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一切从简4月前
央妈减肥方法，亲测有效，去年瘦40来斤。本次一周瘦5.2斤。#减肥 #减肥餐 #减肥逆袭
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营养科学胡一只5月前
“5+2”轻断｜7天能瘦多少？完整版！ #央妈轻断食 #体重管理年 #减肥食谱 #5加2轻断食 #真实测评
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妮小湛5月前
央妈推荐5加2轻断食，小基数一周减5.9斤#体重管理 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #轻断食
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央视新闻9月前
【轻断食减肥指南】 北京协和医院陈伟：5+2轻断食，认真坚持能够实现一个月减重两到三公斤。
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小羊的低卡日记🐑6月前
央妈轻断食跟练日，生活化减脂第110天，已瘦24.8斤 今日跟练央妈5+2轻断食日#减肥 #轻断食 #减脂餐
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爽姐林哥（自律版）5月前
轻断食怎么吃详细版教程来啦，我觉得5➕2这个方法很适合我们，当然也因人而异，要根据自己的实际情况选择减脂方式，适合自己的就是最好的#减肥#夫妻减肥#减肥逆袭#轻断食的正确方法
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央视频1年前
“5+2”轻断食减肥法是否真实有效？对身体有哪些益处？（央视频号：生活圈）
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西施的施8月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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闫帅奇8月前
【体重管理国家推荐】5+2轻断食有效吗怎么吃？掉头发伤肠胃？ #52轻断食 #体重管理 #轻断食 #减肥
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半岛晨报5月前
跟着央视轻断食食谱吃一天瘦了2.5斤(央视新闻)
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YOYO7月前
央视新闻 推荐轻断食食谱 一天瘦了2.8斤 哈哈 不错不错👍#央视新闻 #轻断食食谱
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Simon和Wes的控糖实验室6月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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想吃绿化带8月前
5+2轻断食食谱一周能下多少呢 #记录饮食 #吃瘦不饿瘦 #自律
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云微(美食日记)3月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子！ 一天↓2.6斤，一定要喝够2000ml水 推荐大餐或者卡平台期的姐妹们 #我的减肥日记 #轻断食食谱 #掉秤汤 #掉秤食谱 #一起减肥打卡
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粗暴D蛋挞3月前
央视5+2轻断食（包活），诚信打卡D3 #记录饮食 #减脂 #减脂餐 #健身饮食 #轻断食
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加勒比海带6月前
主题周｜7天实测央视推荐轻断食，小基数一周3.4斤，牛，推荐大家试试#vlog日常 #日常分享 #日常生活 #内容太过真实 #强烈推荐
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胖晴在努力（初始210）7月前
央视推荐的5+2#轻断食 ，绝绝子！第一天⬇️3.2！五一假期没少吃 正好这两天用来还债太哇塞了～很适合大餐后或者卡平台。正常5+2的话 一周只能选择不连续的两天#轻断食 ，其余五天正常饮食。午餐和晚餐的顺序可以根据自身调换～期待明天的体重#减脂期 #掉秤
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小黑妹7月前
央妈推荐的5+2轻断食，真的是绝绝子呀！一周放纵了三顿，还掉了，牛！#减脂食谱 #央妈推荐 #生活化减脂 #轻断食食谱 #努力成为最好的自己
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三好的自律日记1天前
被央视推荐的5➕2轻断食法，绝绝子！一天⬇️1.7斤 想元旦体重到120斤，刚好来试下这个食谱，效果真的超好👍 注意⚠️一周要选择不相邻的两天进行轻断食，其余5天正常吃。 早餐：豆浆➕鸡蛋（豆浆我加了银耳提高饱腹感和膳食纤维摄入量，还加了一丢椰子水增加甜味儿，再盖了一层抹茶液） 午餐：一个苹果 晚餐：少半截玉米➕50g牛肉➕250g西葫芦 小tips： 午晚餐可以调换顺序，多喝水，早睡觉 #真实生活分享官 #轻断食 #减脂
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我是季大可呀🌞6月前
央妈轻断食太牛啦[强] 5➕2轻断食方法 视频末尾有文字版♥️#減肥 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥
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和一然好好吃饭5月前
央妈推荐的“5+2轻断食法”，轻断食的两天怎么吃？这份食谱请收好#我的减肥日记 #轻断食 #央妈 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐
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减重医生葛政4月前
5+2轻断食吃对了，一个月能减4-6斤 #减肥 #肥胖 #轻断食 #变瘦变美变好看 #抖出健康知识宝藏
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樂此不疲🌈8月前
5+2轻断食一周掉7.2公斤！#身材 #瘦身 #减肥逆袭 #减肥 #身材管理
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想吃绿化带8月前
5+2轻断食一周体重的变化 #记录饮食 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #自律
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Lolo2天前
#真实生活分享计划 完蛋，比上次还重了#轻断食 #5+2轻断食 #减肥
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胖胡胡6月前
5+2轻断食实操丨总结 #轻断食 #轻断食食谱 #轻断食减肥 #轻断食的正确方法
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之（减肥日记）1月前
上次打卡央妈轻断食“平台期”直接⬇️了1斤，继续打卡央妈5+2轻断食，看看7天能掉多少？#真实生活分享计划#轻断食 #掉秤 #减肥打卡 #减肥餐
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食第6天 已↓ 8斤 姐妹们快跟上！#5加2轻断食 #央视减肥 #吃瘦不饿瘦 #央妈轻断食 #减脂食谱一日三餐
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减肥均团7月前
抄作业！央妈推荐的一日轻断食减肥法到底怎么样？ #减肥 #vlog #一天吃什么 #大学生 #央视
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🧘🏼‍♀️大瑞要自律6月前
听说央视推荐的这个一日轻断食很牛，我先帮大家试试！#轻断食食谱 #减肥日常vlog#一起减肥打卡 #5加2轻断食
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旺角石岸4月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子!强烈推荐！！👍 一天掉秤⬇️2斤 注意!!❗️❗️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：豆浆（黑咖啡）+鸡蛋 午餐：200g水果（尽量少糖的） 晚餐：25g主食+100g牛肉+250g蔬菜 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉 第二天等着掉体重吧! #轻断食食谱#52轻断食 #每日分享 #今日热点榜🔥🔥🔥 #轻断食食谱
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💗雨神的减脂日记3天前
#央视减肥食谱 哇第一天就减了1.8斤，加油#一起减肥打卡 #掉秤
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食第5天 已↓ 7斤 健康又轻松的减脂节奏也太爱了！#吃瘦不饿瘦 #央视减肥 #5加2轻断食 #减脂餐一日三餐 #央视轻断食
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越来越好2周前
宝妈实测5+2轻断食！一周瘦4.4斤，带娃也能轻松瘦 央视推荐的5+2轻断食真的绝了！跟着@干饭了田田圈 老田的食谱试了一周，中间偷吃爆米花、炫火锅、啃肯德基，居然还瘦了4.4斤！不用刻意节食，不用耽误带娃做饭，超适合没时间运动的宝妈～完整食谱放视频最后啦，想瘦的姐妹快码住！#真实生活分享计划 #我的减肥日记 #减脂餐 #变美变瘦变好看 #逆袭
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和一然好好吃饭2周前
#dou上热门 #抖小助手上热门 央妈推荐的5加2轻断食一天到底掉多少，再一次帮我过了平台#減肥 #减脂餐 #轻断食
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牛姐聊养巢4月前
央妈推荐的5+2轻断食，替你们测试过了！有效~ #产后减肥 #减肥塑形 #掉秤食谱 #刷脂食谱 #秋冬减肥
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我是季大可呀🌞5月前
央妈推荐的轻断食太牛啦👍#減肥 #轻断食#减脂期#我的减肥日记
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QQ&XX麻麻吖3月前
#减肥期吃什么 #吃瘦不饿瘦 #一起减肥打卡 #瘦下来做最美的自己 #健康减肥健康饮食 5+2轻断食减肥法7天瘦6.6斤，完整版 央视推荐，值得信赖 一周拿到了一个好成绩😊
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云微(美食日记)3月前
23年减肥3个月瘦了23斤，全靠生活化减脂 时隔一年没控制体重了，又涨到122斤了 这次跟着央妈推荐的5+2轻断食 再结合生活化减脂一起，看看100天能不能掉个30斤 #轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了 #減肥
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Di胖胖吃饭日记5月前
减脂日记 跟着央妈5+2轻断食法，挑战一周瘦3斤 第一天！！#vlog日常 #生活vlog #体重管理 #每日分享 #控制体重
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糖宝自律日记～5月前
央妈5+2轻断食第7天！看看瘦了多少斤 结果太惊喜了🥰#央视减肥 #5加2轻断食 #备婚减脂 #央妈轻断食 #吃瘦不饿瘦
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励志的彤彤（带家人减肥中）4月前
央妈推荐5+2轻断食这样吃 #减肥 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #减肥路上的绊脚石
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圆脸秋小月4天前
我从108斤瘦到98斤，瘦了10斤，推荐央妈5+2轻断食减肥食谱！#减肥 #体重管理 #合理饮食 #吃瘦不饿瘦 #合理饮食营养均衡
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樂此不疲🌈8月前
来看下央妈的 5+2 轻断食一周能掉多少斤🥰#瘦身 #体重打卡 #减肥逆袭 #体重 #减肥
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347斤的刘灰灰8月前
347斤女生轻断食一天能掉多少？ 早上好啊小宝们，看看用国家卫健委5➕2轻断食一天体重有什么变化#减肥 #大可的日常 #减肥逆袭 #减肥前后对比图 #请忘记我的模样
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💕迪迪爱运动（刷腹操）8月前
卫健委5+2轻断食，一周能瘦多少斤？健康无痛#我的减肥日记 #体重打卡 #会吃才会瘦 #5+2轻断食
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糖尿病逆转孙香兰医生5月前
5+2轻断食，掉4斤不是梦 #体重管理经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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SUN米多🔮8月前
今天跟央视新闻报道的轻断食统一食谱吃一天，看看体重会有什么变化？陈伟医生说了，结合5+2一周的时间，两天轻断食统一食谱即可。可不能每天吃哦。 #减肥 #体重管理 #减脂 #科学饮食合理搭配 #轻断食
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樱子要变瘦（塑形版）9月前
陈伟医生的5+2轻断食一天可以下多少？中饭晚餐对调哪个效果好？#轻断食 #日常唠嗑 #微胖女生 #陈伟医生 #经验分享
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糖尿病逆转孙香兰医生6月前
5+2轻断食月瘦5斤的秘密 #低碳饮食干货分享 #创作者中心 #创作灵感 #肥胖 #减肥
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小刘老师爱养龟🐢5月前
三伏天减肥动起来～ 小基数减肥，尝试央视轻断食5➕2，看看能不能瘦#vlog日常 #减肥吃什么 #减肥vlog
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姐妹学营养6月前
5+2轻断食的正确操作方法 至少坚持1个月，就能看到效果，这个不适合你，还可以去看看上一期16+8。试过之后，就知道，纯纯的懒人方法，看谁还不信调整饮食就能瘦#轻断食 #健康科普 #营养
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刘畊宏健康来了5月前
不爱运动的胖胖们速看~~1分钟让你学会5+2轻断食！科学合理的“少吃”才能让你瘦得健康、不易反弹哦！#不爱运动的胖子 #轻断食食谱 #健康减脂越吃越瘦
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薄肌水饺ing6月前
平台期跟着央妈推荐的5＋2轻断食减重看看有没有效果 #减肥 #健康减脂#减肥吃什么 #创作者中心 #创作灵感
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雪总体重管理（饮食）9月前
连央视都在推荐的5+2轻断食饮食法，赶紧试试吧，一周轻松掉个8斤！#轻断食 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂
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娜么自律（已瘦50斤）9月前
跟着央妈5➕2轻断食第一天，第二天掉这么多？#轻断食5加2
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“5+2”轻断食（体重管理）1月前
#轻断食#5+2轻断食 #减脂 轻断食，轻健身，专家推荐
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初九♓六边形战士随心练🏋🏻‍♀️2月前
#央视5+2轻断食一周打卡# 汇报成果！成功掉秤4.1斤✅ 之前总担心断食伤身体，试了才发现：5天正常吃不用忍，2天轻断日也能吃饱，完全不是苦行僧式减肥！ 现在穿裤子都感觉松了点，有没有一起用这个方法的朋友？来交流下后续怎么保持呀～ #体重管理 #强烈推荐 #内容太过真实#抖音小助手dou上热门
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绞肉机工厂3月前
五天轻断食减肥法 能掉秤10斤#减肥 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #减肥
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莉莉熊要逆袭啊（153小个子矮胖）4月前
第一次尝试央视推荐的5+2轻断食，有没有一起的 #健身打卡 #生活化减脂 #哑铃操跟练 #减脂餐 #苹果型身材
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圆圆(生活号）5月前
跟着央妈的一日轻断食吃一天能瘦多少？不严谨版！#体重管理 #我的减肥日记 #一起减肥打卡 #一日轻断食
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楽lam7月前
救命！夏天倒计时！肉肉还没藏住？ 快收下央妈认证的「5+2轻断食」王炸吃法！ 实测一周怒掉6斤！吃饱吃好还能瘦！ ✅附7天掉秤食谱+实操技巧 手慢的姐妹又要哭着等下一个夏天了！ 关注我，解锁更多央视同款减脂食谱#健康饮品 #燕麦奶昔 #减脂食谱 #减脂果汁 ＃自制奶茶
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