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文同学爱运动
2周前
戒烟与慢跑 慢跑让戒烟变的简单 慢跑如何科学助力戒烟?用天然多巴胺替代尼古丁,重建健康奖赏回路。告别硬扛,让每一步都成为通往自由呼吸的力量。 #戒烟 #有氧运动 #多巴胺替代 #健康生活方式
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刘对对对
1周前
怎样才算戒烟成功?#戒烟 #跑步 #有氧 #讨论
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硬派戒烟
1周前
戒烟.减脂.HIIT.运动(请量力而行) 适合收藏的#戒烟 #减脂 #HIIT #运动 (强度较大,跟练请量力而行)
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老何聊戒烟
4月前
如果你想戒烟,有氧运动能提高戒烟成功率,比如:跑步,骑车,打球,游泳,爬山等等。运动有助于戒烟#烟民看过来#吸烟有害健康#正确戒烟#戒烟吧
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硬派戒烟
2周前
运动&戒烟 #运动 是如何帮助#戒烟 的。
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刘彦哥哥
5年前
第78期☞有氧运动是最佳戒烟的运动!养成一个好习惯,改掉一个坏习惯,有百益而无一害!#有氧运动#戒烟#慢跑
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戒烟燃脂哥
3月前
运动可以缓解戒断反应,帮你平稳度过最难熬的阶段,让运动成为你戒烟路上的最佳战友!#戒烟 #正能量#戒烟方法
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埃文
4月前
七天时间只喝水,同时戒烟身体会发生什么变化? #细胞自噬 #断食 #减肥 #减脂 #戒烟
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慢跑自律
1周前
#跑步 真能帮助你戒烟#希望大家戒烟成功#坚持.跑步.运动
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先生的咸鸭蛋哟
3周前
戒烟真的太难了,不管你戒了几年都会想着抽。#戒烟 #跑步 #马拉松 #戒烟复吸 #有氧
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大飞哥plus
2周前
亲测,运动有助于戒烟,今晚烟瘾上来了,直接10个引体向上把烟瘾压回去了。坚持运动就是坚持戒烟,加油!#引体向上 #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟 #健身 #正能量
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我叫豆豆
2周前
最近感觉状态挺好的,今天非常开心,算是戒烟成功了。已经不想抽了。精神也非常饱满,做有氧锻炼也很好,食欲也上来了。#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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戒烟领路人(萧泽)
3月前
以动制瘾,戒烟先动起来:用汗水赶跑烟瘾,把健康抢回来, #戒烟#健康#戒烟领路人
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川哥骑行戒烟记
1月前
运动分泌多巴胺,助力戒烟 “戒烟扛不住身体依赖?总忍不住想抽烟?核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺!尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾,运动能自然分泌,还能提清醒度、消烦躁、攒自信~4 个硬理由让你不得不试,比硬扛靠谱 10 倍!你平时爱做啥运动?跑步、瑜伽还是散步?评论区聊聊~下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’,新手也能轻松坚持,关注不迷路!# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟” #轻松戒烟
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弓立军
4周前
戒烟:运动 奖励
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自由阿浩
2周前
怎么才能戒酒瘾?酒精对人体的伤害是什么?被烟酒控制是一件非常漫长且痛苦的事情。 我自己亲身实践,至今戒烟三年,戒酒一年。 到现在完全没有酒瘾,没有烟瘾,加上经常做有氧运动,每天身体比之前轻松很多,皮肤、心率、血氧血压等等都好了很多! 请告诉自己:我不要被尼古丁控制!我不要被酒精控制! 我们现在经常讲不要pua(精神控制),但我们对日常中经常影响我们的烟酒却视而不见,并冠以名之“要社交、解压、唯一的爱好……” 可事实是不吸烟后我依然有很多解压方式,之前的朋友也没有因为我不吸烟喝酒而拒绝跟我来往,戒烟酒后我反而有更多时间发展新的爱好,自我价值提升了,不陪领导喝酒依然有价值。 我的身体变得更健康,每天烦心事也变得少了,控制情绪的能力也大幅提升! 戒断烟酒可能有些戒断反应要忍受,但撑过去,就是全新的自己! #幸福归位触手可及 #戒酒 #戒酒戒酒戒酒 #戒烟 #戒酒中心
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谢不肉❤️
2周前
帮你戒🚬减肥和运动的视频 方法和坚持,教你怎么养成好习惯#日常分享 #陪跑计划 #辟谷减肥#腰椎盘突出正确锻炼方法 #戒烟方法
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罗汉果(自渡版)
3月前
戒烟、控酒、减脂 你戒烟了吗?你运动了吗? #健身 #减肥 #戒烟 #自律
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陪伴爱运动知识(音乐)分享
1周前
慢跑能帮助戒烟吗??
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川哥骑行戒烟记
1月前
运动替代尼古丁戒烟的四重功效 “戒烟扛不住身体依赖?总忍不住想抽烟?核心解法来了 —— 靠运动补多巴胺!尼古丁骗大脑放快乐因子上瘾,运动能自然分泌,还能提清醒度、消烦躁、攒自信~4 个硬理由让你不得不试,比硬扛靠谱 10 倍!你平时爱做啥运动?跑步、瑜伽还是散步?评论区聊聊~下期揭秘我私藏的‘戒烟专属运动’,新手也能轻松坚持,关注不迷路!# 戒烟 #身体依赖 #多巴胺 #运动戒烟 #轻松戒烟”
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阿明爱跑步
1月前
戒烟和跑步 有什么关联 #跑步 #戒烟 #运动能力 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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跑者严选
3周前
跑步抵烟害?错!叠加伤! 跑步抵消抽烟伤害是大误区!跑抽叠加伤(气道收缩、携氧降、炎症延长恢复)!实用3招:跑前1h不抽、慢跑替代烟瘾、呼吸机训练!别自欺欺人~ #dou来运动吧 #跑步抽烟误区 #戒烟妙招 #运动戒烟
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苹果妈妈(备孕二胎)
5月前
#备孕 备孕必做4大准备和5项检查 1.戒烟戒酒,避免熬夜,适度有氧运动 2.提前3个月开始补充叶酸和铁剂(400-800μg/天),多吃豆类、绿叶菜、瘦肉 3.减少压力, 4.远离辐射、甲醛、避免接触宠物(防弓形虫)。 以下是备孕必做的检查项目和注意事项,有需要的姐妹可以自行点赞收藏 #备孕检查 #高龄备孕 #备孕准备
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晋义体育刚子
1周前
#我要上热门 #长寿运动#游泳#晋义体育#游泳能戒烟减少吸烟量
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阿宓拉
6月前
阿宓拉, 原创编排有氧健身操完整版《戒烟戒酒难戒你》姐妹们一起动起来吧!让健身成为习惯,跳出健康跳出美丽! #抖音热歌推荐🔥 #抖音热歌#坚持锻炼 #爆汗燃脂 #练出马甲线@陶梅原创有氧健身
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大飞哥plus
1周前
老办法,想那个了就继续运动,运动能抵挡住大部分的诱惑,加油。#正能量 #俯卧撑 #戒烟 #vlog十亿流量扶持计划
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硬汉雷
1周前
心瘾来了就运动很好用!加油老铁们! #戒烟之路 #戒烟之路 #抽烟有害健康请尽早戒烟
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插上梦想的翅膀
1周前
是什么让你有了戒烟的想法?答案是跑步#运动#跑步#分享跑步知识
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用户3256396190799
6天前
用运动抵御对尼古丁的依赖👍
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西西弗斯(自律之路)
1周前
#减肥 #记录真实生活 #运动 #健康 #戒烟
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亿和之码
11月前
不用零食代替再配合适量的有氧运动,即使增重也不会太多~#轻松戒烟
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大飞哥plus
3周前
运动式戒烟一星期了,想看我复吸翻车的朋友们,,让你们失望了,等着我彻底戒掉的好消息吧。#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #戒烟
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宇子(减脂中)
1月前
加油吧!朋友们,希望越来越好#减脂 #戒烟
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躺平大师
9月前
#戒烟 #自律 #珍爱生命 #减肥
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罗汉果(自渡版)
3月前
戒烟、控酒、减脂 #健身 #健身干货 #戒烟 #自律 #健身小白必看经验
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超哥带你戒香烟
1月前
#戒烟 #健康 戒烟的4个“爽点”:体力、呼吸、皮肤全改善,现在开始还不晚!#为了家人戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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先吃饭吧
2月前
十几年的坏习惯,说没就没了 #戒烟 #抽烟对运动表现的影响 #烟瘾 #帕瑞可
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韩国叔叔
3月前
淀浦河 跑步 #户外跑步 #戒烟 #戒酒 #健康
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东方吉木
7月前
衰老本质上是一个氧化的过程,适度有氧运动和戒烟是抵抗自由基的有效方法。 #有氧运动#自由基#抗衰#戒烟
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老白谈戒烟
1年前
戒烟后想减轻戒断反应的方法就是多运动! 抽烟时你不愿意运动是因为运动期间会被烟瘾中断。量力而行的有氧运动可以让人身心愉悦,提高身体排毒。#干货分享 #戒烟 #科普知识
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猫神爱运动
1月前
#断崖式戒烟 戒烟对自己的健身反而还有好处了
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金橙宫.
1月前
#健身避坑 #健身 #戒烟 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 快转发给你身边健身抽烟的朋友吧
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小超🏃
1月前
#记录真实生活 #坚持运动 #戒烟 道阻且长,行则将至
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肿瘤专家黄景玉
1周前
#肿瘤专家黄景玉#癌症#中医治肿瘤#专家说#知识分享
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wuli光
6月前
多锻炼,多运动!#戒烟#日常vlog #黑马计划
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健身牙
1周前
第四天滑水一下!#健身 #戒烟#挑战 #日常健身打卡
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厦心医院冯树元医生
1周前
坚持这5个习惯 心脏越来越健康 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #知识前沿派对 #心内科
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森海南屿(互)
1周前
准四旬老汉跑步半年戒烟首半马跑进130心得分享#跑步 #半马 #戒烟 #努力奔跑 #人生首马
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爱跳舞的Run
2周前
戒烟第142天 我自己戒烟方法 骑行、跑步、慢走、力量训练、游泳、喝茶、文玩 那些问我戒烟会不会胖的 朋友们 我不是很想回答你这个问题 一件不好的事情 去改变到好 需要问过程当中会有哪些变化吗???人清清爽爽 呼吸舒舒服服 干干净净 还不好???你戒烟了,一支靠忍 靠意志力 你这烟 戒的太失败了 发现自己的爱好 胖了就运动 别找借口!#戒烟减肥 #戒烟运动 #运动起来健康快乐 #戒烟第142天
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长沙吴亮地产
1周前
运动戒烟第35天,单杠30分钟#正能量 #人间清醒
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清烟哥
1月前
有氧运动:用 “健康多巴胺” 替代 “尼古丁快感”#知识分享 #普及知识 #教你一招 #小知识 #戒烟
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52岁重启计划
1周前
#有什么适合新手的运动 #真实生活分享官 #创作者扶持计划 #戒烟打卡 #创作灵感
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摩登女郎爱化妆
1年前
CoCo李玟,有氧戒烟运动.健身操,跟着CoCo一起练吧。 #好身材练起来 #CoCo李玟#上热门 @DOU+上热门
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爱健身的王千源
1月前
增肌期戒烟,保持低体脂稳步进步一天吃练#我的减肥日记 #健身 #vlog日常 #日常生活 #健身教学分享
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大飞哥plus
3周前
运动式戒烟第六天,状态还好,抗住了,但看了很多朋友复吸,感觉有些压力。今天有些想抽,而且有些想抽烟的爽感,继续硬抗!感谢朋友们的鼓励!#正能量 #vlog十亿流量扶持计划 #励志🔥 #戒烟
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零零与
6天前
深耕自己,比仰望别人更有意义。#运动 #正能量 #戒烟 #健身#挑战
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胖亮亮的运动减肥记
1周前
减肥第一天,我感觉要卡在戒烟了。这个过程好痛苦。我真的好焦虑,心态也非常的炸裂,并且整个人的状态极度的不理想。这种断崖式的戒烟真的好累呀,坚持住。#减肥减脂#戒烟#断崖式戒烟
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福存
2周前
#抗衰老 划重点!爬楼喘=心肺预警,练对2招快速改善👇 ✅ 运动:有氧(慢跑/游泳)+间歇(30秒冲刺+60秒慢走)+力量(深蹲/平板支撑) ✅ 习惯:戒烟+少盐控糖+睡够7-9小时+管理体重 评论区说说你爬楼梯会不会喘?打卡你的心肺训练计划,一起变健康~
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赵禹想跑马拉松
2月前
戒掉抽烟恶习,找回斗志,追逐梦想! #跑步日常 #运动 #帕瑞可 #戒烟 #戒烟分享
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阿明爱跑步
1月前
刚开始戒烟 该如何运动 #跑步 #戒烟 #运动 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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最新发布时间:2025-12-22 05:43
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