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苗苗乒乓5月前
乒乓球新手赢球的两个技术#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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陈勇快乐乒乓7月前
乒乓球正确握姿你真的会吗？ #乒乓球 #乒乓球培训 #教练我想打球 #体育精神 #乒乓球教学
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尤琦乒乓5月前
乒乓球 另业余爱好者最头疼的接发球就是反手位的急长球，很多球友在比赛中都吃过亏，今天三步教会你接反手位急长球！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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77会点乒乓球🏓9月前
你们也是这样握的吗 在胖了十多斤以后终于更新视频啦 在线寻找可以帮忙剪视频和陪播的球友 有兴趣的朋友可以跟我联系呦
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尤琦乒乓8月前
乒乓球 乒乓球初学者直拍握拍和横打容易出现的小错误！学会记得点赞+转发哦！#乒乓球 #国乒 #打乒乓球
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阿宝乒乓球2月前
像国手一样握拍🏓 #乒乓球 #乒乓球教学 #教练我想打球 #阿宝乒乓
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重庆不会打球的吴老师4月前
30秒学会握拍！90%的人都错了。握对球拍=赢在起跑线#乒乓球 #乒乓球日常训练 #乒乓球训练 #是时候展现真正的技术了 #乒乓球🏓
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陈康宁乒乓3月前
康宁小课堂：正确的握拍 #抖音体育 #乒乓球 #乒乓球教学
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浩瀚星空 乒乓球7月前
#快乐乒乓球🏓 徒手挥拍基本功（全套完整版#这波操作很秀 ）
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泡泡鱼9月前
零基础学乒乓🏓（1）握拍 这个系列会持续更新，下一期讲站位 #乒乓球 #乒乓球教学 #零基础乒乓球
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水泥工7月前
🏓零基础必看 @孙露露 ❄️女孩子也能快速上手的运动！ ❄️总结了第一次拿球拍必学的几个技巧. ❄️乒乓球新手该如何练起. #乒乓球🏓 #乒乓球教学 #乒乓球基础教学 #打乒乓他是认真的 #乒乓女孩
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浩晨家乐🌾乒乒乓🏓～2周前
正手拉球～学习正确握拍～🌱#乒乓球 #乒乓小将 #肥城市 #梦星程乒乓球
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马小龙龙🏓3年前
乒乓球握拍教学🏓#乒乓球 #强身健体增强免疫力 #运动 #体育精神 #乒乓球教学 #乒乓球教学视频基本功 #乒乓球教学指导 #乒乓球教学启蒙
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雨涛乒乓3月前
省队专业运动员直板握法教学，大家快来看看吧！#乒乓球 #乒乓球教学 #直板握拍 #直板握拍方法
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卓越乒乓7月前
马龙铲式急长球教学 #国乒 #乒乓球 是时候展示真正的技术了#孙颖莎 #王楚钦
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小蔡不会正手🏓4周前
#上热门话题乒乓球 #乒乓球 我是握拍大师 请攻击我最薄弱的地方#搁浅
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天津驯跑青少年体能2周前
两分钟教会你乒乓球正确的动作，还有什么不懂的问题评论区给戚老师留言哦#中考体育 #乒乓球教学 #天津驯跑
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尤琦乒乓8月前
乒乓球 今天教你勾手急长发球！3步就让你学会简单有用的勾手急长发球！#打乒乓球 #国乒 #乒乓球
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苗苗乒乓直播教学号5月前
发急长球3.握拍要点 #乒乓球#乒乓球教学#国乒
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陈康宁乒乓2月前
正确的握拍（二） #抖音体育 #乒乓球 #教练员培训 @扶摇直上的乒乓球
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海深乒乓3周前
持拍空击练习细节 #乒乓球#乒乓球教学视频
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边教练教乒乓7月前
如何盯半出台 先盯短再盯长球拍和手才不容易受伤#乒乓球 #乒乓球教学
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乐之乒乓 coach3月前
你学会了吗#乒乓球 #乒乓球教学 #六约 #龙岗去哪打乒乓球#抖音小助手dou上热门
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王沐阳3周前
直板横打体系握板 保姆级教程 第一集 直板横打 第一步先把球拍拿明白！哪不明白在评论区问我！#直板横打 #乒乓球教学 #dou出真功夫 #抖音推广 #dou来运动吧
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乒乓狼1周前
轻松抓板，别想太多 #运动人的夏天终于来了 #抖音家速计划 #乒乓球训练 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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三维枪钳工作室3周前
虎钳正确握姿｜一改动作，手感立刻变轻松！ #乒乓球拍 #乒乓球拍推荐 #苏式直拍 #乒乓球
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中山博勤体育2周前
一节课学会处理长短球#乒乓球 #乒乓球教学 #训练 #特长生 #运动
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张教练玩乒乓精选5月前
长球怎么接 #乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓女孩
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镇江晟盈智能乒乓馆11月前
小课堂从握拍姿势讲起，细致到如何精准转腰引拍，怎样巧妙发力，让你彻底告别盲目挥拍。无论你是毫无经验的小白，还是渴望突破瓶颈的进阶球友，都能在这里找到提升的方向。#乒乓球 #乒乓球教学 #因为热爱所以坚持 #儿童运动
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冬妍乒乓🏓8月前
乒乓球比赛中搓球、摆短和劈长的几个小妙招 #乒乓球技战术 #乒乓球 #乒乓球教学 #冬妍乒乓 #乒乓女孩
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青少年乒乓球训练中心5月前
新手必看，正确姿势让你少走弯路#乒乓球基础教学 #握拍
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小顾老师教乒乓球1月前
从零成为发球高手（一） 顺旋转勾手逆旋转三种握拍#勾手发球 #逆旋转发球
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旭乒乓10月前
直拍的两种握法#直拍 #乒乓球 #基本功练习 #运动员 #教学
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硕果乒乓刘馆长（招高水平教练）3周前
发球训练 勾手长球 急长发球，一要快 二要转，发力方向➕抓板摩擦➕身体合力🟰有效长球 #乒乓球 #发球 #勾手发球 #长球 #真实生活分享计划
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跃动体育7月前
天津中考体育乒乓球应该如何握拍🏓 球拍要拿稳，主要靠大拇指和食指用劲儿，其他手指虚握就可以，防止球拍脱手。🤌🏻 摆臂向上往前送球拍，对准得分点🉐 #天津体育中考 #乒乓球 #乒乓球握拍方式 #中考体育乒乓球 #天津初三
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珠海唯斯乒乓1月前
🏓 横拍握法看这篇就够了！干货满满一秒上手！ 家人们！是不是觉得横拍握着简单，但一打起来总觉得发力不顺畅、控球不稳？🤔 今天深度解析横拍握法，从“形似”到“神似”，让你牢牢掌控你的球拍！✨ ✨ 标准横拍握法（握手式） 1️⃣ “深握”还是“浅握”？ ▫️深握：拍柄紧贴虎口深处，更稳定，利于发力，适合力量型打法。🤜 ▫️浅握：拍柄靠在虎口偏上位置，更灵活，手腕活动范围大，适合快攻、变化。🤞 ✅ 新手建议从浅握开始，更容易找到手感哦！ 2️⃣ 手指分工要明确！ ▫️大拇指：自然伸直，轻轻贴在拍柄侧的胶皮上。它是你反手发力的关键！🚀 ▫️食指：自然伸直，轻轻抵住拍肩另一侧。它是你正手发力的支点！ ▫️剩下三指：自然弯曲重叠，轻轻握住拍柄，像握住一个空鸡蛋，千万别死握！🥚 💡 独家秘诀（赶紧记笔记！） “正手攻球”微调：击球瞬间，食指可以稍微加力顶一下，感觉力量瞬间穿透球！ “反手拨球”微调：击球瞬间，大拇指稍微加力顶一下，稳定性和爆发力立刻提升！ 检查你的“虎口”：虎口一定要对准拍肩，这是你球拍的“准星”！🎯 🚫 常见错误避雷！ ❌ “吊腕”：手腕耷拉着，像在提菜篮子。正确姿势是手腕基本与手臂保持直线。 ❌ “握得太死”：从始至终紧握，导致动作僵硬，无法发力。记住：放松是发力的前提！ 🌟 练习小妙招 在家拿个拍子，无球练习正反手切换，重点感受拇指和食指力量的细微变化，形成肌肉记忆！ 横拍是“大刀”，握对了才能挥洒自如！快收藏练习，让你的基本功扎实到没朋友！💪 下期我们将带来正手击球教学！关注我，乒乓球路上不迷路！💖 #乒乓球教学 #dou来运动吧 #体育精神 #全运会 #同城教育
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半高不能抢1月前
#创作者中心 #创作灵感 一个小窍门帮你解决打球时手腕上翘的问题。#翘腕 #乒乓球握拍方法
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小游不会爆冲1周前
改姿势能涨分么#乒乓球#开球网 #直拍
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黄河乒乓-D24周前
一分钟教你，直拍如何用手指发力#乒乓球 #乒乓球教学 #国乒
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搏鸣橙益乒乓（来安校区）3周前
刚学乒乓球一拿拍子就不对？#来安 #乒乓球 #球类运动日常 #乒乓球训练 #同城
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永飞杨乒乓球训练基地（城运校区）5天前
砍式发球动作要领： 站位与握拍：左脚在前，身体侧对球台，膝盖委屈，重心置与前脚掌，手腕自然下垂放松，拍面稍向左偏。 引拍：拋球时向后方引拍蓄力，固定大臂。 击球：击球瞬间，小臂手腕加速摩擦球的中下部。
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号3月前
发长球一定要注意#乒乓球#乒乓球教学
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卓然乒乓1周前
反手侧上急长球教学#国乒 #乒乓 #乒乓球 #国球乒乓 #乒乓球教学
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号5月前
握拍方式的选择 #乒乓球 #乒乓女孩 #乒乓球训练 #基本功练习
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小妍老师乒乓球🏓1周前
4个步骤，教会你勾手急长发球#乒乓球教学#勾手发球#乒乓球
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小妍老师乒乓球🏓直播教学号3月前
长球和短球的抛球#乒乓球#乒乓球教学
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乒豹党教练1周前
直板握拍方式选对，横打事半功倍#乒乓球 #直板#握拍
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苗苗乒乓直播教学号6月前
勾手发球2.拍型要点#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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小鱼儿1周前
#打半高球 #乒乓球 #乒乓球教学 #脚到位身体带手引拍 #不拉手
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金满贯-黄晨乒乓球b61月前
正手如何给勾手加质量之劈长和推挑 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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与东上乒乓（张煜东教学版）8月前
国手张煜东告诉你直拍横打的正确握拍方式！@与东上乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球 #国乒
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远行者5天前
正手攻球全解示范！！（包括直板及横板！） #国球乒乓 #乒乓球训练 #乒乓球教学 #乒乓球视频 #乒乓球比赛 @筋斗云乒乓球
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小鱼儿1周前
#乒乓球 #小半高和大半高球打法 #乒乓球教学
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王开乒乓赛事（寒假训练营）5月前
王开教你勾手发球！#王开乒乓球 #王开乒乓 #乒乓教程
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2020陈洋5天前
#炫乒乒乓球俱乐部 #冬季打球 @王楚钦
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乒豹·乒乓球私教馆1月前
乒乓球拍型与技术#乒乓球 #乒乓球教学 #乒乓球训练 #乒乓球比赛
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苗苗乒乓直播教学号8月前
劈长摆短2.搓球拍型#乒乓球 #乒乓球教学 #国球
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金满贯-黄晨乒乓球c82月前
30秒教会你勾手发球 #乒乓球 #乒乓球比赛 #乒乓球教学
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皓瀚乒乓球俱乐部(欧亚新生活店)官方号1周前
拍高球#乒乓球 #抖音体育 #一分钟干货教学 #教学 #热点宝入口
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金满贯-黄晨乒乓球教学10号1月前
勾手长球该如何接上台 #乒乓球#打乒乓球#国乒#体育#乒乓球比赛
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王沐阳2月前
直板横打体系 学会这个 事半功倍 在评论区留下你的问题 我来一一解答！#乒乓球教学 #抖音体育 #直板横打 #dou来运动 #AI抖音问答榜样
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快乐国球3周前
非常实用的台内劈长技术 #乒乓球 #每天学习一点点 #乒乓球教学 #
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心花怒放4月前
发左侧旋长球怎么有迷惑性，引拍发力方向假动作三点细节是关键 #乒乓球 #打乒乓球 #生命在于运动一起锻炼吧
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