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哇哈哈🧙🏻3月前
游泳初学者答疑#分享 #游泳 #减肥 #泳衣 #频率
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中老年专属瑜伽2周前
#瑜伽#游泳如果你真的想倒立，那就练手支撑的倒立，不要头倒立，并不是这个体式本身有什么不好，而是现代人的颈椎已经不堪重负，成年人的颈椎没有几个是没有问题的， 没有经过专业训练，对肌肉的募集能力也非常差， 不适合再去头倒立
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珠珠Jucee3天前
补充一句重点：教会我游泳的人，他游泳水平其实很菜。所以对小白来说，带你走近门的人，未必一定要最专业的。 分享感悟：各行业都适用，新手怎么找教练/老师？ #苏州#普拉提#瑜伽 #零基础瑜伽入门 #心悠乐瑜伽普拉提
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游泳健身小叶1周前
五里牌新开健身房2500平 室内恒温泳池全年开放，游泳健身瑜伽普拉提一卡通用，喜欢锻炼的家人们别错过，100一个月#游泳健身#瑜伽普拉提#零基础学游泳#网红打卡地#找健身搭子
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杨超级-游泳教练🔥6月前
0基础小白应该先学习哪种泳姿#学游泳 #蛙泳教学 #0基础游泳教学 #自由泳教学
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昆山教游泳兰教练4天前
瑜伽小何老师0基础蛙泳第6节，带背飘组合练习，直前总害怕到深水区，今天终于突破自己，游到深水区了，继续加油👏#恒温泳池 #游泳教学#蛙泳
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超凡国际游泳健身会所1周前
#游泳健身了解一下 #零基础学瑜伽 #运动女孩 #游泳🏊 #健身
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韦格健身官方号1周前
健身小白最适合的健身房 它带着活动来啦！ 游泳健身瑜伽团操淋浴五合一健身房！这家新手友好的健身房太适合健身小白啦！#韦格健身 #健身 #网红健身打卡地 #上海 #运动
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兴国小张的时光笔记1周前
和睦片区翡翠广场附近沃尔顿4楼游泳健身 兴国2200m²，游泳+健身+瑜伽+舞蹈+普拉提，所有项目一卡通，学生党、上班族、宝妈都适用。#沃尔顿开元名都酒店 #沃尔顿4楼游泳健身 #兴国
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森潮游泳健身官方号2周前
岳阳楼区新开的游泳健身房 五里牌第一世家新开的一家2500平的游泳健身综合馆，瑜伽普拉提都是一卡通用，现在做活动，感兴趣的家人都可以点个关注收藏起来 #森潮游泳健身#游泳健身#瑜伽普拉提#新店预售哦#零基础学游泳
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森潮游泳健身官方号3天前
城市之光附近喜欢游泳健身的注意啦 就在旁边新开健身房2500平恒温泳池全年开放#游泳健身#瑜伽普拉提#零基础学游泳
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新健身游泳象屿金汇店2周前
学员大姐因为腰椎间盘不好，接受了医生建议开始从0学游泳，这才几节课、已经可以独立练习了，期待学会后的变#游泳教练 #游泳培训 #游泳技巧 #游泳健身了解一下 #减肥塑形 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @新健身游泳象屿金汇店
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森潮游泳健身官方号2周前
岳阳新开健身房游泳健身中心100一个月 湖南岳阳楼区的家人们有福了，五里牌新开了一家游泳健身瑜伽，普拉提一卡通用的健身房，现在仅需100就可以畅玩一个月#森潮游泳健身 #瑜伽普拉提#游泳健身#零基础学游泳#网红打卡地
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艾菲特游泳健身 CC3天前
新手健身别慌！免费教练带练不踩坑💪 有氧操/瑜伽/动感单车 想上就上 还有28-30℃四季恒温泳池 练累了就泡 月付159元！学生党专享119元 无套路不办卡 快来体验～#十堰健身房推荐#月付制#动感单车#恒温泳池#健身
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森潮游泳健身官方号2周前
湖南岳阳喜欢游泳健身的看过来，现在100一个月办年卡可以抵扣1000，前99名买一年送一年，左下方团购抓紧去拍，名额有限 ！#游泳健身#瑜伽#森潮游泳健身#零基础学游泳#健身房预售活动
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优雅的死胖纸5月前
#学游泳 新手学习游泳的最简单方法，分次更新，学习游泳时必须有专人陪同，防止出现意外。
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中壹零距离健身-瑞丽城店4天前
好消息！零距离推荐自主游泳健身丨瑜伽单车普拉提现在特价！体验挺好的。不要错过。#放松解压好去处 #高档大气上档次 #跟着抖音去度假 #去想去的地方 #支持本地
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沁心百合兴国团购推广5天前
兴国又要新开一家高端酒店啦，68元可以游泳健身6次哦，还包含瑜伽舞蹈跳操，专业老师教学免费上课，一卡通用！位置就在沃尔顿开元名都酒店4楼，泳池是全年恒温热水，非常适合大人小孩畅游，还有几十套进口器械随便练！办卡还能享受直接抵扣1000元！活动只有388个名额。赶紧下方活动链接囤起来#沃尔顿开元名都酒店 #兴国恒温游泳池 #兴国高端室内泳池#沃尔顿云刻游泳健身#兴国高端
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飞扬尊爵汇门店号4天前
飞扬健身（独山大道）成人单次恒温游泳，原价99现14.5元，好评榜上榜，设施全，超省心 （注意，叠加新人价和优惠券后的价格是14.5元，团购价是33元；）#运动 #亲子游玩好去处 #瑜伽 #运动女孩 #自律
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游泳健身小叶4天前
真没想到龙骧华城旁还有这样一个健身房 新开的健身房2500平 冬天游泳也不用怕冷哦，全新器械#游泳健身#瑜伽普拉提#网红打卡地#零基础学游泳
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狂奔的蜗牛4天前
#运动 #游泳健身 #瑜伽初体验
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欧美国际游泳健身·专注减脂4天前
毕节想健身就来欧美国际游泳健身！现推出健身私教卡，468元体验两节课，之后免费健身，新手小白避免踩坑，速冲！ #好身材练起来 #减脂 #瑜伽裤 #健身训练 #增肌
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游泳健身小叶2周前
森潮游泳重磅福利来袭 岳阳楼区五里牌新开健身房，室内恒温泳池全年开放，游泳健身瑜伽普拉提一卡通用，喜欢锻炼游泳的家人们点击下方团购去拍#游泳健身#瑜伽普拉提#零基础学游泳#岳阳楼区#找健身搭子
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游泳健身小叶3天前
理想城附近新开健身房来袭 2500平健身综合馆，室内恒温泳池26-28度冬天想游泳怕冷的来这里哦#游泳健身#恒温泳池#网红打卡地#瑜伽普拉提#零基础学游泳
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龍王就是王龙-游泳教练（招生中）1周前
50岁的身体依然充满活力！配合训练需要耐心，每一次进步都是突破自我的勋章。课后可通过瑜伽拉伸放松腿部肌肉，为下次训练蓄力～ #游泳教练 #0基础学游泳 #游泳学习 #游泳教学 #游泳技巧
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游泳健身小叶1周前
五里牌新开健身房重磅福利100/月 喜欢游泳健身的家人们别错过，室内2500平场馆，四季恒温泳池全年开放，全新器械一卡通用，前99名参加活动买一年送一年#游泳健身#瑜伽普拉提#网红打卡地#零基础学游泳#五里牌
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乐泳汇游泳馆 李教练4天前
游泳年卡，一年时间游泳，健身，瑜伽，形体课程 水质好，水温高
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岐港维塔斯游泳健身～海英2周前
短期卡3个月499（白菜价） 抢到就是赚到哈[呲牙] 游泳+健身+舞蹈+瑜伽+汗蒸 不限次数不限时间， 一年中短期卡最最最便宜的时候，有需要的抓紧联系我吧[呲牙] #学游泳 #泳池拍摄 #健身游泳
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兰鲸游泳分享1月前
分享一套居家蛙泳练习法 适合以下三种人 1.想学蛙泳没时间去泳池的 2.刚学会蛙泳不熟练的初学者 3.没时间或没条件去泳池的 #学游泳#居家学游泳@DOU+上热门 @抖音创作小助手 @抖音小助手 @DOU+小助手 @#游泳小课堂 #创作者中心 #创作灵感
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游泳健身小叶1周前
森潮游泳健身重磅福利 招募前299名人气会员，游泳健身一卡通用，100一个月四季恒温泳池全年开放，点击下方团购抓紧囤起来#游泳健身#瑜伽普拉提#零基础学游泳#一卡通用#五里牌
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鲤*鲫鱼1周前
#游泳 想学游泳的人呐，不用纠结，只要想学，一定会学会的，并且一定能自学成功的。初学者一定要先学会水中站立，这样就不会溺水啦，剩下的就交给时间。无论多没天赋最多十次就会划水蹬腿换气啦，只是游不快，气不够用，那就多刷刷视频，吸收点经验，然后再实操。一定能一定行，不要小瞧自己，坚持一项运动锻炼，身体好，心情好。
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加五磅游泳健身——小博4天前
#游泳#健身 咱家是今年七月份新开的游泳馆 在群力家园附近 店6800平 包括游泳 健身 瑜伽舞蹈 乒乓球 台球 全部一卡通 泳池是群力最好的泳池 保证水质是最干净的 健身设施非常全 趁淡季活动价 各种卡都有优惠 抓紧拿下吧哥姐们
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体技育人2周前
初学者从0到会，第一堂课。怕水是不可能的。点赞收藏学起来，希望能给大家有所帮助，关注一个呗。#点赞关注 #坚持锻炼给自己一个好身体 #努力 #游泳 #持续关注持续精彩
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好恒宋教练好恒健身(铂金映象店)4天前
#游泳健身 #游泳初学者 💦救命！昆明恒温泳池太香了！零基础也能轻松学～ 🏊♂️一对一教学超靠谱，安全又放心！😎快约上搭子来打卡！
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阳朔威仕康游泳健身☀1周前
——🌸🌸臀部瑜伽🌸🌸—— 有效疏通臀部及下肢的经络🧘🏼‍♀️🧘🏼‍♀️ 不仅可以改善下肢水肿问题👏👏 还能提升身体基础代谢率👍👍 助力身体维持更高效的能量消耗💯 #阳朔威仕康游泳健身
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游泳张教练——军哥A3天前
我是荷尔萌游泳体育运动一矿口览山丽景店游泳张教练。这里是双泳池，一个泳池水温13℃适合冬泳人游泳。一个泳池水温26.5℃。适合大众游泳，健身去区器械齐全，楼上舞蹈瑜伽，动感单车，篮球都有。年终钜惠倒计时6天。欢迎您来游泳健身！@游泳张教练——军哥A
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游泳技术研习达人3天前
蛙泳，宛如一只灵动的青蛙，是最基础也是最容易上手的泳姿。对于初学者来说，它就像是一把开启游泳世界大门的钥匙。它的动作平稳，呼吸节奏易于掌握，让你在水中悠然前行，仿佛与水融为一体。每一次划水、蹬腿，都能让你感受到水的阻力与浮力，逐渐建立起对水的信任和掌控力。无论是在泳池中休闲放松，还是进行有氧锻炼，蛙泳都是绝佳之选。
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深圳学游泳777七节888八节课-林教练6天前
比较怕水的两位小姐姐 零基础第一节课学蛙泳 熟悉水性 换气 漂浮站立 蹬壁出发 蛙泳蹬腿 第一节课学习的动作内容 华强北圣廷苑的室内恒温游泳 30度水温 游起来非常舒服 一点也不冷 浅水区1.2m 非常适合初学者宝宝 提供热水 沐浴露 洗发水 吹风机 棉签 出来地铁口就到了 交通便利 有一对多的团课精品小班 也有一对一 对二 对三的私教 任君选择
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芝士蛋糕奶盖4天前
继三个月前游泳把腰扭伤了后开始学习运动康复 开始了解正位练习的重要性 再次练习脚踩头后更有心得了#瑜伽🧘 #健身 #瑜伽拉伸 #yoga #瑜伽后弯
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游泳健身小叶1周前
五里牌新开健身房2500平 室内恒温泳池，全新器械现在预售活动来袭，喜欢游泳健身瑜伽普拉提的家人们，别错过#五里牌#游泳健身#瑜伽普拉提#网红打卡地#零基础学游泳
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扑扑鲸游泳馆（暨阳湖店）4天前
适合初学者练习的泳姿#游泳 #学游泳 #扑扑鲸 #蛙泳 #游泳馆
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陆丰市东海沙尔克游泳健身1周前
陆丰东海沙尔克游泳健身 瑜伽课分享🧘🏻‍♀️ 没有天生适合练瑜伽的人 但我们人人都适合练瑜伽 随着年龄的增长 长期不运动带来的 关节僵硬、肩颈腰背劳损等亚健康问题 都是身体给你发出的信号 提醒你该运动了 🧘🏻‍♀️ #椅子瑜伽 #爱瑜伽的小姐姐 #爆🈵课堂#瑜伽 #同城好店推荐
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商丘斯迈蕾游泳健身3天前
宝，斯迈蕾游泳健身活动超炸！包月游泳送十节课，两千多天天游。零基础也不怕，专业教练教。游累了送免费体检和健操课。游出好身材还省钱，冲！ （注意，叠加秒杀后的价格是1200元，团购价是1280元；）#普拉提 #健身房 #减脂 #电竞馆 #瑜伽普拉提
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博会游泳健身会所 官方号1周前
寒冷的冬天需要通过游泳健身来促进血液循环，游泳瑜伽舞蹈动感单车，任意课程都可练习。
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在河之邹6天前
依然是合适初学者的一版蛙泳腿教学，更多的细节可以期待一下完整版的出现#桂林学游泳找邹教 #蛙泳腿 #零基础学游泳#蛙泳教学
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小丫瑜伽服4天前
记录第一节学习游泳🏊🏻‍♀️课程的状态
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皇仕堡游泳健身全城通2周前
想游泳健身的必看，有短期一个月，还有超划算的通用长期卡，一年送半年#游泳教练 #健身房 #游泳馆 #瑜伽馆 #舞蹈房
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比格威运动4周前
你知道游泳和哪项运动结合会更高效吗@抖音媒体内容优推官 #零基础学游泳 #惠济万达
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༺紫一༻🙏🏻记录生活1周前
初学者今天游泳🏊🏻‍♀️整40天，听到泳池人夸我游泳学得快，确实会让人感到开心和有成就感。 持续保持这种积极的学习状态，多加练习，游泳技能会进一步提升。 游泳是一项很好的运动，既能锻炼身体，也能带来乐趣。继续享受这个过程#游泳🏊🏻
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小小小诺4周前
#游泳 #零基础学游泳注意事项
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我叫依依3天前
这个地方真的是太舒服了，冬天游泳也超舒服，带小朋友过来，大人过来都是没有问题的，现在29.9这个体验卡大家一定要囤起来哦，#游泳健身 #泡温泉放松一下心情 #室内游泳馆推荐 #同城好店推荐 #热门
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铂爵游泳健身4天前
29.9元解锁游泳、健身、瑜伽！铂爵健身专业体测定制方案，游完免费洗澡。漯河汾河路热销，速打卡！ #很哇塞的周末 #休闲度假 #去想去的地方 #跟着抖音去度假 #探店加油
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陆丰市东海沙尔克游泳健身1周前
陆丰东海沙尔克游泳 瑜伽早课分享🧘🏻‍♀️大球瑜伽 在不稳定的球面上保持平衡 深度激活核心肌群 塑造腰腹臀腿线条 告别松垮 重塑完美体态 每一次滚动与伸展 都是对身体的温柔唤醒 让您在运动中感受身心的轻盈与自由. #瑜伽#大球瑜伽 #趣味大球塑形 #瑜伽课堂随拍 #日常vlog
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新健身游泳象屿金汇店4天前
所有漂亮的结果都在行动中 你不需要很厉害才能开始 但是你需要开始了才能变得很漂亮[爱心][爱心] #同城热门话题 #游泳健身了解一下 #健身搭档 #毫无训练痕迹 #刷脂 @DOU+好生意 @DOU+小助手 @新健身游泳象屿金汇店
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游格泳镜8月前
游泳后的伸展运动 基本动作学得好，游泳不再是难题 #游泳 #学游泳第一天 #游泳初学者 #游泳健身
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加五磅游泳健身——小博3天前
#游泳#健身 咱家是今年七月份新开的游泳馆 在群力家园附近 店6800平 包括游泳 健身 瑜伽舞蹈 乒乓球 台球 全部一卡通 泳池是群力最好的泳池 保证水质是最干净的 健身设施非常全 趁淡季活动价 各种卡都有优惠 抓紧拿下吧哥姐们
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阿宇笔健身4天前
游泳塑型增肌减脂瑜伽滴滴我呦૮(˶ᵔᵕᵔ˶)ა
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唯一瑜伽普拉提4天前
我会一直蹬 蹬蹬 蹬蹬蹬 蹬蹬蹬蹬蹬蹬蹬 #不可思议 #初学者 #游泳🏊
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麦子子2月前
初学游泳需要准备的事项分享给大家。#创作者扶持计划 #每日分享 #学游泳小技巧 #学游泳 #正能量
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动岚游泳健身(渠县店)官方号1月前
#渠县 对于初学者学游泳，冬天的季节比夏天更适合，看完你这个视频你就知道了 #游泳 #渠县恒温游泳池 #专业教练
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金猪阿姨学游泳兼健身（71年猪）4天前
退休新选择：学游泳、居家健身。一起运动吧🐷🥰💪
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百银叶瑜伽馆5天前
想学游泳找我，晚上训练北京时间9:00开始
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