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居然有个高手8月前
打工人上班带饭的第37天，关注我手把手教你get高颜值便当 #一周不重样 #带饭上班 #高颜值 #热点 #记录饮食
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崔时宜2月前
独居打工人减脂期一周口粮备餐思路#备餐 #一人食 #带饭上班
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哇甲霸啦2月前
00后打工人带饭秘籍大公开😝省钱又好吃~ 明日饭搭子：木耳瘦肉|豆泡酸菜|手撕茄子|腊肠饭🤤跟姐去上班😉#美食教程 #美食 #做饭 #上班带饭 #减脂餐 @抖音创作小助手
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攒猫粮的微微4周前
Vlog｜打工人的干净低卡便当🍱 低卡辣虾仁生菜拌饭🍤➕风了莓吐司🫐➕肉桂拿铁☕️#带饭上班 #减脂餐 #一人食 #打工人
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丸子饭集8月前
DAY-86丨“完美~”#带饭上班 #好好吃饭 #午餐便当
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甜菜的菜9月前
饭菜一锅出｜打工人快速搞定低卡蒸菜便当#带饭上班 #蒸菜 #蒸菜一锅出 #我的厨房日记 #一人食吃什么
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小小的一天到晚5月前
拒绝外卖❗打工人带饭第45天 今日食谱：低脂低卡懒人一锅出 #电饭煲美食制作记录 #创作者中心 #创作灵感 #治愈系美食 #减脂食谱 @DOU+小助手
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KK轻食日记5月前
Vlog |上班带饭🍱打工人的干净便当 Day224 今日食谱：菠萝排骨🍍清炒西兰苔🥦早餐燕麦球🎃西瓜菜莉冰茶🍉 #低脂低卡#上班带饭 #今日便当 #一人食吃什么 #干净饮食
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我是橙子呀～5月前
记录打工人做饭带饭第1天#带饭上班 #家常菜
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爱喝旺仔2天前
这盆饭让俺在工位上坐不住一点儿 #真实生活分享官 #带饭上班 #便当 #带饭一族 #减脂餐
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一只鱼🐟6天前
不爱吃米饭，最后一格放什么好呢？#名创优品好物推荐 #名创优品联名 #生活家居 #三丽鸥
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爱做饭的粥粥🥣1天前
自己带饭去公司的第7️⃣天 每天都在发愁炒什么菜！大家可以多给我推荐推荐！ #没关系是爱情啊 #自己做饭 #热门 #上班带饭
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六叔的菜3月前
早上一小时搞定家里中学生营养午餐便当 你们要的带饭灵感又来了哦 家里中学生上学得带饭 80后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 口蘑虾滑 干蒸牛肉 白米饭#午餐便当 #学生餐 #学生营养餐 #带饭#便当
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十斤🐈1天前
#带饭上班 2025最后一顿带饭，15分钟搞定，打工人抄作业，简单又好吃又下饭！明年带饭上班见😁😁 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常#00后工厂上班#流量扶持
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六叔的菜3月前
家里中学生午餐便当的两个菜放到中秋家宴上也是够硬 你们要的带饭灵感又来了哦 国庆节前最后一天带饭啦 两个硬菜必须安排 今日份午餐 溜肉段 口蘑牛肉 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #溜肉段
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六叔的菜2月前
早上一小时搞定家里中学生营养午餐便当 你们要的带饭灵感又来了哦 家里中学生上学得带饭 80后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 娃娃菜牛肉 培根土豆片 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #学生午餐便当怎么做
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小王巨能吃9月前
又来揍饭了#午餐便当 #带饭上班 #今天吃什么
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芮芮躺不平2月前
把明天的午餐装进饭盒，是今天最好的收尾～#带饭上班 #家常饭菜
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六叔的菜2月前
如何早上一小时搞定家里中学生营养午餐便当 你们要的带饭灵感又来了哦 家里中学生上学的带饭 80后老爸每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 宫保鸡丁 鲜蘑肉片 白米饭#午餐便当 #学生餐 #带饭 #便当 #学生午餐便当怎么做
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小小的带饭日记1天前
爱你老己，明年继续带饭#上班族的便当做法 #打工人带饭
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一只鱼🐟4天前
不爱吃米饭，最后一格放什么好呢？#名创优品好物推荐 #名创优品联名 #生活家居 #三丽鸥
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神奇妙妙屋8月前
中国男人沉浸式给女朋友准备上班便当🍱 #厨子 #艾特你的饭搭子请你吃 #给女朋友做饭 #男人会做饭生活更浪漫 #带饭上班
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一只鱼🐟1天前
不爱吃米饭，最后一格还可以放什么呢？#饭盒 #收纳盒 #酷洛米 #hellokitty #三丽鸥
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哇甲霸啦1月前
带饭一锅出！简单备菜告别手忙脚乱😛 明日饭搭子：香肠海鲜菇|娃娃菜鸡蛋干|葫芦瓜虾干|蒸芋头😋跟姐去上班😎#美食 #美食视频 #上班带饭 #减脂 #做饭 @抖音创作小助手
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小小的带饭日记5月前
今天这菜不得给我领导整两口啊#便当食谱 #我的厨房日记vlog #带饭vlog #上班族带饭
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一只鱼🐟1周前
不爱吃米饭，最后一格还可以放什么？#名创优品好物推荐 #名创优品联名 #生活家居 #名创优品chiikawa
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九九的便当1周前
瘦了15.2斤｜上班带饭我的低脂午餐便当🍱#记录饮食过自律人生 #带饭上班 #减脂餐 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音美食创作者
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六叔的菜7月前
当你每天沉浸式给孩子做午餐便当是种什么体验 你们要的带饭灵感又来了哦 家有中学生上学得带饭 每天早起一小时做午餐便当 今日份午餐 香菇滑鸡 五花肉糯米笋 黑米饭#午餐便当 #学生餐 #便当 #带饭 #学生午餐
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地气小尹爱吃菜2月前
J人邪修预制菜之一周带饭#邪修做饭 #j人 #上班带饭 #上热门 #1000粉丝挑战 @DOU+小助手
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李李爱吃泡芙1月前
初中生午餐带饭日常 🍱本周最后一天带饭 今日份午餐：米饭、孜然蘑菇、西红柿炒鸡蛋 #家常菜 #午餐便当#初中生#学生午餐便当怎么做 #孜然蘑菇 @抖音创作小助手 @DOU+上热门
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陈叔叔的厨房vlog1月前
让我们看看你们上班都带什么饭#动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 #饭搭子 #家庭煮夫
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小冰冰5月前
#上热门 记录91年护士上班带饭的一天@抖音创作者中心 @抖音创作小助手
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今天吃什么6月前
给同事带饭，不吃预制菜是我最后的倔强！#好好吃饭 #美食教程 #带饭上班 #便当 #沉浸式做饭
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爱喝水的糖糖3月前
带饭带饭#减脂餐 #带饭日常 #在家做美食 #便当盒
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多吃饭6月前
带饭上班最后一天了，后面就要等找新工作了，给自己的胃放几天假#创作者中心 #创作灵感 #日常vlog #带饭上班 #好好吃饭好好生活
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本村最可爱1天前
最后一格放什么？#饭盒 #chiikawa #吉伊卡哇 #万万想不到 #抽象
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嘻嘻陈6月前
打工人的治愈时刻 藏在婆婆准备的便当盒中#dou上热门 #带饭上班 #记录真实生活 #我的生活日记 #家常菜
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芳姐吴3天前
家有高中生和初中生带饭，上班族80后妈妈早5点起做午餐便当和早餐。今日早餐:卤肉米粉｜红豆核桃花生露；午餐便当：葱烧大排｜干锅花菜#真实生活分享官 #记录真实生活 #葱烧大排 #便当 #我的厨房日记
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四方啊3月前
打工人带饭上班day15 ｜ 今天的电饭煲焖饭，10分钟就准备好了，也太适合作为节前带饭的收尾啦，大家节后见呀……所以，你今天还有心思上班么🥱#带饭上班 #美食制作分享 #美食 #电饭煲 #一镜到底 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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斐斐要瘦了8月前
上班带饭快速出餐一天1100大卡吃什么 #减脂餐 #减脂一天吃什么 打卡第四十二天：132.9➡️122.5斤 📍早餐：包菜蛋饼（约284大卡） 📍午餐：蔬菜牛肉炒饭（约669大卡） 📍晚餐：陈皮红豆沙（约100大卡）
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再来一碗米饭8月前
抱歉，现在才出煮米饭教程～在视频最后#带饭上班 #便当 #我的厨房日记 #米饭 #一人食记
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秦子衿1周前
帮同事带饭，10元餐标能吃什么！#做饭 #我的厨房日记vlog #晚饭吃什么 #打工人 #打工人的生活记录
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二二要逆袭（年前瘦到100斤）7月前
#吃瘦不饿瘦食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 简单营养健康带饭减肥法，适合上班族的饮食，好吃又好看，吃一个星期都吃不腻，#简单带饭减肥 #三明治
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王一宁4月前
第十四集｜今天花28.8块钱（虾25.9，冬瓜2.9） 给两位同事上班带饭的一天 #vlog日常 #生活vlog #记录真实生活 #上班带饭 #生活记录
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困困熊1周前
不爱吃米饭，最后一格放什么#名创优品好物推荐 #名创优品联名 #生活家居 #名创优品chiikawa
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飞飞的带饭日记1周前
#上班族带饭 坚持带饭上班#上班族的便当做法 #做饭
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甜甜在深圳3天前
忙忙碌碌的过着一天又一天，两个娃娃也眼看着都长大啦#做饭 #美食 #上班带饭#腐竹肉末 #肉末腐竹
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食堂逃兵1周前
2025.12.22｜食堂逃兵上班带饭第1️⃣4️⃣7️⃣天:茄子牛肉焖饭 #上班带饭 #焖饭 #生活化减脂餐
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罗密欧6月前
拒绝外卖，带饭上班！一饭两菜～附教程#带饭上班 #便当 #家常菜 #上班带饭不用愁
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张张爱做饭6月前
上班带饭第4️⃣2️⃣天-咖喱鸡#带饭上班 #做饭 #带饭一族 #上班族带饭 #咖喱鸡
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榴莲蜜薯4月前
时间不够，一个锅蒸，一个锅炒，半个小时不到搞定2顿饭，又是我爱的杏鲍菇#打工人带饭 #低卡低脂餐食谱分享
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旺仔明天吃什么🌈6月前
上班带饭第39顿，今天吃土豆肥牛饭#上班带饭 #今天吃什么 #今日便当 #给同事带饭 #自己做的饭
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小雅不挑食6天前
拒绝外卖🙅🏻‍♀️和我一起带饭上班吧🍱 今日份食谱:豆鼓蒜香排骨🥩娃娃菜 早餐:隔夜香蕉🍌燕麦碗、燕麦抹茶拿铁☕️#美食 #vlog日常 #在家做美食 #家常菜 #美食制作分享
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月不黑4月前
上班带饭（二十七) 丝瓜385克 油7克 米饭86.1克 #健康饮食 #秋天的第一杯奶茶 #vlog日常 #上班带饭
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咖啡要加冰🧊9月前
26岁深漂打工人 花两小时准备一周午餐#抖音记录我的日常生活 #创作者中心 #创作灵感 #带饭上班 #一周备餐 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
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雨小小5天前
二胎宝妈早起上班带饭的一天 最好的时光是在期盼中度过的 #带饭上班 #记录真实生活 #亲子#二胎 #vlog日常
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小菜包凑活日记6天前
𝑽𝒍𝒐𝒈 | 上班带饭🍱打工人沉浸式做便当Day9 今日食谱： 鸡胸肉口蘑玉米饭🌽西兰花🥦西瓜吐司🍉百香果金桔柠檬茶🌼 #上班族带饭 #今日便当 #健康饮食#低卡便当 #一人食
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巧克力张张包5月前
忙碌的一周又快完了，感觉这一周过的好匆忙，连做饭吃饭都好匆忙，简简单单的两个菜 青椒炒油渣➕胡萝卜，期待明天老公回来给我做好吃的#带饭上班
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饭搭子合作社7月前
#打工人吃啥 #带饭上班 #办公室午饭 今日最佳：点外卖的太多，不参与评定，只能博主做的来兜底啦，不好看但味道真的还行👍👍👍 酸包菜跟着小红书上学的，没学到位，最后还是靠炒菜时放醋变酸的，还需努力💪
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小满🌾7月前
28周孕妇上班带饭的一天。五一节前，上完班终于可以好好休息几天了#孕妇日常 #孕期vlog #孕妇上班 #夫妻 #老公做饭
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老仙女带饭日常4月前
上班带减脂便当 ##减脂餐 #低卡便当 #抖音美食推荐官 #上班带饭 #干净饮食
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