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莫主任8月前
各种运动消耗热量对比 运动热量消耗排名出炉！第一名竟是它？看完再也不躺平了！#运动 #健身 #数据可视化
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头号答人4年前
排球运动是可以减肥的，你get到了吗？#夺冠2021 #头号答人 #答题彩蛋
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白嫖有文化3年前
你每天的卡路里怎么燃烧最快？#涨知识 #科普一下 #燃烧我的卡路里 #女生必看
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木四小点8月前
#排球 陪练日常 消耗热量 快乐倍增✌️
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Eugene8月前
#排球要打多少分才赢 #打排球一小时消耗的热量 #打排球伤膝盖吗 #影山飞雄 #volleyball
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SPORT太湖6月前
如何正确选择运动方式#运动
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米立气排球丨膝盖保养6月前
打球的好处太多啦#气排球 #气排球精彩瞬间 #中老年运动 #膝盖保护
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悦悦不想上班（甲亢减肥）2天前
生病不是我的绊脚石，更多是我努力的动力。 今日预估热量1500大卡 饮水量2000ml 运动气排球3小时。 #美食 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥 #运动
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TANK冲刺（运动版）7月前
减减人眼中减脂运动的消耗排名，看看你平时喜欢做哪种#减肥 #减脂 #热量指南 #变美变瘦变好看
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黑豆减脂日记5月前
有氧运动减肥还是力量训练减肥？#减肥 #运动 #热量
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ㅤ     ㅤ     ㅤ     ㅤ1周前
#打球 #消耗650千卡热量能减多少脂肪
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泥垢-NUGO科学护肤4年前
不同运动消耗的热量对比，改变你对运动的认知
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台球猎人5月前
你知道打台球一小时能消耗多少热量吗？原来打台球能减肥#打台球减肥吗 #台球🎱 #打台球对身体的好处 #台球是种生活 #台球是一种生活
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体育风向标2年前
在排球场下热身运动中，球员们可以选择跳绳、跑步、深蹲、仰卧起坐等多种运动方式。这些运动不仅可以消耗身体内的热量，还可以增强肌肉和骨骼的强度，提高身体的灵活性和协调性。 此外，排球场下热身运动还可以帮助球员们更好地掌握比赛技巧和策略。在热身过程中，球员们可以尝试不同的投篮、传球、防守等技巧，及时发现自己的不足之处，以便更好地调整比赛策略。 总之，排球场下热身运动是非常重要的准备工作，它可以帮助球员们更好地应对比赛的挑战。希望大家能够重视排球场下热身运动，为自己的比赛做好充分的准备。谢谢大家！ #让运动赞美生命 #锻炼身体增强体质
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阿美妹AMEI5月前
运动消耗，很简单的！ #健身 #运动 #减脂 #干货 #运动女孩
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张张是个营养师5月前
减脂期必须要学会的热量计算公式！#干货分享 #减脂 #身材管理 #减肥 #减脂期
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张哲健美运动员6月前
有氧训练力量训练哪个减肥效果更好 别再被忽悠了，健美运动员打比赛刷脂都是怎么刷的？看真实案例#体重管理 #健康减脂 #减肥 #减肥逆袭 #减脂
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内分泌科齐林医生1周前
三种减重运动如何选 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医生科普 #内分泌科齐林 #肥胖
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营养师刘富贵6月前
有氧减肥越减越肥 #减肥减脂 #知识分享 #老刘健康减肥录 我讲的这些点均有科学实验数据，研究报告，并且在也没权威杂志上多次刊登。别人做的实验研究的数据也叫实验数据！！！
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怎么开心怎么过，不要顾及别人的说法🌈?6月前
早春美景，空气清新，环境宜人，是晨练的好去处#打排球对身体的好处 #轮滑训练 #一场马拉松消耗的热量 #轮滑倒单脚教学 #足球全攻全守名场面剪辑
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TANK和嫂子1周前
减脂人眼中的运动热量消耗#减肥 #减脂 #运动消耗 #自律
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郭老师说健身5天前
少吃 vs运动：谁瘦的更快？ #体重管理#生活化減脂#加油
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黑帅6天前
有氧一小时能消耗多少热量，费劲巴拉的有氧，但有没有可能消耗的没你想象的多#知识分享 #健身小白必看经验 #干货分享 #创作人计划 #健身减脂
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内分泌科房玲玲医生1周前
三种减重方式大对比 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖 #减重 #体重管理
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尚层健身李达3周前
（二）减脂其实很简单，拆解减脂三要素，以及四个小技巧 #鹤壁 #尚层健身 #每天跟我涨知识 #知识科普
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洛克公园（太仓店）5天前
🏸打羽毛球的人，真的太有福了！ 别再只把羽毛球当“随便活动一下”的运动了，它的好处，真的被严重低估了。 1️⃣ 减脂+塑形，悄悄变瘦 • 一场双打下来，消耗的热量不比跑步少，还更有趣 • 不停跑跳、跨步、转身，腿、臀、核心都在参与 • 坚持一段时间，你会发现：腿更紧致了，腰腹线条也出来了#太仓#羽毛球#运动 #太仓羽毛球#洛克公园太仓店
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吉安扩列匹克球俱乐部官方号2周前
打匹克球等于高效燃脂#体育运动 #匹克球 #全民运动季
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家鑫1周前
欢迎塘外附近的朋友光临#台球
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老雷瘦3天前
运动减肥的人，要注意了。能量补偿机制是如何让你的努力白费的。#能量补偿机制 #代谢适应性 #代谢 #运动减肥
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减重医生聂云韬（北京）6天前
想要减肥，这个运动量可不够 #减肥 #肥胖 #减重医生聂云韬 #运动 #内容过于真实
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眉心有颗痣的老黄4天前
运动和减肥 运动和减肥真正的关系#力量训练 #健身小白必看经验 #增肌 #减脂
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胃肠减重外科孙威医生3周前
减重医生眼中的运动，看看哪个适合你#医学科普 #减肥 #大数据推荐给有需要的人
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脂肪杀手2天前
真正的减脂食物#减肥 #减脂
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红哥瘦身笔记1周前
每天运动和隔天运动那个更减脂 #增肌减脂经验分享 #创作者中心 #创作灵感 这完全取决于自己的身体感受与最终收益，适合自己的，才是最好的#减肥 #腹肌 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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乔宝宝健身2周前
揭秘减肥真相，热量缺口与运动的黄金搭档#健身小白必看经验 #大肚子 #新手健身 #减脂期
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西风3周前
女生打台球的好处#爱打台球的女生 #球搭子 #台球也是一种运动 #台球是一种生活 #一杆清台
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314159265351534424713周前
如果你快乐不是为我，那至少希望你是真正的快乐 #排球🏐 #宫保鸡丁减脂做法 #初学者
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苗苗科普1周前
知道这些误区后，能让你少走很多弯路！ #科普#热点#运动健身#胖子逆袭#身材管理
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子弹哥（女生减脂研究员I）1月前
如何用3个月减10斤且大部分是脂肪 如何用3个月减10斤且大部分是脂肪#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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你是那个3周前
EPOC(运动后过量氧耗)的核心价值是运动停止后，身体仍需额外消耗氧气恢复机能，此过程会持续燃烧热量，帮你在运动后继续减脂；同时它能加速乳酸代谢，修复肌肉，缩短恢复时间，让你更快投入下一次训练。 这次的训练适合有一定体能基础但最近发福的小帅小美们主要是运用高强度间歇的方式来激发我们的epoc效应。选择自己膝上高翻40-50%1RM的重量来完成这次的四个动作，每个动作做完后间歇20秒，四个动作做完后休息一分钟开始下一组的训练，每次做五组，要求要达到最大心率的70%才有更好的效果！#健身 #减脂 #功能训练
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跑溜子洛飞5天前
看完这个，你就知道你为啥哐哐撩，还胖了 #先跑再说 #2025年度精选内容盘点 #抖音精选宠粉福利 #跑步知识 #跑步减肥
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山东台球工厂宋娟1月前
打台球能消耗多少热量#台球是一种生活 #台球器材 #台球俱乐部 #台球桌 #中式台球
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祥哥营养3月前
只靠拼命运动是很减下来，控制摄入量才是关键#知识分享 #小知识#关注我每天坚持分享知识 #健康养生
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赍雋小屋6天前
其实出汗只是再消耗汗水#胖子#健身#运动#胖子逆袭#科普
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呼唤名6天前
打排球最费什么？#排球 #秋冬护膝#转场
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阿杰科普2天前
耐心看完本期视频，让你在这个秋天尽可能少走些弯！#自律#身材管理#腹肌马甲线#精神氮泵#运动
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苗苗科普1周前
知道这些误区后，能让你少走很多弯路！ #科普#热点#运动健身#胖子逆袭#身材管理
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馋嘴爱健身🏋️4天前
其实出汗只是在消耗汗水#好身材练起来#自律#精神氮泵#科普一下#涨知识
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清徐乐潮健身4天前
凤仪北街乐潮健身放大招，月卡套餐砍后仅两百！浴室随便用，长肌快钱包不疼，速冲！ #台球🎱 #健身日常 #日常训练 #毫无训练痕迹 #打一小时台球消耗的热量
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不要说我胖你可以夸我strong4月前
#排球🏐 #大庆 #排球比赛 #排球 减肥，势在必行
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张涛涛健美运动员3周前
普通人减脂饮食热量计算，纯干货免费教，小白也能轻松学会，#食谱分享 #健康饮食 #热量计算 #科学减肥 #干货
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丹阳瑞火体育（王教练1周前
排球#体育生 #体育生加油 #健身瘦身 #中考排球
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馋嘴爱健身🏋️2天前
其实出汗只是在消耗汗水#好身材练起来#自律#精神氮泵#科普一下#涨知识
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小帆的减肥日常2月前
雨天冲室内球场减肥，40分钟狂烧380大卡！运动后泡杯热茶，比躺家吃外卖瘦得快10倍——打工人速学！”#大基数减肥
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馋嘴爱健身🏋️2天前
其实出汗只是在消耗汗水#好身材练起来#自律#精神氮泵#科普一下#涨知识
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60Y2天前
就这样打打打#产后带娃减肥 #大学生 #吃奶酪可以减肥吗 #排球 #减肥吃冰淇淋会不会发胖
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信信不信邪3周前
排球男大高能量的一天 排球男大高能量的一天怎么过？#排球#麦当劳#训练
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徐恩东健身咨询2周前
吃健康食物不会让你变瘦 #减脂#减肥
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是潇潇老师呀2周前
减脂第一步！学会计算热量消耗 #减脂 #增肌减脂 #健身干货 #基础代谢 #健身小白
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Yoyo2天前
减肥哈哈哈🤣#减肥 #减脂 #挨饿 #刘亦菲减肥法
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内分泌科房玲玲医生2周前
减肥真正该控制什么 #医生科普 #内分泌科房玲玲 #肥胖 #饮食过量 #运动不足
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嘉年健身4天前
#胖子#自律#锻炼#精神氮泵#科普
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