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米妮小公主4月前
四岁萌宝教你7步学会跳绳，她说一点都不难 米妮从3岁9个月开始学跳绳，现在4岁7个月，并脚跳和双脚轮换跳一分钟都突破210个，看她分享新手如何快速学会跳绳： 第1️⃣步：选绳，新手建议竹节绳，惯性更好👍 第2️⃣步: 蹬地练习，⚠️注意落地膝盖和脚踝放松 第3️⃣步：并脚跳练习，⚠️注意膝盖微屈、前脚掌落地 第4️⃣步：摇绳，⚠️主要用食指和大拇指握柄 第5️⃣步：单手摇绳并脚跳 第6️⃣步：双手摇绳并脚跳 第7️⃣步：跳绳练习 学会正确的方法和姿势后就是要多练，很快就能学会 #跳绳 #跳绳教学 #儿童跳绳 #竹节绳 #摇绳球
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儿保科梁德懿医生4月前
6岁宝宝多跳绳，对长高作用很大 #儿保科梁德懿 #育儿经验分享 #父母必看系列
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花园的大喇叭1月前
一届比一届差是真的 #幼师懂幼师#现在的孩子 #幼儿园 @抖音小助手 @DOU+小助手
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羽狂体育军冠羽毛球馆2天前
跳绳已经成为小学必考项目，有没有有必要给孩子报个跳绳班#羽毛球 #跳绳 #青少年羽毛球
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上海上门体育-Alex教练7月前
报跳绳班是智商税吗？#跳绳 #上海上门体育 #中考体育 #运动减脂 #青少年体育
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雨欣和哥哥1周前
小学生很卷 跳绳都要报课学习#宝妈带娃 #宝妈日常 #宝妈分享 #小学生 #小学生跳绳
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广安上门体育蒋教练（团队）2周前
#广安#爸妈必看#跳绳#运动训练#户外运动
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上海上门体育-Alex教练2月前
跳绳值得报班学吗？#跳绳 #跳绳教学 #上海上门体育 #身高管理 #上海中考体育
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元宝爱跳绳4月前
过来人的忠告，跳绳必须重视！#跳绳 一年级开始，老师要求每天跳绳打卡，一分钟170满分，所以一年级才开始学跳绳，家长孩子都崩溃。 建议5岁就可以练习，幼儿园期间至少坚持一项体能运动，增强体质少生病，跳绳就是非常好的选择！#育儿#暑假#运动
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张东东在线胡乱写3月前
跳绳到底要不要学？#跳绳
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爱输出的规划师聊教育4天前
现在娃连跳绳都要学⁉️ 玩具太 “精致” 反而毁了创造力 真的惊了！现在好多小朋友居然普遍不会跳绳，连这种基础技能都要报班学🚩 细想才发现问题所在：现在的玩具太精细、太 “傻瓜式” 了！设计好的玩法、固定的功能，小朋友只需要按部就班 “使用”，根本不用动脑子创造。 反观我们小时候，哪有什么高端玩具？一根皮筋、几颗石子、一个空瓶子，都能变成一整天的快乐。自己琢磨玩法，自己动手改造，在 “瞎折腾” 里练出了身体协调性和创造力，跳绳、跳房子这些技能，都是玩着玩着就无师自通了。 不是现在的娃学不会，是他们少了那份 “自己创造玩具” 的野趣和探索欲。有时候，少点精致玩具，多给娃一点 “瞎玩” 的空间，反而更能解锁身体的无限可能✅ #育儿反思 #玩具与成长 #创造力培养 #亲子干货
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株洲齐红上门体育（郭教练）2周前
为什么现在孩子跳绳都要报班？#株洲#体育锻炼#家长必看
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儿科教授陈治珍1月前
孩子想要长得高，要习惯每天坚持跳绳500下 #长高运动 #儿科教授陈治珍 #硬核健康科普行动#父母课堂
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送教上门~体能跳绳2月前
为什么一定要让孩子学跳绳呢？#跳绳 #凯里跳绳 #中考体育 #运动 #跳绳打卡
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冷饮大王程小峰3天前
体育老师教了快一个学期没教会的跳绳，给我们家长发信息说让我们家长教小孩学一下练习练习，周末让孩子奶奶带着跳了两天就学会了，难道现在家长除了需要辅导语数英这些课程的作业以外，连体育这种专业性比较强的课程也需要家长教了吗？ #就想说点大实话 #小学生跳绳 #家长太难了
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【家福有礼】一站式成长1周前
学跳绳不止是要学会跳而已#跳绳 #花式跳绳 #跳绳技巧 #体能训练
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会跳绳的鲨鱼🦈3周前
如果你家的孩子还在为不会跳绳感到焦虑，来找我#跳绳#长葛学跳绳#长葛宝妈#花样跳绳
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荆门乐越跳绳黄教练1周前
跳绳是自己教还是花钱学，荆门乐越跳绳有妙招#荆门乐越跳绳#荆门学跳绳#荆门儿童运动
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@六六鱼4月前
#学跳绳 我们小时候是头脑简单四肢发达，现在的孩子头脑复杂四肢简单，当了妈才知道跳绳还得学，不应该拿起绳就会跳吗？#
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东方明珠幼儿园5天前
为什么从幼儿园开始，就要让孩子坚持练习跳绳？好处可多啦，你都知道吗？平时在家的时候也别忘了带着孩子一起练习哟～＃运动＃跳绳@东方明珠幼儿园
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Hey!是小雨4天前
幼儿园大班的小朋友跳绳都能跳多少个了？ #真实生活分享计划 中班开始学跳绳，目前最多跳165个。#跳绳 #跳绳打卡 #儿童跳绳 #幼儿园跳绳
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蚌埠江瀚篮球训练营1周前
蚌埠很多宝妈不理解，为啥跳绳还要学 不都是自然就会了吗？以前我们是有时间跟小伙伴一起跳 现在的孩子放学不是兴趣班就是写作业#蚌埠跳绳培训 #蚌埠亲子游 #蚌埠房产 #蚌埠二实小 #蚌埠新城实验学校
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如意陶瓷家居生活馆4天前
我们小时候是头脑简单四肢发达，现在孩子是头脑复杂四肢简单，直到遇见我儿，才知道跳绳还得学，不应该拿起绳子就会跳吗？#跳绳
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任教练·金梦炫滑4周前
#知识分享 #涨知识 跳绳还用学吗？#每天跟我涨知识 #跳绳运动 @金梦炫滑官方号
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俩宝奶奶3天前
#跳绳打卡 现在小孩跳绳还要学#多运动
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重庆动悦体育1周前
👶 6 岁小朋友学跳绳，5 节课后大不同！ 🎥 视频里，从生疏到熟练，每一步都记录着孩子的努力与进步。专业教练指导，让学习更高效。 🏃‍♂️ 跳绳不仅能锻炼身体，还能培养孩子的毅力和专注力。重庆动悦体育上门教学，省时又省心。 🎉 快来加入我们，让孩子的童年充满活力与挑战！ #儿童跳绳 #上门体育培训#跳绳打卡 #户外体育锻炼 #零基础跳绳
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欢欢&诺诺HNL2月前
#与辉同行 #种草计划 #感统训练 #亲子 #儿童跳绳 幼儿学跳绳的好处！想要孩子在5岁前学会跳绳吗
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过儿追高4天前
学校马上要进行体测了，儿子每天坚持练习，从刚开始的150个到现在轻轻松松突破200个，这条跳绳可是帮了大忙了！#跳绳 #每日跳绳 #儿童跳绳 #运动 #体测
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何何玉2周前
孩子的平衡感好不好怎么发现呢？你们都给孩子报体能课了吗#创作者扶持计划 #日常唠嗑 #亲子教育#就想说点大实话
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记录带娃训练的日常1周前
跳绳到底要不要学#
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诏安六艺1周前
诏安的家长们，我们一起初步了解下为什么要特地学跳绳#运动表现 #日常训练 #运动训练 #跳绳
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跃上门（顶流圈）1月前
深圳小孩学跳绳到底要不要报班？ #深圳 #深圳上门体育 #深圳体育私教 #跳绳
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充满希旺（成长记）3天前
坚持学跳绳健身孩子长高增高#真实生活分享计划#dou来运动吧#真实生活分享官@DOU+小助手
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于洋少儿武术4天前
练完跳绳才能明白的道理，大家知道是什么吗 #跳绳 #周口 #周口同城 #上门体育 #武术
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儿科长高董大夫3天前
孩子想要长得高，每天坚持跳绳至少500个 #长高 #身高 #长个
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终身体育（福州上门体育）2天前
别再让孩子瞎跳了： 跳得多≠跳得对。 我做上门训练，专门纠正：手腕发力、落地缓冲、呼吸节奏。#零基础学跳绳 #跳绳 #中考体育 #追高 #体能训练
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小意妈妈在路上4天前
双轴承不打结跳绳，附赠小学到初中体测课！ #兰教练跳绳#跳绳不打结 #跳绳推荐好用不贵 #跳绳 #学跳绳找兰教练
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辽宁老年报1周前
#宝宝好物推荐 跳绳是现在必考的，每天都要练，体育教练极力推荐的竞速跳绳，练的就是速度 #小学生跳绳 #提速跳绳
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小晚一家1周前
关于我们花钱报的跳绳课到底都在学什么？看这一条视频就够了~#跳绳长高 #追高运动 #长高方法
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这么6天前
26. 针对儿童骨骼发育特点，安特远动跳绳课科学设计动作，避免运动损伤！
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佳慧（好物）3周前
体育已经纳入重要学科，很多幼儿园都开始学跳绳了，一年级开始跳绳要求一分钟200，你家孩子达标了吗? #竞速跳绳 #儿童跳绳 #中小学生跳绳推荐
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暖暖2天前
学3次课，可以慢慢滑了，广东的体育太卷了，体育全国最卷的一个城市，还要每天英语陪读，幼儿园就要天天体育，平衡体能，跳绳，1年级前必须要学会跳绳，以后小学每天都有体育课，体育是主课不是负课，我这个体育渣要带着孩子奔波体育了~#轮滑运动
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Ms. 马各4天前
选择花式跳绳这个课后课，真的是最正确的选择。刚开始还看到一年级期末体测的表，我还头痛，当时你双脚定点跳绳一分钟只能50个左右，现在去到了170上下了。运动量保障到了，体测也不怕了，而且还学会了很多不同的花式。棒棒棒👍🏻#跳绳 #花样跳绳 #一年级 #一年级体育 #真实生活分享官
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龙岩阳光武道馆官方号2周前
原来跳绳的这个优势被大家都忽略了#龙岩市 #龙岩 #龙岩宝妈 #跳绳 #少儿跳绳
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💋Lisa3天前
每天放学第一件事，就是跳绳，从一开始不会跳，到现在一次次的突破记录。小子越来越棒啦！坚持就是胜利，#学跳绳子的小朋友 #跟着节奏跳起来
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宜春超冠跳绳运动馆官方号8月前
现在的小孩子跳绳都要去去学吗？老母亲心累呀！ #宜春学跳绳 #如何教会孩子跳绳 #花样跳绳 #宜春超冠跳绳运动馆
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燕子俩娃妈1周前
这个就是体育考试专用的竞速跳绳，现在孩子每天都在用它练习，不仅好用，而且还便宜#跳绳 #竞速跳绳 #儿童跳绳#dou上热门
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古丽好物4天前
#宝宝好物推荐 跳绳是现在必考的，每天都要练，体育教练极力推荐的竞速跳绳，练的就是速度 #小学生跳绳 #提速跳绳
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幼吾幼•跳跳王跳绳（科技广场校区）3天前
学跳绳的好处真的很多，寒假班快来吧！#跳跳王花样跳绳 #幼吾幼花样跳绳 #幼吾幼体育 #跳绳加盟培训 #许昌幼儿跳绳培训班
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南昌上门社区体育3天前
1. 跳绳专项招生： 专业教练手把手教节奏把控、花样技巧，从1分钟100+到200+稳步提升，增强心肺功能+改善协调性，适合6-12岁宝贝！小班授课，名额有限，现在报名送定制跳绳+免费体能测评，快来和小伙伴一起解锁运动乐趣～ 2. 趣味体适能招生：障碍跑、平衡训练、团队游戏全覆盖，在玩中提升力量、敏捷与专注力，3-10岁宝贝均可报名！专业教练定制科学训练计划，安全防护拉满，让孩子爱上运动、增强体质～ 前20名报名立减100元，组团报名更享折上折！ 3. 中考体育冲刺招生：针对立定跳远、长跑、跳绳等必考项目，精准突破薄弱点，科学训练+技巧拆解，短期高效提分！资深教练带练，全程跟踪进度，模拟考场环境适应，让孩子轻松拿下中考体育关键分～ 现在预约享免费专项测评，名额告急，先到先得！ “社区运动训练营全面招生！跳绳、体适能、中考体育专项全覆盖～ 专业教练团队+安全训练场地，定制化课程适配不同年龄段需求：幼儿趣味启蒙、少儿能力提升、中考专项冲刺！报名即送训练大礼包，老学员推荐新学员双方享优惠～ 让孩子在运动中成长，收获健康与自信，快来加入我们吧！#社区体育招生 #少儿运动培训”
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轩轩爱学习（一年级）4天前
从刚开始的一个都不会跳到现在能连续跳十几个也算进步了，寒假跳神也要搞起来，加油！#跳绳 #每天跳一跳健身又快乐 #儿童跳绳 #体育锻炼 #一年级运动
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常德晨熙（击剑·跳绳）官方号3周前
多大的孩子适合学跳绳？一条视频告诉你 #花样跳绳 #常德晨熙击剑#跳绳俱乐部#湖南常德
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起跑线少儿运动成长中心2天前
📣📣📣：跳绳寒假班要不要给孩子定一个，畅学一寒假的那种#寒假操练起来#寒假不猫冬
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小小小葡萄1周前
学羽毛球的小龄段孩子，到底该不该跳双摇 #羽毛球教学 #羽毛球 #跳绳 #羽毛球基本功练习
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小意妈妈在路上1周前
孩子不爱跳绳、一个好的跳绳可以建立自信心，有成就感才有动力#兰教练跳绳#新手跳绳训练计划 #新手跳绳 #跳绳教程#学跳绳找兰教练
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晋江狮子王_西瓜老师3天前
📌 为什么推荐6-12岁孩子学篮球？ ▪️ 科学数据：每周2次篮球训练，半年平均长高3-5cm，近视发生率低40%！跑跳中刺激生长板，比单纯跳绳效率高太多 ▪️ 体态矫正：现在孩子低头看平板太多，含胸驼背成通病！运球时的核心收紧、传球时的背部挺直，比刻意矫正管用 ▪️ 抗挫力+专注力：投篮失手、团队配合失误，都是让孩子学会“输得起”的最好课堂，不少家长反馈娃练球后写作业更坐得住了
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爱吃肉的羊2天前
2025年我读大班，学会了跳绳。从零到一花了一个多月，一到二又花了一个月，后来一个多月就加快了，现在能连续跳八九十个，坚持努力就会有收获。前期成长很慢不要灰心，那是在扎根，熬过了这段时间，就会加快生长。无论大人小孩，做什么都一样，没有天赋，那就重复！ #真实生活分享官 #跳绳 #努力就会有收获 #2025总结 #没有天赋只有努力 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @热门音乐🔥
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燕之舞花样跳绳3周前
#跳绳培训 #魏都新城 5岁以上孩子都可以跳绳学习
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深圳体能陈老师3天前
【6岁娃学跳绳，别急着上绳！】🚫 很多家长第一步就错了！看到孩子跳绳0基础，手腕僵硬、手脚不协调，千万别急着让他/她拿绳猛跳 —— 这很容易让孩子受挫，甚至伤到脚踝膝盖。 ✨ 科学第一步：放下绳子，先练身体！ ✅ 练手腕：画圈、摇“空绳”，让手腕活起来 ✅ 练脚踝：踮脚走、原地轻跳，学会用前脚掌落地 ✅ 练协调：拍手跳、开合跳，建立节奏感 就像盖楼先打地基，把这些“小肌肉群”和“关节灵活度”练好，再拿绳跳，孩子会突然发现——原来这么轻松！ 不急不躁，陪孩子一步一步来，跳得好只是时间问题 🌱 #跳绳基础 #儿童体能 #感统训练 #科学跳绳 #亲子运动
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涵爸UP！4天前
跳绳是中小学体测必考项目，儿子坚持跳绳三年多，从120提升到230，妈妈可以让孩子试试双轴承竞速跳绳，非常顺滑，关键还很实惠#轴承跳绳 #竞速跳绳 #跳绳
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佑崽🐈‍⬛Dylan3天前
#跳绳 谁敢想现在的小朋友跳绳都得教啊 🙄
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可可麻麻3天前
愿意自主学习跳绳，主要是不停的鼓励他 ，没有跳好都说跳得好 ，才会更有勇气去继续练 激发他更加积极主动拿起绳学起来 #户外运动 #花样跳绳 #跳绳 #运动爱好者
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豪静祎笑明3天前
给我们自己鼓励的话， 就从儿子学跳绳得感受， 可能是因为他体重太重，也可能是家人协调性的原因， 才开始接触跳绳时， 他跳不连续， 我和他爸爸不断的鼓励， 练习， 他爸爸又给他买合适的跳绳， 他变得越来越喜欢跳绳， 也愿意学习跳绳， 回头看看跳绳的来时路， 会和不会之间只是多了鼓励，坚持和陪伴。
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幸运🍀加满3天前
学跳绳，找对方法少走弯路，事半功倍 我家这个手脚不协调的小朋友，现在能突破自己，一分钟180个，已经很满足了。#跳绳 #花样跳绳 #跳绳打卡 #长高
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