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马孔多女子跑步馆2年前
跑步腰疼怎么办？#跑步 #腰疼怎么办
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风吹裤管1年前
跑武装也好，轻装也好，腰痛的问题始终是个问题！！但真正能一步解决的，网上有多少人！！！#武装5公里
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腰突海绵布丁3周前
腰突还是要锻炼啊！最近确实比之前好太多了！#腰突 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #腰突症状 #腰疼
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Wil爱跑五公里3月前
一个动作缓解腰疼，久坐族和腰突的朋友可以每天做一下#腰突#居家运动 #经验分享 #中年人 #我要上热门🔥 @DOU+小助手
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新桥医院4周前
久坐站岗，高强度训练，官兵在特殊环境下容易出现泌尿健康困扰。别担心！陆军军医大学新桥医院专家为你支招：如何快速辨别症状、及时采取防治措施，守护男性官兵健康。#新桥医院 #泌尿外科 #泌尿健康 #抖音合集升级计划 #在拍一种很新的vlog
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骨关节康复朱医生1月前
再说一次，甲钴胺搭一宝，腰疼腿疼没烦恼！ #疼痛 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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长征脊柱徐宁医生6月前
军人小伙融合术后，坚持体能考核 #抖出健康知识宝藏 #腰椎滑脱#门诊故事 #医者仁心 #脊柱外科徐宁医生
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马班长（训练用品）5月前
想要去当兵的同志，这几样东西一定要准备好 #好鞋推荐 #参军入伍 #役前训练
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脊柱神外医生刘宏雷3月前
国庆驾车腰酸背痛，脊柱医生教您一个小妙招 #国庆 #脊柱健康 #腰酸背痛 #健康科普 #科普医生
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冲锋号🧊4月前
平时站的比较久，训练强度大，护腰一定要带上#役前训练#参军
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疼痛科王颖燕主任1月前
腰疼腿疼 别再只长期忍痛 教你3招应对 #腰疼腿疼 #筋膜炎 #腰椎间盘突出 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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骨科镐英杰主任2年前
跑5公里都不疼，晚上一趟那儿就疼，到底是哪里出了问题？#医学科普 #腰椎间盘突出 #脊柱健康
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何平聊跑步3周前
#涨知识 #健康 #马拉松 #跑步 #热门
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懂身体的王哥7月前
跑步 辅导训练63岁腰突人跑步#经验分享
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教练Aaron2周前
不是少年划的不努力，是盆骨方向错了 皮划艇运动员髋关节和腰疼的评估和改善训练。 #列治文健身教练 #高贵林健身教练 #素里健身教练 #南素里健身教练 #温哥华健身教练
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🌟yoyo🌟2月前
长途开车不怕腰疼了 #米家好物测评团#米家智能腰部按摩仪#小米腰部按摩仪#智能腰靠#舒缓腰部疲劳
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宣武医院鲁世保5月前
腰疼走不动路？腰椎滑脱+椎管狭窄 需手术解除压迫。全麻2小时完成，打4颗钉子！早治疗防恶化！#腰椎病 #医疗科普 #健康干货
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LOCOMO 开元讲堂2月前
BikeFitting问答53：为什么骑车单侧腰会酸？ #公路车 #铁人三项 #BikeFitting #腰疼 #骑行伤痛
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北京运动康复洪教练7月前
#腰凸 #腰突 #开车腰疼 腰凸人最怕开车 今天700km 就靠一个瓶子
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马班长（训练用品）5月前
役前训练、新兵连护腰必备#护腰#役前训练#新兵连
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小福体育3月前
500米障碍跑贴地飞行，中国军人潘玉程强势碾压外国军人，用绝对的实力拿下冠军的同样还打破了世界纪录！#军人运动会 #潘玉程 #冠军 #为国争光 #中国骄傲
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冲锋号🧊4月前
想长期留队发展，一定要保护我自己的腰#参军入伍 #役前训练
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小刘班长4月前
参加训练，提前准备护腰。 #兵爸兵妈 #参军入伍 #役前训练 #秋季征兵
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雅琪（优选）4周前
#自粘绑带 魔术贴自粘绑带武装跑步装备固定带 弹力 防物品晃动 装具捆绑带#绑带 #跑步装备 #魔术贴 #跑步装备
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ACT战术装备7月前
武装五公里【轻量化】比武考核/日常作训专用套装 BTPC-V2的一些配套附件#BTPCV2 #武装越野 #战术装备 #武装五公里
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关注我学养生2周前
倪老师腰疼的调理方法
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神经疼痛微创专家张书生2周前
腰疼腿麻有几句心里话想说给粉丝朋友#张书生 #抖出健康知识宝藏 #医疗科普 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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小吴总的X51月前
开车腰疼脖子疼赶紧用这个就完事了，本人亲测款，不好用直接过来找我
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王大暑5月前
开特斯拉上瘾，时间长了腰酸受不了怎么办？看这款护腰神器，让你爱上开车。#特斯拉 #特斯拉车主 #designgel腰靠 #大暑不装了
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幸福平凡即可2月前
别人都羡慕你二十几岁就有几十万的存款，但又有几人在乎过你带着腰肌劳损跑完武装五公里、膝盖积液水肿着咬牙爬完四百米障碍、半月板损伤疼着走完五十公里拉练#当兵 #橄榄绿 #迷彩青春
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“松解”疼痛-伊博士3周前
蒙古腰突患者腰疼腿疼，建议无痛微创30分钟解决#腰椎间盘突出 #腰疼 #医学科普
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南京脊柱微创东医生9月前
走路一多就腰疼，是什么原因#医学科普 #腰疼 #门诊日常
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秀儿4月前
我要去看中医了#开车上路 #原创视频 #腰疼最快缓解方法 #小鹏M03
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蒋老师说参军1周前
向中国军人致敬 #参军入伍#参军知识
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术享运动康复5年前
跑步损伤之急性腰痛处理#康复 #运动康复 #健身 #运动健身 #跑步 #运动损伤 #日常训练
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小鱼儿1周前
年终交作业啦，一年跑量2606公里，五场马拉松安全完赛，因为腰疼，一边运动一边治疗，整体成绩不如去年，但也是为了自己喜欢的事情坚持着，2025年再见啦，2026欢迎光临，愿新年，心纳吉，万事欣，岁安平#美好时光美好生活 #跨年夜
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陈瑞（CR一件也是批发价）2周前
跑步到太极岛月亮湾，做一组平板支撑再跑吧。月亮湾的风景太美了 #户外 #运动 #冬天 #刘家峡 #太极岛
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石春健跑步你问我答1年前
推髋不等于顶腰，跑步时骨盆保持中立位，不要挺胸顶腰，即可避免腰痛问题#跟着石春健学跑步#小低高无伤跑#春健慢跑#跑步技术
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脊柱微创甄主任1月前
一走远路腿就疼，休息休息就好了，很多人都觉的这是正常的，不处理可能会更严重#椎管狭窄 #腰间盘突出 #医学科普
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中医程维1月前
浑身关节疼没必要乱吃药，杀鸡用牛刀！#中医养生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #腰疼 #腰椎间盘突出
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中医骨伤张其彬5月前
大哥日骑自行车14公里 腰疼打120送到医院 今天出院再做一次正骨 #腰椎间盘突出 #正骨 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医疗健康创作训练营
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赵班长精选2周前
五公里神器，全面升级，轻轻松松提升一分钟，上身无色差#橄榄绿 #迷彩 #战术装备 #五公里武装越野
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兵哥话事（解惑答疑）3周前
参军入伍，这几个不良习惯尽早改！#参军入伍 #大学生参军 #兵爸兵妈
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胡万斤1月前
挑战武装五公里，看看能跑多长时间#武装五公里 #安踏马赫6 #安踏速马赫挑战#顶弹氮科技破速催化剂 #退伍不褪色
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光荣退役情侣1月前
#我要上热门 哎！以前武装五公里18分多，现在追个猪都困难了#跑山猪 #退伍不褪色@DOU+小助手 @抖音小助手
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小陈许个愿🇨🇳2年前
今天训练累吗 站哨腰疼吗 五公里掉队了吗 吃得饱吗 有好好睡觉吗 重要的是想我了吗#兵哥哥 #jun异地恋 #双向奔赴 #异地恋
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朱乐爱运动1月前
为了健康的身体选择锻炼，每周二四六早上四点起床，四点半开始跑步5公里，然后力量锻炼半小时。每天晚上睡觉前会锻炼半小时左右核心肌群，现在很明显腰部腹部力量增强，腰疼也没有复发，上班久坐两到三小时感觉还可以。所以大家有时间一定要抽空锻炼身体，锻炼和不锻炼身体素质肯定有很大差别。#跑步🏃 #健身 #养生
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林枫子（团队纳新）4周前
又是跑武装的一天呢#内容太过真实 #军旅 #一人分饰多角
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吴文锋博骨通筋1周前
腰突腿麻来针灸，你要是早点找到我，都不用辛苦这么久。 #腰椎间盘突出#腰疼#中医#医者仁心#吴文锋博骨通筋
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阿明爱跑步5月前
跑步腰疼 先自测是不是弯腰低头跑的步 #健康跑 #马拉松 #舒舒服服稳稳当当 #跑步 #初跑者
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脊柱微创李文毅2年前
老爷子每天步行5公里，腰疼可能是久坐引起的~ #脊柱 #脊柱微创李文毅 #腰肌劳损
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硬核剪辑2周前
#奥迪四驱quattro原理 #大学生腰疼怎么办 #暖气太热的危害 #做了双眼皮能不能吃辣 #腰椎间盘突出患者可以躺着吗
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赵班长精选1月前
我看还有很多兄弟在问怎么用，在发一下#户外装备 #装备 #武装带 #五公里
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@七七4周前
听嘴哥这么一讲，好象确很累的样子#努力训练热爱生活
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27号侦察兵5年前
跑步可以治疗腰间盘突出？如果你这样想，真的错了
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李镇3月前
#中国武警的压迫感 #青春有很多样子 此生不悔入机动 膝盖积液腰突出 水壶挎包加装具 不服就干五公里 @DOU+小助手
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“松解”疼痛-伊博士5月前
腰椎间盘突出腿疼，主任3秒精准缓解疼痛！#腰椎间盘突出 #腰疼 #腿疼 #医学科普
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Wil爱跑五公里7月前
腰疼腰酸多拉伸#猫式伸展 #居家锻炼 #腰突
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