两个动作！#养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #预防心梗脑梗 #肩颈放松
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丁丁七维筋膜1月前
头颈肩背，三个动作很给力#丁丁七维筋膜 #练背 #居家锻炼 #养生
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王老师肩颈腰腿运动（晚课）8月前
就这三个动作，帮你把头颈肩背都锻炼到了！ #小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #学会快去试试吧🔥 #体态纠正
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康复科罗主任3月前
脑梗想要恢复的快，多做这两件事#脑梗 #脑梗康复训练 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医学科普
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肾内科仇医生2月前
脑梗患者日常锻炼的 四个康复动作 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #脑梗 #涨知识 #医者仁心
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中老年宅家运动吧（9:20）6月前
总是犯困脖子僵硬，只要做这二个小动作立马轻松 #居家锻炼 #一起来锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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中医骨伤张其彬5月前
圆肩 驼背 头前伸 3个动作能改善 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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慧慧Holly6月前
看似奇怪的动作，实则能有效改善我们体态，很多人上半身体态都不太好，这三个简单的动作随时可练起来哦～ #改善体态 #看似奇怪 #居家锻炼 #含胸驼背 #头前倾
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若嘉爱运动6月前
心梗梗，脑梗梗最害怕的两个动作，一起练起来 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦养生操 #热点知多少 #中老年锻炼
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骨科医生谭波5月前
看着奇怪，每天坚持，体态越来越好#体态纠正 #脖子前倾 #锻炼给自己一个好身体 #骨科谭波医生 #医学科普
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快乐健身5天前
#居家健身#坚持锻炼给自己一个好身体 #全民健身你我同行 #抖音小助手@DOU+小助手
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天天助理（报名找我）1天前
2个动作在家改善头前倾 富贵包‼️每天10分钟 #居家锻炼 #体态纠正 #富贵包 #头前倾 @天天要玩一百斤(攻略哥) #体态调整
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长夏4月前
头颈肩背有问题，中式三招很到位！
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小章说宠物5月前
肌肉头大头草的秘密培养方法#大头草 #草龟 #乌龟 #三洲市场
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大娜娜要发光5月前
头前倾的克星，试一下真有效#健康养生 #居家锻炼 #体态调整 #头前倾 #线上瑜伽
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刘芳芳6天前
改善圆肩驼背，头前伸根源在骨盆跟练版来了，快来打卡练习！！！！ #零基础学瑜伽 #居家锻炼 #头前倾 #圆肩驼背 #翼状肩胛
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