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九九健身记录生活4年前
有肩周炎颈椎病的朋友跟着这个视频认真做，可以缓解肩颈，收藏起来早晚都可以练#健身操 #感谢抖音小助手 #感谢
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芬姐 健身操1年前
肩颈锻炼操《你是我的城堡》常练练消除富贵包改善肩颈病肩周炎#肩颈操 #改善肩颈 #全民健康
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❤️️亮丽人生❤️8月前
十八岁肩颈保健操跟练版，肩周炎，富贵包，肩颈不舒服都可以练，每天坚持练会有不一样的效果哦#养生操 #每天坚持锻炼身体增强免疫力
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艺文古法操运动(多多关注)5年前
最火#肩颈操 专治#富贵包#颈椎病#肩周炎 每天5分钟 练一个好一个#感恩逗音#形体训练#优美形体#健康#瘦
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小雅养生运动5月前
肩颈背疏通操，每天练一练，身体很轻松。 #肩颈疏通#开肩美背#养生操 #居家锻炼 #适合所有人的健身动作
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小梦爱运动4月前
颈椎最喜欢的5个动作，古法健身颈椎操5分钟跟练版来了，缓解颈肩酸痛僵硬，每天5分钟简单又轻松，一起来吧#养生操 #居家锻炼 #古法健身操#颈椎操 #颈肩
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小燕燕正能量健身❤️❤️5年前
专治颈椎病和肩周炎的健身操，每天坚持练，血管通了颈椎肩周炎都好了，身体也轻松了，健身打卡
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斓斓爱养生7月前
推荐18分钟全套颈肩操跟练～保障级收藏！ 严重颈椎问题每天一遍，七天变轻松！#居家锻炼 #锻炼 #养生 #养生操 #颈肩操
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骨科陈永和医生5月前
这套颈椎锻炼操，很多人做了都说好！ 这套颈椎锻炼操，适合经常低头引起颈肩部疼痛的人，很多人练了都说好#颈椎操 #颈椎锻炼 #颈椎病 #颈肩腰腿疼 #健康科普有真知
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蒙教健身（核心燃脂）8月前
肩颈锻炼操#肩周炎锻炼方法短视频 #缓解肩疼痛的锻炼方法 #如何做颈椎操
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富贵（邹校长）小号7月前
颈椎锻炼 就这3个动作颈肩背超舒服#颈肩腰腿#颈椎操 #每天坚持锻炼
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游馨玺 |修心|觉醒人生1年前
22节颈肩腰腿保健操跟练版，收藏起来随时练#居家锻炼 #中老年锻炼 #跟我一起做运动 #养生操#打通全身气血的锻炼
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娇娇健身（晚）9月前
新版直播回放 上 #颈肩操 #居家锻炼 #颈椎锻炼操 #适合所有人的健身动作 #美背训练
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战糖勇士老余7月前
肩颈锻炼操,每天早晚坚持10分钟,改善肩颈不适,头晕头疼,帮助睡眠 #居家肩颈锻炼操 #每天坚持锻炼
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富贵（邹校长）小号5月前
中老年三高操 #中老年 #三高锻炼操 #跟我一起做运动 #颈肩腰腿锻炼操
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跟着小梦学养生1周前
把这套动作坚持练起来，后背超舒服#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #颈肩疏通 #颈肩疼痛
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养生运动大李子3天前
把这套动作坚持练起来，后背超舒服#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #颈肩疏通 #颈肩疼痛
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跟着小梦学养生1周前
家人们要的动作详解&慢速跟练版来啦，一起练起来，后背超舒服#肩颈操 #居家锻炼 #运动 #颈肩疏通 #颈肩疼痛
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国家队教练孙瑞芬-动养理念4天前
8个动作，锻炼肩颈#肩颈锻炼 #富贵包 #锻炼 #运动 #肩颈
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安安养生运动3天前
#中老年健康锻炼 #颈肩腰背锻炼#小动作大作用#一起来锻炼
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一身正气8月前
颈肩锻炼最喜欢的5个动作 #居家锻炼 #肩颈操
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斓斓爱养生1月前
全套颈肩操 ，完整跟练版。 ⚠️⚠️颈椎十级必练！⚠️⚠️#养生之道 #锻炼 #运动 #居家锻炼 #小动作大作用
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爱颈椎的小李1月前
颈肩保健操4分钟跟练版 #创作者中心 #创作灵感 #养生操 #肩颈操 #颈椎操
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身边的骨刀5月前
颈椎不好的、颈肩痛的，跟我一起来做颈肩操！ #颈肩操 #颈椎病 #颈肩痛
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脊柱医生阮恢炳3月前
小姐姐必看颈肩操，锻炼放松又不粗颈 #颈椎 #颈椎病 #颈肩操 #阮恢炳抗阻训练操 #颈肩酸痛
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富贵（邹校长）小号6月前
6月10日 (8) 颈肩腰腿堵塞，压迫，最怕的一整套操#颈肩腰腿锻炼操 #间盘突出 #锻炼 #拍打操
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富贵（邹校长）小号5月前
散结操 #舒心操 #散结操 #养生操 #一起来锻炼 #颈肩腰腿锻炼操
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冰冰中式运动5月前
三个动作，颈肩腰腿都轻松 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #养生操 #改善体态 #养生
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六盘水萧氏骨伤2月前
点藏收藏，练起来#颈肩腰腿疼 #颈椎操教学视频 #日常锻炼 #康复理疗
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浅浅颈肩锻炼(晚)5月前
#颈椎操#颈肩锻炼#颈部疏通#肩颈背锻炼 家人们收藏起来一起来跟练
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滑县骨科医院 于真真3天前
舒缓肌肉紧张，改善肩颈劳损，坚持做，告别低头族肩颈困扰～ #颈肩操 #肩颈放松 #疼痛科小妙招 #低头族必备 #居家康复操
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朝阳养生操3天前
《颈肩操》是专为颈肩疼量身定制的，#颈肩操 #健康 #健身操 #小动作大作用
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心心颈肩锻炼 晚7:3010月前
在家就能练的全套颈椎保健操 #颈椎锻炼操 #肩颈操 #消除富贵包 #颈椎 #心心颈椎锻炼
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林教练健身课堂6天前
颈肩腰腿全身锻炼操分享给你！ #居家健身有新招 #膝盖锻炼#腰部锻炼#髋关节灵活性 #肩颈训练
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燕姐好物精选4年前
早起30分钟《颈椎操》缓解颈椎酸痛，肩周炎，腰椎，效果看得见
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久久红🌺3天前
头晕头沉，胳膊抬不起来，手麻的朋友，一定要做这个动作#肩颈疏通 #颈椎 #颈肩疼痛 #经络疏通 #日常锻炼
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阿颜 健身3天前
八段锦肩颈操 每天练一练肩颈轻松#居家锻炼 #居家健身有新招 #养生操 #一起来锻炼 #有氧健身操
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木芯爱运动5月前
古法颈肩操太牛了！！！ 10分钟古法肩颈操跟练投屏版， 每一个低头族都给我练起来！太酸爽了 10分钟缓解颈椎疼痛，肩膀僵硬，练完舒服多了 手机党，搬砖族，所有低头党都练起来~ ＃肩颈放松＃肩颈按摩＃古法健身操＃肩颈腰背舒缓 #改善形体提升气质＃肩颈舒缓放松缓解疲劳＃肩宽背厚这样练 #开肩美背 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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天天健身操（早上八点不见不散）7月前
回春医疗保健操太好了，练了两年多，治好了我的颈肩腰腿痛，练完浑身轻松舒服，真心推荐给大家。#全民健身传递正能量 #全民健身 #运动健身 #广场舞dou起来 @抖音小助手
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翔哥健身8月前
全套颈肩锻炼操，（跟练版）#强身健体传递正能量
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骨关节康复朱医生1月前
九个动作练全身，颈肩腰腿都轻松！ #一起来锻炼 #养生操 #居家锻炼 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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富贵（邹校长）小号6月前
6月12日 (5) 养生的金典，就是甩手六部曲#甩手操 #颈肩腰腿锻炼操 #拍打操
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医道王老师颈肩睡眠操9月前
白天跟练不了的同学晚上在家跟着视频做 #居家锻炼 #养生操 #一起来锻炼 #颈肩背 #睡眠
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创伤骨科 王学文主任8月前
三个简单动作，颈肩腰腿一齐练，有时间多多练习#颈肩锻炼操 #腰腿锻炼 #居家锻炼
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌4月前
姐姐姐夫一起跟练打卡这个《肩颈跟练操》，一起练出好状态吧！#跟着专家派练出好状态 #运动 #徐文斌医生 一起参与打卡跟练的姐姐姐夫，有机会获得「抖音健康」提供的价值200元的礼品卡哦！ 记得以下规则，获奖可能越大哦❤️ 1、自8月23日至9月11日，准确参与跟练打卡至少10天 2、发布的打卡视频数越多，获奖可能越大～ 3、发布的视频要带#跟着专业派练出好状态，且单条视频时长要超过15秒且有50字以上的个人跟练感受～
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万里晴空3天前
颈肩腰腿锻炼操 #创作灵感 #健身操#居家锻炼#一学就会系列@DOU+小助手 @抖音小助手
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保林锻炼操3月前
颈肩腰腿背，三个动作全身锻炼坚持练 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体 #颈肩腰腿
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用户19480053330303天前
肩周炎、肩关节痛康复操 肩周炎、肩关节痛康复操。有颈肩腰腿痛等各种疼痛问题可联系贺州市中医院推拿科傅医生[微笑R]#中医#推拿#颈肩腰腿痛#颈椎 #腰椎间盘突出
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富贵（邹校长）小号6月前
6月10日 (2) 早上起来锻炼2个动作，60岁像30岁的姑娘#每天坚持锻炼 #颈肩腰腿锻炼操 #养生操
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脊博士鹏哥4月前
每天5分钟毛巾操，和颈椎不适、富贵包说再见！ #颈椎 #肩颈酸痛 #跟着专业派练出好状态 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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保林锻炼操7月前
颈肩腰腿，简单的动作重复做 #居家锻炼 #坚持锻炼给自己一个好身体
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赵医生来了5月前
码农，学党，低头族福音来了！！！#万万没想到 #提升自己 #医学科普 #颈椎 #肩背训练
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张博士疼痛诊疗5月前
颈椎最喜欢你做这四个动作 #颈椎 #颈椎病#颈椎操 #抖出健康知识宝藏 #健康科普
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云悦爱运动（云牙）8月前
云悦爱运动#居家锻炼 #拍打操#中老年运动#养生运动#手指操
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云悦爱运动（云牙）8月前
生命贵在运动，运动贵在坚持#中老年锻炼 #拍打操
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李款医生9月前
一个视频讲清楚不同程度颈椎病的分级训练。长视频预警！建议全都看完后，再根据对应病情拉进度条进行练习。 #医学科普 #颈椎病 #颈椎 #脖子痛 #颈椎操
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云悦爱运动10月前
#居家锻炼 #直播回放#拍打操 #跟我一起做运动
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疼痛科苏医生5月前
肩颈疼痛僵硬，教您2招轻松缓解#脖子疼 #颈椎 #抖出健康知识宝藏 #肩膀疼 #止痛科普
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春暖花开颈椎后路（康复中）5月前
#颈椎术后康复 #颈椎手术的真实经历#秀出我的硬核实力 给大家分享一下颈椎操
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中老年健康养生操9月前
#因为热爱所以坚持 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼 @抖音创作小助手 @抖音创作者中心
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乔老师颈椎操2号直播间2月前
乔老师颈椎操跟练视频
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中老年健康养生操9月前
#因为热爱所以坚持 #创作者中心 #创作灵感 #内容启发搜索 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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