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是我鸭 🏸1年前
记得小时候嫌腿太粗，喜欢的牛仔裤总是穿不下，原来也是一种天赋 #先天圣体 #羽毛球 #羽毛球天赋 #下肢力量 #体育生的腿
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吉林省精准田径（寒假招生中）1月前
肌肉练得越粗，跑得越慢，你是否还在沉迷于肌肥大训练，那么不妨看看，下面来自精准田径讲解的跑动中，最重要的发力肌肉与肌腱的关系，并通过最后几个动作获得跑速的提升 #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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铁酱（爱乱批评版）1年前
如何判断你的大腿有没有天赋#健身
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悦雪(离冬)🤯1月前
“ 难道努力在天赋面前，一文不值吗? ” #坚持#田径#中长跑
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张益波教练（程全体育）5月前
想练100米短跑，看看你家的孩子合不合适#田径训练 #体育中考 #体育训练 #100米短跑
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北体黑皮11月前
如何通过肌肉类型看运动天赋#体育生 #运动天赋
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越动体育（扣篮弹跳1v1指导）6月前
如何在球场上看腿判断一个有没有弹跳天赋？#腿型 #运动天赋 #篮球 #爆发力
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张涛涛健美运动员2月前
明明不胖就是大腿粗，恭喜你自带健康天赋，中了健康基因彩票。 健身 #BMI #苹果型身材 #干货分享 #大腿粗 #关注我下个视频更精彩
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@陈科宇1周前
我也是力量型 都说我们腿粗跑不远？今天为“力量型”正名！ #口播 #田径 #中长跑 #选材 #体育生 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @我要上热门
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越动体育–线上弹跳训练2月前
什么腿型是最具弹跳天赋的，来看看你是不是 #弹跳训练 #扣篮
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越动体育–线上弹跳训练2月前
每天蹲一蹲，跳一跳，几周增粗腿围几公分，弹跳悄悄涨 #弹跳训练#快速见效
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
很多人没练过就能扣篮，到底是什么天赋？ #扣篮 #弹跳 #身体协调性 #弹跳训练
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国家队健美孙教练8月前
大腿粗才是最好的身材 #好身材练起来 #健身 #大腿粗有什么好处 #大腿粗 #你有多自律就有多美
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齊明軒😈1月前
努力真的不及天赋吗…#中长跑 #冬训 #体育生
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张益波教练（程全体育）1月前
什么样的孩子适合练短跑#短跑运动员 #短跑训练 #体考 #体育训练
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越动体育（线上弹跳训练）7月前
如果真的要说什么天赋，除去身高臂展，这个部位绝对有发言权，请 让你的兄弟不要白白浪费了自己的弹跳高度 #弹跳训练 #扣篮 #臀部训练 #弹跳
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最强的尼克·杨2年前
大腿比伊巴卡的还粗，与NBA四大中锋合练，坎贝奇的身体天赋到底有多强？#nba吐槽大会
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叶先森爱健身2年前
你我皆是普通人，没有那么多的天赋，唯有努力积累，才能慢慢变强 #健身干货 #力量举 #力量训练 #健美
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越动体育（弹跳专项训练）5月前
后侧薄弱=跳不高+伤膝盖！如果你的后侧肌群不强， 你的弹跳还有很大的提升空间！ #扣篮 #后侧肌群 #腘绳肌训练的黄金动作 #弹跳训练
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恒跑1月前
锻炼真的没用吗？#大迫杰 #马拉松#运动 #马拉松 #上热门🔥
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袁琦琦QiQi8月前
评论我都会看哈！ 午间回复一波宝子们的问题！#体育 #田径 #运动 #体脂率 #体育生
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越动体育（线上1v1弹跳训练）4月前
如何通过看一个人的腿来判断他有没有弹跳天赋？#弹跳 #爆发力 #扣篮
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越动体育–线上弹跳训练2月前
除了看腿型，这种方法更快速测试你的弹跳天赋 #弹跳训练 #扣篮
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刘致玮🏅寒假招生中11月前
“打造强大的下肢” 好好看、好好学、无器械照样练！你都有哪些难题？这个冬天有我在！！#体育生
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越动体育（线上1v1弹跳训练）4周前
小腿越细越有弹跳天赋，是真的吗？#弹跳训练 #小腿 #扣篮
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90后的李教练3周前
#知识分享 什么样的身体条件适合练田径短跑项目…..
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越动体育（弹跳专项训练）1年前
小腿粗细也和弹跳天赋有关吗？ #扣篮 #弹跳训练
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越动体育（弹跳专项训练）3月前
什么样的小腿，拥有最强的扣篮天赋？ #小腿天赋 #扣篮 #弹跳
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朱建华8月前
跑步腿部没力？照我这么练还怕不涨力量吗？！每天一小时，一个月后看变化 #跑步训练 #腿部力量训练 #体育生 #运动的人先享受春天
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暴走体育GT1年前
“我的麒麟臂，比你大腿都粗”，NBA真有5人敢这样说 ，詹皇上榜！#奥尼尔 #詹姆斯
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出类拔萃的NTR5月前
跑步练大腿是真的🥰那这个体育生白厄很可爱了🥰 #白厄 #肉腿 #崩坏星穹铁道 #因为太阳将要毁伤 #英雄未死之前
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零卡-星星🌟4天前
看看腿。🦵 男人的发动机 #体育生的腿 #腿粗 #练腿
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爱健身的二哈5天前
良子体检报告解读，味真足！
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越动体育-弹跳训练（线上1v1）10月前
小腿细跟腱长的人是扣篮圣体，小腿细跟腱短的跳不高？#爆发力 #弹跳 #跟腱
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厦门稳步康复2周前
骨盆前倾看髂前上棘和耻骨联合连线，爱好者越跑小腹越突出腿越粗，体育生比较难出成绩，参考视频提到的方向去调整训练#骨盆前倾 #体育生 #100米 #厦门康复 #跑步腿粗
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@鲸锐体育冬季训练营李老师4天前
我也是力量型，都说我们腿粗跑不远？今天为“力量型”正名！#别划走 #内容过于真实 #体育生
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夏天爱跑步2月前
腿粗的人，原来自带健康天赋，你以为的身体缺陷，其实是中了健康基因的彩票。#健康科普 #健康冷知识#跑步#运动女孩
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越动体育（线上1v1弹跳训练）9月前
事实上，从一个的腿就可以看出这个人有没有爆发力弹跳天赋#爆发力 #腿型
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西安唐老师体育升学规划3月前
你娃适不适合练体育丨六个标准 #西安 #西安家长 #小学生 #初中生 #西安唐老师体育规划
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济南橙子上门体育-主理人5月前
天生的爆发力好是天赋 但是他的基础力量太差不足以支撑他这么好的爆发力，所以先打好力量基础 协调性基础自然而然就体育就提升了！#体育中考 #专项训练 #济南中考体育 #训练日常 #户外运动
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马拉松冠军-魏亚楠1月前
马拉松力量，练的越大越没用！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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中考体育—酷飞老师6月前
天赋党VS努力派选对赛道多拿30分 中考体育选项目避坑指南#中考体育选科秘籍 #家长必看运动规划 #青少年体能训练 #体育中考 #体育训练
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爪爪子（健身版）9月前
想要瘦腿却怕粗腿？这些细节一定要知道✅ 很多宝有这样顾虑，担心越练腿越粗！ 那解答一下什么情况下会越练越粗呢？ 就是如果你本身体脂率就高（脂肪较厚） 然后训练时只练力量训练（塑形）不做有氧减脂、还是很大重量的训练。 平时也不控制饮食，练后也不拉伸放松腿部 或者训练时还有不正确的发力，让小腿肌肉参与。这些确实会让腿越练越粗的。 以上也是男生训练，增肌增重的方法。 ⚠️所以，想要瘦腿就不能这样练。 ✅女生要小重量或者结合自身合适的重量去多组数多次数的练习。避免大重量少组少次练习。 另外练完一定要拉伸肌肉，这个很重要，拉伸可以使腿部线条流畅纤细， 也帮助缓解肌肉酸痛。 体重体脂率过高的，还要练完力量后，在结合有氧训练减脂。 另外平时控制饮食，尽量吃干净一些，少食多餐摄入。不要熬夜， 力量塑形+有氧减脂+拉伸纤细+饮食控制 以上四个都照做不可能不瘦。 #健身 #健身干货 #瘦腿 #腿部训练 #好身材练起来
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广州巅峰体能中心2周前
🌀孙浩震｜国家U14男篮｜体能训练 从这次孙浩震的体能训练可以看出，他的身体协调性有了很大的提高，运动表现有一定程度的提高🔥 高个子运动员重心较高，对地面的熟悉度较低，我们在训练中要加强身体协调性训练和减速训练，帮助运动员强化正确的运动模式，提高运动表现🔥 ‼️猜猜看孙浩震时隔一个月长高了多少？ #篮球 #体能训练 #体能 #青少年体能训练 #运动表现
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云涛🔝2月前
足踝跟腱是田径项目的主要天赋，但是要格外注意大腿，臀，后群与足踝能力的匹配，要纤维性肥大，不是肌质肥大，很多天赋还可以的学生，大腿后群僵硬，容易出伤，成绩提高也难。#体育生 #体考 #体考加油 #田径 #田径训练
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星想是陈6天前
明明不胖，却栽在了这双腿上。原来腿粗也分“型号”！搞错了类型，可能越练越壮。#减肥减脂 #腿粗 #瘦腿#体型管理 #合理饮食
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9981体育1周前
10次首发，独造9球！在国内被传统青训排斥，在西班牙却成为西甲梯队绝对大腿！他就是董路的得意弟子刘凯源。#中国足球 #刘凯源 #中国足球小将 #董路
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厦门稳步康复1年前
训练的本质是小脑 没有天赋的人先提高身体控制，小脑功能，执行力很关键，方向对了努力去做就行#天赋 #体育生 #小脑 #天赋提高班 #厦门运动康复
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桃子🍑抗炎日记3月前
恭喜大腿粗的宝贝！中基因彩票了！ #变瘦 #大腿粗 #完美身材 #健康自信有力量 #大胆展示自己的美
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芭蕾健身小星空6月前
大腿粗？你就按芭蕾的体系训练，一练一个不吱声#芭蕾 #健身 #一起来锻炼
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西安日报1月前
你知道吗？研究发现：腿粗的人其实自带健康天赋，你以为的身材缺陷可能是中了健康基因彩票！
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何运龙运动轻食4天前
大腿丰满的女人很性感 #女性智慧 #认知 #身材
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喵大壮子健身5月前
上身不胖，下半身胖其实不用担心，稍微锻炼就是S曲线，其实你们属于天赋型选手！这几个动作分享给你！赶紧练起来吧！#居家锻炼 #女生居家锻炼#梨形身材#好身材练起来 #暴汗燃脂瘦全身
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Ab体育🇨🇳5天前
金刚芭比袁琦琦#袁琦琦#田径#体育#运动
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爱运动的小燕儿2月前
腿粗不是缺陷，是身体悄悄给你的“健康彩票” 别再为腿粗烦恼！那些你以为的身材“小遗憾”，其实是身体自带的健康天赋。 从健康视角看，腿部的肌肉与脂肪是天然的“健康储备库”。肌肉量充足的双腿，能更好地支撑身体、维持代谢效率，让日常活动更有活力；而适度的腿部脂肪，还能在一定程度上帮助调节身体机能，降低部分健康风险。 与其纠结腿围数字，不如接纳这份“天赋”。规律运动让腿部肌肉更紧致，合理饮食为身体提供能量，你会发现，这份曾被误解的“粗腿”，正是身体给你的健康馈赠。#爱上这条跑道 #三哥体育 #苏州100城市越野赛 #UP跑团 #交换你的跑步记录 @上海UP跑团 @三哥
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程子同学1月前
女生想瘦大腿，不要盲目训练了 男生着重训练前侧，更显大肌肉 而女生更希望大腿又瘦又紧致 这5个动作，直接跟练，30天见效#健身 #瘦大腿 #新手健身 #女生健身 #瘦小腿
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王岚女子运动塑形官方号3天前
很多人认为练腿会让大腿变粗，但实际上力量训练可以帮助瘦腿。力量训练能提高肌肉密度，加速新陈代谢，减少深层脂肪，让腿部线条更修长、优美。#力量训练 #郑州健身房推荐 #郑州女子健身 #减脂塑形 #瘦腿
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吉林省精准田径（寒假招生中）3周前
体育生焦点访谈法第三期，如果你练了很多的力量，不知道该如何转化成爆发力，也不知道如何将爆发力转化成速度，我们这个期来自精准田径良导全网独创的访谈节目是你一定要看完的 #精准田径 #田径短跑 #体育生 #体育单招
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董教练 壹级竞速体育训练营7月前
天赋和努力哪个更重要？#努力天赋哪个重要 #体育精神 #上门体育
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重阳-健身6月前
你有没有腿越运动越粗#健身知识 #内容太过真实 #健身女孩 #健身 #重阳健身
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田径速度🏅️2周前
博尔特虽然天赋是顶级的，但他也同样用了四年的时间进化成短跑之神，他也需要努力和刻苦并存才能实现他的统治力！#田径 #短跑 #博尔特 #体育生 #体育精神
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纵览新闻2月前
腿粗的人原来自带健康天赋。（人民日报健康客户端）
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您在查找“大腿粗练体育有天赋吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-30 14:24

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