您是不是在找：

山雨人物志1周前
2018年，52岁的斯蒂芬·佩里内面对镜中衰老的自己，想起因衰老并发症离世的父亲，决心找到对抗衰老的方法。 他与伙伴钻研数百篇论文，发现一个残酷真相：全球通行的蛋白质摄入标准基于1950年代数据，完全忽略了50岁后人体肌肉合成能力下降50%的事实。正是这个被忽视半个世纪的营养漏洞，导致无数中老年人肌肉流失、虚弱发福。 2019年，他招募103位50岁以上志愿者进行实验，核心方法是确保每餐摄入足量蛋白质。12周后，结果震撼：参与者平均减重11.3磅，同时平均增加3.2磅肌肉。一位67岁的奶奶重新抱起了孙女。 尽管研究遭到学界质疑，他仍将成果写入《身体重置》。书籍出版后，凭借全球数百万家庭的真实改变成为畅销经典。佩里内用五年证明：衰老不是下坡路，而是一个可以通过科学重置的新起点。#斯蒂芬佩里内 #身体重置 #蛋白质 #肌肉流失
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
哲思港湾1周前
2018年深夜，52岁的斯蒂芬·佩里内看着镜中松垮的自己，想起了73岁因心脏病离世的父亲那句无奈的叹息：“老了，没办法。” 尽管每天跑步、严控饮食，他的体力仍在衰退。他不相信“衰老”只能认命。 “给我一年，我要找出真相。” 他与生理学家海蒂组成两人小组，查阅217篇论文，发现了一个被忽视半个世纪的残酷真相：全球通行的蛋白质摄入标准（每公斤体重0.8克），竟是1950年为年轻人制定的，完全忽略了50岁以上人群每年流失2%肌肉的加速衰老现实。 2019年，他招募了103位绝望的志愿者。67岁的玛格丽特哭着说：“我胖了32磅，连陪孙女去游乐园的力气都没了。” 佩里内给出的方法简单到令人怀疑：每餐至少摄入25克优质蛋白质。 12周后，奇迹发生：玛格丽特减重19磅，增长4磅肌肉，重新抱起了孙女。103位志愿者平均减重11.3磅，增肌3.2磅。 但成果发表时，他遭遇了学术界的猛烈质疑。2022年，他将所有心血写入《身体重置：五十加人群逆龄健康法则》。 上市之初，这本书几乎无人问津。直到一位女儿分享：“83岁的母亲按书中的方法，从离不开拐杖到能独立购物。”帖子被转发超50万次，真实故事如潮水般涌来。 如今，这本书全球销量破百万，登上《纽约时报》畅销榜榜首。佩里内每天仍在回复读者来信，他书房墙上贴着父亲的照片和最动容的感谢信。 他在书中写道：“50岁、60岁、70岁，不是下坡路的开始，而是你了解身体规则后，可以主动重启的新起点。改变，永远不晚。” 如果你或你的家人也正感到“力不从心”，这本书或许能带来全新的希望与力量。 #健康养生 #健康科普 #励志故事 #科学
00:00 / 04:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
整外茹扎医生6月前
30岁护肤真相：医生说不止靠抹的！抗衰方案看这里 30+比贵妇护肤品更省的抗老方法！#皮肤管理 #抗衰老 #美容 #肉毒 #注射美容
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
武汉三医院整形黎媛1周前
两支瑞德喜 收紧内轮廓#武汉第三医院黎媛 #变美 #抗衰 #内轮廓 #面部提升
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
哲学的真理1周前
2018年的一个深夜，52岁的斯蒂芬佩里内站在镜子前，颤抖着撩起衣角。镜中男人腰间松弛的赘肉，让他瞬间想起了父亲，73岁那年，父亲也是这般模样，望着镜中的自己无奈叹气，老了，没办法啊。 仅仅三个月后，父亲便因心脏病猝然离世。佩里内靠着冰冷的墙壁，泪水无声地滑落。明明他每天坚持清晨五点半跑步，饮食上也严格管控，体重却还是止不住地上涨。就在上周，他帮女儿搬行李箱，没走几步就喘得上气不接下气。妻子丽萨看到他红着眼眶坐在地上，手里紧紧攥着父亲的照片，心疼地抱住他，或许，这就是变老的必经之路。 佩里内却抬起头，眼神里透着一股执拗，我一定要找出答案。我不想再看到更多人像父亲一样，在无力中走完余生。 2022年3月，他向全世界宣告这个被忽视了半个世纪的真相，你以为老了只能认命？不，肌肉可以重建，生命可以重启。#健康 #认知 #抗衰老 #蛋白质革命
00:00 / 04:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
童童的慢老日记2月前
诺奖认证的K衰方法，做对延缓衰老20年 #抗衰 抗老#抗衰老 #健康饮食 #健康科普
00:00 / 02:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
观雨书轩1周前
斯蒂芬·佩里内的故事告诉我们： 真正的突破，往往来自对“常识”的勇敢质疑。 那个曾在镜前认不出自己、在父亲照片前流泪的中年人，用五年时间为全世界的父母点亮了一盏灯。 衰老不是投降，肌肉可以重建，生命可以重启——而改变，从明天的早餐开始。 #抗衰老 #蛋白质 #肌肉流失 #健康养生 #中年健康
00:00 / 04:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞1789
山雨人物志1周前
衰老从不是终点，而是新起点。斯蒂芬·佩里内告诉每一位50+朋友，你们不是在走下坡路，而是站在新起点。#斯蒂芬佩里内 #身体重置 #肌肉流失 #健康真相
00:00 / 04:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
回声博物馆1周前
斯蒂芬·佩里内，研究多年发现了50岁后的身体密码。#人物故事 #中老年健康 #科学 #饮食
00:00 / 07:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
SarahTan3月前
抗衰的最佳办法❗️每天20分钟高效训练，实现“逆生长”❗️ #运动 #抗衰 #越活越年轻 #变老 #紧致全身
00:00 / 02:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
EVT 关健密码1周前
70岁生理年龄30岁 吕良伟分享的抗老方法，普通人简单易执行#科普 #健康 #抗老 #抗衰 #明星
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
华lululululu5月前
43像20岁少女-薛凯琪的5个抗老方法 薛凯琪-抗老的天花板，我扒了她几乎所有访谈，整理了5个抗老保养方法分享给你。#中年少女 #抗衰 #抗衰老 #薛凯琪 #变美
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3934
RMIUC1年前
抗衰之《内调思路》｜变美真的不只是涂涂抹抹#健康养生 #内调 #变美小技巧 #变美痛点改造计划
00:00 / 03:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
🌈失去壳的海龟1周前
第54集｜《身体重置：50+人群逆龄健康法则》，斯蒂芬·佩内里、海蒂·斯科尔尼克《身体重置：50+人群逆龄健康法则》解读 时长11分钟#身体重置 #逆龄 #健康管理 #50岁以后 #中年养生
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
书海思哲1周前
佩里内 重建肌肉也是重启人生 我想告诉每一位五十加的朋友，你们不是在走下坡路，而是站在一个新的起点。 三十岁之后，我们每天都在流失肌肉，但现在，我们终于知道如何把它夺回来。 每一顿富含蛋白质的早餐，都是在为肌肉充电；每一次正确的进食，都是在逆转时光。 #身体重置 #健康 #分享 #饮食
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
八大处整形 解芳5月前
美容院#抗衰 没有用？36岁如何有效保养！#中国医师节 #抖出健康知识宝藏 #医者精神以爱为光
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7531
哲学的真理1周前
父亲离世让 51 岁营养达人觉醒：原来我们被骗了半个世纪！5 年探索撕开衰老谎言，103 位老人逆袭验证，83 岁能爬超市，74 岁敢爬山！#斯蒂芬佩里内 #健康 #饮食 #身体重置 #励志
00:00 / 07:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
整形医生汪国民5月前
女人到了40岁，抗初老调整方案来了～ #拉皮 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏 #整形医生汪国民
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
小花不是花🌸1周前
火遍一线城市的NAD➕，我在郑州做到了 #郑州NAD #抗衰 #改善睡眠 #提高免疫力 #变白
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞801
亚亚变美（私藏版）1周前
抗衰内卷到口内了 到底能不能打？ #抗衰 #口内抗衰 #口周年轻化 #法令纹 #木偶纹
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
阿黄的抗老方案11月前
我总结了，3个普通人也能学的抗老经验 #抗衰老 #细胞 #美容 #贝嫂维多利亚 #抗老方案
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞3355
时来运转1周前
2016年10月的一个深夜，52岁的斯蒂芬·佩里内站在镜子前，颤抖着拉起衣服。镜子里那个腰间松弛、眼神疲惫的中年男人，让他瞬间想起了自己的父亲。73岁那年，父亲也是这样，无奈地叹气说：“老了，没办法了。” #健康生活 #科学饮食 #营养学 #生活方式
00:00 / 03:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞45
嘉嘉良良1周前
35+40+的姐妹吃对这5样，由内而外养出透亮少女肌#护肤 #内调外养 #美白 #逆龄抗衰
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
八大处整形医生王克明4月前
普通人如何正确抗衰？不花钱？少花钱？ #抗衰 #变美
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞101
莫珂整形面部轮廓设计6月前
普通人抗衰 就得走捷径 #变美 #抗衰 #年轻态 #提升抗老 #变美思路
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞3452
金山变美小分队1周前
热玛吉快问快答！ #热玛吉 #抗衰 #变美 #医学科普 #复旦大学附属金山医院皮肤科
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
小莉瑜伽驻颜课堂1周前
抗衰第一步，向内滋养 #驻颜#面部瑜珈 #古法驻颜 #身心疗愈
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞324
张明兴 | 曙光内源提升1周前
一篇讲清楚，三十分钟内源极塑提升优势。 #抗衰 #口内抗衰 #面部提升 #张明兴
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
MonicaM姐2月前
逆转衰老时钟：30+女性抗衰底层逻辑大揭秘 最后一点很重要‼️ #抗衰老 #女性变美 #健康科普 #逆龄抗衰
00:00 / 07:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
园子GEM6月前
抗老的关键是？一定避免这个恶性循环 #睡眠 #抗老 #抗衰 #睡眠障碍 #熬夜
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞366
笔尖读书1周前
52岁那年，斯蒂芬·佩里内发现，自己明明自律运动，却依然越来越虚。父亲73岁因心脏病去世的画面，让他意识到一个问题：也许不是人老了没救，而是我们一直遵循着一套早已过期的身体规则。随后一年，他与研究团队查阅217篇论文，追踪103位50岁以上志愿者，结果揭示了一个被忽视半个世纪的真相——肌肉流失并非不可逆，而真正的问题，出在我们长期低估的基础营养结构上。这项发现，正在悄然改变无数中老年人的生命质量。#这辈子你一定要知道的名人全集 #救命 #书籍 #知识 #健康知识分享
00:00 / 06:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1662
MULLER媛颂谢主任(生活号)1周前
来啦来啦 我的变美日记 #媛颂谢主任 #变美日记#面部轮廓视频来喽 #抗衰 #美商很重要
00:00 / 01:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
enfp漂亮邹邹（刷脂中1周前
30+抗衰新思路：内补肌底+外塑轮廓 双管齐下不费力 #LAIFE逆龄时钟30天挑战赛#LAIFE乐梵反重力胶囊#LAIFE乐梵#女性保养#橙宝瓶
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞3406
申一昕（佛系输出）8月前
衰老型的皱纹永远只是结果 不是原因 #变美 #法令纹 #抗衰
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞2703
问问文能能1周前
抗衰的第一步，不是填充，而是收紧！ #抗衰的正确步骤 #皮肤紧致 #皮肤弹性
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
星计划刘思思讲轻美业1周前
半岛大超炮👉抗衰“作弊”神器⁉️ 广州首发 ✅国内唯一NMPA三类医疗器械认证 ✅聚焦超声技术直达筋膜层 #大超炮 #半岛大超炮 #抗衰 #面部提升
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
山雨书苑1周前
衰老不是投降，而是新的起点#逆龄健康 #抗衰老 #蛋白质革命 #中老年健身 #肌肉流失
00:00 / 05:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞231
逆时光颜究院1周前
牛津教授最新长寿疗法，堪比“换血”？ #长寿 #衰老 #科普
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1003
成都注射抗衰｜曾茂医生3月前
英伦大提升，肉毒提升全脸打法 #面部提升 #抗衰医生曾茂 #抗衰老 #法令纹 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞753
张明兴 | 曙光内源提升1周前
关于面部抗衰的那些事，快问快答！ #张明兴 #口内抗衰 #医美大咖 #抗衰
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
瞬美健康|她的细胞逆龄日志2周前
欧美明星的抗衰秘密，还不快听听
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
钢牙廖博士1月前
欧美富豪明星是如何延缓衰老的 #安妮海瑟薇 #欧美 #抗衰 #林赛罗韩 #明星抗衰
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞180
犀莉姐🎀7月前
抗衰先抗傻！ 很多人跟我一样，断崖式衰老了焦虑了第一个动作就是填，花了钱收获的却是馒化，越来越老哈哈哈！ 我也是在入坑了后总结经验自救，才有了现在的紧实的小脸#抗衰 #提拉紧致 #填充 #馒化脸 #避坑指南
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
冯莎莎-美学设计-抗衰6月前
面部抗衰3个核心思路【想年轻必看】照做就行！ #全面部抗衰 #眼周抗衰 #口周抗衰 #骨相支撑 #Do脸
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
吉娜娜（娜样美）1周前
如何调整口周的疲惫感？关注这3点 #变美 #逆袭 #反差 #抗老
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
山雨书苑1周前
早安！今天的第一份蛋白质吃了吗？#抗衰老 #逆龄健康 #蛋白质革命 #中老年健身 #肌肉流失
00:00 / 04:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
安院不讲废话（变美版）1周前
人人都在讲抗衰，到底在抗什么？点进来看！你做对了吗？#变美 #紧致提升淡化皱纹 #抗衰老 #眼周年轻化 #馒化
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
@红梅7月前
女人到了一定的年龄想要让自己过得更好最好的办法就是投资自己，让自己变得更加健康年轻漂亮，不断学习提升自我的社会价值#细胞内源抗衰保养
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
深圳苏英|美学抗衰1周前
2026年抗衰新思路：✅靶向减容+✅持续收紧 轻薄小金瓶的魅力就是先破而后立，先短暂肿胀而后轻薄紧致～ #抗衰 #深圳苏英 #蓉芷 #去氧胆酸 #轻薄小金瓶
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
轮廓整形张路医生2月前
40+像少女？！今天拆解冻龄女星的保养秘诀！码住！ #少女感 #面部提升三件套 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 03:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6425
471339751011周前
我自己维持年轻感的几点方法。 #朴洪权 #变美 #变美逆袭
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
医学美容科张群4月前
肉毒素邪修版打法-英伦大提升，肉毒不仅能用来除皱还能实现全面部提升。底层逻辑就是利用肉毒能放松肌肉的原理。#肉毒素 #英伦大提升 #抗衰老 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1462
单眼皮的妮可8月前
内行人信息差 30+回春项目大公开 #变美攻略 #韩国 #do脸 #变美思路 #k老
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
Hanna.3月前
当我尝试内娱抗老思路!不靠do!也能美到开窍 内娱的姐姐们到底是怎么做到越活越年轻的？ 一段时间没见，但整个人的状态简直判若两人 那是因为她们的抗老思路早就不仅是提拉表皮松垮那么简单了 而是对骨子里的支撑框架也同时下手！ 底层支撑的稳稳的，才能有我们肌肤这层嘭弹充盈的状态 这才是保持“无龄感”状态的正确做法！ 一整个垮过岁月痕迹的耐看能打！ 怎么能不给人一种气质拉满，越看越美的高级美人感呢？ #护肤 #抗老 #变美思路
00:00 / 04:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞364
清醒纪小姐1周前
【从19岁到74岁，活力不减的秘诀】 看完刘晓庆的真人秀，我找到了三个普通人也能做到的抗衰心得，特别是第一个，不花钱就能开始。#年轻态秘诀 #让年龄成谜
00:00 / 03:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
一份加面过油肉拌面9月前
25到35都能看，超保守紧致挂微do 分享
00:00 / 04:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞3470
归去归来1周前
梅奥专家：5种日常食物筑牢健康防线，抗癌+护心的科学饮食方案 被确诊四期癌症、接受心脏移植后仍跑马拉松的梅奥专家 Dawn Mussallem，用自身经历验证 5 种 “健康坚石食物”！浆果抗氧化、紫薯护细胞、十字花科蔬菜激活抗癌酶、豆类稳代谢、奇异果修 DNA + 通肠道，每一种都是超市常见款，吃法简单不折腾。同时避开超加工食品、加工肉类、人工甜味剂 3 大健康坑，不用依赖保健品，把三餐吃对就是最好的健康管理。食物不是药，却能帮身体增强防御力，配合治疗减少副作用～ #梅奥诊所健康科普 #Dawn 专家饮食建议 #抗癌护心食物清单 #日常健康管理 #科学饮食不踩坑 @梅奥医学中心 MayoClinic @健康科普达人 @医学科普联盟 @饮食健康指南 @肿瘤防治科普
00:00 / 11:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6256

简介:

您在查找“佩里内抗衰方法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-01-05 10:05

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: