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运动健身3周前
花花甩臂操燃脂塑形#古法健身#不跑不跳#居家锻炼#全民健身运动#运动健身
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花花要瘦了3月前
一个动作，一首歌，燃脂又暴汗，甩掉手臂上的拜拜肉。甩动双臂，甩掉疲惫！每一次摆动都是活力的充电，坚持住，你比自己想的更有力量！#居家锻炼 #瘦手臂 #运动 #暴汗燃脂瘦全身 #居家健身有新招
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ivy莎莎1月前
💕谁跳谁瘦，经典暴汗燃脂舞《花花宇宙》🔥高效甩脂💕 ⏰又是一曲经典的舞曲，动作简单、一遍暴汗💦，新手姐妹非常友好，高效燃脂🔥瘦手臂瘦腰腹瘦全身💕居家燃脂氛围感拉满 🏋️‍♀️适宜人群：新手、大小基数可跟💕 ⚠️注意事项：饭后一小时练习，穿鞋跟练 跟练：旭练团燃脂塑形 暴汗指数：💦💦💦💦💦 #一起减脂 #舞岀健康 #适合30-40岁健身操 #燃脂爆汗 #居家健身有新招
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平老头健身操3月前
甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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花花老师（运动康复）4周前
坚持5分钟甩掉大肚腩#大肚腩变小蛮腰#运动康复#全身燃脂#居家锻炼
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花花要瘦了3月前
打卡109天，5分钟暴汗燃脂操完整版，一遍暴汗，高效燃脂。一天的努力看不到变化，但100天的坚持，镜子会给你答案。#健身 #一起减肥打卡 #生命在于运动一起锻炼吧 #减脂 #变美变瘦变好看
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花花要瘦了4月前
打卡74天，跳操不只是为了瘦，是为了那份活力，那份掌控身体的感觉！别让懒惰偷走你的活力！#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #逆袭 #减脂 #好身材练起来
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是小菜呀～2月前
每天10分钟甩一甩，轻松告别久坐臃肿水桶腰✌甩臂操3分钟跟练，一起动起来！#居家运动 #健身操 #燃脂爆汗 #甩臂操 #每天坚持一点点
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花花要瘦了5月前
#跳操打卡 打卡57天，一遍就暴汗，姐妹们给自己打气，一起坚持✊#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #有氧运动 #高效燃脂
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是小菜呀～1月前
每天甩一甩，甩出好身材，甩出好心情✌🏻️✌甩臂操，3分钟跟练，一起来运动吧#居家运动健身 #甩臂操 #燃脂的一百种方式 #变美变瘦变好看 #每天打卡
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花花要瘦了4月前
姐妹们久等了，30分钟跟练版来了！跳操的魔力，在于累积效应。今天的汗水，会在未来的某天，变成你自信的微笑！#居家锻炼 #好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #减脂
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花花🌸仙子5天前
一起动起来，感受健身的魅力！💪 每一次挥汗如雨，都是对生活的热爱。#一起健身 #变美变瘦变好看
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花花宝妈已练出马甲线4天前
零成本变美小技巧，几个简单的动作，为了更美的自己，跟我一起练吧 #开肩美背#瘦手臂#瘦腿
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花花要瘦了4月前
姐妹们，60分钟跟练版来了，也是花花一点点变瘦的过程哦，不再执着于体重秤！纬度变化、力量提升、精神状态……这些才是更珍贵的收获！#健身 #运动 #减脂 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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花姐健身2周前
#巨量算数 每天8分钟的甩臂，能快速的瘦肚子，燃脂，使身体更加轻盈美丽
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李李动起来_1周前
爷青回！陈慧琳《花花宇宙》燃脂舞太绝了 经典老歌一响直接DNA动了💥 零基础姐妹闭眼冲！动作简单 减脂期跳这个真的太快乐了，越跳越上头！ 甩肉的同时还能回味青春，这波血赚！ 快拉上姐妹一起跳～ 跟练：【旭练团】燃脂塑形 #抖音生活观察计划 #花花宇宙 #陈慧琳 #零基础学舞蹈 #经典老歌
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晨妈爱健身1周前
甩臂抖抖功直播回放完整版（全程）12月24日周三早 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #高效燃脂 #体态矫正 #减脂瘦身
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一。4天前
开心甩臂操！谁练谁瘦巨暴汗！#居家锻炼 #瘦身
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花花老师颈肩操锻炼1月前
#来，别等了，现在就开始跳健身操，为未来的自己储蓄健康吧
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花花有氧运动6天前
《逃之夭夭》合拍跟练版 #中老年健身操 #甩臂操 #居家锻炼
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爱姐😁]᭄😁]᭄6天前
#居家健身有新招 #高效燃脂 #全身燃脂 #燃脂塑形 #家庭健身 甩臂操做起来
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一。6天前
开心甩臂操！谁练谁瘦巨暴汗！#居家锻炼 #甩臂操 #瘦
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爱古法4天前
每天必跳的甩臂扭胯操#运动 #一起来学吧 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #宅家做运动
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花花要瘦了1周前
12月20日直播回放，打卡192天，59分钟不重样跟练版。 想瘦的姐妹就跟我一起动起来吧！#抖音生活观察计划#出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #居家健身有新招 #全身燃脂
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花花要瘦了5月前
打卡51天，1分钟4个动作，一遍暴汗，每天三遍，肥油咔咔掉！瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #高效燃脂 #减脂塑形 #瘦腰腹
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大脸回放4天前
古法健身甩臂操，稳三高，通经络，助睡眠，暴汗燃脂瘦全身#古法健身操 #居家锻炼
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花花要瘦了5月前
#自律打卡 #瘦下来做最美的自己 打卡59天，全身燃脂操，一天三遍，瘦全身，又战胜了一次懒惰！给自己点赞👍#一起燃烧卡路里 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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拾月爱上古法操（已掉11斤）5天前
臂粗，肩厚，肚子有肉肉，简单的动作➡️甩脂操练起来，小基数掉下来，才发现自己原来可以这么美！#每天坚持会有不一样的收获 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #甩臂
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一。5天前
开心甩臂操！谁练谁瘦巨暴汗！#居家运动健身 #甩臂操 #瘦身
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燕语心声6天前
天气冷了，不想出门的在家里锻炼起来吧😄😄😄 #甩臂操 #居家锻炼 #通全身有氧运动 #跟随音乐节奏
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花花要瘦了1周前
12月19日直播回放，打卡191天，59分钟跟练完整版带拉伸 今日的坚持，就是明日的惊喜！#抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #健身 #高效燃脂
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花花要瘦了5天前
12月25日直播回放，打卡195天，59分钟跟练完整版。 坚持下去，你会看到不一样的风景。#抖音生活观察计划#出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #暴汗燃脂瘦全身 #生命在于运动💪💪
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黔北运动3天前
甩臂操完整版跟练视频来啦，跟练的同学记得点赞收藏#甩臂抖抖功 #居家锻炼 #瘦肚子 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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是小菜呀～1周前
每日一练，甩臂操又来啦！！音乐超燃！！动作简单！ 一首歌的时间，完整3分钟跟练，全身都练到了，很多小伙伴反馈甩完特舒服。 #居家运动健身 #甩臂操 #一起来锻炼 #燃烧卡路里 #燃脂的一百种方式
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花花要瘦了3天前
《不怕不怕》腰腹燃脂操，每天三遍，练出马甲线！ #在家也要运动 #出汗的感觉真好 #抖音生活观察计划#我的减肥日记 #减脂操
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叶子3天前
💦不用出门不用器械，跟着练就能暴汗燃脂，居家暴汗瘦全身的快乐谁懂啊#快乐甩臂
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姜十三3天前
0成本养生，40+的年纪开始学会富养自己，甩掉焦虑、甩掉脂肪#甩臂操 #居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 @抖音玩法合伙人
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兰姐4天前
生命在于运动，每天坚持一小时甩臂操😅甩出好身体，哈哈祝大家周末愉快#🌹🌹🌹
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花花要瘦了1月前
打卡156天，担心运动坚持不下去？动作跟不上？ 没关系，我陪你一起坚持下去，只要你动了，就是胜利！#出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #暴汗燃脂瘦全身
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叶子2天前
简单的事情重复做，重复的事情坚持做，就会得到你想要的，看似每一天都一样，其实每天都不一样。#全身燃脂 快乐甩臂第二十五天#居家运动
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花花要瘦了3周前
12月4日直播回放，打卡181天，甩掉大肚腩，甩掉拜拜肉！ 今天不想动，所以才要动！#抖音生活观察计划 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记 #居家健身有新招 #高效燃脂
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温柔醉明天5天前
@温柔醉明天 #甩臂操#燃脂爆汗 瘦体每天坚持30分钟
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玫瑰的记忆1周前
古法甩臂，不跑不跳，瘦全身，每天开心甩臂，瘦肚子瘦手臂瘦全身#暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持运动打卡锻炼好身体 #居家锻炼
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晨妈要自律3周前
甩臂抖抖功直播回放完整版（全程）12.8周一早 #健身运动 #居家健身 #健身塑形 #全身燃脂 #运动健身
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艾美甩臂有氧运动2天前
跟着艾美练，变美看得见 甩臂功动作要领来啦！#甩臂功 #居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂 #热点
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一。1周前
开头甩臂操！谁瘦谁瘦巨暴汗！#运动 #甩臂操 #跳一跳更健康
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花花要瘦了2月前
59分钟跟练有氧瘦身操，不重复+拉伸，每天一次巨掉秤！ 无论你是上班族、宝妈还是健身小白都能练。#居家锻炼 #出汗的感觉真好 #我的减肥日记#暴汗燃脂瘦全身 #一起减肥打卡
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凤1周前
甩臂打卡20天，简单的动作坚持重复做，燃脂爆汗，越甩身体越轻松✌
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娜娜爱运动4天前
甩臂操🔥跟练版来啦～～那就一起动起来✊#甩臂操 #居家运动 #每天坚持打卡 #运动使人快乐 #燃脂操 一起来运动
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甩臂抖抖功练全身练肚子智汇4月前
一个视频教会你甩臂操，练起来不酸不累，全身通畅#甩臂功 #古法健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻练 #改善体态
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晓晓爱运动《古法甩臂操》1周前
久坐久站的朋友快来试试这个甩臂操吧！练完全身轻松。#开心甩臂操 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#变美变瘦变好看
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花花要瘦了3周前
12月8日直播回放，打卡184天，56分钟不重样有氧瘦身操。 每天一遍，大肚腩变小蛮腰！拒绝摆烂，用跳操解锁健康自律人生～#抖音生活观察计划#我的减肥日记 #出汗的感觉真好 #有氧运动 #在家也要运动
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堂主好暖🔥1月前
来个50分钟周末锻炼版，动作简单易做，不那么累却很燃脂，一起来做吧#居家健身 #甩臂 #超慢跑 #创作者扶持计划
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飘☀️雪4天前
每天10分钟，轻松甩臂，开肩美背，一身轻松，全身燃脂！#减肥 #家里运动 #甩臂操 #记录真实生活
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是小菜呀～1月前
甩臂操，节奏超燃哒，一起来运动吧～～甩掉烦恼，甩掉压力，甩掉肉肉！！#纪录美好生活 #居家锻炼 #燃脂的一百种方式 #一起来锻炼 #甩臂操
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美搭子3周前
甩臂抖抖功练全身12月8日周一早课回放完整版 #瘦身 #健身操 #瘦身操 #燃脂塑形
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杨杨古法健身操3天前
开心甩臂操，谁来谁瘦#居家锻炼 #健身瘦身 #养生操 #开肩美背 #健身
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是小菜呀～3周前
🔥开心甩臂操3分钟跟练，适合居家锻炼，简单好学，一起来甩肉肉啦💪🏻#居家健身 #暴汗燃脂瘦全身 #甩臂操 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #跟我一起做运动
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是小菜呀～1月前
甩臂操｜一个动作练全身💪🏻 甩走拜拜肉、甩走游泳圈、甩走圆肩厚背，甩出好身材好心情😌加油一起来#居家运动健身 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #在家也要运动 #燃烧你的卡路里 #甩臂操
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晓晓甩臂操1周前
扭胯甩臂每天半小时超有效#居家运动有新招 #燃脂的一百种方式
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甩臂操｜练了一个多月，全身都紧致了✌🏻️动作简单，音乐节奏很燃，快跟着我一起动起来吧#一起学起来 #居家运动 #运动健身 #燃脂的一百种方式 #甩臂操
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