您是不是在找：

加勒比空翻艺术家1月前
毽子教学#空翻#毽子#26届艺考
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
天际特技_全国集训营8月前
如何让你的毽子后空起飞？这里有非常多的细节😜#毽子后空#舞蹈技巧#毯功#合肥毯技培训
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
大震大白毽(干货课堂)4年前
#创作灵感 #踢毽子 #大白毽 #教程分享 给对方送不到位 不知道怎么发力端踢？一招带你解决@DOU+小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞900
时光大白毽体育用品3年前
侧后打发力卡点一边踢一边讲#踢毽子 #全民健身踢毽子传递正能量 #踢毽球技巧 @抖音热点
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞799
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
加勒比空翻艺术家1周前
邪修版毽子后空#毽子后空教学#毽子后空#空翻#艺博云天
00:00 / 01:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞109
北之星-舞蹈毯功技巧集训3周前
还有不会毽子的同学嘛#舞蹈生#毽子教学#舞蹈毯功技巧#舞蹈毯功集训
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞211
开心毽4月前
今日分享暗度陈仓小技巧， 1 当毽子来了，盯紧毽托向前跨步，（注意顶胯）把毽子让到后面去 2 距离支撑脚的鞋后跟，一鞋的距离，太近了容易挡到支撑腿上 3 击打脚大拇指内勾形成盘踢脚型，从下向上发力这样才有高度，不是平着扒拉出去的，那样出去太平了，#在家运动 #踢毽子 #全民健身你我同行
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞320
重庆北之星舞蹈毯功技巧集训7月前
动作技巧：毽子后空-动作难度：🌟🌟🌟-假期快到了！想要突破自己的同学可以找我练起来吧！#舞蹈技巧 #跑酷 #适合初学者 #空翻 #舞蹈生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 2-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
炫阳毯功空翻特技教学咨询1周前
踺子后手教学 今天一分钟教会大家怎么提升踺子后手的质量，收藏起来赶紧，全是干货#炫阳极限特技 #踺子后手教学
00:00 / 01:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
功夫毽子龙3年前
功夫毽子龙教程来了，还请来一位美女示范学毽子盘踢，这方法对初学新手很有帮助
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
长青（全国招收）舞蹈生毯技速成基地11月前
毽子发力教学 舞蹈技巧毽子发力技巧教学#毽子 #毽子小翻 #舞蹈生 #毯子功 #舞蹈技术技巧 @长青舞蹈艺术中心 @长青技术技巧
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
李宁体育培训3周前
优秀的踺子小翻后团是怎样练成的 #体操训练 #体育精神 #日常训练 #体操 #李宁体操学校
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1134
张三疯（大白毽教学）2月前
剪刀脚练习方法，初学者不要轻易尝试。练习的时候先空练动作，发力腿大腿向后延伸，往上翻小腿脚趾抠鞋底，两条腿不要碰到一起，脚腕放松，脚面放平，通过惯性使脚尖甩起来。剪刀脚就是一个变相的绷踢，所以是用脚面来击打毽子，毽子落点在支撑脚脚后跟外侧大约十公分处，当毽子落到膝盖处后我们翻起来的小腿快速发力，击打毽子。#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋 #剪刀脚 #踢毽子教学
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞203
时光大白毽体育用品3年前
跳后打教学视频，新手进@抖音热点 #毽子运动 #居家锻炼 #集结吧光合创作者
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞557
踢毽达人和9月前
#运动健身 #健身减肥 #连续踢毽
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞245
小东东4年前
三种不同发力的毽子，供健美操生参考！
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1758
重庆北之星舞蹈毯功技巧集训8月前
2025舞蹈技巧-《毽子》的新教学-新思路-新的发力方式！最新讲解 1-3 #毽子 #舞蹈生 #舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈课堂随拍
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
张三疯（功夫毽教学）4月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
南京街舞空翻技巧【寒假集训开始预约中】2月前
空翻课堂第一人称视角！ 空翻重要的基本功教学，毽子后手后空，很多人发力会断，就是忽略了毽子后手的力量，所以基础很重要！ #南京空翻教学杨老师 #南京空翻教学#南京空翻教学#踺子后手后空
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
奥亚圣凯教练2周前
温柔又专业的教练太宝藏了！手把手拆解毽子后手翻细节，耐心抠发力、细调动作，全程暖心引导，跟着练踏实又高效，轻松解锁超帅技巧 #武术 #dou出真功夫 #专业动作请勿模仿
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
好汉爱踢毽3月前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞691
时光大白毽体育用品3年前
侧打发力教学#大白毽 #毽子步分解教学 #集结吧光合创作者
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
踢毽子动作侧踢学习教材 看大咖尧尧如何侧打、让我们一起学习。#踢毽子动作教程 #户外运动 #弘扬中国传统毽子运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞635
张三疯（大白毽教学）4周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞974
跑酷🇨🇳滕高政3年前
今天主要讲的是毽子之间的差异，和辅助训练的方式，如果需要更详细的毽子动作教学欢迎评论区留言！我们一起学起来吧？#创作灵感 #空翻教学 #跑酷教学 #一看就会一做就废 @DOU+小助手
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞2064
好汉爱踢毽7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力，练腿力，练反应，练平衡协调性，练专注
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
好汉爱踢毽4月前
掌握控毽要点，触毽瞬间『抖脚腕』发力，左右交替，重复练既练脚感又练腰腹核心！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞365
AD毽客11月前
花样低平快 今天分享一下低平快的技巧，多踢多练习多领悟，你就是高手啦#踢毽子#南派大白毽 #毽客
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
好汉爱踢毽5月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
飘2月前
#讲解示范为爱踢毽子的懒猫猫。后边接了另外一个利用发毽机练习后打的短视频。许多人讲过后打方法，有共同点也各有不同。可以根据自身条件和习惯偏好，博采众长，打造自我。
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
南京超凡上门体育2周前
#跳绳 #体育中考 #立定跳远 #南京上门体育 #体育生
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
【大白毽爱好者】梅梅子1年前
大白毽教学视频，尧尧亲授踢毽如何发力，打点，日常练习如何快速提升，满满的干货 #毽界男神 #尧尧走到哪都是亮点 #大白毽教学视频#踢毽子技巧 #踢毽子教学
00:00 / 08:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞680
心艺空翻毯功培训刀疤1年前
衔接不同的动作，毽子的发力就有很大区别
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
好汉爱踢毽7月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
好汉爱踢毽2周前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
好汉爱踢毽3月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞223
好汉爱踢毽1周前
『练毽』要掌握动作要点，纠正不规范和错误动作，练好基本功，毽技会突飞猛进！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练拉伸侧展，练协调性，触毽瞬间的力道，有收有发，左右交替，掌握发力技巧和重心协调稳定！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞246
合肥空翻技巧 林教练1周前
从零开始学空翻! 第12集:踺子后空翻。学不会您来找我 空翻特技基础技巧 踺子后空翻的训练步骤 #踺子后空翻教学 #合肥澜羽空翻学校 #合肥空翻教学林季 #合肥舞蹈毯技空翻 #合肥武术空翻
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
大来哥(论毽)7月前
倒勾踢法#踢毽子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
花毽非鱼5年前
李老大在东明南华公园讲后打，听说发第二遍会火🔥#花毽 #####花毽飞舞 #踢毽子 #刻苦训练
00:00 / 04:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1987
好汉爱踢毽4月前
简单动作重复练习就是功夫，毽子下落瞬间核心收紧，身体放松，发力只在脚踝，左右交替，锻炼下肢力量，协调平衡性，空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #推广踢毽子运动
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
橘子老师的技巧小课堂3周前
#青年创作者成长计划 #舞蹈技巧 第十六弹：小翻踺子，快来看看你有没有这样的问题吧！
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
好汉爱踢毽1月前
踢毽子学绕花，先要反复练脚感，练好控毽，左右交替练习，锻炼好协调性，脚腕灵活性，绕花就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
张三疯（功夫毽教学）1月前
北京学员，来保定现场学习踢毽子#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #单飞燕毽子鞋 #后打
00:00 / 02:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1550
开心兔子2周前
#原创作品 #踢毽子 #运动穿搭
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞244
时光大白毽体育用品3年前
后打第一课空动作练习，让你的动作不变形，关注我看更多视频教学#毽子运动 #居家锻炼 @抖音热点
00:00 / 00:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
时光大白毽体育用品3年前
基本功教学，新手零基础进。#毽子运动 #居家锻炼 #集结吧光合创作者 @抖音热点
00:00 / 01:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1463
好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 多了个“后垫步”，抬腿是在“瞄准”，动作连贯起来美观。特别提示：后打总甩一条腿，腿痛！落点不准抻大腿！健身作用小，娱乐毽！
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞213
好汉爱踢毽6月前
加强“腹胯”核心收紧发力，腿“协同”用力，毽踢的久，腿不痛还健康！完全用腿发力，伤腿还练不好毽！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
好汉爱踢毽3月前
踢健康毽，练腿不伤膝，要左右交替，小跳小跃，发力柔和，协调平衡！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞130
好汉爱踢毽7月前
踢协调、练平衡；玩控毽，练发力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
张三疯（功夫毽教学）3周前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
毽道术1年前
2.2后打发力练习
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
李老大【大白毽运动主播】4年前
快心快乐每一天
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
张三疯（功夫毽教学）4月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2218
好汉爱踢毽6月前
踢健康毽，力“有发有收”，腿不疲劳不酸痛，不伤膝！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
艺博云天社恐哥3周前
这个万能的辅助动作你掌握了吗 在哪都能学习哦#毽子 #毽子教学#杭州空翻培训
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
好汉爱踢毽3周前
练好『控毽』的核心:身心放松，不是踢飞，而是有“粘住”毽子的感觉，控制好起落节奏！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
钰马踢毽子1天前
毽子左右打底踢法，解锁运动新姿势#推广踢毽子运动 #踢毽子技巧 #踢毽子动作 #包头钰马毽友会@钰马踢毽子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
武术世界频道4年前
三步学会踺子小翻#功夫 #教学 #武术
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞310
阳凡养生瘦身操【晚课】3年前
#本草纲目毽子操挑战 #燃脂爆汗 下腹突出，肚子分层，想快速瘦全身，瘦肚子就来挑战毽子操吧，高效燃脂哦#抖音小助手
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞6042

简介:

您在查找“毽子怎么发力”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 05:30

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: