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王悦伊5月前
分享一个0内耗做人心态
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翻书叔1月前
讨好型内耗自救！3 把快刀砍烦恼，活出泼辣自在～#好书分享#自我成长#反内耗#被讨厌的勇气
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心力说1年前
精神内耗如何自救，要找到这几点原因，再对症下药#精神内耗 #高敏感人群 #原生家庭 #心理学
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小油条叨叨叨4月前
体制内内耗自救指南 #体制内 #精神状态belike
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年年有鱼3天前
状态不对及时自救，别让内耗拖垮你#自我救赎 #反内耗 #心态调整 #人生感悟 #女性成长
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猪来猪往4月前
用具体的事拿回大脑的控制权 #日常唠嗑 #内耗 #焦虑 #情绪自救 #没关系
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姜Dora在此5月前
一旦察觉自己状态不对，一定要把自己救上来 人开悟前都会经历什么？ #内耗 #个人成长 #开悟 #哲学 #姜Dora
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米娅的心理课3周前
内耗型人格自救指南 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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张怀谦5天前
情绪内耗自救指南｜每天5分钟，夺回被偷走的平静 你是不是也这样：大脑像台失控的收音机，总在回放过去、担忧未来，就是无法停在当下？💡 《当下的力量》这本书让我明白，我们99%的痛苦都源于“思维的噪音”。它不是让你读的，而是一把“关掉大脑”的钥匙。 视频里分享了一个让我瞬间清醒的金句和一个5分钟就能做的练习。真正的平静不在远方，就在你暂停思考的下一个呼吸里。 读完这本书，我学会了对自己的思绪说：“谢谢你的意见，但请你安静一会儿。” 如果你也受够了脑海里的喋喋不休，这个练习或许能带你找到出口。 👇 评论区留下你的感受：你第一次意识到自己“活在头脑里”是什么时候？#抖音助手 #上热门 #好书分享 #成长 #情绪
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余青汀4月前
工作严重内耗如何自救？离职心态上班真的可行吗？#职场 #个人成长 #编程 #自媒体
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fei5天前
内耗高敏人如何自救 #内耗会毁掉你的一生 #自救#低谷期 #分享真实故事
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玄鉴天下3周前
开悟就是重生！三步自救，停止精神内耗！ #人生哲理 #悟人生之道 #内耗型人格 #重生之道 #十亿流量扶持计划
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月儿书语1周前
#精神内耗自救指南 #创作者中心 #创作灵感 今天分享的是：《反内耗》 面对压力、失败和舆论时保持内在的平静，不逃避苦难，也不依赖外界认同，在困境中坚持本心。就算外面天都快塌了，也依然能有保持内心稳定的能力，而不是内耗自己！#原创
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左老师说经济（1915）1周前
学会摆脱内耗#内耗
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李健心理学1周前
第15集｜焦虑内耗自救宝典：定义技术让你逃离标签。#焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理 #个人成长
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是阿诗呀5月前
不断自救，摆脱内耗 当我们遇到烂人烂时，要勇敢的表达。我相信我们面对冲突也好，恶意也罢都会处理的越来越游刃有余#内耗#自救#心理#成长#爱自己
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疯人（认知觉醒）1月前
90% 人内耗错了！1 分钟对号，5 期拆透焦虑 #焦虑症自救 #热点 #人生感悟
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霞姐心理说1周前
3分钟学会“情绪自救”，从此告别内耗，让心情随时阳光灿烂！🌞✨ #情绪管理 #自我提升#心理学#内耗 #开心就是幸福
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李健心理学3周前
第1集｜焦虑内耗自救宝典：焦虑的意义。#心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #个人成长
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渡心4天前
内耗执念是自我桎梏，自救自渡是破局关键 内耗执念是自我桎梏，自救自渡是破局关键#自我提升 #爱自己 #自我成长 #大大方方做自己
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@不要内耗2周前
看鸡汤不如学点情绪自救 自我内耗#个人成长#自我觉醒#认知思维
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李健心理学4天前
第20集｜焦虑内耗自救宝典：54321感官锚定法，已帮助千万人走出内耗。#心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #个人成长
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营养师徐敏洁Maggie2月前
内耗=慢性 “自杀”！3招自救 长期 emo 内耗，不只是心情差，还可能让免疫系统 “敌我不分”，诱发类风湿、桥本甲状腺炎等这些自免病！今天用大白话讲清逻辑，3 招教你如何自救～ #情绪 #内耗 #心情 #健康科普
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万万姐2月前
职场内耗自救：为何总被同事影响 为什么同事的一句话就能让你彻夜难眠？明明你没错却总陷入自我怀疑？学会「非利不动」原则，用理性思维替代感性内耗，专注主线任务才能活得通透。#职场生存 #情绪管理 #自我提升
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易温柔👧《励志版》2周前
停止内耗！6个“自救法则”，让颓废的你快速翻盘👍 #励志 #变好 #自救 #自律 #变美
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涅槃3天前
停止内耗 #停止内耗 #变强 #自救
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镭鹿来喽1月前
告别内耗：自救是开悟的唯一捷径 #认知 #思维 #人生感悟 #学习 #心理
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李健心理学3周前
第2集｜焦虑内耗自救宝典：焦虑的本质。#心理学 #焦虑 #精神内耗 #失眠 #个人成长
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哒哒酱4天前
停止内耗#停止内耗 #内耗 #情绪自救指南 #拒绝精神内耗
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Carina莓烦恼🍓1月前
敏感内耗不是缺点，而是能够被反转的力量。#每日分享 #内耗 #内耗型人格 #治愈 #情绪管理
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心理导师韩雪梅1月前
内耗到累瘫？4个自救法找回掌控感 #内耗 #内耗会毁掉你的一生
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李健心理学1周前
第17集｜焦虑内耗自救宝典：敢于出丑，才能自由。#焦虑 #内耗 #失眠 #情绪管理 #心理学
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阿弥好心力1周前
停止内耗没那么难（内含底层但简单的逻辑）#内耗怎么 #内耗会毁掉你的一生 #阿弥心力提升 #焦虑
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肥开2周前
内耗自救指南🧠 分享我的内耗破局法～ #内耗自救指南🧠 #心理暗示 #干货
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是阿诗呀5月前
不断自救 ，摆脱内耗 不断自救，摆脱内耗当我们遇到烂人烂时，要勇敢的表达。我相信我们面对冲突也好，恶意也罢都会处理的越来越游刃有余#内耗#自救#自爱#成长#心理
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农夫子2周前
道生万物见本质，福祸相依，去除分别和执着#道德经 #去除内耗
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宋宋语言能量疗愈3天前
分享一个超级强大的语言能量心法给你，它真的可以让你跨越内耗焦虑#语言能量 #心法 #变好 #焦虑 #女性力量
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凯2周前
那些你不敢面对的，终将成为你成长的阶梯——《反逃避心理学》，内耗者的自救指南。#读书#读书分享 #读书成长
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凯2周前
那些你不敢面对的，终将成为你成长的阶梯——《反逃避心理学》，内耗者的自救指南。 #读书 #读书分享 #读书成长
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凯2周前
那些你不敢面对的，终将成为你成长的阶梯——《反逃避心理学》，内耗者的自救指南。#读书分享#读书成长#读书
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胡蝶爸爸1月前
走出内耗，不要再原地转圈了，状态不对时，一定要学会自救，及时止损，及时调整。 #内耗#走出低谷 #改变自己 #自我提升 #认知觉醒
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Fre的舞动疗愈3周前
行动是破除内耗的解药#认知成长 #内耗 #高敏感人群 #心理健康 #疗愈
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余姐1周前
#知识分享#生命成长#情绪管理#内耗自救
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仁5B2J4天前
羞辱和内耗，都要暂停接触， 成年人最基本的心理自救。
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小播哲学课堂3月前
当坚持变成内耗，适时放手其实就是在自救#内耗 #情绪 #哲学 #人生智慧 #刘小播
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菜菜.1周前
高敏感内耗自救指南！500年前的王阳明早就看透了 分享一个最近在播客里学到的顶级心态： 你越积极，结果往往就越好。 你是不是也这样？一件事还没开始，就已经在心里预设各种问题——想来想去，脚步却迟迟迈不出去，最后陷入焦虑和内耗。 如果你正在经历这种状态，听听500年前王阳明他是怎么说的吧！ #王阳明心学 #认知觉醒 #真实生活分享计划 #播客推荐 #叩典国学app
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终于想通了1周前
高敏感不是你的错，但内耗是（一个念头自救） 简介：高敏感人格自救指南。每次社交后反复琢磨自己说错话？一个简单粗暴的心理口诀，帮你立刻停止内耗，放过自己。试试看，真的有用。#情绪管理#社交恐惧 #精神内耗 #高敏感人格 #心理暗示 #创业 #自我和解 #停止内耗 #人际交往 #成长 干货分享#避坑指南 #励志 @DOU+小助手
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卓界军师大齐爱大青5月前
女人停止内耗的关键，内耗自救动作指南#女性成长#狠人#自我提升 #人性智慧 #内耗
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顾不上啊1周前
内耗真的太致命！快速止损，拒绝过度焦虑，把时间和精力花在提升自己身上！#拒绝精神内耗 #停止内耗 #告别胡思乱想 #情绪自救
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思维罗盘1周前
本期视频分享一个亲测最有效的“精神内耗自救法”。 它没有复杂的步骤，只有三句需要刻在心里的话： 1. 专注过程，体验本身就是收获。 2. 屏蔽噪音，你的价值无需他人定义。 3. 接纳失去，相信一切都会以另一种方式归来。 生活的主动权，终究要交还给自己。从今天起，练习把自己放在第一位。记住，先爱自己，才有能量拥抱整个世界。 如果觉得有帮助，请点赞收藏，让更多人看到。欢迎在评论区分享你的感受或你的自救方法。 #停止内耗 #自我成长 #心理自助 #情绪管理 #个人成长
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闪亮的星星4天前
《蛤蟆先生去看心理医生》教你摆脱内耗，拯救自己#读书#读书成长#蛤蟆先生去看心理医生 #自我成长
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华华疗愈避坑指南6天前
最累的往往不是身体，而是心累。两股声音在脑中拉扯，如何面对？我花了15年学会：把情绪当朋友。 #情绪管理 #自我成长 #心理疗愈 #爱自己 #内耗自救
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崔东红老师3月前
焦虑内耗失M该怎么办？崔教授教你一招冥想自救的方法！#冥想 #精神内耗 #情绪焦虑 #崔东红科学冥想
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璟璟梓1周前
内耗是身体在求救，听懂信号用“高能量生活”自救，别让它拖你进抑郁深渊#树一 #情绪 #情感 #情感共鸣 #内耗
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悦燃说4月前
内耗严重，我是如何自救的 #内耗 #自我成长 #自我提升
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心道录5天前
#人生感悟感悟人生 #念头标签法 #内耗自救指南 #道德经智慧 #东方哲学智慧疗愈
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廖先生•阳明心学3周前
内耗严重？王阳明教你破除内耗陷阱。#王阳明 #心学 #国学文化 #抖音助手 #创作者扶持计划
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敏系女生突围日记6天前
高敏感女生的情绪自救与社交突围：把“敏感内耗”变成“天赋优势”的清晰法则#情感图文#敏感内耗#情绪 #女性成长
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悦琳老师6天前
古代避坑指南！《道德经》9字真言专治社畜委屈内耗！ #道德经的人生智慧 #职场避坑 #内耗自救指南 #传统文化科普#读书
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弎圆人性修赚实操4天前
深夜内耗、放不下过去？其实困住你的从不是某个人，而是未释怀的执念。看懂情感里的因果，学会与自己和解，放下消耗，自洽前行，终能活成自己的光，修好内心走坦途#情感内耗自救 #修心 #放下执念自渡自愈 #成长感悟
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万万姐1周前
用弱控制代替对抗，拿回职场主动权！ #职场生存 #人际关系 #内耗自救 #职场智慧
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钟文内在成长8月前
焦虑内耗是什么 要如何内求自救 认识焦虑内耗如何通过内求自救走出来？ #静坐冥想 #焦虑 #内耗 #内求 #自救
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