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老赵健身3周前
实测！一杯奶茶三碗饭！ 加珍珠芋泥再加半碗。别焦虑！教你三招喝奶茶解馋还不长胖！冬天离不开暖呼呼的热饮 #夏日减脂大作战#减肥#米饭 #奶茶 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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控糖小赵vlcd10月前
吃一碗米饭等于吃了多少碳水
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控糖小知识1年前
#食物热量 #奶茶
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成分研发师立学长1年前
七夕约会怎么能少的了奶茶！但是。。。 都是微糖怎么各大品牌喝起来甜度不一样？到底谁能好喝不怕胖，谁又是糖度刺客呢 ？？直接数据说话！#七夕浪漫送礼指南 #人类高质量暑假 #更适合脆皮打工人的高能感食谱 #热力先锋季 #奶茶
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肖飞会吃（无形的热量）6月前
#无形的热量 #减肥 可乐里面含有大量的简单糖，升糖指数快，更容易转化为脂肪 一瓶可乐约210千卡 1g白砂糖＝4千卡热量 一瓶可乐含有有53g糖 约等于200g米饭（一碗） 约等于100g馒头（1.2个） 210千卡需要慢跑约30分钟才能消耗完！！
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减脂瘦身林士波6月前
有你爱吃的吗？ #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏 #减肥
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菌菌懂养娃2天前
1杯果汁的含糖量竟然等于4碗米饭！直观对比“糖分刺客”！ #控糖 #育儿 #零食 #儿童零食 #抖出健康知识宝藏
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三文鱼很自律（减脂&塑型）5月前
减脂“伪努力”，感动自己，感动不了你的脂肪 #减脂 #生活化减脂 #健康减脂
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清华大叔无糖有爱1月前
一碗饭≈1.5罐可乐含糖量？米饭居然比白糖还升糖？真相在这里 #米饭 #白糖 #可乐 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @无糖有爱健康科技（深圳）有限公司
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控糖小百科3年前
奶茶的热量科普来了，你是不是天天喊着想瘦，但是也戒不了它？#低卡 #控糖 #减脂餐 #低碳 #生酮饮食
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Daniel8月前
究竟珍珠奶茶多少糖？ #健身饮食 #自律 #珍珠奶茶 #奶茶
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张密|零压力减肥法创始人6月前
食物的米饭公式 #营养 #减肥 #减重 #吃瘦不饿瘦 #科普
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罗氏轻糖乐活2年前
奶茶三分糖，是不是约等于无糖 CN-ECM-723 #轻糖生活 #轻糖乐活
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倩倩小仙女2年前
珍珠奶茶煮米饭🍚#艾特你的饭搭子请你吃 #快到碗里来 #黑暗料理哪家强 #吃货的一天 #网红米饭
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减脂瘦身林士波1周前
你不知道的热量炸弹！减肥期间要小心! #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #减肥 #健康生活新时代
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吃瓜小熊1年前
没关系能吃是福啊 #内容过于真实 #打工人 #大学生 #万万没想到 #娱乐评论大赏
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养生小知识1周前
这些热量的概念你知道吗#热量 #食物 #养生 #知识分享
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太阳下的李青阳6月前
一杯奶茶含糖量，竟相当于10块方糖！惊讶...😳#健康生活 #少糖挑战#知识分享 #内容太过真实 #奶茶
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齐宣王医生3月前
减肥又失败了...吃饱了明天继续！ #内容过于真实 #减肥 #齐宣王医生 #致谢 @齐宣王医生
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胡辰禹的成长日记4天前
#搞笑 #奶茶里面的含糖量 #荒谬言论
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安徽省科学技术协会1年前
馒头、米饭、面条，哪个升糖指数高？#升糖指数 #主食
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严社咖啡1周前
一杯奶茶的热量，等于60杯黑咖啡 #奶茶 #热量 #黑咖啡 #严料坊
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胜利塑形运动（减脂&塑形）5月前
这些你不知道的热量炸弹，看看有没有你常吃的#健康 #减脂 #瘦身 #体重管理 #健康减脂
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多多不画饼1周前
对热量没有概念多么可怕？减肥人必看！#女生必看#减肥#减脂 #热量 #热量指南
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老陈爱健身5月前
#高热量食物 #减肥 #肥胖 #健康科普
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谢老师的养生课堂1周前
对热量没概念有多可怕！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥小知识 #万万没想到吧😜😜
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小羊啊3天前
这个月已经吃了两亩地了
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是航叔叔呀6月前
体重管理，怎么控糖？？手把手说清楚#控糖 #控糖饮食#体重管理 #好身材
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大事小事10月前
这些热量换算成米饭你还敢吃吗？看完数数你今天多吃了几碗米饭?
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乐一成长书屋📖1月前
精读《控糖革命》 奶茶、米饭真的不能碰了吗？控糖不等于戒糖！这本书教你聪明吃、放心吃。想知道饭前一个小动作，就能让血糖平稳的秘密吗？视频里全都有，快来Get让你精力充沛的饮食法！#书籍精读 #个人成长 #身体健康 #血糖 #控糖
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80后老阿姨^_^3年前
#看见音乐计划 ❤️ 一杯奶茶热量＝4碗米饭！ 一杯奶茶含糖量＝5瓶可乐！ 一杯奶茶脂肪＝6包薯片！ 咖啡因＝4杯咖啡！
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言家好物🐟3年前
喜欢喝奶茶嘛？看看你赚到了没#涨知识 #奶茶#每日分享
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千斤顶1月前
#碳水计算 #碳水循环减肥法 #减脂小知识 #健身小白必看经验 新手要知道100克米饭不等于100碳水，生米给熟米碳水含量也不一样。
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健康的汪教廋4天前
对热量没概念有多可怕，食物热量炸弹你知道多少？ #食物热量 #减肥路上的绊脚石 #健康 #卡路里 #没对比没伤害
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喵喵百货2月前
茶芭蕾，美味可口甜蜜蜜
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🐱抗糖猫姐说干饭6月前
一杯奶茶 = 14 块方糖！高糖奶茶正在摧残你的身材和美貌 #抗糖 #抗糖食谱 #抗糖生活 #减脂 #减脂食谱
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阿兴快醒醒3天前
隐藏的热量炸弹！食物热量大PK！#会吃才会瘦 #热量测评 #减肥才会知道的事 #涨知识 #减脂小知识
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塑形时代健身 小飞5月前
#科学减肥 #合理饮食 #減肥 #健身
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十三师红星医院肝胆胃肠消化医学中心2月前
减肥期，最容易忽视的热量炸弹！ #肥胖 #减肥 #减重 #瘦身 #抖出健康知识
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励志的彤彤（带家人减肥中）2月前
这些热量炸弹 你每天都在吃 #减 #减肥 #减脂 #瘦 #减肥逆袭
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咖啡@棉花糖5年前
一碗米饭等于一碗糖吗？#米饭 #卡路里 #食物热量 #涨知识 #涨涨涨涨涨知识 #冷知识
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闲人VIP9月前
#内容过于真实 全是冷知识
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阿热教练（日常带货）2周前
常见的零食热量#减肥 #热量指南 #自律 #零食热量 #嘴馋
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减重代谢焦医生2周前
你不知道的热量炸弹💣 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥 #变胖的节奏
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总裁营养师谭哥1月前
感觉你是这种人。。。。 #健康 #减脂 #营养 #总裁营养师谭哥 #瘦身
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68年董姐的逆袭（已瘦25斤）3月前
这些你不知道的热量炸弹，看看你不小心吃了多少！#减肥 #高热量食物 #抖出健康新知识
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英子（下午2:30）1周前
“喝一瓶饮料，等于喝下这么多糖！”在医院看到的“饮料糖分表”，被各种饮料的含糖量惊呆了！网友：一直都叮嘱孩子，多喝白开水，奶茶和饮料尽量少喝，守护孩子的健康底线。#情感
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急救小太阳4月前
秋天的第一杯奶茶，你喝对了吗？#健康 #体重管理 #涨知识 #控糖 #医学科普
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时间发布6天前
奶茶咖啡因竟比咖啡高 你爱喝的奶茶，咖啡因含量可能远超咖啡！上海消协检测显示，奶茶平均含咖啡因270mg，最高达480mg，相当于4杯美式或8罐红牛。健康成人每天摄入不超过400mg就安全，但奶茶高糖高脂也得注意。#一杯奶茶咖啡因相当于7罐红牛#（主播、摄像：李佳桐 剪辑：张唯）
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🇨🇳颜先生☞广味香烧鸡1周前
#同城美食 一杯奶茶的热量等于五碗米饭，我这个月已经吃了一亩地了 吃了我几十个鸡
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曲岩3周前
能管住嘴，少喝没问题#减肥#热量#饮料#抖音生活观察计划 #米饭
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边跑边喊1周前
有些食物，我们不知道含有多少碳水化合物。 如果把它们换算成米饭，就印象深刻了。 我们平常用的碗，12厘米口径的碗。 一碗蒸熟的米饭，大概200g，也就是4两，大约含有50g碳水化合物。 1瓶果汁约等于1.5碗米饭 5个橙子约等于2碗米饭 2个中等大小的苹果约等于1碗米饭 1瓶600ml的可乐约等于1.5碗米饭 2片切片面包越等于1碗米饭 100g馒头约等于1碗米饭 100g苏打饼干约等于1.5碗米饭 一个300克左右中等大小的烤红薯，约等于1.5碗米饭 想要减肥的朋友要注意收藏哦，想吃这些食物的时候，想一想可能就忍住了。 #减肥 #健康 #健康科普 #碳水 #健康饮食
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大斌老师讲康养1周前
你对热量有概念吗？#居家锻炼 #减肥 #减脂 #瘦腿 #瘦肚子
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小张爱运动呀3月前
饿只是身体胃排空，血糖低，产生进食冲动的信号，但是瘦需要的是一整天的热量摄入小于一整天的热量消耗，必须有热量缺口，同样500大卡，一杯奶茶喝完就容易饿，但是4碗米饭吃下去，你可能就不会饿，但是热量确实一样的，所以饿，只能说明这个食物饱腹感差，不代表有热量缺口，只有吃干净低卡的食物才有饿的意义#減肥 #减脂#饥饿
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老周趣闻录4月前
称重快餐的故事#知识
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JAVN鸿屿翡塑美吧1周前
#减肥创业 你不知道的热量炸弹#上热门上热门#躺瘦 #体重管理
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黑框帕鲁2周前
真是慈自多败己，没有不宠的义务 #内容过于真实 #精神状态belike
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费健医生4月前
谁是“催肥王者”？糖油混合物！减肥必看 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #减肥餐 #发胖食物
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帕叔不怕输4天前
减肥还想喝快乐水？记住这些热量就行 这份“减肥期饮料热量测评” 让你不用忍，不用猜，轻松喝 生活化减肥，我们别放弃所有快乐 先记住三个关键数字： ✅58大卡：约等于1/4碗米饭 ⚠️116大卡： 约等于半碗饭 ❌232大卡：约等于一碗饭 🔢 每日饮料预算，建议控制在116大卡以下 这样既有满足感，又不影响减肥大计 👍如果真要喝超过232大卡的饮料 少摄入一点米饭，饮料作为代餐（不建议） 或者进行一些运动，消耗对冲一下（建议） 🙋‍♂分享一下帕叔减肥3周的体会： 减肥不是惩罚，是学会和欲望共处 用一杯25大卡的栀子冰茶 代替那杯550大卡的珍珠奶茶 味道依然有，快乐依然在 身体却更轻松 ⬇️评论区分享： 你最馋、最戒不掉的是哪款饮料？ #爱你老己 #帕叔不怕输 #低卡奶茶 #减肥 #好喝不怕胖
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减重外科刘国栋2周前
对热量没概念有多可怕！ #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点#热量炸弹 #减肥小知识 #万万没想到吧😜😜
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山西省运城市中心医院4周前
别贪嘴了，看看你不知不觉中多吃了多少热量 #运城市中心医院 #健康科普 #减重 #热量
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