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健身十级爱好者3月前
全球公认最强腹肌撕裂者，让你21天练出腹肌 #腹肌训练 #腹肌撕裂者 #腹肌马甲线 #健身干货 #健身教程
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大川爱健身3周前
一套22天腹肌训练计划,全面打造你的腹肌线条！#腹肌 #增肌 #减脂 #运动健身 #腹肌训练
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SKG未来健康1月前
健身就要当卷王？No No~ #SKG健康大使 王菲，教你健身不内耗！ 戴上#SKG健腹仪 ，脉冲+热敷，锻炼腹部更高效~ 养成运动习惯，改变，从现在开始！ #全球健康科技就选SKG
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魏老师讲康养4月前
减脂运动超级棒的HIIT训练，让你轻松甩掉大肚腩！#居家锻炼 #虐腹马甲线 #大肚腩变小蛮腰 #减掉大肚腩 #减脂
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铁兔阿帆1月前
2025南京马拉松，中国移动全球通逐马计划大咖分享会@狄鋆 分享马拉松提高成绩黄金法则[鼓掌]#马拉松#跑步#运动#南京马拉松#全球通逐马计划 #全球通逐马计划 @中国移动10086 @逐马计划
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玛莉亚王3月前
动物流零基础入门跟练｜七分钟动物流核心挑战 #动物流#动物流超强燃脂训练 🐒 你还在做枯燥的平板支撑？ 🐯 不如试试风靡全球的「动物流」！ 🐊 激活全身肌肉 ⏰ 7分钟跟练计划（循环2轮）
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娟娟优选3周前
家中有老人的，都来多做做这个全球公认的锻炼腿部力量的拉伸动作，有时间早晚练，没时间睡前练，坚持打卡一周看变化#中老年锻炼 #臀腿训练🏋 #力量训练 #一起来锻炼 #弹力带
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小坏蛋4月前
波比跳是全球公认燃脂效果最好的训练动作之一，心肺核心体能减脂一套动作全搞定。#波比跳 #全身燃脂 #户外锻炼
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成成的健身日记5月前
无核心不训练，腰部锻炼必练#腰部锻炼 #核心#呼吸#腰椎
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黑咖啡1月前
这套腹肌撕裂者让你一个月练出六块腹肌#健身干货 #健身教学 #腹部训练#居家锻炼
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子瑜yoga8月前
减肥最快的方法🏅3min跟练 全身燃脂。#居家锻炼 #减肥
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大耳朵3月前
最简单全球人民哈都会的两个练背动作，各搞十多组，整他一个月你会有惊喜的哟#健身 #坚持的意义 #健身爱好者 #健身锻炼 #健身训练
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全球百大骰王top13月前
#vlog日常 #日常vlog记录 #vlog十亿流量扶持计划 #运动锻炼
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健身十级爱好者4月前
腹肌撕裂者，21天带你练出八块腹肌 #腹肌撕裂者 #健身干货 #健身教程 #腹肌马甲线 #腹肌训练
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大栎有点儿自律4周前
🔥复古摇摆太欢乐了！！！September不愧是风靡全球的舞曲，跳完能量满满巨酸爽～跟跳:@刘逗逗不怎么逗 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #一学就会系列 #一起跳舞 #健身舞
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龙哥的运动笔录1月前
全球公认腹肌撕裂者，这四个动作精准练到整个腹部肌肉#腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #健身干货 #健身小白必看经验
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侯梦蝶7月前
7天急性子瘦肚子🔥小肚腩爆改蚂蚁腰 #瘦腰#瘦肚子#马甲线#腰部锻炼#女生必看
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茶人王新文8月前
古法健身操 健康管理年，跟我一起练古法健身操吧！#倪海厦 #健身操 #中华养生操
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军哥说健身4月前
世界公认燃脂，最有效的动作#运动#健身#锻炼#夏日减脂大作战 #居家锻炼
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龙哥的运动笔录2月前
全球公认瘦肚子最快的动作#瘦肚子 #瘦腰 #居家锻炼 #减肥 #减脂
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阿龙教锻炼7月前
中老年腿脚力量训练#腿部锻炼 #膝关节康复
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阿布教练6年前
世界最好的拉伸动作 #马拉松 #跑步 #跑步训练 #马拉松训练
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时光研究所 lab2周前
膝关节的正确使用方法 全球超3亿人受膝关节问题困扰！如何进行下山保护、久坐调整、弹力带训练等实用技巧，膝关节异常信号识别方法，科学护膝让膝盖寿命更长！
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深度科学DeepScience8月前
中国团队发现：每周仅需锻炼150分钟，即可保持健康【深度健康 中国团队发现：每周仅需锻炼150分钟，即可保持健康【深度健康】#中国 #锻炼 #健康 #健康科普 #医学
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爱马陈1周前
Day3在家也可以好好锻炼，羽毛球步伐训练走起！简单的事情重复做！#步伐训练 #陈金步伐 #羽毛球步伐 #羽毛球 #居家锻炼
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A超｜与我同行3天前
东莞打工人必看！三套动作练出腹肌 每天10分钟 #百日硬汉计划 #腹肌 #自律 #居家锻炼
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金亮说2月前
颈椎不好的宝子们有福啦！今天给大家带来了超牛的麦肯基疗法，专门锻炼颈椎肌力哦！ 大家是不是经常脖子酸痛，感觉像有个大石头压着？这麦肯基疗法可是全球康复医学都认可的颈椎病康复训练法！ 动作一：先找个舒服的地儿坐好，腰背挺直，眼睛平视前方，就像小学生上课一样端正。 动作二：接着，慢慢地把脑袋往后平移，能移多少移多少，保持2到3秒，是不是感觉脖子后面有点拉伸感？ 动作三：然后双手握拳，放在下巴下面，轻轻用力往后推下巴，还是保持2到3秒。 这一套动作做10次为一组，早晚各来4组。坚持练下去，颈椎会越来越轻松哒！记得要循序渐进，别太猛哦！评论区说说你颈椎酸痛多久啦？#麦肯基疗法 #颈椎康复 #颈椎肌力锻炼
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爱健身的熊猫6月前
最有效的无氧核心燃脂运动没有之一，每天五组，包瘦，跟着练起来吧#俯卧撑卡 #最燃脂的动作 #不挑场地的运动 #健身
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大帆子说健身3月前
快速干掉小肚子，平坦你的小腹。快来试试这套萨尔曼进阶练习版#腹部训练 #虐腹马甲线 #居家锻炼 #蜕变过程
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用爱健身的悠悠宝妈3月前
全球公认瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，每天练29分钟还你平坦小腹#居家锻炼#减肥
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为什么空间6月前
建议全球推广站桩 今天站桩第127天，六点半在公园20分钟，在工作室站40分钟，小脚旁边的膀胱*经有一处热流涌动，老爽了!跟古人学如如不动的智慧，每天五分钟，你可以试试#哈尔滨 #居家锻炼 #涨知识 #站桩 #科普一下
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跟练媛媛媛1月前
《刘宪华-TRAP》全球称霸，一曲跳舞就能让你汗水直流，太燃了吧🔥！#居家锻炼 #好身材练起来 #运动 #减肥#瘦全身
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运动达人！不油腻3周前
全速公认的六种抗衰老的健身方法 #居家健身有新招 #步行#臀桥#卷腹#俯卧撑
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肉丝Nancy1周前
全球🌎公认提臀最快的3️⃣个动作‼️坚持7️⃣天，在家练出迷人翘臀🔥#居家健身有新招 #居家锻炼 #居家运动 #翘臀不粗腿 #蜜桃臀
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小黑爱运动4月前
毫无疑问，减脂塑形的王炸组合就是HIIT运动，高效简单有效！关键是随时随地都能可以练#hiit #居家锻炼 #瘦全身 #减脂 #健身
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龙哥的运动笔录2月前
21天练出腹肌马甲线计划，健身新手也可以轻松驾驭#腹肌 #马甲线 #居家锻炼 #健身新手入门 #健身干货
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周老师养生驿站1月前
全球公认瘦肚子最快的方法就是核心燃脂法，每天坚持锻炼还你平坦小腹#居家锻炼#健身#减肥
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爆辣米米6月前
40分钟爆曲💥燃脂舞合集｜消耗600大卡｜跳嗨。全是经典好听的歌曲🎵和最人气的编排💃 赶紧收藏起来，慢慢跳 #燃脂舞 #零基础舞蹈 #居家锻炼 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身
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阿龙教锻炼7月前
#腿部锻炼 #膝关节保护 上了年纪，双腿老化，这么练腿简单又实用
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运动养生叶师兄3月前
三个动作从A到D，女生参考一下懂得已经收藏偷偷锻炼了 #健身 #居家锻炼 #瑜伽 #少女背
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A超｜与我同行6天前
怎么锻炼腹肌 #百日硬汉计划 #自律 #居家健身 #腹肌
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爱运动的冲冲8月前
#腿部锻炼 #中老年人锻炼 #康复训练
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运动防护师阿乐6月前
#腹肌快速锻炼方法 #腹肌训练 腹肌训练动作#花式俯卧撑 #每日运动
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亮哥不练腹肌6月前
21天腹肌马甲线训练计划，健身新手也可以轻松驾驭#居家锻炼 #腹肌#马甲线
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宇健身4月前
#腹肌 #腹部训练 #好身材练起来 #居家锻炼 力量练习配合饮食控制，练出腹肌。#自律
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亮哥不练腹肌6月前
21天腹肌马甲线训练计划，健身新手也可以轻松驾驭#居家锻炼 #腹肌#马甲线
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胡哥健身了5月前
今天分享针对腹部塑形的几个动作，坚持每天练起来再配合饮食的调整，腹部轮廓会逐渐出现在你的身上#居家锻炼#HIIT #自律 #自律遇见更好的自己#因为热爱所以坚持
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红旗康复1周前
腰部疼痛，公认的麦肯基锻炼方法#腰 #疼痛 #腰部锻炼 #腰部拉伸
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运动康复袁老师9月前
全球公认女性瘦身最快的动作，不跑不跳带你轻松瘦全身#女性瘦身#减脂#居家锻炼 #瘦全身 #女性减肥应该知道的事情
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金源林健身^歐陽1年前
波比跳这个动作是全球公认燃脂效果最好的动作，一次标准波比跳可以调动全身90%以上的肌肉，每天锻炼100个起，可以持续燃脂一整天#波比跳#减肥#高效燃脂
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大攀运动健康笔记7月前
4招自救颈椎痛🔥麦肯基颈椎运动跟练✅ 脖子僵硬酸痛、颈椎前倾变直，大多源于生活中这2个最常见的不良习惯。 长时间低头刷手机，头靠在沙发扶手或者床头上躺着，都会让脖子承受过大压力，长期导致颈椎肌肉失衡。 分享著名的麦肯基颈椎运动4个动作 ，对于缓解颈椎疼痛、恢复颈椎曲度很有帮助，建议收好经常做一做。 #颈椎疼痛 #头前引 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #富贵包
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阿焦和他的健身房8月前
全球公认为减脂最快的4个哑铃训练#居家锻炼 #功能性训练 #体能训练 #减脂塑形 #暴汗燃脂瘦全身
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瑜伽普拉提 | 百芳老师5月前
产后躺着就能#瘦肚子 ，全球公认的#萨尔曼进阶训练 #产后恢复 #居家锻炼 #宝妈
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健美冠军-喜悦5月前
告别全身松弛，练这三个动作#居家锻炼#变美#一起来锻炼 #小动作大作用 #好身材练起来
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运动防护师阿乐8月前
全球腹肌训练动作#一起来锻炼 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #健身干货
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善道国易1年前
“欧洲全科医生之星兰根·查特吉博士的《重启吧！我的健康人生》 #健康 #健康科普 #睡眠 #休息 #饮食
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艾格9184月前
#居家锻炼 #腿部锻炼 #肌肉锻炼
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勇bro曰健身5月前
全球公认减肚子最快的方法 学会这套Hiit 再也不怕大肚腩了 每天坚持20分钟 一周肚子小一圈#健身小白必看经验 #瘦肚子 #减肥 #Hiit #居家锻炼
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飞燕有氧运动健身3年前
全球公认女性瘦身非常快的动作，带你轻松瘦全身！你想瘦掉哪个部位？评论区告诉我#居家锻炼 #每天坚持锻炼 #变美变瘦变好看 #健身 #减肥
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凯（自律版）5月前
21天腹肌马甲线训练计划，健身新手也可以轻松驾驭#居家锻炼#腹肌马甲线#腹肌#马甲线
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子琪体态矫正7月前
全球公认的瘦肚子最快萨尔曼进阶练习跟练版来了！睡前就能练，懒人瘦肚子必备！精准激活腹部肌群，不跑不跳轻松瘦出平坦小腹！#居家锻炼 #产后修复#腰腹核心#瘦肚子
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鑫瑶爱运动8月前
全球公认最快瘦侧腰的方法 #居家锻炼 #瘦腰收腹 #瘦侧腰 #一起来锻炼 #小动作大作用 @DOU+小助手
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运动养生黄老师2月前
全球公认瘦腿最快动作 每天100个 21天看疗效！！#居家锻炼 #瘦腿 #直腿 #健身干货
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蓉光焕发（练功版）8月前
练奇经八脉操的第35天之第5节，共7遍 好多人刚开始下不去很正常，多练慢慢就好了#打通全身气血的好方法 #古法健身 #居家锻炼 #奇经八脉操 #内容启发搜索
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元哥健身8月前
小肚子肉多怎么办？还好可以躺着办！#居家锻炼 #瘦肚子 #燃脂的一百种方式#全民健身
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