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6月龄+27天|高铁米粉+猪肉泥+西兰花 今日辅食添加:猪肉泥+西兰花。其做法简单,首先来处理下猪肉,将新鲜猪里脊或猪腱子肉洗净剁碎,用微压锅或隔水炖锅,蒸煮至熟透,再将肉末倒入辅食机加点汤水搅打至泥状。西兰花用面粉、盐或果蔬净浸泡半小时后反复冲洗,再切出西蓝花的青花菜,上锅煮3-5分钟至熟透,再将青花菜末倒入辅食机加点温水搅打至泥状就好啦。来说下猪肉泥搭配西蓝花泥的营养价值。猪肉是补铁的优质来源,其富含蛋白质、铁、锌及维生素B群,猪肉里的血红素铁和促进铁吸收的氨基酸实现补铁效果,这种铁元素在人体内的吸收率较高,尤其适合预防和改善缺铁性贫血。另外西兰花对幼儿的生长发育有重要益处,其富含维生素C的含量是接近橙子的1.5倍、膳食纤维、钙和叶酸,可辅助提升免疫力、促进消化及骨骼发育,还有助于增强免疫力和促进铁吸收,同时热量低,非常适合作为健康辅食。两者搭配可增强滋阴润燥、补虚养血效果。新手爸妈跟着我这样做,给宝宝泡好米糊,再将猪肉泥和西兰花泥一起捣入米粉当中,搅拌均匀,宝宝一口接一口,这样搭配营养且美味和口感上相辅相成,宝宝不抗拒,吃得嘛嘛香。#宝宝辅食分享 #辅食教程 #小月龄辅食 #辅食教程 #宝宝辅食 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手
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