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张三疯（功夫毽教学）2月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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张三疯（功夫毽教学）4月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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舒阳2周前
踢踢基本功#大白毽#花毽 #踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）1月前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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小宋与你🐬2年前
正确拐踢发力，你学会了吗？#踢毽子也是一种健身运动 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #户外运动
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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花毽非鱼4年前
花毽基本功教学刘叶婷讲外落踢法#花毽 #花毽飞舞 #东明 #花毽教学 #花毽女神 #你的坚持终将美好 #因为热爱所以坚持 #花毽基本功 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大震大白毽(干货课堂)4月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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小宋与你🐬2年前
你喜欢用拐踢嘛？有没有拐踢受伤的人？#全民健身踢毽子 #大白毽 #毽球 #踢毽子 #00后小宋老师
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张三疯（功夫毽教学）3月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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张三疯（大白毽教学）2周前
在山西广灵县现场教学大白毽动作～青花瓷踢#踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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婉.钱💴（主号）3月前
#踢毽子 #快来踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
踢毽『外绕花』要点，触毽瞬间『脚腕』灵活有侧拉；大腿带动，贴近小腿绕毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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黄磊-民族舞视界9月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
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张三疯（功夫毽教学）4月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
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好汉爱踢毽5月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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电龙（爱儿）5月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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张三疯（功夫毽教学）3周前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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四眼大鹏1周前
零基础学踢毽子，嘴对嘴教你踢毽子#踢毽子 #四眼大鹏
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大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
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菜一碟🎙️6月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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苏州·上门体育-吴教练5天前
需要提升踢毽子的家长看过来👀 #踢毽子教学 #小学体育达标 #中考体育 #苏州上门体育
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大白爱踢毽子4月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
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冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子必收藏 九种踢毽动作 #踢毽子 #大白毽 #冰王子踢毽子 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+上热门
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大白爱踢毽子9月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
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张三疯（功夫毽教学）1月前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！ 磕踢是超实用的基本动作——屈膝轻抬，用大腿稳稳接住毽子，顺势弹出。别小看这一下，每天练能帮你增肌减脂，激活全身活力。 不用纠结场地，在家、公园都能练。坚持打卡，从5个到10个，每天进步一点点。让毽子飞起来，让身体动起来，健康和好身材，就在一次次起落里慢慢靠近～
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初毽4年前
#花毽教学视频 #花毽基本功 #传承非遗技艺 #东明花毽 #花毽飞舞 陈靖花毽基本功教学，
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王艳秋4月前
720 #花色阳伞踢毽子#绕花剪刀✂️#双脚绕花
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张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学，豪气与技术并存#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋
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大白爱踢毽子2月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）3周前
《花式对踢》活力版跳不停💃 踢毽子轻松踢高远3要点： 1、高弹毽子鞋 2、弹性毽子 3、捉点准 #大白毽 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽2周前
练毽核心是『控制』，强调发力柔和，动作协调，平衡，富节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
这样踢后打更自然好看，你觉得呢？ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
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花毽非鱼4年前
花毽基本功外落教学#花毽基本功 #花毽教学 #花毽飞舞 #全民健身你我同行 #因为热爱所以坚持 #东明 @抖音小助手 @DOU+小助手
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毽球人之家4年前
#毽球 #全民健身踢毽子 #因为热爱所以坚持 教学篇9，脚外侧踢球。
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老安5天前
#创作灵感#运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想在运动健身中轻松实现增肌减脂？试试踢毽子吧！盘踢作为基础动作，看似简单，却能调动全身肌肉。 不用复杂器械，每天10分钟盘踢练习，就是很好的开始。坚持打卡，从生疏到熟练，从气喘吁吁到轻松应对。 每天进步一点点，健身其实没那么难，踢着踢着就瘦了、强了！
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老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#（镜头里毽子翻飞，脚步声轻快）想运动健身又怕太复杂？踢毽子就是好选择！从基本动作练起，盘踢稳重心，磕踢练反应，简单易上手。别小看这小小的毽子，坚持打卡每天一点点，既能增肌又能减脂，让四肢更协调，体能悄悄up！不用特意去健身房，空暇时间踢上一会儿，汗水带走疲惫，快乐跟着节奏来。动起来，让毽子成为你的健身伙伴，解锁轻盈体态！
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好汉爱踢毽6月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子也是一种健身运动 不要甩大腿（腿根痛），要“扭胯”带动大腿，大腿带动小腿发力，“啪”！
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王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#基本功底打连珠炮
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
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老安3天前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作 入门教程要下功夫盘它。#想增肌减脂？踢毽子这项运动健身可别错过！ 盘踢是基础中的基本动作，屈膝、抬脚、用脚内侧精准接住毽子，重复练习能激活下肢肌群，燃脂同时悄悄练出线条。（演示标准盘踢动作，慢动作突出细节 ） 不用追求难度，每天坚持打卡练上几分钟，感受身体一点点变轻盈、有力。简单动作藏着大能量，踢起来，遇见更好的自己！
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好汉爱踢毽2周前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是好选择！盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。每次抬腿、屈膝，都是增肌减脂的过程。别小看这小小的毽子，坚持打卡，每天一点点积累，赘肉悄悄溜走，肌肉慢慢紧实。从一个盘踢开始，让运动融入生活，健康就会不请自来。
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 练“发力”，练控毽，练灵活性协调性，练腰腿肌肉耐力
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💕河里💫有鱼🐠8月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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张三疯（大白毽教学）4周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）10月前
今天练左右脚侧踢 太原花姐海南练踢键子、60后坚持踢键子。#全民健身踢毽子 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划 #60后
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张三疯（大白毽教学）3月前
剪刀脚教程#踢毽子 #剪刀脚教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教程
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好汉爱踢毽8月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
“外落”强调协调和平衡能力，对提升控毽很有帮助！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 后剪两腿要“协调”，支撑腿要“曲膝”，脚尖“垫起”，踢的“时机和落点”把握好，新手小心“踢腿”🦵
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小宋与你🐬6月前
踢毽子 ｜喜欢哪个动作？#踢毽子#全民健身踢毽子#00后小宋老师 #健康运动 #运动无处不在
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好汉爱踢毽5月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1周前
『练毽』要掌握动作要点，纠正不规范和错误动作，练好基本功，毽技会突飞猛进！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）5月前
一镜到底花样踢法，你猜用了几种🥳 不一样的毽子落点，用不同的花式技巧，今天来个一镜到底吧！🥳#踢毽子#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持 #大白猫粤毽队
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张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯现场教学踢毽子动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #大白毽
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太原老杨yz6天前
踢毽＿天津花毽新秀杨再烁“抹踢四样、左右腿跺子”等高难动作组合展示#踢毽子#踢毽子挑战 #花毽 #毽球 #运动
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豫毽美好4天前
#大白毽 #踢毽子 #户外运动 踢键喽追着跑起来吧👏👏👏
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简介:

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