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欢喜呀呀（孕晚期）1月前
孕期胃胀跟饿是可以同时存在的吗？有时候真的感觉胃又胀又饿#孕期是值得记录的 #记录孕期生活 #孕期饮食 #vlog十亿流量扶持计划
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阿毅谈消化7月前
三餐不规律，经常饥一顿饱一顿，会发生什么？ #胃黏膜 #急性胰腺炎 #抖出健康知识宝藏
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金华心血管教授3天前
为什么说保持适度饥饿感能让你更健康更长寿，饭吃七分饱是科学 #七分饱刚刚好 #适度饥饿感#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#关注我每天分享更多知识 #强烈推荐
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大哥带我涨知识2周前
七分饱是胃里不胀，还能再吃几口，但停下来也不会饿”的状态。要达到这种状态，关键是放慢进食速度。 培养“饮食正念”，重建与食物的关系。所谓“饮食正念”，就是吃饭时专注于食物的味道、口感和身体的反应，不被外界干扰。 “我不爱吃西餐，总觉得味道太复杂，还是家常便饭最好吃，一粥一饭，皆是滋味。”这种对简单食物的热爱，本质上是对生活本真的回归。
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蛋小糕又吃多了1周前
从你开始决定管理身材开始的那天！就明白只有饿才能成功！那就饿了吃，饱了停，几顿饭不重要！会吃会搭配很重要！#内容过于真实 #減肥 #女生必看 #逆袭
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小张爱运动呀7月前
饿是三餐之间的微饿，而不是饥饿，饥饿要么是吃的饭量少，因为吃错了食材，要么是故意的少吃企图制造饥饿感，寻求心理安慰，但不饿尤其是小体重吃的少也不饿，多半是代谢受损#减肥 #不饿不瘦
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火辣老王（重庆火锅底料源头工厂）5月前
餐饮核心逻辑 快餐解决—饿，小吃解决—馋，正餐解决—聚#餐饮创业 #知识分享 #火辣老王 #餐饮知识 #餐饮供应链
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🍌马爆爆5月前
饱的好处只有饱，饿的坏处只有饿。#变瘦 #体重管理 #科学减肥 #又想躺着又想减肥怎么办
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小黄在想什么2周前
分享一个超强饱腹感的早餐组合，简餐一人食都可以做，贝果加无油蛋或者蟹柳滑蛋简直无敌，早餐吃一个就饱到3点#贝果三明治 #饱腹感超强的早餐 #减脂 #快手早餐 #一人食记
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神内周博士2周前
饭吃八分饱，健康活到老 “饭吃八分饱，健康活到老”，这句老话如今被最新科学点明了关键。2025年底的《细胞衰老》杂志一项研究揭示：中年，可能是通过“饿一饿”来延缓衰老的“黄金窗口期”。 #抖出健康知识宝藏 #神内周博士 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手 #饿
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@小圆养生日记3月前
吃饭的同时饭也在吃你，因为吃进去的饭需要气血来运化，吃的越多越耗气血#吃饭#补气血#七分饱#好好吃饭
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新华社快看1周前
人到中年适当“饿一饿”，真的能延缓衰老！吃7至8分饱还能降低死亡风险。
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人生下半场，好好爱自己2天前
饿时馒头贵，饱时玫瑰香，这个世上并没有最重要的东西，只有最需要的东西，当知足凌驾于自卑之上，幸福将贯穿一生，人生无常，珍惜碗中的汤。等你失去一些东西，同时也会从中得到一切……
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小李不吃🐷（刷脂塑形）2年前
饮食可以饿但是一定不能馋，如果同时存在，绝对完蛋。#健身 #饮食 #营养 #合理饮食
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儿保科小林医生1月前
#医学科普 #育儿经验分享 #儿童身高管理 #科学育儿知识 #健康
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飞鱼4天前
饿了有饭吃是幸福，够饱既可。渴了有水喝是幸福，够饮就行。幸福不在于拥有多少金钱，平常人觉得有个健康的身体，和其乐融融的和睦家庭就行。
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百家讲坛语录2天前
#国学智慧 #人生哲理 #王立群 #个人成长 #人生感悟
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可可3天前
#真实生活分享官 吃瘦不饿瘦，拒绝暴饮暴食，保持七八分饱，营养均衡，健康美丽可以同时拥有！
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是娟妹呀（已瘦20斤）1周前
减肥期间无论是外卖还是自己做饭都是可以吃的很健康的，好好吃饭一定会瘦的！！让自己吃的饱的同时也能平稳的掉秤，吃对吃饱，冬天一定要对自己的胃好一点哦#dou上热门 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡记录 #减肥逆袭分享 #食谱减肥
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康连康企业账号6天前
珍惜自己所拥有的#人生感悟 #实话实说 #思维觉醒
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中医科常新庭主任1周前
#胃病 #健康
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周游消化3周前
适当饿一饿，居然能养生，这是真的吗？ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医学科普 #养生
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希希瘦了5月前
#体重管理 #减脂好物 #减肥知识 #瘦身食谱 #变瘦逆袭
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破晓3天前
#真实生活分享计划 饿时馒头贵，饱时玫瑰香。当知足凌驾于自卑之上，幸福将贯穿一生#人生感悟 #情感 #玩法合伙人计划
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中式养生局3天前
<黄帝内经> 警告：夜饭饱如折寿，学会 “饿肚睡” 才健康 夜饭饱，损一日之寿”，短短六字，蕴含着深刻的养生智慧。其意指若晚上进食过饱，便如同折损一日寿命。《黄帝内经》亦指出 “空腹而眠，去肥气，以养胃气”，并非倡导晚饭不吃，而是强调要适量进食，且最好不要吃宵夜。在临睡前，让肚子保持些许饥饿感，不仅有助于肠胃消化，还能使我们睡得更为香甜，从而为身体健康加分。#养生就是养健康 #养生健康 #养生
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局外思考1月前
#空腹力 #科学养生的正确方法 #健康之道
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大颖于市1月前
11.18爱心救助新闻早知道 #救助流浪动物 #猫咪 #爱心传递 #救助猫咪 #热点新闻事件
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Agry.Z3天前
人生无常 珍惜碗中汤#王立群 #百家讲坛 #拍出电影感 #inmyfeeling
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77（减肥版）1月前
减肥第三天｜快乐减肥 生活化减肥，啥都能吃，饿了就吃，吃饱就停，正念饮食。 #减肥 #减肥打卡 #正念饮食 #减脂 #vlog十亿流量扶持计划
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果果要瘦100斤（已➖20 斤）1周前
十分钟快手减脂餐get！都学起来！#十亿vlog流量扶持计划 #瘦 #闷菜 #减肥日常vlog
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国学科普1月前
#每天跟我涨知识 #涨见识 #养生保健 #健康 #知识科普
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中式养生局1周前
原来饿肚子也是一种养生#养生 #健康 #养生就是养健康 #养生知识 #上热门🔥
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柠萌养生笔记4天前
养胃人，保持点饥饿感，每顿饭吃到六七成饱的那种饿，不是傻饿，不是不吃饭的那种饿，不是那种极端节食的饿，不是硬饿，到最后你会享受这个饥饿感#保持饥饿感 #每日分享 #真实生活分享官 #饥饿感的好处 #健康科普
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Liu小糊涂.1周前
教师vlog 欢迎收看03年小学美术老师没有班味儿高能量vlog #vlog#教师vlog#vlog十亿流量扶持#创作者中心@DOU+小助手 #内容太过真实
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贵味3天前
请你这串一定务必要坚持下去#减肥 #如何一天之内瘦10斤
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158的秋秋2月前
140到110大基数瘦下来就靠吃和饿！怎么吃不会让你暴饮暴食呢，就是满足口腹之欲的同时又满足热量缺口！#饿 #瘦 #内容过于真实 #减肥
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@橙子追剧1周前
#追剧不能停
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心血管王主任6月前
人是铁，饭是钢，饿饿反而更健康！#医学科普
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周周【减脂塑形】4天前
#减脂 #减脂期 减肥不等于盲目挨饿，而是要与饥饿感合作！
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漫剧中心2周前
农民工苏歌遭女友抛弃后万念俱灰，意外觉醒“扫码万倍返还系统”，不仅获得巨额财富，更陆续得到颜值改造、中医精通等超凡能力。为迅速积累资本，他决心救治悬赏五千万的绝症女星萧依柔，以“治不好就陪死”的承诺顶住质疑，开出含“敌敌畏”的惊世药方。与此同时，他暗中筹划在前女友的奢华婚礼上完成逆袭，让背叛者亲眼见证——他曾失去的一切，正以最耀眼的方式归来。 #扫码万倍返还：让我戏精附身 #抖音短剧新番计划 #沙雕
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刘文秀2天前
日子不紧不慢，每天好好吃饭。 #唠嗑 #母子日常 #今日午餐 #满小饱肥汁米线
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老林创意甄选店1周前
人到中年，适当“饿一饿”，或能开启抗衰的黄金窗口。多项科学研究发现，中年阶段实施适度的饮食限制，可显著优化能量代谢，提升身体抗氧化应激能力，为延缓衰老筑牢根基。将每日热量摄入减少25%，保持七八分饱，健康成年人的衰老进程可减缓2% - 3%，死亡风险降低10% - 15%。 饮食限制还能提升mtd/OXR1基因水平，激活逆运复合体，维持神经元正常功能，延缓大脑衰老。同时，它对改善动脉粥样硬化性心血管疾病、胰岛素抵抗和2型糖尿病的风险标志物也效果显著，还能减轻脾胃负担。 当然，“饿一饿”不是盲目节食，而是在保证营养均衡的基础上控制热量。比如早餐要丰盛、主食多样化、蛋白质摄入充足等，让身体在适度饥饿中焕发健康活力。
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洪贤明营养管理5天前
别吃太饱入睡，饿着入睡的科学真相！ #科学 #健康 #营养 #补充能量
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斌贝3天前
饿一饿更健康 任何的灵丹妙药都代替不了健康的生活方式#健康#减脂 #抖音推广 #日常唠嗑 #每日分享
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古丽医生聊健康4周前
#热点 #大数据推荐给有需要的人 #干货分享 #科普 #涨知识
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中医科学院博士后战佳阳3月前
脾胃病患者，身体出现4个信号，才是胃真正好转的开始！ #医学科普 #中医 #养胃
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Lu崽食记2周前
很多人是不知道什么是饱的，只能感觉到饿和撑。#好好吃饭 #吃瘦不饿瘦 #暴食
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中医儿科娄元俊4月前
睡前饿一饿，生长激素加倍分泌 #医学科普 #科普一下 #长高
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养生视频3天前
#养生之道 #养生七分饱三分饿
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减重外科刘国栋5天前
如何吃得饱，吃的健康，还能瘦下来 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥饮食搭配 #减肥吃什么 #减肥日常
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减脂瘦身林士波1月前
为什么晚上吃的很饱第二天更饿了？ 反而前一天晚上吃的少少的，第二天没啥饿的感觉呢#健康科普破圈计划 #减肥 #健康生活新时代 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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三金〈话养生〉4天前
“饿汉子”们，怎么想……#涨知识 #科普 #知识分享
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老雷瘦3周前
想在70天收货蜕变。#减肥 #减肥逆袭 #减肥方法 #5+2轻断食 #快速减肥
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王医生的妇科日记3周前
胃胀积食时饿两顿就好？千万别被这种说法骗了！ #医学科普#中医养生#健康科普不基础#抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点
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农者李明攀5月前
为什么明明吃很多但还是饿 很多时候我明明看上去吃的很多很饱，但实际上我们的身体是饥饿的。全国有3亿人，同时居于营养过剩和营养不良的双层困境之中，对此，该怎么解决呢？#新农人 #有机农业 #隐性饥饿 #食品安全
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胡哥3天前
饿就等于瘦，不饿不可能瘦#自律 #自律遇见更好的自己 #减肥 #逆袭 #体重管理 @钱大掌柜 #要理财找兴业
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中医脾胃周桂桐5月前
明明很饿，一吃就饱 #中医 #脾胃 #健康科普在抖音
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小丑3天前
#跑步锻炼 #热点 #抖音推广 #支持原创 #户外 饿是馒头贵，饱是玫瑰香，世上没有最重要的东西，只有最需要的东西。
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奔跑的夏夏6月前
长寿的秘诀只有一项被证实就是饥饿，特别是晚上一定要少吃#健康养生 #创作灵感 #饥饿 #抖音小助手dou上热门
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小芬芳4天前
🍊解决人与人之间矛盾的公式， 中集：那把被我们用反了的“尺子” 你有没有试过同一道菜，饿的时候吃和饱的时候吃，味道完全不同？ 处理矛盾也是。我们用“对错”这瓶辣酱，泼在每一件不如意的事上——呛了别人，也辣了自己。 可如果换“善恶”这碗热汤呢？ “对错”看事，“善恶”渡人 朋友上周和儿子冷战。孩子玩手机超时，她摔了门：“说好半小时，你超了十分钟！规则就是规则！” 直到深夜，她推开孩子房门。台灯下，孩子正对着白天没改完的错题发呆。见她进来，慌忙把本子往抽屉塞——那个本子上，全是红叉叉旁工工整整的订正。 她突然哽住：她只看见“超时十分钟”这个错，却没看见“努力想改好”的善。 “对不起，”她第一次为摔门道歉，“妈妈刚才只盯着钟，没盯着你。” 那晚，他们一起订正到深夜。原来，先看见脆弱，才能靠近真实；先抚平情绪，才能解决问题。 我们总怕“不论对错”会宠坏对方，却忘了：人心都是见暖化冰，见冷成墙。
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