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80后养生局长5天前
撞背对心肺功能和上焦太好了 #心 #肺 #健康 #排淤 #撞背
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小莉-说营养3月前
3招提升肺活量，护心肺、强体质!#心肺功能#健康#养生
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劲牌参茸劲酒2月前
人参 心肺开挂？节能模式一键开启？运动员为何独宠人参！揭秘「能量满格」的硬核操作！#劲牌参茸劲酒 #人参 #我的中式养生挚友
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杜振广医生5天前
养生别再乱花钱了！记住这4个零成本方法#健康 #肿瘤 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
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跳哥不是细🐶3周前
回复 @小熊要天天向上的评论 这些是我个人平时常吃的 补剂这类东西还是根据个人情况选择 要对自己的身体和运动表现有足够的了解 也不是吃得越多运动表现就越好的 主要还是靠长期坚持训练 无氧有氧双结合 提高心肺功能来提升的，刚开始健身的时候我也盲目跟着跟多健身博主这也买那也买买了一大堆 3年下来吃到现在的基本也就这些 一定要根据每个人不同的自身情况去选择❤️
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芸芸3月前
每天坚持锻炼道养生秘传养生功法，强身健体，提高心肺功能，提升气息，喜欢唱歌的朋友气息不足的练起来！ #居家锻炼 #健康 #养生#运动
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中医冷主任4月前
人参大补元气但你真的适合吃吗 #冷主任的中医小课堂 #人参
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华西医院 董静思1周前
大道至简：最好的养生方法 #养生 #保健 #健康科普 #健康 #医学科普
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前卫TAIJI2月前
#健身气功八段锦 八个动作各有侧重，长期练习可调理心肺功能、改善胃肠道功能、强身健腰等，还能疏通气血经络、激发阳气、调节内脏功能、提升肌肉关节活动能力、增强免疫力等。#全民健身运动 #亮出你的硬实力 #原创视频
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晓光说药8月前
身上小病不断？试试这个实用招，提高身体免疫力 #抖出健康知识宝藏 #胸腺肽肠溶片 #免疫力低下 #提高免疫力
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中医陈孝红3月前
年纪轻轻身体弱，简单一招提高免疫力 #感冒 #20mg胸腺肽肠溶片 #流感 #免疫力
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肿瘤科徐炜主任1月前
您知道最顶级的养生是什么吗？#医学科普 #养生 #健康 #抖出健康知识宝藏
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团购达人李哥3天前
#医学科普 #知识科普 #合理饮食 #健康 #健身饮食
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中医田昕教授4月前
心脏最爱“微运动”？中医气血双补有奇招 #预防心血管疾病 #血管堵塞 #冠心病 #高血压
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仙茉么1月前
黄精古人称之为“仙人余粮” ，上润肺，中健脾，下固肾，它的功效懂的自然懂。 为了这货真价实的补品，趁着这冬日的晴朗天气，自制九蒸九晒黄精。 40斤鲜货，剪须，去泥土，洗刷净，切片，晾晒，泡酒 ，忙忽了好几天，今日开始第一蒸，柴火足足蒸了六个小时 ，让柴火的温度慢慢渗透得更均匀，多糖转化，口感会更好。
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奶中之王羊乳隆力奇倍莱鲜-祁泳俍3433天前
羊奶在《本草纲目》中的记载
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传承4天前
提高心肺功能！
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丹功康养2月前
#非遗传承 #每日分享 #丹功 #道家文化 #道家养生 练习道家吐纳的核心好处是调节呼吸、平衡身心，通过主动控制呼吸节奏，帮助缓解压力、改善心肺功能，同时辅助平静情绪、提升专注力。 从实际效果来看，长期练习还能带来两个关键改变： - 改善身体状态：增强肺部通气效率，缓解日常疲劳感，尤其适合久坐、压力大的人群。 - 调和精神状态：通过呼吸与意识的配合，减少杂念干扰，帮助在快节奏生活中保持内心稳定。
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琼姐聊健康4天前
分享实用的方子给您 #中医养生 #中药材 #中成药 #健康科普破圈计划 #干货分享
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豆砸5天前
#心肺功能提升 #深蹲 #练气 #手脚冰凉的季节 锻炼起来吧#养生
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成成健身4天前
开合跳，提升心肺功能！
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罗叔1周前
和喜欢的人徒步是大补，有助于开阔心境，有利于甲状腺，精神心理健康，可以改善心肺功能，促进血液循环，有时间的话可以多和我们一起出来徒步。#舟山周末去哪玩#每周一山##保持热爱奔赴山海#虎行天下
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柏主任讲健康3月前
提升免疫力这些维生素要常吃#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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拉拉队券3月前
蔡理文老师的原地心肺功，比跑步更适合提升心肺功能！ #中医 #养生 #归朴草堂 #蔡理文 #道家养生之道
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张玲玲医生3周前
#科普 #中医 #养生 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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国学智慧3周前
倪海厦：养肝不是靠补品！每天早餐吃它，养肝血，手脚不再冰凉，还能养出好气色！#肝 #中医养生 #健康养生 #倪海厦 #黄帝内经
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儿科医生李磊1周前
孩子总生病吃什么补？#免疫力 #生病 #周口市中心医院#儿科医生李磊 #
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高先生GG6天前
#跑步 #跑步治愈一切 #跑步神曲 坚持跑步能收获多方面的益处，核心集中在身体健康和身心状态两个维度。 从身体层面来看，长期跑步可以增强心肺功能、提升新陈代谢效率，帮助维持健康体重，同时还能强化下肢肌肉力量与骨骼密度，降低骨质疏松和心血管疾病的风险。 从身心状态来讲，跑步过程中身体会分泌内啡肽，能有效缓解日常压力、改善情绪，还能提升睡眠质量，让精力更充沛。
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好物汇2周前
SUPOR/苏泊尔电炖锅煲汤锅炖汤锅隔水炖锅燕窝炖盅一锅五胆电炖盅#苏泊尔电炖锅 #一锅五胆 #煲汤锅 #燕窝炖盅 #电炖盅
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姐姐跑不了9月前
服用药物的同时也要做康复训练，特别是呼吸这一块，心肺紧密相连，肺部功能提升了，就可以为心肌提供更充足的氧气 #心脏康复训练 #海底捞下饭火锅菜 #vlog我的日常生活
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仁济胃肠外科季医生5月前
这6件不起眼的小事，都做到的话，身体会感谢你 #健康小习惯 #养生 #抖出健康知识宝藏 #好习惯改变生活 @抖音健康 【健康科普仅供参考，如有身体不适请线下就医】
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炫一口大福2月前
鱼油鸡心不仅是优质的宠物零食，还是毛孩子们的能量加油站。经常吃可以提升毛孩子的心肺功能，使得毛孩子不容易疲惫劳累。#猫咪 #养猫经验分享 #新手养猫 #科学养宠攻略 #无限回购的宝藏单品
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胸外科彭江洲医生2周前
想要养好肺，记住这6个“最好” #医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营
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杨士伟医生3月前
过了四十岁，坚持做这三件事！想要长寿很简单 #中老年 #维生素 #必需氨基酸 #改善免疫力 #抖出健康知识宝藏
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多多乐购坊4天前
SUPOR/苏泊尔电炖锅煲汤锅炖汤锅隔水炖锅燕窝炖盅一锅五胆电炖盅#电炖锅 #苏泊尔 #一锅五胆 #美食烹饪 #厨房好物
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小萌医生4天前
天然的补肾王，阴虚阳虚一块儿补 #中医 #中医养生 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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张老师爱唱歌（淮南）3月前
教室里的歌声之歌唱祖国 最好的锻炼是呼吸，最好的补品是快乐。唱歌，恰恰两者兼备。 它锻炼你的心肺，按摩你的内脏，塑造你的仪态，更滋养你的心神。 「养生声乐课」开学啦！ 张老师将独家传授如何以气带声、以声养气。这不止是声乐课，更是一趟通往身心愉悦的健康之旅。！#零基础学唱歌 #张老师爱唱歌 #退休生活欢乐多 #中老年文娱 #张老师爱唱歌#爱喜乐艺术团#淮南#中老年文娱 #开学基础开学的vlog就不基础
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黄河3D面部瑜伽（抗衰版）1月前
心慌胸闷、睡不好？拍拍棒拍这3处，打通心肺，每天元气满满！ #提升心肺功能 #经络 #经络疏通 #传统养生功法 #拍拍板
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宝氧四季3天前
运动员体能神器宝氧四季氧舱#运动员康复#微压氧舱#体能提升 运动员体能神器，宝氧四季氧舱#运动员康复 #微压氧舱 #体能提升
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慧安悟禅🪷108大礼拜受益者1月前
换季就感冒、体质偏弱的娃，别只靠补营养！108大拜是全身运动，能带动心肺功能运转，增强身体代谢，慢慢提升抵抗力。不用跑跳折腾，在家就能练，每天坚持做，孩子少生病，精神头更足，学习、玩耍都不耽误，家长也少操心～#108拜 #正能量 #居家锻炼 #坚持做自己 #育儿智慧
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中医董旭辉1周前
#预防肿瘤 #董旭辉
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甘肃零起点体育2月前
🏀🏀篮球给孩子的，远不止球技： • 体质开挂：跑跳间刺激骨骼发育，科学训练提升心肺功能，比吃补品更管用的成长助推器。 • 情商修炼：运球练专注，传球懂协作，投篮磨坚持，输球时学会坦然，赢球时懂得分享。 • 社交破圈：没有陌生人的球场，一个击掌就是朋友，团队作战中告别内向孤僻。#篮球技巧 #运球训练 #体育运动
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同济超哥6天前
免疫力是世界上最好的抗癌药！#涨知识#我的年度健康盘点#医学科普#抖出健康知识宝藏
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后浪泳培金海豚授权号4月前
🔥游泳才是真正的"补脑神器"！大脑耗氧占全身25%！心肺功能决定学习效率💡从小游出学霸体质🏊♂️#科学育儿 #游泳启蒙 #学霸养成 #心肺训练 #育儿干货
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🔥懒人跑步日记（晚19.20开播）2月前
#超慢跑#心肺功能提升#对免疫力提升#消化道提升#冬天带好护膝，晚7.40@你今天跑了吗
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氿叔侃岐黄1周前
虚劳，虚不受补#原创 #日常分享 #涨知识 #上热门 @气宇轩昂
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碧御花爱分享6天前
甩手功是一种通过规律摆动手臂、带动全身协调运动的传统养生方法，主要功效包括促进血液循环、缓解肌肉紧张、调节神经系统、改善心肺功能以及增强平衡能力。 其动作简单易学，适合多数人群日常锻炼，长期坚持可帮助提升身体活力与健康状态。#一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #
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锋锋讲中医3月前
男人功能不行，记好一个千年补肾方，只需用到一味药 #关爱男性 #中医 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #抖音创作者大会
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中医博士后李树明1月前
红枣不能瞎吃，这四类人不能吃 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #红枣
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小刀4月前
心脏健康锻炼操，每天10分钟提升心肺功能#养生操 #养生 #别划走 #锻炼
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阿娇养生记4天前
化身林间小鸟！五禽戏鸟戏，舒展全身超舒服#五禽戏 #传统养生 #非遗养生 #养生
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脊柱保养李诗诗2月前
快来跟我一起运动养生，提升心肺功能。肺是人体第一道防线，秋季养肺可提高肺的免疫力，降低感冒、咳嗽等呼吸道疾病风险。#秋季养肺#健身操#居家锻炼#强身健体#中老年运动
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主播说1周前
男人功能不行，记住一味中药泡水喝#中医 #男性健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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舞魅1周前
# #热门话题 中老年养生最具性价比的投资就是跳舞，因为跳舞给我们带来的好处太多了，它是一项愉悦身心活动，第一，增强记忆，锻炼头脑，预防老年痴呆，第二，释放精力，缓解抑郁症，第三，有氧运动能有效提升心肺功能，增强耐力，第四、结识志同道合的新朋友，对抗孤独感。第五、预防肌肉萎缩，健身健体！如果你也喜欢跳舞，那恭喜您有一个非常幸运的爱好，未来几十年里面呢都将受益无穷。#大家一起来 #抖音舞蹈 #舞蹈视频 #一学就会
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杨二哥爱养生3月前
#一起来锻炼 #养生之道 #太极养生 太极拳养生，减肥控糖，修养身心。
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济宁郭永强先生2周前
养生注意这五点 让你身体越来越好#养生就是养健康 #中医 #中国传统文化
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曙光速达1周前
拍同款， A丨冬日养生三法宝:晨光雪地占围炉
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静心❤️3月前
科学运动，是呵护心脏的最好礼物，今天教大家一套简单易学的“心脏健康操”，每天10分钟，帮助提升心肺功能，强健心脏，活力满满！跟着一起练起来吧！💪#居家锻炼 #心脏#健康操#养生 #运动
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娜娜好物甄选3天前
如果你连三十秒都坚持不了的话，说明你的心肺功能很差，一定要练起来了。每天做两分钟这个呼吸训练，可以提高我们的肺活量，增强心肺功能，还可以调节腹式呼吸。#好物推荐🔥
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郭俊超医生2月前
骨头光补钙没用，这5样吃对了，骨头才真的硬邦邦 #补钙 #骨质疏松 #维生素D #骨科 #医疗健康创作训练营
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a德莱文外骨骼机器人1周前
用科学的方式，维持和提升肌肉力量与行走功能，把专业的康复训练融入日常生活。 这对于预防肌肉萎缩、改善心肺功能、提升生活信心，有着积极的意义。#外骨骼 #知识科普 #康复 #适老化设计 #康复训练
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广医呼吸专家王鹏主任4天前
一边熬夜，一边养生，人参黄芪天天喝，却越补越虚？ #抖音合集升级计划 #补气养血 #中医 #黄芪 #中药
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小璇医生3月前
想要提高免疫力，记好几个小建议 #提高免疫力 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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