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清华养生博士后韩晓明2月前
练八段锦 打嗝放屁 这是怎么回事？ 练八段锦 打嗝放屁 这是怎么回事？#养生 #中医 #八段锦
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朱小满（百康贴）2年前
一练八段锦就打嗝，怎么回事？#八段锦
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刘高高1年前
一练八段锦就打嗝，我每天早上10点左右练两遍，然后就开始不断打嗝，持续十分钟左右，我应该是脾胃虚弱，肝胃不和，肝气郁结，因为我确实脾气不太好，刚开始练八段锦是练完特别困，现在又开始打嗝打完倒是挺舒服的！#养生#居家锻炼 #每天学习一点点 #蜕变过程 #八段锦
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圈圈的碎碎念3月前
每次练八段锦或者古法健身操就会打哈欠，流眼泪，打喷嚏，这些都是在排除我们的负面情绪，练完以后神清气爽#八段锦 #古法健身操
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华林子食养6月前
“八段锦”真的很多人都做错了❗️#养生 #中医养生 #健康养生 #八段锦 #女性健康
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武当艺峰6月前
八段锦，第二段左右开弓式的气息动作要领分享！初学者，气息不明显，知道明确路线后，主要是靠动作的导引，配合呼吸。用意念去走气，长时间练习气息就会很明显，要点，一定要身正体松，静心放松！！！！ #养生功法 #八段锦养生功教学#养生知识分享
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九悦7月前
坚持练八段锦的收获真的多。这个脚出汗的变化太明显了。#养生 #八段锦运动养生
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崇沛师兄聊养生智慧4月前
你练的八段锦可能正在伤害你 #道家养生#道家智慧#国学智慧#八段锦#道家文化@抖音小助手
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大家都叫我周董2月前
神奇八段锦 八段锦每一式到底练到了哪里？调理了什么？长期练有什么效果？有哪些容易被忽略的细节？哪几式需要配合提肛？#八段锦 #八段锦的作用 #八段锦养生操 #膏肓穴 #八段锦细节
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养生八段锦-大号1年前
想要打嗝排气，就练八段锦第三式 #调理脾胃须单举 #八段锦 #养生操 #一起来锻炼 #豫记
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袁慎锐1月前
细节教学八段锦。随时跟练塑形拉伸#八段锦#塑形减脂
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全民八段锦8月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
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太极杨景媛6月前
八段锦练完不舒服什么原因？一个视频告诉您 #八段锦 #养生 #知识分享 #太极杨景媛
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郝一波太极八段锦6月前
整套八段锦，练了8️⃣个劲，一次说清👏。#健康养生 #八段锦
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崇沛讲养生5月前
八段锦练完要有手脚发胀的感觉 #道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
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蒙腰盖1年前
八段锦国体版精讲详解，56分钟超级详细！！！#八段锦 #养生 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版
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粟粟爱养生5月前
练习八段锦一年多了，体重减4，打嗝变少，八段锦带给我的变化是实实在在的，八段锦简直是老祖宗的智慧精华啊！！#八段锦运动养生 #八段锦 #八段锦感受 #坚持锻炼 #知源中医
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小玄爱运动4月前
八段锦憋气怎么办？ 初练八段锦，呼吸如何调？#八段锦 #古法养生操 #健康养生 #减肥 #道家养生
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功夫仁八段锦7月前
八段锦、八段锦全套带练、八段锦呼吸讲解、太极拳、健身气功八段锦、国体版八段锦。全民健身、古法健身、健身操、中华武术传承、八段锦第五式详解、#中华武术博大精深 #八段锦系统精讲课程 #学习八段锦学习太极拳#八段锦
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郎平军教练 （洗髓学习报名处）9月前
90%的人不知道八段锦隐藏的真相，练错了白费力气，炼对了才补气 #八段锦 #养生 #居家锻炼 #郎教练
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小凯说养生3周前
气血不足不要练八段锦，小心你越练越“虚”#气血 #八段锦 #养生 #传统文化
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七修养生堂7月前
摇头摆尾做完不舒服⁉️学起来太难？细节纠错教学，看完就会 #八段锦 #八段锦养生操 #小动作大作用 #居家锻炼 #每天坚持会有不一样的收获
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吴名八段锦6月前
八段锦口令版+呼吸教学+完整版+带练 八段锦口诀： 1.同起同落，上下相随 2.有紧有松，刚柔相济 3.松贯始终，紧在瞬间 4.方正之中找圆润#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦口令版 #养生
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运动健康营——八段锦8月前
练八段锦手发热站桩排气？ 这些反应是好事 #八段锦 #国学智慧 #古法锻炼
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碗莲1月前
#八段锦 #第二段左右开弓似射雕动作讲解
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高老师养生八段锦7月前
八段锦第三式：调理脾胃须单举的发力点和教学#适合所有人的健身动作 #八段锦教学 #央视版八段锦教学 #调理脾胃须单举
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运动健康营——八段锦8月前
练这节八段锦头晕想吐？你的身体在发求救信号！ #八段锦 #国学智慧 #古法养生
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武当艺峰5月前
好功法总是留给有缘的同修，看完会有意外收获的 #知识分享#道家功法#八段锦#内功#太极站桩
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大家都叫我周董2月前
八段锦常见问题解答 关于八段锦的几类常见问题解答，如何呼吸？什么时候练？一天练几次比较好？如果腰膝有问题的话能不能练？怎么练？练习八段锦遵循什么大的原则？#八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦呼吸 #八段锦一天练几次 #腰不好能练八段锦吗
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少帅呀4月前
八段锦练不出感觉效果肯定是这个动作没到位#八段锦#养生#居家运动 #健身 #圆壹心
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娜姐（抗腰突+养胃日记）6月前
强烈推荐八段锦，都去做！#腰突#胆汁反流#反流性咽喉炎#反流性食管炎#养胃日常
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九悦7月前
八段锦练两年了，汇总几个我一开始练习的时候，犯的错误#八段锦运动养生 #八段锦
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太极月儿2周前
练八段锦打嗝怎么回事？有没有老师有解决办法？都不好意思在有人的地方练八段锦#太极#太极八段锦#八段锦#八段锦排病反应 #这个冬天不怕冷
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九悦7月前
八段锦练几遍？以自己感受判断——功不练乏力。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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海涛教八段锦8月前
练八段锦应该是轻柔还是用力好？ #八段锦 #古法养生 #居家锻炼 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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海涛八段锦8月前
练八段锦一用力就憋气怎么办？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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郝一波太极八段锦4天前
八段锦，如果越练越觉得难，恭喜你❗️开始要长功夫了✅ #八段锦 #居家锻炼 #养生
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谢博士八段锦1月前
谢博士八段锦晚场回放（冥想版） #八段锦 #八段锦养生操
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后山里人1月前
揭秘八段锦底层逻辑，教你如何练习八段锦-之一#八段锦 #养生#健康
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宁说本草5月前
练八段锦半年停两天就打回原形，直相大揭秘#健康养生小知识 #健康养生操 #养生之道 #健康科普
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武当艺峰6月前
“八段锦”门内传承秘传版，视频比较长。耐心看完一定有收获#八段锦 #道家养生 #太极拳 #知识分享#内功
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太极雅韵.楸3月前
八段锦带呼吸口令12分钟完整版 健身气功八段锦 八段锦养生操 国体版八段锦完整教学视频#八段锦#八段锦教学#太极拳 #百young非遗计划#这是我的非遗献礼
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冬之火8月前
为什么不建议年轻人练8段锦？
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武当八段锦lao韩2天前
#八段锦养生操 #健康 #每日分享
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甘草慧养青阳子八段锦站桩5月前
越练越虚？小心八段锦正在“偷走”你的气xue ​​#八段锦​ ​​#八段锦注意事项​ ​​#八段锦入门​ ​​#道家养生​ ​​#甘草慧养青阳子八段锦站桩​
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近山堂太极拳八段锦1月前
八段锦，大家很重视的呼和吸 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #八段锦呼吸
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少帅呀6月前
平时练八段锦，站桩，太极拳，那种奇怪的感觉不知道怎么来，这个视频马上了21感受#站桩 #八段锦 #太极拳 #居家锻炼
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胡呼呼呼呼呼4天前
《震惊！一女子练八段锦竟然… 》 快来听听梅毛冰医生怎么说？ #八段锦 #短视频 #冷知识
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崇沛师兄&道家养生1月前
#健康 #养生 #涨知识 #道家文化 #八段锦 呼吸错，练功就错
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一与全4天前
站桩中有气感和得气的关系 #站桩#打坐#八段锦#八部金刚功#养生
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崇沛道家养身实操6天前
练功不注意呼吸，等于白费#养生 #崇沛 #道家思想 #道家
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Ginny的加油站5月前
怎么看待健身和站桩？ 肌肉的作用是什么？收缩，反应力#健身 #八段锦 #中国传统艺术 #武术 #强身健体
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甘草慧养青阳子八段锦站桩4天前
教了十几年八段锦，这3个误区，几乎人人都练错 #甘草慧养青阳子 #八段锦 #道家养生 #传统养生功法
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崇沛文化讲养生3天前
练八段锦为什么会头晕😵#八段锦 #保姆级教程 #传统文化 #认知
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放那儿别动🍤🍡🍦🍎🍊🍒🍓3周前
八段锦也是练上了 说好的灵气复苏呢？什么时候有气的感觉啊 一个多月了 功力大没大涨我是不知道 但是练的时候确实无欲无求的🤣🤣🤣🤣 #日常碎片#健身日常 #八段锦 #央视八段锦完整教学视频 跟练
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🏔医伴冰山🏥医伴火焰🔥4月前
#经典永流传 #尊重传统文化 介绍了八段锦的全程领练，包含呼吸预备式：左脚开步，与肩同宽，屈膝下蹲，掌抱腹前。要求中正安舒、呼吸自然、心神宁静、意守丹田。还有：两手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃需单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、两手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力、背后七颠百病消等动作。收式：两掌合于腹前，体态安详，周身放松，呼吸均匀，气沉丹田。
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太极杨景媛10月前
八段锦第五式《摇头摆尾去心火》两大常见问题 摇头摆尾总是练不好的朋友看过来了#八段锦 #养生 #知识分享 #锻炼 #太极杨景媛
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齐善鸿老师-图晟7月前
八段锦温和缓慢，包含多种功效，所有人都适合练 #八段锦 #居家锻炼 #养生 #国学文化 #自我提升
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阿福太极2天前
八段锦攒拳怒目的右拳和左胯，虚实不清和身轴不明，双重之病
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元·亨·利·贞6月前
找中医动不动就说你气血不足、湿气重，开一堆药吃了还没见效果。今天带你了解什么是气血不足，看看到了哪种状况，知己知彼才能有的放矢。#八段锦金刚功要经常练起来
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