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杨杨要努力1年前
幼儿园的这个作息时间真是为难啊，七点半起床的小朋友也赶不上晨练啊🤣为娘上班都没你们上学早啊，这是赶着去高考吗？😅#dou上热门 #内容过于真实 #宝妈 #幼儿园
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尧宝欢乐多2月前
小学生睡到七点半才起床！上学会迟到吗？ #亲子 #小学生 #vlog #记录真实生活 #人类幼崽成长计划
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苗家小石🔥🔥 🔥4月前
#记录我的农村生活
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五一很忙3天前
#vlog十亿流量扶持计划 #内容太过真实 为了吃早饭坚决不墨迹 早起床
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清荷姑娘5月前
10点半睡觉，7点半起床。睡前不刷手机，早起不赶时间。照顾好自己，不是件难事，从规律作息、好好吃饭开始就行。#vlog日常 #记录生活 #带饭上班 #少吃外卖多做饭
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养生之道6月前
人体的黄金时间作息表， 早晨我们什么时间起床，什么时间吃早餐，什么时间晒背，什么时间吃晚餐，吃什么，泡脚该怎么做？你知道吗？#知识分享 #强烈推荐 #中医养生 #养生知识#每天跟我涨知识
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安徽第二医学院徐学长（单招咨询版）3天前
又是活力满满的一天！#vlog日常 #日常生活 #安徽单招
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老韦聊成长1周前
#抖加上热门 现在我已经养成习惯，每天不用闹钟也能自然醒来。有时呢，5点起，有时候呢，4点半起，最早4点起，通常不晚于5点半。#个人成长 #情感共鸣
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李乱情2周前
严格并非情绪化的控制#教育 #情绪 今天早上发生了一件小事：闺女应该在7点半前到幼儿园吃饭，但她7点10分才起床，做什么都慢吞吞。妈妈担心去晚了早餐会凉，或者闺女没饭吃，急忙帮她穿衣服、洗漱，想尽快送她出门。 虽然从家到幼儿园走路只需五分钟，可闺女不仅动作慢，还不停地说着各种天马行空的话。母女俩在对话中逐渐对抗起来，妈妈情绪越来越急，开始提高声音命令道：“如果7点半还不出门，就别去了！要去就现在赶紧穿衣服、刷牙！” 结果呢？闺女7点35才出门，而且是哭着走的，情绪非常差。 这件事让我想到很多父母在教育中常提到的“严”。无论是“严母慈父”还是“严父慈母”，其中的“严”究竟指什么？我查了一下“严厉”的定义：它指的是一种严肃而坚决的态度，强调对规则和标准的严格执行，通常带有权威性。 我认为，在教育中，“严”更应是一种原则性的体现——基于规则与理性，培养孩子的自律和责任感。态度可以严肃、坚定，但情绪必须稳定、可控。要让孩子清楚规则是什么，以及违反规则会带来怎样的逻辑后果。他们感受到的应是清晰的界限与安全感，而非恐惧与压迫。这样成长起来的孩子，往往内心更有秩序感，也更具责任心和抗压能力。 而情绪化的控制，核心往往是借由情绪施压，追求让孩子立即服从，从而平息父母的焦虑或彰显自己的权威。它关注的是“你必须、立刻、马上、听我的”，常常伴随着怒气与宣泄。这种家庭氛围容易充满压迫感，孩子学会的是察言观色、逃避或恐惧，感受的多是不确定性与否定，长远来看可能引发叛逆、焦虑，甚至让孩子也学会用情绪化的方式对待他人和社会。 其实，养育孩子的过程，也是父母学习与成长的过程。 如果我们已经意识到情绪化控制的问题，那接下来就很容易调整，可以试着分三步走： 一是清晰认知 明白“严厉”与“情绪化控制”的根本区别：前者重在坚守原则，后者重在发泄情绪。 二是主动控制 每个人都会有情绪，重要的是当情绪来袭时，能及时察觉。深呼吸，问问自己：“我现在是生气，还是在坚持原则？”学会在情绪高涨时暂停、缓和。 三是理性行动 如果能做到前两步，我们自然会更清楚接下来该怎么与孩子沟通——坚定而平和，守住规则，也守住爱与尊重。 教育孩子，从来不是一场音量与权威的较量，而是一场关于耐心、理性与爱的长期修行。
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是苏桑吖11月前
家有小学生的姐妹们都几点起床的？ 冬天起床太难了，艰难挣扎，7点10分是我最早的时候了😓家里的小学生起床也很困难，每天都要喊两次，快要7点50了才开始吃早餐🙃#冬天起床困难怎么办 #一拖三的全职妈妈 #三胎 #创作灵感
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年年年有米5月前
《无痛戒熬夜》只需要转变1个思路，百试百灵💤 #vlog日常 #熬夜 #早睡 #失眠 #时间贫困
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火星校长（体验进群）2周前
浙江95年普通创一代，早起带一岁女儿日常vlog1｜早上7点因为粑粑了才起来算晚的了，前几个月都是5点半，最晚6点就要起床的崽，老公也忙工作，我也要帮忙，这几年大家都挺辛苦的，崽也蛮辛苦的适应这个世界有这么多的“不行”“不可以”😂#vlog #vlog日常 #带娃 #带娃日常
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🇬🇧英国丘比特呀（帮脱Dan)大号1月前
我真起不来啊你们们#内容过于真实 #涨知识 #留学生
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配件小王子3天前
真是我的好大儿，想睡下懒觉都不行，有没有同款其实时间还早，几分钟就要问你一下多少时间了，就怕去学校迟了的
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儿科教授吴婕翎10月前
宝宝晚上睡觉太晚，中午那觉就不要睡太久了#健康科普 #关爱儿童健康 #宝宝睡眠 #育儿经验分享
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Real张弈辛2天前
33岁小登在深圳城中村的平静生活~ #日常vlog
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是瑶瑶宝贝呦2月前
瑶瑶养成系（No.8） 7点半小瑶瑶醒了，算是最晚起床时间了，每天都是早睡早起的小宝宝。勤劳从早起开始，虽然不上班，哈哈哈。#人类幼崽成长记 #带娃
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范红印4天前
晨起分享 #知识分享 #涨知识
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星期日不上发条（攒钱中）2天前
以前我9点上班，8点半起床，现在7点起床的原因找到了
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李嘎嘎2月前
#vlog日常 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #搞笑 #原创视频
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范儿姐2天前
#二胎生活 欢迎来到二胎宝妈的无聊生活#日常分享
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宋雨辰的米粒10月前
谁家小朋友开学第一天5点多就起床？ #骗你生女儿 #我的女儿 #又是被女儿治愈的一天
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oolong6月前
日常之茶学研究生都研究些啥 #日常vlog #原创视频 #日常生活 #vlog
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离渊sjh（上岸版）4天前
考研打卡day361今天早上6点半起床，赖了一会儿床，差不多6:50开始洗漱和吃饭，然后磨蹭到7点半才开始背单词。大概9点多，背单词有些累了，就开始写高数题，一直写到10点半左右。之后去吃了饭，休息了一会儿，下午两点左右，我们继续“肝”高数题，一直写到四点多到五点。然后我又休息了一会儿，洗漱后吃了晚饭。到六七点的时候，我开始看计组的网课，看了一个半小时左右。之后我们继续写高数题，写到晚上11点多，实在写不下去了，就把早上没背完的单词继续背完。背到快12点，我就休息准备睡觉了。晚安。#创作人计划 #女大学生 #vlog日常 #原创 #剪映圣诞季
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张张包（高中版）6月前
带你体验真实的江西高中生生活#高中生#高中生活 #校园生活 #校园vlog
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代晓帆1月前
#现在的年轻人是懂养生的 早上起床时间和吃早餐的时间都有讲究的。#知识分享 #健康养生 #道医 #吃主食
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农村芬芬日常小号1月前
#我的乡村生活 #我的日常生活vlog #纪录美好生活 #农村生活记录 #分享日常生活 @农村芬芬日常小号
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陳无敌3月前
才开学四周我已经精致不起来了…#我的日常生活 #日常vlog #我的校园生活
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刘自由2月前
如何无痛早起呢？嗯。其实人的休息是有睡眠规律的，人的眼球在睡觉的时候会来回的运动，他们科学家把这个规律有分为两个规律，一个快速眼动睡眠，另一个是非快速眼动睡眠，然后成年人的嗯。睡觉时间大概就是由这两个睡眠规律组成的，每一个睡眠估计大约是1.5个小时，所以早上醒来在睡满三个小时，4.5个小时，6个小时7.5个小时，这4个时间节点醒来，就会感觉到精神好很多惊奇不是好很多，就是神清气爽，精力充沛。因为保证了一个睡眠周期的完整， 第2点就是早起需要花时间去事业和匹配难度循序渐进。 比如说你选好了7.5个小时要睡够，那么起那么请自己再往后推，比如说早上7:30要起，那么晚上12点前一定要上床睡觉，那意味着11:30就要做好洗漱刷牙等工作，尽可能的保证自己在12点之前做好这些事情，然后循环渐进下。一个星期是这个时间点节点，然后下个星期继续往前挪。每次比前一次早起一分钟都ok，也意味着你要早睡一分钟，这是第2点。 第三点就是允许自己偶尔有一两次不早起。因为在践行这个规律的同时会遇到很多突发情况，比如说聚会，比如说第2天要开车去远行等等，允许自己睡够，有了这个心理充足准备就是就能够让自己很好的接受现状。 第3点中午的时候给自己补一下觉，也就是说中午有一个20分钟到30分钟的午休能够很好的让自己的。大脑有效的得到补给，通过这20分钟到30分钟的短暂休息。 #如何早起#早起 #早起打卡
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小胖妈咪2周前
自从上次幼儿园活动强行让这届#虎妞 笑笑穿了一次裙子后，现在看到就果断拒绝… 每天早7点半起床#上幼儿园 穿衣起床成了最重要的一步。。选对解放双手一天，选错闹腾半天准迟到，还好早晚夜奶已戒，辅食学校一天管两顿，只要10小时整夜觉睡够就不闹腾。（现在的词语，数字英语动物沟通等等都在慢慢掌握啦，幼儿园建议放视频里面了哈 年后要入园的姐妹可以参考下～）#记录真实生活 #你家孩子也这样吗 #人类幼崽成长计划
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小胖妈咪2周前
《三岁女生幼儿园前的60分钟》 每天10小时安稳整夜觉，早晚夜奶已戒。早7点半准时醒，还好没有起床气。只要衣服选对就贼配合，识字，颜色，数学早起重新稳固沟通打开话匣子～冬季8点半前入园5点半接回家（包括辅食两顿加时课一小时） 就是这届#虎妞 性格感觉越大怎么越明显了呢…#你家孩子也这样吗 #上幼儿园 #记录真实生活 #人类幼崽成长计划
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小奖状〆6月前
弟弟一直都是早起的“鸟” 姐姐一直都是迟起的“虫” 弟弟每日都是6点过醒来。6点半起床，7点出门… 家有高近宝宝根本不敢在家多呆，户外的空气、阳光才是对我最好的安慰。没有抱怨生活的不公，只有积极面对生活的勇气。 我们要享受现在拥有的平静，未来未知的一切都是自己想象出来的，打破这种心理。当下的快乐才是实实在在的快乐，珍惜此刻，好好感受生活里的每一分每一秒，这就足够了。#高度近视 #坚持 #户外活动嗨起来 #宝妈记录生活日常
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慢养生活记3周前
周末到底要几点起床#日常唠嗑 #睡懒觉
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魅力四射2天前
现在小孩不到七点半就起床了
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爱别离（乡镇版）4天前
#vlog十亿流量扶持计划 #抖音推广 #上岸 #乡镇公务员 #坚持 挺好，一直审核不过，重新发一次
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持续流.3周前
中排老品种男人vlog第三期#日常vlog #老品种 #会火
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拜拜兔（减肥版）1周前
#减肥啦 #我的减肥日记 #蛋断日减肥 #真实生活日常 #记录真实生活
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德州皇明职教杨校长2周前
中职生作息时间#德州中职学校 #作息时间 #德州皇明职教 #职高 #德州皇明太阳能职业中等专业学校
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一个大不刘～6天前
吹得“瓜兮兮”的松潘一日游vlog 拖了快一个月的vlog终于发出来了😭 #松潘 #松潘雪宝顶 #松潘一日游vlog
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汉堡妈妈说睡眠1月前
🔥 知道规律作息是宝宝睡好的基础，但实际执行不下去，作息总混乱！ 💡 调整思路： 1.锚定两头：相对固定入夜（偏差≤30 分钟）和起床时间（最晚不超 8:30，6:30 前醒按早醒处理） 2.落地细节：按 2 小时左右清醒时间，提前 15 分钟做睡前仪式再哄睡；小睡按 “长长短” 分布 3.奶睡协调：入睡前 30 分钟完成喂奶，睡点与奶点重合时提前少量补奶，避免奶睡 关键提醒：黄昏觉再难睡也要睡，避免宝宝入夜前过度疲劳 📌 你家宝宝规律作息时，是卡不住时间还是奶睡冲突？评论区说说你的难题，一起交流！需要各月龄作息参照表的姐妹，扣【作息】直接领～ #育儿知识分享 #新手爸妈必看 #一起科学育儿 #宝宝睡眠 #睡整觉
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妍妍的朋友圈（生活版）3天前
#vlog日常 我的日常，有没有羡慕的？
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郭旭（小旭上大七）1周前
大学生日常起床现状： 惊醒几次就睡过了！#大学生 #早八 #起床困难户 #青年创作者成长计划
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Jean 🎀3月前
带娃日常之小学生开学第一天#日常分享 #带娃日常 #90后带娃 #vlog日常 #流量扶持
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鸡蛋泡泡1周前
七点半起床，八点十分化完妆#化妆vlog #化妆分享 #早八人 #化妆前化妆后
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童心探秘4月前
千万不要让孩子太早起床，否则会影响孩子的身高。#孩子长高 #育儿 #父母必看系列 #原创视频
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小杰日记4月前
今天砍半天，当过年了#我的乡村生活 #原创视频 #红高粱
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婷婷💕挺不错🍭1月前
#内容过于真实 #每日分享 #夫妻日常
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Dr.宋骨哥1周前
外科医生的一天，电子榨菜4#宋继鹏医生#骨科医生#医学科普#电子榨菜#微笑服务
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王药师之音7月前
10点睡，7点起和凌晨2点睡，10点起的区别，前者好处多多哦#熬夜 #抖出健康知识宝藏
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龙哥悟了2天前
我的打工时间表#牛马 #打工人 #日常一天的工作
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萱萱妈育儿笔记1周前
#育儿理念 #家庭教育
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清流菇娘（会阉鸡）3天前
作为宝妈的我7:00起床刷牙洗脸，然后煮个早餐，孩子7:15差不多就能结束早餐，7点半去读书。这就是快速出早餐的办法。#福州线面
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5％歌改变1周前
扔掉钟点，只规划“核心事件”，人生忽然就顺畅了。 #真实生活分享计划 #时间管理小技巧
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荣鑫阿8月前
把老大送辅导员写作业去了，不用做晚饭 不用辅导作业 真香#一拖二宝妈 #日常vlog #感谢抖音我要上热门
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鸡蛋泡泡1月前
赶车之前也要美美化妆#化妆vlog #化妆前化妆后 #化妆分享
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Qi3天前
库存1#vlog日常
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梁南老吴讲养生2周前
冬至那天记得晚点再起来#冬至 #24节气
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行者毅凌1周前
冬季天安门看升旗，六点到达算晚吗？最适合懒人的选择 冬季去天安门看升旗，不用通宵熬夜排队，六点到广场绰绰有余了！性价比很高的看升旗体验！#我的旅行日记 #旅行推荐官 #天安门升旗 #北京旅游 #冬季出行体验
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