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神内睡眠中心梅俊华4年前
每天睡满7个小时真的就够了吗？#睡眠 #睡眠障碍 #健康科普
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人民好医生3月前
成年人每天睡眠时间一定要≥7小时吗？ #热点 #睡觉姿势 #睡眠时间多少合适 #长知识 #医学科普
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李冉在冥想3年前
“成年人只要睡7小时”这个谎言是怎么来的#失眠 #睡眠 #助眠 #我们为什么要睡觉 #健康
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中医王琢1月前
患者说自己睡了7个小时，凌晨2点-9点睡觉，医：这算睡好了吗 #失眠 #头疼 #颈椎病 #中医 #骨科
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王慧玲医生7月前
凌晨1点睡7点起算熬夜吗？你平常几点睡几点起？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #睡眠
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读嘉新闻2周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#熬夜 #睡眠质量 #睡觉需要仪式感
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传播有用知识的王医生3天前
45天小婴儿夜间睡整觉6-7小时正常吗#健康科普 #医学科普 #睡整觉 #涨知识 #父母课堂
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说真话的营养师Steven8月前
几点睡觉算熬夜？ 每天规律睡足7-9小时的总睡眠时长就不算熬夜，跟几点睡没有太大关系，关键是睡足、睡好和规律。#熬夜 #睡眠 #睡觉 #几点睡算熬夜 #睡眠质量
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英博校长张进才（报名咨询）1月前
高三一天睡几个小时算正常#武汉英博教育 #武汉文化课集训 #武汉高三 #武汉艺术生文化课
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大川（厂多多人力）1周前
人的最佳睡眠时间是七个小时！！！#打工人的心酸 #睡眠 #进厂打工
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心心生活小常识4天前
人每天睡几个小时才正常#知道分享 #知识科普 #涨知识 #生活小常识#上热门🔥
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直播河南3天前
建议优先保证晚上11点-凌晨3点的休息，睡眠不足7小时算熬夜
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复旦中山程蕾蕾4月前
好好睡觉也可以减肥？ 是的。充足睡眠（7-9小时）能调节瘦素和饥饿素水平，减少饥饿感与对高热量食物的渴望。同时，良好睡眠有助于维持正常新陈代谢，避免因疲劳导致的活动减少，从而间接助力体重管理。#程医生说句心里话 #睡眠 #减肥 #抖出健康知识宝藏
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大象新闻2周前
医生建议优先保证晚上11点～凌晨3点的休息，入睡不规律、睡眠不足7小时算熬夜#大象主播说 @@蒋子豪
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清华医生孙大夫5天前
睡够八小时还是觉得累，问题出在了哪里？你知道吗？ #我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#睡眠不足
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睡眠呼吸郭兮恒5年前
我们00后都是熬夜蹦迪的，睡7小时？不存在的！#睡眠 #dou是知识点
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璐一一1年前
你一天要睡多少个小时？快去睡觉！ #睡眠 #好好睡觉 #成人睡眠几个小时正常
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兔酱的穿搭日记1周前
原来睡得多是正常现象,原来我不是懒哈哈! #上热门🔥 #女生#睡觉#爱睡觉#内容过于真实
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脑血管病专家许刚医生1周前
你一天都睡几个小时呢？ #睡眠 #睡觉 #脑动脉瘤专家许刚主任 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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骨科医生高军胜3月前
睡够八个小时竟是个错误认知？ #医学科普 #健康科普不基础 #睡眠 #抖出健康知识宝藏 #免疫力
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失眠专家赵国平5月前
顽固失眠30年，还有得治，现在能睡7小时，精神状态都好了。#改善睡眠 #调理身体 #中药 #失眠
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健康好物5天前
你知道人正常一晚睡几小时比较合适？
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急诊医生大刘1年前
人每天的睡眠时间一定要达到8小时才好吗？ #睡眠 #健康科普 #睡觉困难户 #熬夜
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叶铭钢1周前
为什么睡够8小时还是很累#涨知识 #知识科普 #养生就是养健康 #健康科普 #上热门🔥
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顾老师心理学大冒险4月前
每天睡10小时其实是正常现 每天睡10小时其实是正常现象 #心理学 #睡觉 #熬夜
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帽子上面顶猫猫5月前
睡错时间=白睡⁉️女生进来看看你达标了吗 女生睡觉时间别低于“几个小时”❓记得遵循你的睡眠周期哦！ #冷知识 #涨知识 #科普 #女性 #女性健康
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许博士健康在线1月前
白天睡觉，晚上工作的7大伤害！ 你以为只要白天睡够八小时就能抵消熬夜？错！身体认光不认钟。长期白天睡觉、晚上上班，不仅让生物钟彻底错乱，还会让激素紊乱、血糖升高、心脏罢工、甚至增加癌症风险。科学家已经用实验证明：夜班不是简单的作息问题，而是全身“时间系统”崩溃！不过别急，结尾我会教你三种补救办法，看看你能不能把身体的“节奏感”救回来。#睡觉 #熬夜 #夜班 #昼夜颠倒 #抖出健康知识宝藏
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北京精神科蔡海鹏3天前
【蔡海鹏】睡觉出现这些情况你可能抑郁了 #北京精神科 #抑郁症是什么 #抑郁症能治愈吗 #精神科医生
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卷来卷去1月前
婴儿每天睡够多长时间是合理的？？！ #三月龄宝宝 #爸爸带娃 #宝妈 #婴儿 #睡觉
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古卷轻语2天前
睡够8小时还觉得很累？千年奇书《道枢》揭秘：你的睡眠一直在“漏气”#国学智慧 #传统文化
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极客公园1年前
蔡崇信：睡眠比运动重要，每天要保证7-8小时睡眠。#蔡崇信 #睡眠 #健康 #运动 #阿里 @DOU+小助手
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心内科牟建军教授9月前
科学认识“睡够8小时” #年度健康知识干货大赏 #抖出健康知识宝藏 #世界睡眠日 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好爱自己
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精神科医生尹冬青3月前
抑郁躯体化好转 每天睡7~8小时！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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孟医生说育儿9月前
每天只睡6小时，身体会发生什么！ #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #失眠 #睡觉 #医疗健康创作营
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中认测评3周前
以为自己有病实则完全正常，这里面有你吗？ #知识分享 #有病但合理 #科普健康 #拉屎了吗 #睡眠时长
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主持人 晓晓5月前
入睡时间不要晚于晚上11点，朋友，你的睡眠健康吗？
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养卵课代表（魏晓瑞）2月前
只要睡够8小时，就不会影响备孕吗？ #备孕攻略 #试管备孕 #台湾试管 #久备不孕 #熬夜
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观心实验室-学睡觉9月前
一定要睡够八小时吗？ #八小时睡眠 #睡不着 #入睡困难 #易醒 #早醒
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减重医生尹雯雯（徐州市第一人民医院）1月前
睡够8小时消耗400大卡 #减重医生尹雯雯#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #睡觉减肥
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睡眠医学科马医生3周前
睡觉超9小时可能有害 #健康 #睡眠 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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小芽的草本日记5月前
每天睡觉多长时间 #睡觉 #健康科普 #养生 #睡觉时间 #原创动画 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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中医妇科孙医生3天前
多久正常呢？ #科普一下 #科普 #医学科普
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实控普拉提（实用控制）学院1月前
睡多久才“更科学”！ #睡眠 #睡觉 #知识分享 #科普 #dou来运动吧
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睡眠医学科马医生1月前
深睡眠时间越长越好吗？ #健康 #深睡眠 #睡眠 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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老马养生道2月前
人正常应该睡多长时间#每天跟我涨知识 #健康养生 #老铁知识百科 #涨知识
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心理咨询师刘洪均1周前
关于睡觉常见的认知误区#失眠 #焦虑 #焦虑症 #心理
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失眠医生张建平2月前
这些行为你以为是在熬夜，但其实并不算熬夜 #改善睡眠 #熬夜 #睡眠质量
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泌外小师妹6天前
#健康科普 #科普一下 #涨知识
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妙博士科学生活2月前
#医学科普 睡得好，才能活的好 #睡觉 #失眠 #熬夜 #养生
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小璐医生聊失眠6月前
睡得越多不是越好喔#失眠
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乳腺甲状腺外科张超杰医生6月前
熬夜看规律不看时长！昼夜颠倒即使睡 8 小时，也会危害健康 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #昼夜颠倒 #睡觉
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医者仁心0071天前
睡眠质量比睡眠时长更重要#我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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苏格拉底江3月前
脑科学（8） #脑科学 #正能量 #知识分享 #学习
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未来可期💗2天前
#知识科普 ，你的深度睡眠多久呢？睡眠质量咋样呢？
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男科医生陈刚5天前
男人到底多久算正常？ #关爱男性 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #抖音精选计划
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失眠疼痛东哥说8月前
你可能不是能睡，可能是长睡眠者 #知识科普 #睡眠质量 #冷知识
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哎呀，这个你吃不吃1月前
他们怎么能坚持的下去的呢，啊好难啊#韩国 #韩国人 #睡眠
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心理科医生三只耳1周前
好好睡觉 #好好睡觉 #健康生活 #身体健康 #关爱老人 #关爱女性健康
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Ada老师5月前
熬夜真相大揭秘#干货分享 #健康养生 #熬夜#粤语#生活习惯
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潞妈妈在内蒙4月前
70岁以后早睡觉反伤身#正能量 #情感 #家庭婚姻情感 @抖音创作者中心 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @DOU+小助手
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小玥說1天前
多长算合格？ #健康 #医学科普 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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控糖保肢方志辉教授1月前
#控糖 #门诊日常 #血糖 #糖尿病 #方志辉
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