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文子7月前
引体向上勉强达标部队优秀标准#引体向上#单杠#上肢力量训练 #跑步力量练习 #跑步
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大飞体育10月前
你的城市满分标准是多少呢？#体育中考 #中考体育 #引体向上 #哪吒
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满分体育8月前
#临沂中考 #引体向上 #满分 15个满分6分，多拉一个加0.6分，多拉10个附加6分。
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南宁益学体育阿霜教练6天前
20个引体向上的诞生！ 原来满分那么简单！#引体向上 #引体满分 #引体 #中考体育 #益学中考体育
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益学中考体育夏老师1周前
满分不是极限，是标准。找到发力感，你也能解锁！你的第一个标准引体向上，什么时候来？#南宁中考体育 #中考体育 #引体向上 #引体向上正确姿势 #益学中考体育
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益学体育陈教练1周前
#引体向上 #引体向上教学#益学中考体育 身高160，体重95。引体满分案例
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广州上门私教-何教练1月前
2026年广州中考引体向上满分标准#广州上门私教#中考体育#中考足球#中考1000米#中考引体向上
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益学体育陈教练1周前
#体育中考 #引体向上 #引体向上技巧 学会提膝顶髋，引体向上很简单
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李阳新6月前
全标准20个引体向上会是什么水平，不过在这里，估计我还得练#日常锻炼 #引体向上 #徒手健身 #力量训练
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德州中学圈1周前
中考体测引体向上及格标准才4个，即使这样仍然有很多孩子不及格。满分需要15个，太难了。#同城教育 #德州家长 #德州教育 #德州五中 #众汇教育
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南宁益学中考体育朱教练1周前
引体向上把动作做好，把动作做对，满分就会很简单！#南宁 #中考体育 #益学中考体育 #引体向上
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沭阳华鑫中考体育2周前
男生做到视频当中这样的引体向上绝对满分，对于中学生来说非常的标准#中考体育 #中考体育训练
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金名体育-王教练3月前
中考引体向上满分标准15个 你能完成嘛 #成都中考体育 #引体向上
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南宁益学中考体育朱教练2周前
摆浪引体向上就是这么简单！#南宁 #引体向上 #中考体育 #益学中考体育
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玛丽傲健身TALK2月前
你能拉几个引体向上？ 达到平均标准了吗？#知识分享 #涨知识 #健身小白必看经验 #健身干货 #知识科普
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码农拿铁🏋️8月前
引体向上的满分标准 🔥 【引体向上段位天花板】 15次下巴过杠=体测王者👑 背阔肌撕裂者专属认证💥 真男人都在单杠上写简历！#引体鄙视链（评论区敢晒成绩单吗❓）#引体向上 #精神氮泵 #力量训练 #背部训练
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益学体育陈教练1周前
#体育中考 #引体向上 #引体向上教学 #益学中考体育 引体向上你真的会握杆吗
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益学体育陈教练3周前
#引体向上 #引体向上教学 #益学中考体育 引体向上15个摆浪技巧满分💯
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！1周前
引体向上满分动作技巧训练，初二大哲同学从0-10个只用了一个月，下一步要拿到15个满分 我们拭目以待吧！#南宁中考体育 #中考体育 #引体向上
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南宁益学中考体育朱教练1周前
认真负责任的教练一定能帮助孩子快速提升！#南宁 #引体向上 #中考体育 #益学中考体育
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肌础进化论1月前
引体向上等级划分标准（女生版） #引体向上 #背部训练 #健身 #精神氮泵 #讨论
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源子蛋8月前
引体向上体测标准了，看看你能不能及格。不会做引体向上怎么办，一个方法教你快速入门#引体向上 #健身小白必看经验 #体测 #健身干货 #健身
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益学体育-佳佳老师4天前
引体向上口诀 一荡二拉三过杆 #体育中考 #立定跳远 #南宁中考体育 #益学体育 #引体向上
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健身刷脂 大师兄5月前
标准的引体向上10次，男性：至少千里挑一，女性：现实中看到过1个。当然在抖音，这是人均都达不到。#减脂 #健身 #锻炼 #运动 #撸铁
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酷李带你练体育5月前
15个引体向上真的很难！ 绝对不是有手就行 #中考体育#引体向上#引体向上训练#引体向上满分
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李老师の文武备考营（寿光）1月前
一条视频弄明白中考体育分值！还有四个月就要体考了你家现在孩子能考多少分了？#知识分享 #热点 #中学生 #潍坊中考政策 #中考体育
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家有三宝2天前
15个标准引体什么水平，强者分水岭 视频后面有计划表供大家参考#引体向上 #引体向上挑战 #dou来运动吧 #突破自我#抖音热点记忆2025
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龙门罗教练8月前
标准引体向上的这几个要点一定要记好#健身 #引体向上 #好身材练起来 #健身干货 #自然健身
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王飞越1年前
十个引体什么水平 得分情况讨论#引体向上#徒手健身#上不上场都在场 #斯凯奇运动 #look生活系列赛
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引体通2天前
引体向上：单次12
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只穿拖鞋健身的黑哥2月前
引体向上做10个 什么段位 ＃引体向上 ＃背部训练 ＃徒手健身 ＃日常训练 ＃要做一个猛男
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自律的黑5月前
引体向上顺序做对，效果翻倍，你的引体向上在哪个阶段呢#引体向上 #健身干货 #练背 #健身 #健身小白必看经验
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艾动体能馆2天前
济南中考体育考试项目与评分标准#济南中考体育#中考体育#体测#引体向上#立定跳远
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街健林神2月前
140斤的大学生体测34个引体！这是什么水平？#街头健身#大学生体测#单杠#引体向上家用单杠
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外卷艺术家4天前
引体向上12个标准的是什么水平？ #引体向上 #健身 #训练 #锻炼 #唯有训练不可辜负
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南宁益学体育小韦教练3周前
掌握这个技巧，大体重也能轻松满分#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #引体向上 #中考体育
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小龙班长6月前
役前训练“五维四型”定兵标准，具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异！#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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苏业教育葛老师1周前
引体向上标准 特jing面试引体向上动作规范给大家找出来啦。视频来源于国防在线#特jing面 #引体向上训练
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健身科普5月前
引体向上八次什么水平？标准引体，你能做几个了？#要做一个猛男 #健身 #引体向上
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小胡健身日记3天前
回复 @疯子！的评论 希望你说的是真的哈 等你#引体向上
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襄阳中考体育汤老师1周前
襄阳的家长们注意啦！中考体育测试，男生引体向上这一项有严格要求——下巴每次必须过杠，AI仪器才会计数，少一点都不算数！现在中考体育的评分标准越来越规范，娃们练的时候可得按标准来，别白费劲，提前适应规则才能在正式考试里稳拿分 #襄阳中考 #襄阳中考体育 #襄阳初中体育 #襄阳引体向上
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高考规划高老师1周前
26年参军体能硬核考核标准来了！想当兵的孩子能扛住吗！ 26年参军体能硬核考核标准来了！想当兵的孩子能扛住吗！ 3000米长跑——13分40秒及格！ 单杠引体向上——7个起步！ 双杠臂屈伸——15个才算达标！ 俯卧撑仰卧起坐——2分钟35个！ 蹲下起立——2分钟100个！ 100米冲刺——15秒内完成！#高考 #高考成绩 #高三 #参军 #高考规划
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健身大叔小奇2天前
男生健身天赋天花板的4个硬标准！#运动健身 #硬核健身 #体能测试 #引体向上 #撸铁
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单杠老男孩3月前
引体向上从0到中考满分。#引体向上 #单杠
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黄教练（干货教学）5月前
引体向上如何做到标准的直上直下！#单杠 #引体向上 #干货
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小胡健身日记5天前
能完成一个标准的引体向上什么水平#引体向上#健身
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青松稍息5天前
正手引体15次，什么水平？#青松稍息#引体向上
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南宁益学体育小韦教练3周前
引体向上80靠技巧，20靠力量，你拉不上去是不是技巧没掌握？#南宁 #南宁中考体育 #益学中考体育 #引体向上 #中考体育
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自律-贵在坚持7月前
这20个引体向上标准吗？#引体向上#自律#健身 #徒手健身
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枭马葛(养伤中)1月前
西安面馆60引体挑战的“标准”视频本人简单谈谈我的看法。 #九五东少 #环城野狗 #引体挑战 #引体向上 #街头健身
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黄州中考体育张教练1周前
重要提醒！引体向上拒绝临时抱佛脚！评分看的是标准动作+连续完成能力，这两样都需要肌肉记忆和力量储备。短期突击练不出背肌力量，更练不出稳定发力。想让孩子引体向上拿满分，现在就开始系统训练！#引体向上#中考体育#中考提分#中考加油#努力学习
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台州扬帆体育 苏校2月前
引体向上扣分的4个细节，赶紧告诉孩子注意下！ #中考体育#体考#引体向上#台州市体育中心#扬帆体育科学训练中心#引体向上怎么练
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干健身的“老兵”1月前
#引体向上 理性讨论10-15次标准引体向上的难度系数#强身健体正能量
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量哥卡拉咪1周前
男生身体合格四大标准，标准俯卧撑30个，引体向上10个，平板支撑两分钟，深蹲80个。 #男生身体素质标准 #引体向上多少个算及格 #健身 #知识分享
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浩瀚如海，小楼听雨6天前
引体方式分段位，电车安全独一档 #dou+上热门入口 #上热门抖音小助手 #上热门 #别克E5 #别克不白充你一度电 @DOU+小助手 12月初许昌发生一起别克E5起火事故，车内起火 但电池未被引燃，后续车主认为E5可靠，继续选择了E5。正值年底购车决策关键期，通过发掘本次事件“车内起火但电池包未引燃”亮点关键信息并回顾过往实战案例 强化奥特能平台“安全天花板”的核心认知，同时结合产品安全优势与诚信保障政策，打消消费者纯电用车安全顾虑，坐实别克E5“13万纯电SUV闭眼选” 的消费心智 奥特能平台安全遥遥领先，E5是电车首选。
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老王聊发少年狂2月前
15个引体向上是什么水平，兄弟们评论区#健身 #健身小白必看经验 #力量训练 #引体向上 #背部训练
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