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懒懒王1周前
为什么会这样，是心理暗示吗 胸式呼吸好还是腹式呼吸好#有没有一样的 #是时候展现真正的技术了
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王老师的科学瑜伽2年前
人体科学（五十一）胸式呼吸。#医学科普 #运动 #瑜伽
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李易亮1周前
居然是真的！什么原理啊？
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耳鼻咽喉科伍医生5月前
胸式呼吸VS腹式呼吸 哪种更健康？ #胸式呼吸 #腹式呼吸 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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清莲1周前
手印和呼吸的链接 #手印#呼吸#胸式呼吸#腹式呼吸@抖音小助手 @
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烤年糕糕1周前
#手指锻炼 这是什么原理。大拇指与食指是胸部式呼吸，大拇指与中指是中焦呼吸，大拇指与无名指是腹式呼吸。 #腹式呼吸
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Sisley弯赞｜她与瑜伽5月前
🧘‍♀️瑜伽呼吸法|腹式呼吸法 胸式呼吸法 完全式呼吸法 ✨呼吸对了=瘦腰+减压+气质UP！ ▶️瑜伽的“调息法”在梵语中用“Pranayama”表示，其中Prana意思是”生命之气”，ayama是“扩张、扩展”的意思。瑜伽的调息法通过有规律地吸气和呼气，以及有意识地进行屏息，刺激和按摩所有的内脏器官，进而唤醒潜藏在体内的能量（生命之气），使之得以保存、调理和提升。 ✅ 腹式呼吸法 ✅ 胸式呼吸法 ✅ 完全式呼吸法 💡 跟练指南： ▪️每天早晨空腹练5分钟，唤醒身体 ▪️睡前练10分钟，助眠超有效 ▪️办公久坐时随时做，避免腰酸背痛 #呼吸 #减压 #健康生活 #湖州瑜伽 #瑜伽
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娜妈练呼吸—腰腹塑型5月前
胸式呼吸，打开紧锁的胸廓，让呼吸更自由！ 胸式呼吸跟练一组，快来试试吧! #胸式呼吸 #居家锻炼 #呼吸 #胸式呼吸练习
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沫沫2天前
告诉你 大拇指与食指是胸式呼吸 大拇指与中指是中焦呼吸 大拇指与与无名指是腹式呼吸 需要自然的 静静的去感受 #胸式呼吸
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陈教练呀5月前
什么方式呼吸最好 基本上所有的体态调整都优先处理呼吸模式，到底如何正确呼吸#呼吸 #膈式呼吸 #腹式呼吸#体态纠正
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BB不撸铁5月前
腹部收紧➕胸式呼吸新手跟练教程来咯来咯 #收紧腹部核心 #胸式呼吸 #健身 #运动新手 #居家锻炼
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杨哥是我☀️1🈷️北京训练营5天前
如果你无法感受到手与呼吸的变化，那可不太好了！#健身干货 #呼吸 #握力 #指力 #杨哥是我
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长春佳康-体态训练9月前
胸式呼吸，怎么做？#运动康复 #居家锻炼 #胸式呼吸 #知识科普 #长春同城
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阿阳（肩胛联动门）5月前
你的动作节奏应该跟着呼吸 这样身体才能整体更好的发力 做好这些细节才能弯道超车#健身小白必看经验 #健身干货 #呼吸
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MOMO普拉提塑形7月前
胸式+腹式呼吸保姆级跟练 新手必备 #胸式呼吸#腹式呼吸 #瘦腰腹 #夏日减脂大作战 #因为热爱所以坚持
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Mac的私教课堂作业5月前
肋骨外翻怎么调整？胸式呼吸是最简单有效的呼吸练习#运动康复 #肋骨外翻调整 #肋骨外翻 #健身 #体态矫正
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老孔运动员康复5月前
手过头顶睡觉，是身体问题？ 不要担心！立马通透 ！睡姿大白话！ #胸式呼吸 #睡姿 #睡姿百态 #运动康复 #老孔运动员康复
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大脸喵呜1周前
是心理暗示么 为什么会这样 呼吸本来是自动挡的 知道这个事后变成手动挡了🤔#真实生活分享官 #真实生活分享计划
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朝戈体态解构4月前
这种胸口凸出，不是鸡胸！！两招可以解决～ 总觉得胸口胸骨突出的像个鸡胸，还伴着胸闷气短、圆肩驼背头前倾？别慌，这很大可能只是呼吸模式紊乱造成的！ 长时间久坐弯腰，胸廓被压缩，胸式呼吸受限，身体就会用耸肩式呼吸补偿，久而久之，辅助呼吸肌紧张，牵扯上胸胸骨凸起，今天教你两个动作去改善～#胸口凸出是怎么回事 #胸骨突出 #夏日减脂大作战 #呼吸不畅
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邪健仙（健身邪修宗主）5月前
什么胸式腹式！乱套了！呼吸的心法口诀！加入邪修！1秒get！ #健身干货 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #胸腹式联合呼吸法 #邪健仙
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跑的最远的康复教练安娜7月前
呼吸受限 怎么办？ 呼吸困难怎么办？ 呼吸受限 晚上打呼噜声音很大 晚上被自己呼吸打醒 #呼吸 #呼吸不畅 #憋气 #胸式呼吸 #打呼噜
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伟斌讲体态2年前
该如何呼吸？哪种呼吸方式更适合你？#腹式呼吸 #胸式呼吸 #正确呼吸方法 #体态矫正 #健身干货 #抖音健身房 @DOU+小助手
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钢铁直男哥2年前
#关注我跟我涨知识一起锻炼💪 #抖音全民健身计划 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #胸肌训练 #胸式呼吸 之前有老粉问的练胸怎么呼吸，今天录好了！我的眼睛小时候受过伤，兄弟们把关注点放在学习上😄
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帅薇头疗养生馆(藁城区店)3天前
好神奇，手指呼吸法，自动挡变手动挡#健康养生#经络#中医锻炼#康养
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启能复健11月前
你不知道的胸式呼吸对体态的影响#体能训练#运动康复#体态评估#胸式呼吸
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森灵2月前
胸式呼吸法｜跟练版 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #呼吸法 #瑜伽 #瑜伽教培
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李鱼yes3天前
是真的，就是不知道什么原理
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茵丹9月前
呼吸#胸式呼吸法 #腹式呼吸法 #肋间肌呼吸 #呼吸作用的意义 #呼吸的类型
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诺亚第~苗振1年前
胸式呼吸和腹式呼吸的区别，以及什么情况下用什么呼吸方式 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #撸铁 #苗振
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体态老师miss wang6天前
赶快来感受一下你们呼吸的变化#呼吸 #胸式呼吸 #腹式呼吸 #养生 #手势
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阿羊🐑4天前
#玄学 #手部锻炼 #呼吸法 也可能是心理作用。。。
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悦清💕5天前
学到就是赚到！呼吸法小知识 怪不得冥想静心时有常用的手印，快来试试你是不是也是这样！！！#健康养生#传统养生功法 #腹式呼吸 #胸式呼吸 #读懂身体语言
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小晨带你看星球5月前
胸式呼吸，腹式呼吸，瓦式呼吸，一次性讲清楚。大重量首先瓦式呼吸。#健身 #增肌#呼吸 #健身教学 #健身知识
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肥而不腻6天前
大拇指与食指是胸式呼吸 大拇指与中指是中焦呼吸 大拇指与与无名指是腹式呼吸 需要自然的 静静的去感受
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三宝1周前
试一下！静下心来。#零基础学唱歌 #唱歌技巧 #声乐教学
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龙猪_（没有腹肌版）1周前
体修入门之胸式呼吸，打好基础事半功倍#健身 #呼吸 #卧推
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张博士医考新乡1周前
好神奇，我平时是怎么呼吸的？这是心里暗示还是大家都这样？#生活小技巧 #中医文化
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流口水1周前
是心理暗示的原因吗 为什么会这样呢 #胸式呼吸与腹式呼吸 #简单易学手势舞 #创作者中心 #创作灵感
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孟小亮6月前
改善肋骨外翻，胸曲过直，翼状肩胛，请停止腹式呼吸 #改善肋骨外翻#改善胸曲过直 #改善翼状肩胛 #胸廓式呼吸#瘦肚子
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陈教练呀5月前
不同体位下的呼吸训练 首先明白初级代偿和次级代偿，再去处理体态问题，翼状肩胛，是上来就处理肩胛骨嘛？这个思路处理效果会很不理想，你不能每天往健身跑，那自己在家如何处理体态问题，首先就是呼吸问题#居家健身 #体态纠正 #翼状肩胛 #肋骨外翻 #头前伸
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运动康复Jessie7月前
史上最全呼吸训练大法#运动康复 #呼吸训练 #膈肌 #腹式呼吸 #胸式呼吸
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阳光乌龙茶6天前
为什么会这样？已经不会呼吸了！难道是心理暗示吗？赶快来感受一下你们的变化。#呼吸 #中医养生#猫猫sc #胸式呼吸 #腹式呼吸
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康复小二6月前
胸式呼吸，腹式呼吸，凯格尔运动为一体的呼吸法，高级三维呼吸法#胸式呼吸 #腹式呼吸 #凯格尔运动 #盆底肌修复 #产后恢复
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娜妈练呼吸—腰腹塑型5月前
胸式呼吸这样练，一看就会！别再耸肩憋气肋骨外翻！ 吸气就耸肩、憋气、肋骨外翻？这不是胸式呼吸，是身体在紧张！ 学会真正的胸式呼吸，让肋骨像伞撑开、胸口像气球鼓起。 不靠鼓肚子、不靠挺胸，就能呼吸通畅、站得挺拔～ #胸式呼吸 #胸式呼吸练习 #胸式呼吸与腹式呼吸 #耸肩驼背 #肋骨外翻
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煎妮妮4天前
#大学#搞笑#医学生
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邪健仙（健身邪修宗主）5天前
现在知道什么是胸式呼吸什么是腹式呼吸了吗？ #邪健仙 #胸式呼吸 #腹式呼吸
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小木孩5天前
#求解答 #指甲 #呼吸方式#好神奇的神奇现象#意思的身体现象
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李娜老师讲修行2周前
你真的会呼吸吗，老师教你如何正确的胸式呼吸#呼吸 #胸式呼吸 #养生 #呼吸瑜伽 #李娜老师
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修戈&体态调整（1月30日开班）3天前
建立胸式呼吸先激活单侧肋间能力 #普拉提老师培训 #私教老师培训 #私教老师进修 #胸式呼吸#肋间呼吸
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梨涡养生记4天前
为什么会这样？已经不会呼吸了！难道是心理暗示吗？赶快来感受一下你们呼吸的变化#呼吸#中医养生#胸式呼吸#复式呼吸#健康养生
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健身学姐1周前
做好胸式呼吸|胸腔周围肌肉松解 胸挺起来后，胸式呼吸很重要，如果胸腔周围非常紧张，胸式呼吸做不好会通过耸肩和顶肚子代偿，因此先做好松解~#胸廓与呼吸 #胸腔呼吸#肌肉松解#秦皇岛私教
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天启食养6天前
为什么会这样？已经不会呼吸了！难道是心理暗示吗？赶快来感受一下你们呼吸的变化……#手指锻炼 #正能量 #养生
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猫猫老师讲养生1周前
#上热搜 #身体的神奇之处#呼吸 #居家锻炼
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武当三丰派·师岳（洗髓功）5天前
为什么会这样？已经不会呼吸了，难道是心理暗示吗？快来感受一下你们呼吸的变化#洗髓功 #呼吸 #道家养生
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Shi小美吖5月前
婉婉直播回放呼吸训练2025.7.14#练出马甲线 #女子塑形 #呼吸训练 #腹式呼吸 #胸式呼吸
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简约か1周前
#手控 哎哟好险，我跟着试了一下，差点忘记怎么呼吸
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九翕一6天前
指尖呼吸，表呼吸，中呼吸，里呼吸。 脉动入“息”#社会百态#历史#健康#传统文化#胸式呼吸
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