您是不是在找：

cinq鲨鱼女士1月前
当你一夜好眠，身体的生态系统正在悄悄变化 #好好睡觉 #一觉到天亮 #助眠 #失眠 #提高睡眠质量
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞335
生活二三事3天前
告别失眠噩梦，每周吃一次，让你一夜好眠，醒来活力满满!
00:00 / 20:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
小小良3月前
#我的世界 #MC #迷你生存日记# 游戏#我的世界动画 #生存
00:00 / 24:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞309
龙姐滋补3天前
一夜好眠，一觉睡到大天亮的感觉真好#助眠安睡茶 #失眠患者的福音 #玉竹莲子清心汤 #滋补养生
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞702
养生文化学堂9月前
一夜好眠，从一颗苹果开始 #养生 #养生知识 #养生就是养健康 #中医养生 #日常生活小常识
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞399
职个班5月前
心事重的人如何一夜好眠？这些方法立竿见影
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
♾️️ Self5月前
脆皮青年40℃高温夜不睡？在交情绪空调费！晚上11点不睡就像24小时营业的便利店——看似勤奋，实则透支，消耗你的胆气。教你三招，一夜好眠。#dou上热门 #高温 #脆皮青年#精神状态belike #失眠
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
陆子催眠4月前
心理体验引导（深度好眠） 跟随 #陆子催眠 的引导，带你获得一夜深度好眠。 #催眠培训 #陆子催眠展示 @陆子催眠展示
00:00 / 07:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
杰杰麦琪小世界1月前
#我的世界建筑 #极限操作 #游戏
00:00 / 35:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞196
乙竞老师4月前
天人相应有妙招一分钟让你一夜好眠 天人相应有妙招一分钟让你一夜好眠 #道家文化 #道家养生 #小动作大作用 #居家锻炼
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
MC杰杰&麦琪3月前
MC我的世界：极限空岛生存大挑战！ #我的世界 #杰杰麦琪 #minecraft
00:00 / 08:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞6795
清清3月前
😱秋夜翻来覆去睡不着？半夜易醒、多梦还烦躁？原来是秋燥+肝气郁结在搞事！中医一招解决，“一盆好汤，一夜好眠”！#秋季养生 #安神助眠
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
培根医生4月前
肝血越少梦越多，一个方子调失眠，让你一夜好眠#失眠 #中医
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
日常养个生🌴1周前
你是否常常被多梦困扰，醒来感觉比没睡还累？为啥有些人能一夜好眠，而你却梦境连连？今天，咱们从中医角度深挖睡眠背后的真相。 #中医 睡眠理论 #多梦 原因揭秘 #神魂魄意 与睡眠 #提高睡眠 质量 #睡眠 健康中医
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
康无漾1月前
纳阳 一夜好眠 所以我现在，每天早上雷打不动，要做一套“采阳仪式”。#阳气 #睡眠 #养生智慧 #康无恙
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
北大张晴心理7月前
深度放松，一夜好眠的秘密 #正念八步法
00:00 / 04:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞347
若梦(云善睡眠)5天前
好了以后我才知道，失眠是重建系统，而不是某个症状压制，你的片片和入睡技巧为什么不管用，看完你就明白了，6个步骤重建一夜好眠的睡眠系统。#失眠#睡不着#入睡困难#焦虑#好好睡觉
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
哞哞情报社1周前
抖音精选，治愈焦虑，安享一夜好眠。 #抖音精选 #抖音细糠版
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徐晴瑜伽（线上小班私教）8月前
睡前10分钟换一夜好眠 | 失眠党必试的「傻瓜式冥想」法 你是不是也这样： - 闭眼1小时大脑还在开演唱会 - 白天累成狗，晚上躺下反而清醒 - 越想睡着越焦虑，数羊数到怀疑人生 试过N种助眠方法都没用？ 这次真的不！用！坚！持！ 每天睡前10分钟躺着就能做的冥想 做完这3步会发生什么： 1️⃣ 闭眼→放空→呼吸（对，就这么简单） 2️⃣ 像按了关机键，杂念自动清空 3️⃣ 身体越来越沉，眼皮开始打架... 亲测3天后的神奇变化： ✔️ 入睡速度从"煎鱼翻面"变成"断电秒睡" ✔️ 半夜惊醒次数-50%，深度睡眠+1小时 ✔️ 白天暴躁值下降，情绪稳得像开了防抖 特别适合： ▫️被工作/带娃掏空的新手小白 ▫️总是控制不住乱想的焦虑星人 ▫️试过褪黑素/白噪音都没效的钉子户 #岳阳 #瑜伽馆推荐附近#助眠冥想 #拯救失眠 #睡前仪式感
00:00 / 09:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞218
美玲是我1月前
睡觉才是大补，让你秒睡的顶级思路祝君好眠～#失眠 #熬夜#睡补#扶阳#气血
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
心理刘芊主任6月前
心脾两虚总失眠？睡前来一杯，助你一夜好眠 #失眠 #中医 #健康 #科普
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞170
晨曦短剧6月前
11 他是传说世家叶家遗孤，一针封魂，一针救人，但一直做一个小吃店老板度日，直到这一天：为什么你在我床上！昨晚发生了什么，既然事情都发生了，咱们就去领证吧......#布衣神相 #一针 #扮猪吃老虎 #短剧推荐 #一夜风流
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
无创心脏医生龚勋6月前
🎯运动治疗失眠？95%的人都做错了！❌ 🏃‍♂️运动能治疗失眠，但大多数人却走错了路！🚫🤯 今天教你正确的运动睡眠秘籍，让你一夜好眠🌙✨快来看看吧！#失眠 #睡眠 #睡不着 #安眠药 #助眠
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
好眠有道2天前
睡前那杯温牛奶，为何没开启你的一夜好眠？ 专家说“睡前一杯温牛奶助眠”，为何你的那杯温牛奶未能开启一夜好眠？睡前那杯牛奶是否适合你？答案不在专家推荐里，而在你身体的真实感受中。理解胃肠与睡眠的复杂互动，选择小米、杏仁等易消化食材，避免高脂夜食，找到个人化的饮食节奏，才能让胃和卧安从古训变为现实。#胃不和卧不安 #温牛奶 #助眠 #失眠 #睡眠障碍
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
琪琪儿5月前
晚安，一夜好眠哦 #好眠相伴乐享每天 @严济堂
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
韩家姐姐 39492天前
半夜总是容易醒，一碗沉睡汤， #真实生活分享计划 #健康 #养生
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
杏林学者3天前
#养生知识：半夜腳抽筋痛到唉唉叫倪海厦：不是缺鈣是你的「肝血」沒了睡前一個動作補血養筋一夜好眠 #倪海厦 #健康科普 #正能量
00:00 / 16:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
浙江省宜格慈善基金会5天前
你是不是也很受失眠困扰？别急，告诉你几个超有效的“入睡秘籍”，让你轻松告别失眠困扰！#失眠 #焦虑 #女性关爱
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞4277
元气手记4天前
你是不是想睡个安稳觉？#安稳觉 #养生 #一夜好眠 #熬夜
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
黄天麒5月前
荒岛相亲今天迎来大结局，对于这种结果我还是挺满意的#抖音商场 #海岛生活
00:00 / 26:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
明星营养师邹筝9月前
七条饮食健康，助你一夜好眠。#饮食 #睡眠 #改善睡眠
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
娜娜食补日记2天前
百合安睡茶🍵 睡前一杯，告别数羊模式！清甜润喉，一夜好眠✨ #养生茶 #助眠好物 #熬夜党必备 #抖音美食推荐官 #春日好食光
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
糖欣漫剪2月前
别抱手机到深夜，丢开烦恼入梦来，晚安盼你睡个好觉#晚安 #晚安好梦明天又是新的一天 #情感语录 #情感共鸣 #治愈系漫画 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
庄医生同你战失眠3周前
一夜好眠“睡眠针”到底是啥黑科技？#失眠 #焦虑 #抑郁#入睡困难#焦虑症
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
素素（养生版）3月前
报喜来啦，昨天一夜好眠#养生日常#升阳 #养生知识 #穴位按摩
00:00 / 03:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
王恺医生2月前
总睡不好，这碗古方甜汤，助你一夜好眠。 #中医养生 #中医 #医学科普 #科普 #中医科普明目的食物
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
女催眠师沐华1年前
一夜好眠，催眠师带你快速入睡 #快速入睡 #催眠音频 #睡眠质量 #女催眠师炑华 #深度睡眠
00:00 / 46:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞910
漂雪5天前
一夜好眠，不止安静#海信#海信新风空调1晚多睡1小时#璀璨U6
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
普外科张兆宏9月前
反酸烧心，4个习惯让你一夜好眠#反酸烧心 #胃肠 #肠胃 #医学科普
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
中医夏俊博4月前
菊花搭一物，助你一夜好眠 #中医 #科普 #失眠 #睡不着 #抖音创作者大会
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞91
大璐向前4月前
傻丫头无声地呼救｜第十五集#抖音小剧场 #剧情反转#人性与现实 #悬疑剧
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞5006
山居笔录10月前
生活要继续 #农村生活 #原创作品 #越南 #越南女孩 #越南美女
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞100
关欣心理2周前
一夜好眠的秘诀，打通这3个卡点 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
舒福德智能床东莞盈锋广场店1年前
谁懂啊！！这款可以助眠的智能床 #舒福德智能床 #好物推荐🔥 #改善睡眠 #主卧大床推荐 #智能床
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
旬邑王子酒店1年前
昨晚我在旬邑王子酒店住了一晚上，虽然是经济型酒店，但是房间很舒适，特别是那张大床，软硬适中，真的是一夜好眠。更棒的是，我用福袋专享的价格，享受了钟点房的待遇，仅100元就可以拥有一间大床房，真的很划算！ #跟着抖音去度假 #拍照打卡圣地 #靠谱商家 #打卡景点 #我的真爱
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞131
关欣心理1周前
一睡觉就狂做梦，醒来比不睡还累 #中老年 #拒绝焦虑 #停止胡思乱想 #告别内耗 #好睡眠 #干货分享 #智慧人生
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
蒋小姐车生活3月前
17级最强台风“桦加沙”登录后的12小时！ 胆战心惊一夜未睡，就怕店里近100百台会被水泡….#台风桦加沙 #广东 #台风 #蒋小姐车生活
00:00 / 01:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞582
顺其自然♥3天前
昨晚上有是一夜没睡到底是怎么回事，我的命真是苦，晚上睡不着一晚上好长好长时间都不得亮？怎么搞的要风了到早上六点多要睡觉了😭😭😭😭😭😭
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
金蒂雅居官方号1月前
推荐舒适好床，让你一夜好眠 睡觉💤床必须足够软 陷进云端般的温柔☁️ 治愈所有疲惫😇 #金蒂雅居 #性价比 #展厅实拍 #家具工厂 #软床
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
名流健康2月前
失眠困扰？这款精油助你一夜好眠！ 失眠多梦睡不好？这款精油帮你改善！#好物推荐🔥#草本舒眠膏#女生助眠舒眠膏#国货之光#女生必备
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
李侗曾6月前
合租噩梦！呼噜声成社交“绊脚石”？ #告别呼噜守护好眠
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
沙特肉姐的生活1月前
改善失眠的秘密武器！沉香精油助你一夜好眠…… #沙特肉姐 #好物分享 #沉香精油 #沉香
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
大王不想早起2月前
没了睡懒觉的自由，却多了“看着娃吃饭”的幸福，清晨的厨房烟火，比任何风景都治愈#早餐吃什么 #vlog日常 #全职妈妈日常 #分享日常生活
00:00 / 05:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
百姓问诊1年前
长期失眠！按此视频调理就对了！给你一夜好眠！#失眠 #焦虑 #睡眠恐惧症
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞442
心理科李申医生2月前
翻来覆去睡不着？6招让你睡好觉#失眠 #失眠怎么办 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医学科普
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
木子李丽2天前
想好好睡眠就是这么简单～#熬夜#睡眠小蓝罐#Nuviline睡眠小蓝罐
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1633
中东沙特肉姐日常1周前
改善失眠的秘密武器！沉香精油助你一夜好眠…… #沙特肉姐 #好物分享 #沉香精油 #沉香
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
注册营养师汤汤1周前
失眠睡不好？👇试试高钾晚餐 科学助眠大法：硬核研究表明，改善失眠的关键在晚餐和肠道？赶紧试试这些科学助眠法。 #失眠 #助眠 #健康饮食 #睡眠质量 #高钾
00:00 / 01:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
悠雅Yoya2月前
助眠冥想 | 20分钟深度放空身心，安抚神经系统，一夜好眠 今晚，让我们暂时放下一切，好好地照顾自己~ 这是一段20分钟的睡前放空冥想，我将陪你从脚趾到头顶，温柔地放松每一寸紧绷的身体，抚平纷扰的思绪。 无论你今天经历了什么，此刻都可以全部放下，把时间和专注力交还给自己的身体。 你只需要舒服地躺好，跟随我的声音引导，慢慢地扫描并释放身体的压力。 这个过程能帮助你深度放松神经系统，为身心充电，从而更安稳地进入梦乡。 愿你今夜，好梦🌙 #助眠冥想 #正念 #失眠 #自我疗愈 #焦虑
00:00 / 20:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2572
玉明说3天前
睡前默念这三个字，不仅一夜好眠，更能积累福报#热门话题🔥飙升榜 #创作人计划 #人生哲学正能量 #修行 #失眠
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
丹道证修5天前
高考前夜我练了一晚上功 高考前夜我没失眠 反而练了一夜的功 3个助眠小技巧考前睡得香 高考前一晚 不少人会盯着天花板到天亮 而我呢却靠一套睡前功 一夜好眠 不是什么复杂的功法 而是三个快速平稳平复焦虑 帮助大脑减压的简单动作 其实考前失眠 多是大脑过度兴奋而非睡不着 用对方法比吃助眠药更管用 还能让第二天脑子更清醒 为什么考前容易失眠 从神经科学角度看 高考的压力会让大脑分泌皮质醇 这是压力激素 这种激素会抑制助眠的褪黑素 让大脑处于警觉状态 越担心睡不好影响考试 皮质醇分泌越多 形成越怕失眠越失眠的恶性循环 而睡前功的核心就是通过调整身体 帮助大脑关掉警报自然进入睡眠模式 3个考前专属助眠功5分钟就能上手 考前一晚照着做 一呢四七八呼吸手按穴位组合 平躺在床上 用鼻子吸气4秒憋气7秒呼气8秒 同时用拇指 拇指按住手腕内侧的内关穴 手腕横纹上啊两指处用力度啊 以酸胀感为准 呼吸法能激活副交感神经 快速降低心率 内关穴是中医里调节情绪的穴位 两者结合能够双重的缓解焦虑 比单纯数羊管用10倍 2呢身体扫描加渐进放松 从脚趾开始感受脚趾紧绷5秒 再慢慢放松10秒 接着用脚掌小腿大腿一直到额头 逐个部位紧绷放松 研究显示 这种方法 能帮助大脑从胡思乱想中抽离 专注于身体感受 减少考砸了怎么办的杂念 很多人做一半就会犯困 三睡前10分钟复盘加积极暗示 坐在书桌前 花10分钟翻开错题本的错题总结啊 #丹道打坐 #道家打坐 #内丹养生 #丹道养生 #上海学丹道
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
清风徐徐不及你1年前
#为什么半夜总会“自然醒”，可能是这几个地方堵住了，经络调理这样做，还你一夜好眠！#安庆有家超好推拿按摩店它就是弘扬推拿七街店
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
快乐自己找3天前
昨晚失眠，整夜无眠！😴💤有时候，生活就是这么让人琢磨不透。#失眠夜 #生活感悟
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞24

简介:

您在查找“昨晚为什么一夜好眠呢”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 13:24

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: